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きらきらと輝く毎日を過ごす秘訣は?

堀田茜が答える30の質問

モデルや女優としてアクティブに活躍する堀田茜さん。どんなに忙しくてもはつらつと輝く彼女のパワーは、いったいどんなライフスタイルから生まれているのでしょうか? マインドからビューティー、恋愛観にいたるまで……your SELECT.Lifeの読者からいただいた30の質問を通して、その源を探っていきましょう。

堀田茜

モデル・女優
  1. 00心の健康を保つためにしていることは?
  2. 00肌をきれいに保てる秘訣は?
  3. 00朝起きて一番はじめにすることやルーティンは?
  4. 00毎日これだけは気をつけていることといえば?
  5. 00堀田さんにとって、“癒やし”とは何ですか?

QUESTION 00

30歳を前にして、自分の信念や貫いていることはありますか?

「好奇心旺盛に何事も楽しむ、きちんと感謝の気持ちをもつ」

QUESTION 00

気分を上げるときにすることは?

「キックボクシングと、爆音で好きな音楽を聴くこと!」

QUESTION 00

自分の中で自信のない部分はありますか?

「たくさんあります。何かは……内緒です(笑)!」

QUESTION 00

自信をもつ方法、前向きになる方法は?

人生は七転び八起き。その繰り返しで前向きになれる

「人生は、自信をもっては失っての繰り返しだと思うんです。そうした経験を積み重ねていくことで少しずつ前進すると思うので、私は『昔はこんなことがあったな、そのときに比べたら成長しているな』と、過去を振り返ることで前向きなマインドにスイッチしています」

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QUESTION 00

心の健康を保つためにしていることは?

もやもやしたり悩んだときは、それを書き出して可視化します

「スマホに打ちこむことがほとんどですが、ノートに書くこともありますね。考えが整理されるし『案外、そこまで悩むようなことじゃないな』『前も同じことで悩んでいたけれど、すっかり忘れてたじゃん!』と思えることもあったりして、頭がだんだんクリアになります」

QUESTION 00

お守りのようなアイテムは持っていますか?

初詣でいただいたお守りを肌身離さず持っています

「お財布の中に、初詣でいただいたお守りを入れています! 今年は成田山新勝寺のお守り。年に一度お焚(た)き上げをして、年明けのタイミングから新しいお守りを持つようにしています」

QUESTION 00

占いを日常的に活用することはありますか?

悩んだときに、背中を押してもらいに行きます

「1年に1度くらいのペースで行きますね。占いって結局、悩んだときに背中を押してくれるものだと思うんです。なので、占ってもらうときはポジティブなアドバイスをくれる占い師さんに見てもらいます。ハッピーオーラにあふれる人からのアドバイスは前向きになれるし、自信ももてる気がして」

QUESTION 00

得意の手料理は何ですか?

最近のお気に入りはカオマンガイ!

「最近はよく自炊をしているのですが、リピート率が高いのはカオマンガイ。私は濃い味が好きなので、パクチーとナンプラーを多めに入れて、長ネギをたっぷり散らします! 料理に慣れていない人も簡単においしくつくりやすいメニューですよ」

QUESTION 00

好きな映画トップ3は?

1.『イントゥ・ザ・ワイルド』、
2.『マイ・ブルーベリー・ナイツ』、
3.『モーターサイクル・ダイアリーズ』!

「『イントゥ・ザ・ワイルド』は実話をもとにしたヒューマンドラマ映画なのですが、以前『アナザースカイ』というテレビ番組に出演したときに、舞台の一つであるアラスカまで聖地巡りに行かせていただいたくらい好きな作品です」

QUESTION 00

おすすめの本を教えてください

中国のSF小説『三体』にハマっています!

「三部作なのですが、難しいので少しずつ読み進めているところ」

QUESTION 00

誰かに似てると言われたことはありますか?

たまに、コアラに似てるって言われます(笑)

「鼻の形や顔のバランスがコアラっぽく見えるのかな? 似てるって言われると、ちょっとうれしい(笑)」

QUESTION 00

いつも何時くらいに寝ていますか?

「24〜26時。私、夜型なんですよ」

QUESTION 00

どうしたらそんなに素敵な眉毛になれるんですか?

地の眉毛を生かすことと、左右のバランスがポイント

「昔は眉毛の形がコンプレックスだったので、そう言ってもらえてうれしい! たった1本でも印象が変わるので、整えるときは左右対称になるよう気をつけています。あと、なるべく抜かずに生やしていますね」

QUESTION 00

フットネイルにこだわりはありますか?

ナチュラル&ワンカラー

「細かいデザインより、パッと目に入るワンカラーが好き。春夏はクリアでツヤっとみずみずしいネイルにしたい!」

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QUESTION 00

肌をきれいに保てる秘訣は?

「メイクをていねいに落とす。その後にしっかり保湿!」

QUESTION 00

メイクはどのタイミングで落としますか?

「お風呂に入る前!」

QUESTION 00

肌のハリを保つためのおすすめのドリンクを教えてください

『ヤクルト1000』

「飲むようになってから肌もお腹の調子もいいし、寝つきもよくなった気がしています。おすすめです」

QUESTION 00

春に準備すべきことは?

花粉対策(涙)

「目や鼻など、全ての粘膜がかゆくなっちゃうんですよ……。なので最近は、寝る前にユーカリのオイルをディフューザーでたいています。始めてから、鼻がすーっとして少し改善されてきたかも」

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QUESTION 00

朝起きて一番はじめにすることやルーティンは?

