マッサージオイルのおすすめ14選！部位別に向いている成分や癒やされる香りなどを美容家が解説

「髪・肌を乾燥から守るおすすめのマッサージオイルを知りたい」
「マッサージしながらリラックスできる香りはどれ？」

顔や体の乾燥、髪のパサつきなどが気になり、マッサージオイルを日常のセルフケアに取り入れたいと考えている人もいるのではないでしょうか。しかし、成分によってどんな違いがあるのか、自分に合う香りや形状がわからず、どれを選べばいいのか迷っている方も多いのでは？
そこで今回は美容家の寒川あゆみさんに、マッサージオイルの選び方や正しい使い方について伺いました。

また、your SELECT.編集部が選んだおすすめのマッサージオイルも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

美容家が教える！マッサージオイルの選び方

マッサージオイルとは、おもに体や頭皮をマッサージするときに使用するオイルです。摩擦を防いでマッサージをしやすくするとともに皮膚を保湿してくれるため、乾燥する季節に重宝するアイテム。さまざまな種類があるマッサージオイルの中からどう選べばよいのか、寒川さんに伺いました。

ホホバやスクワラン、アーモンドオイルなどさまざまな成分のマッサージオイルがある

1. 使用部位や用途に合わせて、オイルの種類や成分をチェック

マッサージオイルはホホバ、アルガン、アーモンドなど単一の材料のみで作られた「ピュアオイル」と、複数のオイルや成分を配合した「ミックスオイル」に分けられます。

ピュアオイルは、ほかの成分が配合されていない、素材100%のオイルです。肌への浸透力（※角質層まで）が高い傾向があり、マッサージだけでなく美容液代わりとしても使いやすいのが特徴です。

一方でミックスオイルは、配合された複数の成分からさまざまな効果を得ることができます。すべりが良く、マッサージがしやすいのも特徴です。香りを付加した商品も多数販売されています。

どちらも基本的には全身に使用することができますが、顔や頭皮、髪など使いたい部位や使う目的によって、向いている成分が変わってきます。それぞれの成分に適した使い方を以下で解説します。

※年齢に応じたケアのこと

上記の中でも、ホホバオイルはすべりが良く、保湿力も高いので、部位を問わずマルチに使いやすいオイル。迷ったらまずはホホバオイルを使ってみるのもよいでしょう。

その他、例えばあまりベタつかせたくない髪や頭皮にはオリーブオイルやスクワランオイルのようにさらりとしたもの、美容に良いビタミン類を多く含むアーモンドオイルやローズヒップオイル、ココナッツオイルは顔や全身の保湿に、酸化しにくくベタつきの少ないミネラルオイルは赤ちゃんの肌の保湿に…といったように、求める効果や保湿力に応じて、選ぶのがおすすめです。

顔ならふだんはホホバオイル、週に一度のスペシャルケアにローズヒップオイル、といった使い分けをするのもよい

2. 使用シーンや気分によって香りを選ぶのがおすすめ

ミックスオイルの中には、精油などを使って柑橘系、フローラル系、ハーブ系といった香りを付けたものがあります。香りの種類によって得られる効果もさまざま。それだけでなく、無香料タイプのものもあり、選択肢は幅広いです。それぞれの香りがどんなときにおすすめなのか見てみましょう。

香りが「柑橘系のみ」「フローラル系のみ」の商品は多数ありますが、「ハーブ系の香りのみ」の商品は少なく、柑橘系やフローラル系と組み合わせたものが多いです。気分を変えてリフレッシュしたいときはハーブと柑橘をあわせたものなど、目的や好みに合わせて選びましょう。

また香り付きのヘアケア用品や化粧品を使っている人、強い香りが苦手な人は、無香料のタイプを選びましょう。もしくは、ホホバ、アルガン、アーモンド、スクワラン、ミネラルなどのピュアオイルは、素材の香りがほとんどしないのでおすすめです。

