ツーブロックをセルフカットする方法｜初心者でも失敗しない方法を美容師が解説

ツーブロックはセルフでカットできる？

ツーブロックは、サイドや襟足など限られた範囲を整えるスタイルなので、ポイントを押さえれば「セルフカットしやすい髪形」といえます。美容室ですべてカットし直すのではなく、伸びた部分だけを自分でメンテナンスする人も少なくありません。

上原さんによれば、「前髪を自分でカットするより、ツーブロックのメンテナンスの方が実は簡単なんです。最悪少し失敗しても、上の髪をかぶせれば隠しやすいですからね」とのこと。まずは、迷っている人の背中を押す、セルフカットのメリットを解説してもらいました。

ツーブロックは伸びた部分だけならセルフで整えやすい

個人差はありますが、一般的に髪の毛は1ヶ月で約1cm伸びるといわれており、10日で約3mm伸びる計算になります。たった3mmと思うかもしれませんが、刈り上げ部分ではこの差が清潔感に直結します。

「耳回りの髪は少し伸びただけで耳にかかり、『伸びっぱなし感』がすごく出やすいんです。短い髪形ほど変化が目立ちます。逆にいえば、短い髪形は10日〜2週間の短いスパンでこまめに整えれば、一度に刈る量が少なく済むので失敗しにくいですよ」

伸びた部分だけを定期的に整えることが、難度も低く、きれいな状態をキープする秘訣です。

セルフカットできるようになると、いつでもきれいなツーブロックを保てる

刈り上げ部分のメンテナンスだけのために、頻繁に美容室へ通うのはコストパフォーマンスが悪いと感じる方も多いでしょう。そもそも、通っている美容室が刈り上げ部分だけのメンテナンスカットに対応しているとも限りません。

「お店でもお客さんに伝えているのは、『ツーブロックのセルフカット』と思うから余計に難しく感じてしまう、ということです。『もみあげを整える延長』くらいに捉えてみると、心理的なハードルが下がると思います。自分でできるようになれば、いつでも清潔感のある見た目をキープできますし、万が一伸びてしまっていても、大切な会議など急な予定の前にサッとメンテナンスすることができます」

ただし、セルフでは難しいのが、後頭部や襟足だといいます。髪形によってはこの部分がツーブロックのサイドとつながっている人もいると思いますが、その場合、手を入れるのはツーブロックのサイド部分のみにとどめておくのがいいそうです。

「ツーブロックの後頭部や襟足のセルフカットは三面鏡を使っても見えにくく、特に直毛の方は失敗するとラインが目立ちやすいです。ツーブロックの後ろ部分はセルフでは手を出さず、美容室に任せることを推奨します」

セルフカットを始める前に準備したい道具

セルフカットのために必要な道具は、とてもシンプルです。大掛かりな準備は必要ありません。

「必要なものは『バリカン』と『鏡や手鏡』、そして髪を留める『ダッカール（ヘアクリップ）』の3つだけです。ダッカールは100円均一ショップなどで手に入るので、複数買っておきましょう。ダッカールで髪をしっかりと留め、刈る部分をちゃんと露出させる『ブロッキング』をていねいに行うことが失敗を防ぐ最大の鍵になります」

慣れないうちは髪を留めるのが意外と難しいので、ダッカールは、質のいいものより数を多く用意するのがいいんだそう。留めそこねた髪を手で押さえながらバリカンを操作するのは難しいため、複数のダッカールを使ってしっかり留めることが大切です。

商品概要はこちら！

Panasonic

ラムダッシュ バリカン ER-GS7A

参考価格（編集部調べ）： ¥11,000(税込)

公式サイトで詳細を見る

男性のセルフカットに適した形状と機能を追求した、ラムダッシュ バリカンのトップグレードモデル。ダイヤル操作による0.5mm刻みの微調整とアタッチメントにより、約0.5mm〜45mmの幅広い刈り高さに対応。リチウムイオン電池を採用し、2時間の充電で約100分間の使用が可能です。

【実演】美容師が教える！ツーブロックをセルフカットする方法

セルフカットと聞くとバリカンを当てる作業ばかりに目が行きがちですが、実は事前の「準備」と「長さの設定」が成功の8割を握っているといっても過言ではありません。ここからは、自分に合った長さの選び方から失敗しないためのブロッキング（髪を分ける作業）、そして自然なグラデーションを作る手順までを、上原さんに詳しく解説してもらいます。

ツーブロックは何mmがいい？長さ別の仕上がりを比較

いざ刈るとなると、やはり悩むのが刈り上げ部分の「長さ」です。基本的には伸びた分だけ刈れば大丈夫ですが、美容室でどのくらいの長さにカットしてもらっているかわからない、という人もいるでしょう。だからといって、適当に選んではいけません。長さはとても大切で、仕上がりの印象が大きく変わります。

「多くの方が自然な長さとして選んでいるのは12mm前後です。ただ、毛量が多い人や毛が太い人は同じ長さでも色が濃く、長く見えやすいため、清潔感を出したい場合には仕上がりの長さを1〜2mm短くするのがおすすめです」

