美顔ローラーのおすすめ11選！エステティシャンが選び方から効果のある使い方までを徹底解説

プロ視点で解説！目的・形状・機能がこんなにも違う、美顔ローラーの選び方

美顔ローラーは、ケアの目的に合わせて選ぶことが大切。形状や機能など、選び方のポイントを永松さんに伺いました。

左からY型、I型、W型。ケアしたい部位や自分の悩みに合わせて最適な機種を上手に選びたい

美顔ローラーの形状｜使いたい部位によってタイプを選ぶ

美顔ローラーには使う部位や用途によっていろいろなタイプや形状があります。おもな種類は、Y型、I型、W型の3つです。詳しく見ていきましょう。

形状	Y型	I型	W型
写真
特徴	・複数のローラー ・挟むようにもみ込める ・人の手でもみほぐすような使用感 ・いろいろな部位に使える	・コンパクト ・1つのローラー ・細かな部位に使用できる ・比較的低刺激	・枝分かれした本体に複数のローラー ・フェイスラインを挟むように使用し、左右を均等にケアできる
おもな使用部位	顔・全身	目元・口元・こめかみ・鎖骨周りなど	フェイスライン
こんな人におすすめ	全身のケアをしたい人	部位ごとのケアを重点的にしたい人	フェイスラインをバランスよくケアしたい人

顔だけでなく全身に使えるもの、目元や口元、デコルテといった細かなパーツに対応したものなど、多種多様にあります。ケアしたいパーツや悩みに合わせて選びましょう。ケアしたい部位によっていくつかの美顔ローラーを使い分けるのもおすすめです。

Y（ワイ）型は顔と全身のケアに使える万能タイプ

Y型の美顔ローラーは、複数のローラーで挟むようにもみ込めるのが特徴

美顔ローラーといえば、思い浮かべる人も多い定番のY型。ヘッド部分に取り付けられた2つ（商品によっては4つ）のローラーで肌をしっかり挟み込むように転がしていくので、手でもみほぐしたような感覚が味わえます。

ローラーの大きさ、形、角度は機種によってそれぞれ異なります。フェイスラインをケアしたい人はローラー同士の間隔が狭いものだとしっかりフィットします。また、目元や口元などをケアしたい人はローラーが小さめのものがおすすめです。顔だけでなく、二の腕や太もも、おなかなどボディもケアしたい人は、ローラーの直径が3cm以上あると広い面もしっかりケアできるのでおすすめです。

I（アイ）型はピンポイントケアに適したコンパクトタイプ

顔全体はもちろん、細かなパーツの重点ケアもできる

I型はスティック状のコンパクトタイプ。目元、口元、小鼻の周り、首筋、鎖骨周り、と細かなパーツに当てやすく設計されているので、特に気になるパーツをひとつずつていねいにケアしたいという場合に適しています。ポイントを集中的にケアするため、小回りが利く小さめのサイズを選びましょう。

携帯性にも優れているので、仕事の合間などちょっとした隙間時間のケアにもぴったりです。「とにかく手軽に！」という人にはこのタイプがおすすめ。

W（ダブル）型はフェイスラインを重点的にケアする特化タイプ

ローラーの動きが心地よく、片手で手軽にケアできるので「ながら美容」にも最適

フェイスラインに特化した形状のW型。左右のフェイスラインを包み込むようにローラーを当てて一気にもみほぐせるので、左右バランスよくケアできるのが特徴。フェイスラインのもったりした印象が気になる人、手軽にケアしたい人におすすめです。ローラーの素材もいろいろな種類があるので、刺激が気になる人は肌当たりがやさしいシリコン素材、フェイスラインのもったりした印象が気になる人はリフトケア（※）ができる遠赤外線効果のある天然鉱石など、目的に合ったものを選ぶといいでしょう。

※製品を上方向に動かすこと

使用感にこだわるならローラー部分に注目

美顔ローラーのローラー部分には、おもに丸型と円柱型があります。さらに、サイズやローラー同士の間隔などを合わせると多種多様になります。どのような特徴があるか見ていきましょう。

ローラーの形、大きさ、角度によって使い分けるのがおすすめ

顔の下半分のもったりした印象が気になる人は、コリをほぐすことが大切なので、筋肉にしっかりと刺激を与えることができる丸型のローラーがおすすめです。フェイスラインなど顔の凹凸にもフィットするので的確にケアできます。