鉄瓶で沸かした白湯(さゆ)を飲む!

「白湯に鉄分が溶け出して、飲めば一緒に摂取できると聞いてから、鉄瓶を使うようになりました。正直、鉄分の効果を実感しているわけではないですが、ひと手間かけることで気持ちに余裕が生まれるし『今ていねいに生きられているな』と思いながら実行することで、心が落ち着きますね」

QUESTION 00

家で何をしているときが楽しいですか?

「お酒を飲みながら料理をしているとき!」

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QUESTION 00

毎日これだけは気をつけていることといえば?

食べすぎたときは翌日に調整すること

「食べすぎたな〜と感じた次の日は、あまりたくさん食べないように気をつけています。なんとなくでもそれを意識しておけば、激太りはしないはずなので、食べたいときは我慢しません!」

QUESTION 00

どんなタイプの男性が好きですか?

「誠実な人!」

QUESTION 00

ドラマ『わた婚』に出演してから、結婚観は変わりましたか?

がらっと変わりました!

「もとは漠然としたイメージしかなく、今の自分とは無縁だと思っていました。でも『私たち結婚しました』の出演をきっかけに結婚というものに関してじっくり考えてみると、結婚って日常の延長線なのでは?と思うようになりました。決して特別なものではなく、日常を一緒に楽しんだり、ささやかな幸せを喜んだりできる誰かと人生を共にすること。それが結婚であり、結婚する意味なんだろうなって」

QUESTION 00

理想のプロポーズを教えてください!

割とベタなプロポーズがいいな

「旅行に出かけたときや、夜景が見える場所でとか、特別感があるシチュエーションでの “ザ・プロポーズ”が理想です(笑)」

QUESTION 00

将来結婚するとしたら家庭にどんな癒やしを求めますか?

ささいな幸せを感じられたら

「ささいな幸せを心底楽しめたら、自然と毎日癒やされると思います」

QUESTION 00

男性と会ったときにまずどこに目がいきますか?

ずばり、ファッション!

「センスが合うかどうかではなく、服装にこだわりをもっているかを見ちゃう。適当に選んで着ている人よりは、自分の好きなファッションをとことん楽しんでいる人が好きですね」

QUESTION 00

好きなみそラーメンの具とスープは?

「バターとキャベツが入っている辛みそラーメンが大好き!」

QUESTION 00

ラーメン好きでも太らない方法は?

お水をたくさん飲む

「ラーメンを食べる前、食べているとき、食後も、とにかく水を飲んで代謝をよくしています。あとは湯船に入ってしっかり汗をかく」

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QUESTION 00

堀田さんにとって、“癒やし”とは何ですか?

何も考えていないとき

「常に何かしら考えているタイプなので、いつも頭の中が忙しいんです。だから、頭の回転が止まって何も考えていないときが癒やしですね。忙しいときはお部屋を好きな香りで満たしたり、体を温めたりしながら、意識的にぼーっとする時間をつくるようにしているかな」

QUESTION 00

忙しいときの自分時間、どう過ごしていますか?

隙間時間にアロマを嗅いでリラックスしています

「私は家に帰ってから30分くらい時間があれば、リセットできる性格で。お風呂に入ったり片付けをしたり、日常のルーティンの中でリラックスできていますね。移動中などのちょっとした自分時間は、お気に入りのアロマオイルを手首に付けて心を落ち着かせています」

輝きの秘訣は、 自分と向き合い 癒やしのツールをもつこと。

「何事においても、自分と向き合うことを忘れない。悩みやコンプレックスと対峙(たいじ)するのは怖くもあるけれど、それすらもパワーに変えてしまえば、今よりもっと輝く自分になれる気がします」と堀田さん。

さらに「心身を癒やしてくれる何か」をもっておくことも、毎日いいコンディションでいる秘訣だとか。「私の場合は、好きな香りやお家で白湯をいれる時間。ほんの一瞬でもほっと落ち着ける瞬間があると、気持ちを切り替えることができるので、安定したマインドでいられると思います」

そんな彼女の「30の答え」からは、私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヒントがたくさん見つけられそうです。

Profile

堀田茜
モデル・女優

1992年、東京都生まれ。ファッション誌での活躍をはじめ、女優としてさまざまなジャンルの映画やドラマにも出演し注目を集めている。4月15日(金)から放送の金曜ドラマ『インビジブル』(TBS)では初の刑事役を演じる。趣味は音楽鑑賞で、最近はリフレッシュのためにキックボクシングもスタートした。欠かせない癒やしアイテムは、アロマオイルやバームなどの“香りもの”。

デニムジャケット ¥36,300(税込)/ホリデイ、ニットビスチェ ¥7,040(税込)、キルティングスカート ¥13,200(税込)/共にラベルエチュード、左耳のピアス(片耳) ¥22,000(税込)、ダブルリング ¥24,200(税込)/共にリューク、右耳のイヤーカフ ¥133,100(税込)、ネックレス ¥121,000(税込)/共にオー(ハルミ ショールーム)

●お問い合わせ
ホリデイ 03-6805-1273、ラベルエチュード labelleetude_info@auntierosa.com、リューク info@rieuk.com、ハルミ ショールーム 03-6433-5395

撮影/山根悠太郎 スタイリング/小川未久 ヘアメイク/イワタユイナ 取材・文/金城和子 構成/田中朝子(Roaster)

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