🍅トマトジュースおすすめ10選🍅管理栄養士がダイエットや血圧への効果、レシピまで紹介

内容量	195ml×24本
栄養素（200mlあたり）	・糖質：7.2g ・食物繊維：1.3g ・カリウム：530mg ・リコピン：28.1 mg ・食塩相当量：0.03g
製法	ストレート
味付け	食塩無添加
特徴	・生のトマトの味わい

専門家のおすすめポイント

ストレートなので、生のトマトをぎゅっと搾ったようなフレッシュなトマトの味わいを感じることができます。口当たりはサラッとしていて、トマト好きにはおすすめ。リコピン、カリウム、食物繊維も含んでおり、低糖質なのでダイエットや健康維持をしたい人にも。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

契約農家から仕入れた、旬の採れたてトマトを100%使用。独自製法でトマトをゆっくりと搾っているため、雑味がなく生のトマトをかじったような味わいが楽しめます。食塩無添加かつ低糖質なので、血圧が気になる方も気軽に飲むことができます。

ゴクゴク飲みたいときに！すっきり飲み干せる飲み口サントリー（SUNTORY）グリーンダ・カ・ラすっきりしたトマト

参考価格： ¥98(税込)

出典：amazon

内容量	350g×24本
栄養素（200mlあたり）	・炭水化物：11g ・リコピン：11mg
製法	果汁タイプ
味付け	加糖
特徴	・トマトの青臭さがない・缶なので飲みやすい

専門家のおすすめポイント

トマト果汁50％ですがリコピンも含んでおり、トマトの青臭さや酸味が苦手な方や子どもでも飲みやすいです。サラッとした口当たりで、夏場や汗をかいたときの水分補給にも。果糖ブドウ糖液糖などを含むので糖質量が高く、塩分量も多いのでダイエット中の人や血圧が気になる人は取りすぎには注意して。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

機能性表示食品！ GABAの作用に期待カゴメ（KAGOME）あまいトマト

参考価格： ¥129(税込)

出典：amazon

内容量	195ml×24本
栄養素（200mlあたり）	・糖質：14.26g ・食物繊維：2.4g ・リコピン：34.9mg ・GABA：82.1mg ・食塩相当量：0.18g
製法	―
味付け	食塩無添加
特徴	・糖度10で甘みが強い・食塩、砂糖不使用

専門家のおすすめポイント

食塩も砂糖も無添加でも糖度10と、甘くて飲みやすいです。1本あたりのGABAの量が80mgと多く、リコピン、カリウムや食物繊維も豊富。紙パックで売られているので、仕事中や休憩中など手軽に取れます。GABAのリラックス効果により、仕事のストレス軽減にも。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

丸ごと1個分のトマト果汁を使用し、1食分のビタミンC量を含有しているトマトジュース。商品名どおり、口当たりがすっきりしているので、喉が乾いたときにすっと飲みやすいのが魅力です。トマト果汁50%なのでトマトの青臭さを感じさせず、さらに飲みやすくなっています。リコピンとビタミンCの多さから、美肌を目指す人におすすめです。

100%濃縮還元！シチリア岩塩で甘味とうま味を引き立てるデルモンテ（Del Monte）トマトジュース（有塩）

参考価格： ¥135(税込)

出典：amazon

内容量	190g×30本
栄養素（200mlあたり）	・糖質：7.3g ・食物繊維：1.5g ・ビタミンA：71.5μg ・リコピン：25mg
製法	濃縮還元
味付け	有塩
特徴	・ケチャップに近い味わい・トマトの甘味が引き立っている

専門家のおすすめポイント

塩分無添加のものよりも、トマトの甘味が引き立っておいしく感じます。青臭さや酸味が抑えられて飲みやすくなっているので、トマトやトマトジュースが苦手な人におすすめ。ただし塩分が加わることにより、食塩相当量がコップ1杯（200ｍｌ）に0.7gもあるため、血圧が高い方やむくみなどが気になる人は注意。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

糖度10とかなり甘味が強いにもかかわらず、口当たりはすっきりしていて飲みやすいトマトジュース。事務的作業における一時的で心理的なストレスを低減してくれる働きがあると報告されているGABAを多く含んでいるので、ストレスだけでなく、血圧が気になる人にもおすすめ。1日1本を目安に飲みましょう。

含有栄養価の高いトマトジュース4選

健康・美容を気にされている人は、お悩み別に含有栄養価の高いトマトジュースを選ぶのがおすすめです。ただしカロリー（エネルギー）、糖質、脂質が多い商品もあるため気をつけましょう。

従来の2倍のリコピン量！抗酸化作用に期待カゴメ（KAGOME）濃厚リコピン

参考価格： ¥89(税込)

出典：amazon

内容量	195ml×24本
栄養素（200mlあたり）	・カリウム：880mg ・リコピン：47.3 mg ・食物繊維：2.5g
製法	濃縮還元
味付け	食塩無添加
特徴	・生のトマトに近い味付け・少し酸味がある