ローラーの間が狭く角度のあるタイプは顔の凹凸にもフィットしやすい

さらにY型は、商品によってローラー同士の間隔の広さが異なり、使用感も変わってきます。すっきり感を得たい人には、肌をしっかり挟み込めるローラー同士の間隔が狭いものがおすすめです。やんわりとほぐしたい人はローラー同士の間隔が広いタイプがおすすめです。肌を挟む力は弱いですが、広い面で肌を捉えて、やさしくもみほぐします。

幅広タイプは広い面を捉えて血行を良くすることができるのでボディのケアにも最適

顔全体をケアしたい人や肌の状態も気になる人は、円柱タイプでまんべんなく肌の上を転がせるタイプがおすすめです。適度な刺激を与えつつ、肌表面にもアプローチできます。

肌に当たる面が大きいので頬や額など広い面も短時間でケアできる

ローラーのサイズも重要なチェックポイントです。目元、口元などのポイントケアには凹凸にフィットしやすい小型のものがおすすめです。小回りが利くので眉間やこめかみ、口元など筋肉が凝り固まりやすい部分のケアに最適です。

眉間などのくぼみにもフィットする小型ローラー

ローラーが大きいほどコリをほぐすパワーも強いので体のケアもしたい人は大きめがおすすめです。直径が3cm以上あるものだと腕や脚のケアや首、鎖骨など顔のむくみにも関連する場所をほぐすのにも適しています。大きめのものでもあご下の筋肉やコリが気になる人などはフェイスラインのケアにも使うことができます。

ローラーが大きいものはボディケアにも最適

肌にやさしいローラーの素材を選ぶ

美顔ローラーは、ローラー部分の素材によって肌に与える影響や耐久性が異なります。肌が敏感な人や金属アレルギーの方は肌に合わないこともあるので、素材もしっかりチェックしましょう。

素材	プラチナ	ゴールド	ゲルマニウム	セラミック	チタン
イメージ
特徴	・マイナスイオンが発生 ・アレルギーが起きにくい ・耐久性が高く長持ちする	・微弱電流を通す性質がある ・低刺激 ・アレルギーが起きにくい	・マイナスイオンが発生	・遠赤外線が発生 ・金属アレルギーの人にも使いやすい	・アレルギーが起こりにくい ・サビにくい
こんな人におすすめ	エイジングケア（※）したい人	ハリをアップしたい人	シミやくすみが気になる人	肌が敏感な人	肌が敏感な人

プラチナ、ステンレス、チタンコートのものはアレルギーを引き起こす可能性が低い金属です（ただし、アレルギーになりにくい金属でも加工時に他の金属を混ぜている場合はアレルギーが発生することもあります）。それに対して、クロム、ニッケル、コバルト、パラジウムなどの金属は汗に反応するとアレルギーが起こりやすいとされています。さまざまな素材の美顔ローラーがあるので、心配な人はアレルギーの可能性が低い金属や天然石など、より安心できる素材を選ぶようにするといいでしょう。

※年齢に応じたケアのこと

本格的なケアをしたいならEMSやマイクロカレントなどの機能がついたものを選ぶ

美顔ローラーをより効果的に使うためには、EMSやマイクロカレントなどの＋αの機能をチェックしてみましょう。

EMSは、電気で筋肉に刺激を与え、マイクロカレントは微弱電流で筋肉にアプローチするものです。美顔ローラーと合わせることで、効果を実感しやすくなるのでより本格的にケアしたい人はチェックしてみましょう。

EMS機能で筋肉を刺激することで頬や目元のケアも

お風呂で使用することを習慣化すると、継続しやすくなるので、防水機能もぜひチェックしてください。ほとんどの機種が生活防水に対応していますが、電動のものや素材によっては水濡れNGのものもあります。

防水機能は「IPX」という等級で表示されます。0〜8までありますが、IPX5以上あれば、お風呂などで使用しても安心です。バスタブの中で使用する場合は、IPX7以上のものを選びましょう。

おすすめの美顔ローラー11選

永松さんのお話をもとに、your SELECT.編集部がおすすめする美顔ローラーを厳選しました。EMSやマイクロカレントの機能がついているもの、防滴・防水機能があるものを中心にセレクトしました。自分に合う美顔ローラーを見つけるための参考にしてください。