なお、ミックスオイルは配合されている材料が多く、保湿成分や香り成分が混在しています。欲しい香り成分が含まれているか、パッケージや成分表示をしっかりと確認してください。

柑橘系の香り付きオイルの一例。複数の柑橘を組み合わせてバランスを取ることが多い

3. 使い勝手が異なるポンプやキャップの形状も確認しよう

日常使いするうえで、使いやすさもマッサージオイル選びの大切なポイントです。マッサージオイルの容器はポンプ式、スクリューやワンタッチタイプのキャップ式、スポイト式などさまざまな形状があります。それぞれのメリットとデメリットをまとめましたので、参考にしてみてください。

ポンプ式は多くの商品に採用されているポピュラーなタイプで、片手で一定量のオイルが出しやすいのがメリット。量の調節は難しいものの、全身など広範囲にオイルを使いたい場合や、こまめにマッサージをしたい場合はポンプ式を選びましょう。

スクリューキャップ式は、一度に大量のオイルを出すことができるので、全身の保湿にオイルを使いたい人に向いています。また密閉性が高く保存性に優れているので、オイルでのケアはたまにしか行わないという人にもおすすめ。

スポイト式は、小容量のピュアオイルで使われることが多いです。スポイトで使用するオイルの量を調節しやすいため、マッサージオイルを顔など狭い範囲のスペシャルケアに使用する場合におすすめ。ただし遮光性のあるガラス瓶を採用していることが多いので、落とすと割れてしまう可能性があります。オイルがついてすべりやすくなった手では持たないなど、使用時の取り扱いには十分に注意しましょう。

スクリューキャップ式は両手で開閉しなければならないタイプが多いが、ワンタッチ式のものなら片手でも扱いやすい

マッサージオイルのおすすめ14選

寒川さんのお話を参考に、おすすめのマッサージオイルを編集部でピックアップしました。オイルのタイプや使える部位、香りなどにも注目しながらマッサージオイル選びの参考にしてみてください。

保水力の高いホホバを使用した植物性オイルです。ゴールデンホホバは実を加熱せずに搾りたてそのままを使用しているため栄養がたっぷり。さらにビタミンEを豊富に含み、肌の潤いを保ちつつ、ハリとツヤをアップさせてくれます。頭皮から髪、顔、手足までオールマイティーに使えるのも便利。肌や髪の乾燥が気になる方におすすめです。

モロッコのアルガンオイルを配合。原料にこだわり、USDAオーガニック認証を取得しています。数々の美容誌でベストコスメ賞を受賞するなど評価の高いマッサージオイルです。肌のケアはもちろんヘアケアにもおすすめ。枝毛やパサつきが気になる毛先に使えば保湿効果があります。

欧米ではベビーオイルとしても使われるスイートアーモンドオイルを100％配合。保湿効果が高いオレイン酸を約80％含むため、乾燥肌の方にもおすすめです。また、ヒトの肌の皮脂成分と近く、肌になじみやすい特徴もあります。マッサージオイルとして単体で使う他、アロマテラピーのベースオイルとしても使用できます。

採取量の少ない貴重なスペイン産のオリーブオイルを使用した、天然素材100％のマッサージオイルです。オレイン酸がたっぷり含まれ、肌を包み込んで乾燥から守ってくれます。原料となるオリーブはEUの有機認証団体から表彰された有機栽培オリーブ農家が作る品質の高いもの。保存料や酸化防止剤も無配合です。肌になじみやすく赤ちゃんにも使用できます。

バラの実から水蒸気蒸留法で時間をかけて抽出されたエッセンシャルオイルです。100％天然オイルで、バラの深みのある新鮮な香りがします。ビタミンCが豊富に含まれ、肌を整える効果も。手足やボディ、髪、顔など全身に使うことができます。容器は遮光瓶を使用しており、成分が劣化しにくいのもうれしいポイントです。