専門家のおすすめポイント

カリウム量が880ｍgと豊富で、食物繊維も含まれており、美容やダイエット志向の方、コレステロールが気になる方におすすめ。リコピン含有量も多め。リコピン量が多くなる分ドロッと感も強いですが、煮込み料理などに使いやすいです。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

世界中の完熟トマトをブレンドしてつくられた、100%濃縮還元のトマトジュースです。シチリア岩塩を使用することで、トマトの甘味やうま味をグッと引き立てています。リコピンだけでなく、抗酸化物質であるビタミンAも多く含まれているので、美容が気になる方におすすめです。

毎日飲みたい高リコピン・ビタミンA！デルモンテ（Del Monte）リコピンリッチ

参考価格： ¥189(税込)

出典：amazon

内容量	160g×20本
栄養素（200mlあたり）	・カリウム：1143mg ・リコピン：49 mg ・ビタミンA：128.5μg ・食物繊維：2.5g
製法	濃縮還元
味付け	食塩無添加
特徴	・完熟トマトの甘味とうま味

専門家のおすすめポイント

リコピンが多く、食物繊維やカリウムも豊富なので、美容やダイエット志向の方、コレステロールなどを気にされている方におすすめ。生のトマトに近いような味わいで、濃厚なトマトのコクを楽しめます。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

なんといってもリコピン濃度の高さが魅力のトマトジュース。同メーカーの他商品の1.6倍のトマトを使用するだけでなく、高リコピントマトを加えることで、リコピンが2倍になっており、美肌を目指す人にはうれしい商品。コクのある味わいですが、すっきりしていて飲みやすいのが特徴です。

甘味とうま味がギュッと凝縮しつつも、味わいすっきり！伊藤園理想のトマト

参考価格： ¥118(税込)

出典：amazon

内容量	200ml×24本
栄養素（200mlあたり）	・カリウム：933.5 mg ・リコピン：30mg ・食物繊維：2.4g ・GABA：120mg
製法	濃縮還元
味付け	食塩無添加
特徴	・甘味とうま味がある

専門家のおすすめポイント

GABAの量が120mgと、含有量が多い。リコピン量やカリウム量も申し分ないです。甘味も強く、うま味と酸味のバランスが取れていて飲みやすいですが、糖質量がやや高め。完熟トマト使用のため、糖質を抑えてダイエットをしている方は飲みすぎに注意。コレステロールや高血圧が気になる方にはおすすめです。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

今回の10選の中で、もっともリコピン含有量が高い商品です。さらにカリウムも多く含まれており、美肌を目指している人や、ダイエットをしたい人、コレステロール値が気になる人に向いています。ビタミンAも多いので、抗酸化作用という点でも美容にいいでしょう。

食塩無添加、生のトマトに近い味わい！カゴメ（KAGOME）トマトジュース食塩無添加

参考価格： ¥90(税込)

出典：amazon

内容量	200ml×24本
栄養素（200mlあたり）	・糖質少なめ：7.1g ・リコピン：21.85 mg ・食物繊維：1.55g ・GABA：24mg
製法	濃縮還元
味付け	食塩無添加
特徴	・生のトマトに近い味わい

専門家のおすすめポイント

リコピン、GABA、カリウムや食物繊維をバランスよく取れる。食塩無添加なので、美容や高血圧、コレステロールを気にしている人にもおすすめです。塩分量や糖質が少なく、ダイエットしている人も取り入れやすい。酸味や後味などはトマトそのままの味わいに近いので、トマト好きにも。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

生のトマトが好きな方におすすめの、すっきりとフレッシュな味わいが特徴のトマトジュース。糖質や食塩相当量も少ないので、ダイエット中の人にも向いています。低塩によるむくみ抑制を期待できるのも、うれしいポイントです。

【番外編】ギフト向けトマトジュース2選

最後にギフトにおすすめのトマトジュースをご紹介いただきました。

栽培から自社づくりにこだわるトマトジュース！谷口農場有機栽培トマトジュースゆうきくん

参考価格： ¥972(税込)

出典：amazon

内容量	700ml×4本
栄養素（200mlあたり）	・炭水化物：12.0g ・食塩相当量：0.016g
製法	ストレート
味付け	食塩無添加
特徴	・北海道旭川市産の有機トマト使用・有機JAS認定・有機肥料を使用した完熟有機栽培トマト

専門家のおすすめポイント

無農薬、無化学肥料の有機栽培で育てられた完熟トマトのみを使用し、食塩無添加、ストレートでつくられたトマトジュース。ていねいにアクを取り除くため、トマトのえぐみが抑えられ、味が濃いのが特徴です。失敗しない手みやげとしても紹介されることが多く、プレゼントなどにおすすめ。

管理栄養士・和食ライフスタイリスト

太田知香さん

自社の有機肥料でつくった、完熟の有機栽培トマトのみを使用したトマトジュースです。社員が「自分の子どもにも安心して食べさせられるもの」をモットーとしてつくられているのが魅力的。子どものいる家庭にぜひ贈りたい商品です。

味わい・素材・無添加のこだわりを「ぎゅーっと」凝縮エコみらい（eko mirai）ぎゅーっとトマト無塩

参考価格： ¥4,968(税込)

出典：amazon