おすすめの美顔ローラー11選

メーカー 商品名
	MTG	MTG	ヤーマン	ビューティフルエンジェル	MTG	MTG	MTG	コジット	キャネット	ベス工業	NIPLUX
	リファ カラットレイ	リファ エスカラットレイ	WAVY mini	美ルル プラチナEMS	リファ モーションプロ	リファ4カラットレイ	リファ カラットレイフェイス	abundy me ローズクォーツローラー	ゲルマニウムスリムローラー	リフトレージュ 遠赤外線ローラー EN-1300	BEROLA
参考価格（税込）	1万8000円	1万1264円	2万2000円	1万3300円	2万8500円	1万900円	1万6350円	3018円	5980円	854円	1万5840円
手動・電動	手動	手動	電動	電動	手動	手動	手動	手動	手動	手動	電動
形状	Y型	Y型	Y型	Y型	Y型	Y型	Y型	I型	I型	W型	W型
ローラーの形状	2つ玉	小さめ、2つ玉＋プッシュポイント	小さめ、2つ玉	2つ玉＋アイケア用	円柱	4つ玉	2つ玉	円柱	円柱	2つ玉	8つ玉
防水機能	防水（IPX7相当）	防水（IPX7相当）	防滴	―	防水（IPX7相当）	防水（IPX7相当）	防水（IPX7相当）	―	―	防水	―
使用可能パーツ	顔、全身	目元、口元	顔、目元OK	顔、全身、目元OK	全身	全身	顔	顔	顔	顔	顔
素材	プラチナムコート	プラチナムコート	ABS樹脂（クロムメッキ）	―	プラチナムコート	プラチナムコート	プラチナムコート	天然石（ローズクォーツ）	アルミ合金・ゲルマニウム・シリコン・酸化チタンセラミック	オレフィン系エラストマー（遠赤外線天然鉱石配合）	ABS樹脂、PC、メッキ
本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	約92×149×61mm	約45×145×27mm	58×145×45mm	97×165×75mm	157×116×70mm	70×164×67mm	67×149×42mm	150×58mm	163×19mm	95×231×50mm	約95×283×47mm
重量	約190g	約35g	約70g	205g	約225g	約196g	約87g	約68g	95g	約83g	約243g
付属機能	マイクロカレント	マイクロカレント	EMS、マイクロカレント	EMS、赤色LEDライト	マイクロカレント	マイクロカレント	マイクロカレント	―	―	遠赤外線	EMS・ラジオ波
おすすめポイント	顔・全身を深くもみほぐす	目元・口元専用に設計されたローラーがポイントケアに○	小さめヘッドとEMSで目元の集中ケアも可能	EMSとLEDライトで同時にかなえる美肌ケア	円柱ローラーが広い範囲に一気にアプローチ	4つのローラーが縦・横・面に多彩にアプローチ	より多くのマイクロカレントを発生させる高機能機種	フェイスラインや小鼻・目元を大小のローラーで使い分け	マイナス電位を帯電する半導体セラミックで血流を促進	絶妙な角度でバランスよくフェイスラインを引き上げる	8つのローラーとEMS・ラジオ波でケア効率抜群
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

ボディもフェイスも、しっかりつまみほぐす エムティージー（MTG） リファカラットレイ

参考価格： ¥18,000(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	約92×149×61mm
重量	約196g
ローラー素材	プラチナムコート
形状	Y型／2つ玉
防水性	防水（IPX7相当）
搭載機能	マイクロカレント

永松麻美さんおすすめポイント

ソーラーパネルから光を取り込み微弱電流「マイクロカレント」を発生させるので、より深く刺激を与えることができます。また、JIS規格をクリアした防水仕様なので、お風呂の中でも安全に使用できます。
重さはややありますが、顔だけでなく、太ももや腕など全身に使うなら気にならない程度の約196g。充電の必要もない手動タイプなので、手軽さも申し分ありません。

エステティシャン

永松麻美さん

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高級感のあるプラチナムコートが施されたローラーが特徴的で、美顔ローラーと言えばこのタイプを思い浮かべる人も多いはず。ローラーは360度マルチアングル構造のため、あらゆるパーツにフィットし、まるでエステサロンのハンドマッサージのようなつまみ流す動きでハリとツヤのある引き締まった肌をかなえます。顔はもちろん全身に使えるので、まずは基本の全身ケア用として押さえておきたい1台です。防水機能もIPX7相当とお風呂での使用にも安心です。