ココナッツオイル100％のマッサージオイルで、ベタつきがなく使用感もなめらか。ボディや髪、顔などさまざまな場所に使用できます。保湿効果や浸透性（※角質層まで）が高く、とくに乾燥肌や傷んだ髪のケアにぴったりです。マッサージオイルとして使用するのはもちろん、ハンドメイドスキンケア製品のベースとして使うこともできます。

オリーブオイルから抽出したスクワランが原料で、100％植物由来のピュアオイルです。角質層への浸透力（※角質層まで）が感じられる、さらっとした使用感。皮膚になじみやすく、全身の肌ケアに使いやすいアイテムです。香料や着色料は不使用。軽い使い心地を求める方におすすめです。

無着色・無香料で、生まれたばかりの赤ちゃんにも使用できる肌にやさしいベビーオイルです。90％以上が天然由来成分で、ベタつかずさらっとした使い心地。ボディオイルとして全身保湿やヘアケア、頭皮マッサージ、かかとケア、妊娠中のボディケアなど幅広く使用できます。容量は125mlと300mlがあり、300mlはポンプタイプになっています。

グレープフルーツエッセンシャルオイルを配合した植物美容オイルです。全身の保湿ケアに使用でき、キメを整えてツルツルなめらかな肌へ。ベタつかないため、使用後にすぐに服を着るのもOK。オーガニック国際認証「NATRUE（ネイトゥルー）」を取得している点にも注目です。

オリーブ、アルガン、ホホバなど天然由来成分のオイルをミックス配合。原料はオーガニック認証されたものを厳選し、日本人の肌に合わせて作られています。保湿効果が高くデリケートな肌をやさしくケアします。無着色・無香料・防腐剤無添加なのも安心。赤ちゃんのスキンケアにも使用できます。

香り付けは天然エッセンシャルオイルのみで、ペパーミント、ローズマリー、レモンなどの爽やかな香りでリフレッシュできます。成分はアブラナ種子油やヒマシ油、コメヌカ油など、さまざまな植物性オイルの特徴を生かした独自ブレンド。香りに包まれながら肌を保湿したい方にぴったりです。

妊婦さんのボディケアに特化したマッサージオイルです。肌を柔軟に保つアーモンド油、肌バリアを補うホホバ種子油、肌のしなやかさを保つコムギ胚芽油が配合され、おなかまわりをやさしくケア。他にも、太もも、ヒップ、バストにも使用でき、肌の乾燥を抑えられます。

ラベンダーやゼラニウムなどリラックス感のあるハーバルフローラルの香りが人気で、30年以上のロングセラー商品です。ヒマワリ種子油、アーモンド油、コムギ胚芽油などが配合され、肌なじみが良く高い保湿効果が感じられます。しかも、多くの成分がオーガニック。アロマのリラックス効果とオイルによる潤いの両方を味わいたい方におすすめです。

オーストラリアのスキンケアブランド「イソップ」のマッサージオイルです。スイートアーモンド、ヘーゼルナッツ、マカデミアナッツなどの植物由来オイルとゼラニウムリーフ、ビタミンEを配合。肌の角質層にすばやく浸透して潤いを与え、肌をやわらかく整えてくれます。お風呂上がりの温まった体に使用するのがおすすめです。

マッサージオイルを購入する前に知っておきたい3つのこと

続いて、マッサージオイルを購入する前に知っておくべきことや、正しい使用方法も理解しておきましょう。

1. マッサージオイルを正しく使えば、保湿力は格段にアップする

肌の保湿を促すマッサージオイル。間違えやすいマッサージオイルの正しい使い方を、寒川さんに伺いました。

刺激を感じやすい肌をコーティングして守ってくれるのも、マッサージオイルの役割のひとつ

洗顔すると肌がつっぱるという人や乾燥肌の人は、乾燥によって肌のバリア機能が低下している状態です。このため、洗顔後に化粧水をつけると含まれているアルコール成分などに反応してピリピリとした刺激を感じることがあります。