パネルから光を取り込み、微弱電流「マイクロカレント」を発生させます

マルチアングル構造のローラーが、顔や体のあらゆる凹凸にフィットし、エステの技術である、つかんで流す動きを再現。深い部分へアプローチできます。リファカラットより大きなソーラーパネルを施し、多くのマイクロカレントを発生させます。

独自加工のローラーが肌に吸い付くようにフィット

ローラー部分には肌にやさしいプラチナムコートを施し、JIS基準（IPX7相当）をクリアした防水仕様なので入浴時に使用することもできます。

フェイスラインはもちろん、頭皮も気持ちよくほぐせる

目元・口元用のもう1台としてもっていたい エムティージー（MTG） リファ エスカラットレイ

参考価格： ¥11,264(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	約45×145×27mm
重量	約35g
ローラー素材	プラチナムコート
形状	Y型／2つ玉
防水性	防水（IPX7相当）
搭載機能	マイクロカレント

永松麻美さんおすすめポイント

外出先・旅先にも携帯しやすい軽量・コンパクトな設計は、自宅でじっくりケアする時間がないという人にピッタリの1台です。それだけでなく、すでに顔・全身用をもっている人にも、細かなパーツ専用の2台目としてあると重宝しますよ。

エステティシャン

永松麻美さん

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リファカラットのシリーズの中で、目元・口元専用に開発されているのがリファエスカラットレイ。顔の細かなパーツに合わせて、ローラーはリファカラットに比べて小さめに設計されています。ローラーが指先でやさしくつまみ流すプロの手技「ポイントニーディング」を再現し、目の周りやこめかみ、口元、額といったパーツをやさしく集中ケアすることができます。他の種類と同様にハンドル部のソーラーパネルから取り込んだ光で微弱電流マイクロカレントを発生し、肌の奥までしっかりとケアしてくれます。

35gと軽量でバッグに入れて持ち歩くのにぴったり

ローラーもハンドルもコンパクトかつ軽量。ストレスなく細かなパーツをケアできる

ハンドルの先端には、直径5.5mmのプッシュポイントもついています。小鼻の脇や口角など気になる箇所を押し上げて使用するポイントケアが可能。このプッシュポイントも、ローラーと同様に内部からマイクロカレントを発生します。

先端のプッシュポイントは小鼻の脇や口元などのツボ押しにもぴったり

EMS・ラジオ波のプラスαケアをかなえる電動タイプ ヤーマン（YAMAN） WAVY mini

参考価格： ¥22,000(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	58×145×45mm
重量	約70g
ローラー素材	ABS樹脂（クロムメッキ）
形状	Y型／2つ玉
防水性	防滴
搭載機能	EMS、マイクロカレント

永松麻美さんおすすめポイント

WAVY miniは水しぶきがかかっても問題のない防滴仕様。お風呂でのリラックスタイムに、ゆっくりとフェイスケアができるのもうれしい点です。電動タイプがお好みの人には、おすすめしたいアイテムです。

エステティシャン

永松麻美さん

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ローラーによるもみこみと独自波形のEMSによって、肌に立体的な刺激を与えられる電動タイプの美顔ローラーです。WAVYシリーズは特許技術のトルネード形状ローラーがうねりのある変則的な動きをすることで、滑らせる角度や向きによって異なる体感を得られるのが特徴で、この機種は目元などの細かなパーツもケアできるミニタイプ。

ローラーの表面には波状のカッティングが施され、肌への高い密着性を実現

ローラーのもみ流しと同時に、EMSとマイクロカレントの2つのモードで集中フェイスケアができます。

EMS機能で適度に刺激を与える

フェイスモードでは従来より広範囲の周波数を使用した独自波形のLIFT WAVE EMSが表情筋の深部までアプローチ。EMSの強さレベルは4段階に調節が可能です。マイクロカレントモードでは目元などのデリケートなパーツを微弱電流でやさしくケアできます。

タイプAで充電できるのも便利。お風呂でも使える防摘仕様

これ1台で全身の“美筋トレ”とエステケアをかなえる ビューティフルエンジェル（Beautiful Angel） 美ルル プラチナEMS

参考価格： ¥13,300(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	97×165×75mm
重量	205g
ローラー素材	―
形状	Y型／2つ玉 +アイケア用
防水性	―
搭載機能	EMS、赤色LEDライト、充電式

永松麻美さんおすすめポイント

ブリリアントカットの施されたローラーが気になる部分をしっかりとキャッチし、心地よいもみ込みを実現。強さの調節可能なEMSと赤色LEDライトが搭載され、肌にハリツヤを与えるエイジングケア（※）もかなえます。

エステティシャン

永松麻美さん

※年齢に応じたケア

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しなやかで健康的なボディラインをつくるため“美筋トレ”とプロのエステティシャンのドレナージュのようなマッサージを行うことができる電動タイプの全身用美顔ローラーです。さらに、メインのローラーの他にロールオンタイプの小さなアイケア用ローラーもついており、ポイントケアも可能です。

円柱ローラーが広い範囲をやさしくキャッチ エムティージー（MTG） リファ モーションプロ

参考価格： ¥28,500(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	116×157×70mm
重量	約225g
ローラー素材	プラチナムコート
形状	Y型／2つ（円柱型）
防水性	防水（IPX7相当）
搭載機能	マイクロカレント

永松麻美さんおすすめポイント

ローラーには等間隔・互い違いの羽根が設置され、肌をリズミカルに揺らし押し流すことで厚い皮下組織と筋肉へもアプローチ。ハリのある柔らかな肌へ導きます。

エステティシャン

永松麻美さん

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特徴的な円柱型ローラーが、手のひらを使ったエステティシャンの「エルフラージュ」のような動きを再現したリファのモーションプロ。前後に動く可動式の円柱型ローラーが最適な入射角で肌を捉えローリング。ボール型ローラーに比べ、肌と触れる面が増えることで一度に深く広くやさしく押し流します。

4つのローラーが縦・横・面へ多彩なアプローチ エムティージー（MTG） リファ4カラットレイ

参考価格： ¥10,900(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	70×164×67mm
重量	約196g
ローラー素材	プラチナムコート
形状	Y型／4つ玉
防水性	防水（IPX7相当）
搭載機能	マイクロカレント

永松麻美さんおすすめポイント

ローラーには等間隔・互い違いの羽が設置され、肌をリズミカルに揺らし押し流すことで厚い皮下組織と筋肉へもアプローチ。ハリのある柔らかな肌へ導きます。

エステティシャン

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4つのローラーが絶妙な間隔で配置され、顔やボディのあらゆるカーブに吸い付くようにフィットするよう設計されている美顔ローラー。まるでエステティシャンの手のように、縦・横・面ヘの多彩なアプローチでさまざまな部位をくまなくつまみ流します。従来のモデルに比べより多くのマイクロカレントを発生しながら、部位に合わせて緩急・強弱も思いのままに顔はもちろん全身のケアができるモデルです。

顔とデコルテ専用の高機能なコンパクトモデル エムティージー（MTG） リファ カラットレイフェイス

参考価格： ¥16,350(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	67×149×42mm
重量	約87g
ローラー素材	プラチナムコート
形状	Y型／2つ玉
防水性	防水（IPX7相当）
搭載機能	マイクロカレント

永松麻美さんおすすめポイント

肌をグッと深くキャッチして、しっかりつまみ流す感覚が心地よく、やみつきになるはず。小さめのサイズ感で手にフィットし、軽くて腕が疲れにくいのでストレスなく使える一品です。

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リファシリーズの中でより高機能なフェイス専用モデルとして生まれたリファカラットレイフェイス。肌へのフィット感はそのままに、女性の顔とデコルテ専用に設計された小ぶりなローラーが特徴です。リファカラットシリーズの別のモデルに比べて、より多くのマイクロカレントを発生させるので、高い満足感を得られます。

天然石の力でより美しい肌へ コジット abundy me ローズクォーツローラー

参考価格： ¥3,018(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	150×58mm
重量	約68g
ローラー素材	天然石（ローズクォーツ）
形状	I型／2つ（円柱型）
防水性	―
搭載機能	―

永松麻美さんおすすめポイント

小さくて軽いのに2つのローラーを使い分けできるので、目周りや、小鼻の横などをしっかりケアできる優れものです。夕方にもたついてくる目の下などにコロコロすると、きっとリラックスができるはず。見た目もかわいらしいので、職場に置いておき、気分転換にコロコロしても良さそうです。

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モデルの橋本麗香さんがプロデュース。ローラー本体に天然石であるローズクォーツを使用したI型美顔ローラー。ハンドルの上下に大小2つのローラーがあり、顎・頬・フェイスラインなどの広い面には大きいローラーを、目元、小鼻の脇などの細かいパーツには小さいローラーと使い分けることができます。使用目安は1日10分以内です