そこで洗顔後、まず初めにマッサージオイルをつけ、その次に化粧水や乳液などをつけます。そうすると、マッサージオイルが肌を刺激から守ってくれます。

また、保湿効果を高めるには、スキンケアの後、軽く顔のマッサージをするのがおすすめ。その後に鼻と口の部分を開けたラップで顔を覆うとオイルパックのようになり、保湿効果が高まるのでおすすめです。

ひじやひざの乾燥には、マッサージオイルでほぐしてから他の保湿アイテムを使用するのがおすすめ

体や手足の乾燥が気になるときも、マッサージオイルを塗った後にクリームや乳液を塗りましょう。肌は乾燥すると角質が硬くなってしまうので、マッサージオイルをなじませてやわらかくしてからクリームを塗った方が、保湿力が高まり乾燥対策にもなります。

2. 注意点や保管方法を守れば、より安全に長く使える

マッサージオイルを使った後や保管するときの注意点を見てみましょう。思わぬ危険を避けるためにも、しっかりと確認してください。

オイルが付着したタオルや衣類は乾燥機にかけない

オイルを軽く拭いただけだから…と考えず、乾燥機は絶対に避けること

マッサージオイルの中には発火しやすいものもあります。オイルが付着しているタオルや衣類は洗っても少量のオイルが布に残ってしまっている場合があり、それを乾燥機にかけると高温により発火する危険があります。
乾燥機の故障や火事につながりかねないので、マッサージオイルの付着している可能性のあるものは、天日干しや浴室乾燥で乾かすようにしてください。

家庭用の洗濯乾燥機の注意事項にも、オイルが付着したものを使用しないよう記載されていることが多い

しっかりとキャップを閉めるのが、安全に使うコツ

スクリューキャップ（左）とポンプ（右）のボトル。オイルの揮発や酸化を防ぐには、スクリューキャップの方がおすすめ

マッサージオイルは揮発性が高く、空気に触れると蒸発してしまうだけでなく、酸化が進み成分が劣化してしまいます。酸化し成分が劣化したオイルを使用すると、肌荒れなどのトラブルを招く可能性も。またキャップが閉まっていないと、手違いでボトルを倒してこぼしてしまうかもしれません。安全面を考慮し、しっかりとキャップを閉めて保管しましょう。

直射日光・高温多湿を避けて保管すると、劣化しづらく長持ちする

遮光タイプのボトルを採用したものでも、日光に長時間さらすのは避ける

マッサージオイルを保管する際は、オイルの成分が変質、または劣化してしまうのを防ぐため、直射日光・高温多湿を避けましょう。前述の酸化同様、劣化したオイルを使用すると肌トラブルの原因となる可能性があるためです。保管に注意すれば、オイルの劣化を防ぎ、長く使用し続けることができます。

またマッサージオイルをつけた後は、日光を浴びないように注意が必要です。オイルの成分変質による肌トラブルだけでなく、肌がオイルによって焼けてしまい、結果として色素沈着など、シミの原因になるリスクがあります。

3. ボディミルクやローションよりも「保湿力」が高い

肌の保湿をするアイテムは種類が豊富です。マッサージオイルの他、よく使用されるボディクリーム、ボディミルク、ローションとの違いを、以下に簡単にまとめました。

どれも肌の保湿のために使用しますが、テクスチャーや保湿力などが違います。自分の肌の状態や目的、使いやすさに応じて使い分けるようにしましょう。

マッサージオイルに関するよくある疑問 Q＆A

マッサージオイルに関するよくある疑問について、寒川さんに答えていただきました。

Q. マッサージオイルを使っていて、肌が荒れてしまったらどうしたらいい？

A. 肌が荒れてしまったときは、マッサージオイルの使用を停止して、何が原因か確認してみましょう。肌が荒れたり、敏感になっているときは、オイルに含まれる成分に反応している場合があります。肌の状態を改善することでマッサージオイルを使用できるようになるケースもありますが、明らかなアレルギー反応で湿疹が出た、皮膚がただれたといったときはすみやかに皮膚科を受診しましょう。