コンパクトサイズで気軽に肌のお手入れが可能に キャネット（Canet） ゲルマニウムスリムローラー

参考価格： ¥5,980(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	19×163×19mm
重量	95g
ローラー素材	アルミ合金・ゲルマニウム・シリコン・酸化チタンセラミック
形状	I型／円柱型
防水性	―
搭載機能	―

永松麻美さんおすすめポイント

六角形の円柱ローラーは、肌を羽根で軽くたたかれているような、楽しい感覚でタッピングしてくれます。ひんやりとした感触が気持ち良く、暑い季節やお風呂上がりのケアにもおすすめです。

エステティシャン

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コロコロ転がすことによるマッサージ効果が得られます。ローラー部分には、ゲルマニウムや酸化チタンで構成された半導体チップが埋め込まれています。顔だけでなく首や鎖骨周りにも使用できます。コンパクトサイズでスキマ時間に気軽にお手入れが可能です。

フェイスラインを挟んで引き上げるお手軽ローラー ベス工業（VeSS） リフトレージュ 遠赤外線ローラー EN-1300

参考価格： ¥854(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	95×231×50mm
重量	約83g
ローラー素材	オレフィン系エラストマー（遠赤外線天然鉱石配合）
形状	W型／2つ玉
防水性	防水
搭載機能	遠赤外線

永松麻美さんおすすめポイント

上方向に動かすことで表情筋を絶妙な角度で上へ上へと引き上げてくれます。水に強い素材のため、お風呂の中でも水濡れを気にすることなく使用できるのも利点です。

エステティシャン

永松麻美さん

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左右に枝分かれしたローラーでフェイスラインを挟んで下から上へと転がすW型の美顔ローラー。ローラーに取り付けられた4つのリングゴムには天然鉱石が配合されています。軽い力で転がせるので、くつろぎタイムの“ながら美容”にも最適です。

EMSとラジオ波とローラーで左右対称の美顔へと導く NIPLUX（ニップラックス） BEROLA

参考価格： ¥15,840(税込)

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本体サイズ（幅×高さ×奥行き）	約95×283×47mm
重量	約243g
ローラー素材	ABS樹脂、PC、メッキ
形状	W型／8つ玉
防水性	―
搭載機能	EMS・ラジオ波

永松麻美さんおすすめポイント

一般的なI型・Y型の美顔ローラーでは利き手によって左右を均等にケアしにくい点があるのに対して、BEROLAは左右の力加減も方向も、均等かつ、同時にケアができます。重量・サイズともに比較的大きな機種になりますが、左右同時に短時間でケアができるので、忙しい毎日を送っている人におすすめです。

エステティシャン

永松麻美さん

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8つのローラーとEMS、ラジオ波を搭載した肌を温めてリフトアップ（※）などができるW型の電動美顔ローラー。独自のEMSテクノロジーはローラーだけでは届かない筋肉にもアプローチ。また、ラジオ波と呼ばれる高周波電流によって肌の内側まで振動させます。EMSとラジオ波はいずれもレベルを3段階に調節可能。使用時間は1部位5分が目安です。

※製品を上方向へ動かすこと

美顔ローラーを買う前に知っておきたいこと

日々多くの女性の小顔や引き締めの悩みに向き合う永松さんに、プロだからこそわかる、より効果的な使い方や使ううえでの注意点をお聞きしました。

美顔ローラーってどんなもの？ 美顔器との違いは？

家電量販店の店頭に美容家電がずらりと並ぶ光景もすっかりめずらしくなくなった昨今。その多くはスチームや、EMSなどの電気振動、光照射といった機能で肌悩みを自宅で手軽に本格的なフェイシャルケアができる美容機器で、それらを全て美顔器と呼びます。

美顔ローラーも美顔器の一種ですが、最大の違いは可動式のローラーを肌に直接当てて転がすことでまるでサロンで受けるハンドマッサージのような感覚を味わえること。ケアをしたいパーツの上でコロコロと転がすだけなので、お風呂の中や、読書をしながら、動画を見ながら片手間でもケアができて、デイリーケアとして手軽に取り入れられるアイテムです。

美顔ローラーのサイズもチェック

美顔ローラーはデイリーケアとして使うものなので、使い心地も重視したい点です。用途や機能によってサイズも重さも異なり、50g以下のものから300gほどのものまであります。

I型やピンポイントケア用の手動タイプのものは比較的小さく軽いものが多く、それに対して電動タイプやボディもケアできる多機能機種はやや重めの印象。あまり重さがあると肌の上でコロコロさせる動作で手が疲れてしまうこともあるので、できれば100g前後を目安に、なるべく軽いものを選ぶことをおすすめします。

顔や頭皮をケアしていると、時間の経過とともに重さが気になってしまうかも

また、持ち手の太さでも使用感は大きく変わります。自分の手の大きさに合わせてフィットする、握りやすいものが○。ボディの大きさは、使用後のお手入れや収納場所も考えてチェックしておきましょう。

持ち手の握りやすさも大切なポイント

美顔ローラーの効果的な使い方

美顔ローラーを効果的に使う方法を解説します。自分の気になる部位などをチェックしてみてください。

1. フェイスラインをケア

顎の真ん中から耳の上に向けてローラーを転がしていきます。

フェイスラインに沿って顎から耳周りまでほぐします

次に、頬骨の下あたりにコロコロ動かして、かむ筋肉「咬筋（こうきん）」のこわばりをほぐします。
ポイントケアができるものがあれば、耳の下や鎖骨の下あたりに少し圧をかけるのもいいでしょう。

2. 口元、ほうれい線をケア

頬の上部分にローラーを当て、こめかみに向かって転がしていきます。上部分のケア後、口周りをほぐしていきましょう。ほうれい線部分をケアするよりも、凝り固まっている頬の上やこめかみ上の側頭筋をケアすることが大切です。

頬の上部からこめかみ上の側頭筋をしっかりとほぐすのがポイント

口周りが凝り固まっていると下に引っ張られてしまうのでしっかりとほぐす

3. 首、鎖骨のまわりをケア

耳の下部分に当たる胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん・首部分）にローラーを当て、鎖骨に向かって転がします。力を加えすぎず、優しくほぐしていきましょう。次に、鎖骨に沿ってローラーを当て、内側から外側へ転がします。

硬くなりがちな胸鎖乳突筋はしっかりとほぐす

鎖骨は内側から外側にリンパの流れに沿ってケア

目の周りや頭皮への使用方法

目の周りと頭皮の効果的なケア方法を紹介します。

1. 頭の筋肉をほぐす　

頭皮のケアは、耳の上にある上耳介筋（じょうじかいきん）、こめかみから耳の上に広がる側頭筋の順にローラーを当てて行います。ローラーが髪に絡まらないよう注意して行ってください。

側頭筋が硬いと目周りや頬もたるみやすいとか

2. 目元、おでこをケア

おでこにローラーを当て、筋肉に沿って下から上に縦にローラーを転がしていきます。

おでこは下から上に筋肉の流れに沿って動かす

眉頭や眉下などをやさしく流すようにケアしましょう。目尻はしわになりやすいポイントなのでそっと流す程度に。

デリケートな目元は強くこすったり押し付けたりするのはNG

3. 二の腕・ふくらはぎもすっきり！ボディのケア

ボディにも使えるタイプの美顔ローラーなら、全身の筋肉をもみほぐすのにも使えます。
腕や脚のケア方法は、ケアしたい部位にローラを当て下から上に向かってへと転がしていきます。

リンパの流れに沿ってゆっくりと動かす

「リンパが流れているわきの下をケアするとバストのケアにもつながります」

美顔ローラーに関するよくある疑問 Q＆A

美顔ローラーに関するよくある疑問について、永松さんに答えていただきました。

Q.美顔ローラーはいつ使うのがいい？

A. 美顔ローラーを効果的に使えるのは、メイクを落とした洗顔後やお風呂上がりなどのリラックスタイムです。美顔ローラーは筋肉を柔らかくほぐすための器具なので、身体が温まった状態で使うのがベスト。お風呂で使用できる機種もあるので、半身浴などのバスタイムを活用するのもいいでしょう。全身の筋肉をほぐし、1日の疲れをしっかり落とすことで快眠にもつながり、より一層の美肌・美顔づくりにつながるはずです。

また、朝のメイク前に行うのもおすすめです。美肌づくりは日々の継続した心がけが必要ですので、たとえば朝は短時間で顔を中心にササッとケア、夜は全身をしっかりとケアというように、パーツごとに時間を分けて行えば、忙しい人でも無理なく習慣づけられるのではないでしょうか。