「オイルを使用する前にパッチテストをしたり、皮膚科でアレルギー検査をするのもいいでしょう」

Q. 使用期限はある？マッサージオイルを買い替えるタイミングは？

A. 開封後は容器を開け閉めする回数が多いほど成分の酸化が進みます。開封してから最長でも1年以内に買い替えることをおすすめします。とくに、オーガニックの原料を使用しているものは製造工程にこだわっており、防腐剤が入っていないものが多いです。この場合はもっと早めに、半年程度で買い替えるようにしましょう。開封した日付を記録しておくと、買い替えのタイミングを忘れにくくなります。

また、酸化すると見た目はそれほど変わりませんが、においに変化が生じることがあります。それまで感じていたのとは異なるにおいを感じたら買い替えをおすすめします。なお、開封していなければ2年ほどが使用期限の目安です。

Q. マッサージオイルを使用するときの注意点は？

A. マッサージをするときにオイルを使用する目的のひとつは、すべりを良くして摩擦を防ぐことです。種類によってはオイルが肌にすぐなじむことで量が減り、肌との摩擦を起こしてしまうことがあります。マッサージをするときは少し量を多めに使うようにしましょう。

一回の使用量の目安。広範囲に使用する場合は、多めの量を出すかこまめに足すようにする

また、全身に使えるマッサージオイルが多いですが、特定の部位を指定したものもあります。その場合は肌のトラブルを起こさないよう、記載されていない部位には使わない方が安心です。他にも、妊娠中や授乳中のデリケートな時期には香料が含まれたボディオイルは避けた方が良いでしょう。

全身に使用するオイルは「顔・からだ用」などの記載があるものを選ぼう

Q. マッサージオイルを詰め替えて使うとき、気をつけることはある？

A. 旅行に行くときなどに別の容器に詰め替えて持っていくのはOKです。ただし、酸化しやすいので1週間〜10日ほどで使い切るようにしましょう。次に使用するときは、中身が残っていても、日数がたっていれば処分し、新しいものを入れてください。このとき、容器はよく洗って乾燥させてから詰め替えます。また、オイルの酸化を防ぐため、密閉できる容器を選ぶことが大切です。

Q. プチプラとデパコスの違いは？

A. デパートなどで扱っている高価格帯のマッサージオイルは、オーガニックな素材や純度100％など、原材料や製造工程にこだわっているものが多いです。また、プチプラの商品ではミックス系や香料を加えているものが多く出ています。最近はプチブラでも手頃な価格で品質が良く、日常使いしやすいアイテムも登場しています。

「全身には安価なミックスオイル、顔にはこだわりのピュアオイルなど、使い分けるのもよいですね」

Q. マッサージオイルを混ぜて使ってもよい？

A. この成分どうしを混ぜてはいけないというものはそれほどありませんが、香りが付いているものは香りとの相性もあります。混ぜることも可能ですが、衛生面の問題もありますので、使いかけのものや開封時期が異なるものを混ぜるのは、あまりおすすめしません。

マッサージオイルのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングをチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでは、マッサージオイルの売れ筋ランキングを確認できます。どれを買おうか迷ったときは、売れ筋ランキングを参考にするのもいいのではないでしょうか。

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まとめ

マッサージオイルを選ぶときは、体のどこの部分に使うのか、どんな効果を求めるのかによっておすすめの成分が変わってきます。すべりが良くマッサージ向きなのはホホバオイル、保湿効果が高いのはホホバオイルやアルガンオイルです。エイジングケア（※）をしたいならビタミンCが多く含まれたマッサージオイルがおすすめです。

また、マッサージオイルにとって酸化は大敵。保管するときはしっかりキャップを閉めましょう。そして、開封したら半年〜1年以内に使い切るか買い替えがおすすめです。

保湿効果を上げる上手な使い方なども参考にしながら、自分に合ったマッサージオイルを見つけてください。

※年齢に応じたケアのこと