Q.美顔ローラーのお手入れ方法は？

A. 毎日のお手入れの基本は、柔らかい布や付属のクリーンクロスなどで手あかなどの汚れをふき取りましょう。
汚れが目立つときは、水洗いできるものは、水またはぬるま湯で洗います。落ちない場合は、水で薄めた中性洗剤を含ませた布（固く絞る）でふき取った後、洗い流してください。水やぬるま湯を使用して洗った場合は、水をしっかりとふき取りましょう。

商品によってお手入れ方法が異なりますので、お手入れをする際は、必ず説明書を確認してください。

Q.美顔ローラーでボディのケアもできる？

A. 機種によってはフェイス用、目元・口元用など、細かなパーツ専用のモデルもありますが、多くのものは全身のケアに対応しています。顔のたるみやむくみは全身の筋肉にも影響していますので、ボディ対応の美顔ローラーを使って首や肩周りだけでなく、背中や腕、脚など全身の筋肉をもみほぐしていくことも美肌や美顔への近道となります。

ローラーの数が多く全身に対応した美顔ローラーもある

Q.美顔ローラーを使う頻度は？

A. 美顔ローラーは基本的に毎日使っても問題ありません。ただし、「美容器具は使えば使うほど効果が上がる！」と思ってしまうのは間違いです。美顔ローラーを使いすぎると肌を摩擦の刺激で肌を傷つけてしまったり、肌トラブルの原因にもなるので、使用時間は1パーツにつき1日5〜10分以内にとどめる方がいいでしょう。コロコロとローラーを転がす心地よさから、つい時間を忘れてしまうこともあるかもしれませんが、使用時間の目安によく注意して使用してください。

Q.シートマスクをしながら美顔ローラーを使ってもいい？

A. シートマスクの上からローラーを転がして効果があるの？と疑問に思うかもしれませんが、実はOK。メーカーによっては自社の美顔ローラーを上から使用することを想定してシートマスクを開発し、それを重ねて使うことで、より高い効果を得られるものも発売されています。ただし、どの美顔ローラーでも使用できるわけではないので、必ず使用している美顔ローラーが対応しているか確認したうえでシートマスクを使用するのがいいでしょう。

Q.男性のスキンケアにも使える？

A. 近年のメンズ美容アイテムの需要の高まりもあり、最近では男性用とうたう美顔ローラーも発売されているので、もちろん使えます。特に女性用・男性用で機能の違いは大きくありませんが、強いて挙げると、違いはデザインや大きさ。女性に比べ体のサイズが大きな男性が使いやすいサイズ感。またブラックを基調とするなどややシックなデザインを取り入れているものが多いようなので、好みや使い道でどちらを使用してもいいかもしれません。男性へのギフトにも喜んでもらえるアイテムではないでしょうか。

男女関係なく使えるので自分に合ったものを選んで使うことが大切

Q.手動タイプと電動タイプはどう違うの？

A. 美顔ローラーには、可動式のローラーを自分の手で転がして肌に刺激を与える手動タイプ、ボタンひとつで動くローラーを当てて使用する電動タイプの2タイプがあります。

手動タイプは、電力を使わず自分で力加減を調節できます。また充電などの必要がないため持ち歩きもしやすく外出先や旅先でも手軽に使用できるので、デイリーケアを欠かしたくないという人にはとてもおすすめ。

一方、電動タイプは手の力を必要とせず肌に当てているだけでマッサージ効果が得られます。また、機種によってEMSなどの電気振動やLEDライト照射の機能を搭載しているものもあり、もみほぐしと同時にプラスαのケアを行えるのがメリットです。

プラスα機能の充実が魅力的な電動タイプ。充電パーツもコンパクトな設計になっている

手動の手軽さ、電動のプラスα機能でより効果的なケアができる手厚さ。どちらにもそれぞれ使い心地の良さがあるので、自分のお好みに合わせて選んでください。

美顔ローラーのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングをチェック

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どれを買おうか迷ったときは売れ筋ランキングを参考にしてみてもよいでしょう。

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まとめ

ひとつはもっていたいセルフケアができる美顔ローラーの選び方を永松麻美さんにお聞きしました。自分のケアしたいパーツや目的に合わせて、快適なデイリーケアをかなえてくれる美顔ローラーをぜひ見つけてください。