上原さんによれば、ツーブロックの刈り上げで実際に選ばれることが多い長さは、3〜12mmとのこと。それぞれ仕上がったときに見る人に与えるイメージも異なるので、仕事やTPOに合わせた長さ選択が必要。特に大人であれば、迷ったら修正の利く長めの長さから始めてみましょう。

STEP1｜ブロッキングする

刈り上げる部分と残す部分を分ける「ブロッキング」は、セルフカットの成功を左右するもっとも重要な工程です。上の毛を下からすくい上げるように束ね、刈り上げラインのやや上でダッカール（ヘアクリップ）を使ってしっかりと留めましょう。

「ここが甘いと、残すべき必要な髪までうっかり刈り落としてしまいます。根元近くでキツく留めるのが、ラインを曲げないコツです。難しければ、クリップを複数本使ってもいいので、ガッチリ固定してくださいね」

横のラインが決まったら、次は後ろ側です。上と同じように元々の刈り上げのラインに合わせてブロッキングしていきます。わかりにくい場合には、耳の後ろに垂直なラインができるようにブロッキングすると、自然なツーブロックになります。

また、ふだん眼鏡をかけている方は要注意です。「眼鏡のつるが邪魔になったり、正しい境界線が見えにくくなったりします。この部分をブロッキングするときだけは眼鏡を外すか、つるを少し上にずらして、刈り上げ範囲を確実に確保してください」

STEP2｜グラデーションのベースの長さを考える

刈り上げ部分が広い場合、すべて一定の長さで刈り上げると、頭の形の凸凹がそのまま浮き彫りになり、不自然な仕上がりになりがちです。それを防ぐのが、長さを3段階に変える「グラデーション」というテクニックです。

「必ずしないといけないことではないのですが、見た目がとてもきれいになるので、ぜひチャレンジしてほしいです」と上原さん。

「まずは一番長い部分となる『土台』の長さを決め、1/3ずつエリアを刈り分けます。例えば、普段の美容室で刈り上げを6mmでお願いしている方なら、上から『12mm・9mm・6mm』と3mm刻みで設定するのが、一番失敗しにくく、わかりやすい目安です」

設定が決まったら、バリカンの持ち方を確認しましょう。

「刃の先端だけを頭皮に突き立てるように直角に当てるのはNGです。『頭皮とアタッチメントの面がピッタリ密着するよう』に、ペタッと沿わせるのが正しい角度です。面を頭皮に沿わせたまま、下から上へと滑らせるイメージで動かしましょう」

STEP3｜土台の長さでサイド全体を刈る

いよいよカット開始です。まずは設定した一番長いアタッチメント（例：12mm）を装着し、サイド全体を下から上へ向かって刈っていきます。

「耳回りは複雑なカーブがあり皮膚を傷つけやすいため、反対の手で耳をペタンと下に折りたたむように押さえながらバリカンを滑らせてください。毛流れに逆らうよういろいろな角度から細かく何度も刃を入れると、刈りムラを防げます」

ブロッキングして留めた上の毛との境界線付近は、慎重な作業が求められます。アタッチメントの厚みがある分、鏡で見ていても実際の刃が届き切らないことがあるので注意しましょう。

「鏡をよく見て刃の位置を確認してください。ブロッキングで上の毛をしっかり根元近くで留めていれば、少しアタッチメントの先が境界線をはみ出しても大丈夫。上の毛を切りすぎることは避けやすくなります」

STEP4｜長さを変えてグラデーションを作る

土台ができたら、次に中間の長さ（例：9mm）のアタッチメントに変え、刈り上げ幅の「下から2/3」の高さまで刈り、さらに一番短い長さ（例：6mm）に変えて「下から1/3」のみを刈っていきます。

「くっきりとした段差を作らず自然になじませるには、エリアごとの境界線でバリカンを抜くときに手首を使って刃をスッと外側に逃がす『Rシェイプ（クイッと曲げる動き）』を意識してみてください。これも、刈りムラをなくすよう、下から上へ複数回バリカンを入れてください。このひと手間でプロっぽい仕上がりになりますよ」

段階的に刈り上げることで、下はすっきりしつつ上に向かって自然に濃くなる美しいグラデーションが完成します。

「ちなみに、眼鏡を日常的にかけている方は、耳の上あたりがへこんでいることが多く、この部分に毛が長く残りやすい傾向があります。全体のカットが終わった後、その凹み部分もしっかりチェックして、必要に応じて微調整すると、よりきれいに仕上がります」

初心者が失敗しやすいポイントと予防策

「変な段差ができたらどうしよう」「刈り上げすぎたら隠せない……」と不安に思う方も多いでしょう。上原さんいわく、「初心者が失敗するパターンは、実はほぼ決まっています」とのこと。裏を返せば、事前によくある失敗パターンとその原因を知っておけば、大きな失敗は防げるということです。ここからは、セルフカットで特に起こりやすい失敗例と、失敗しないための予防策を解説します。

刈り上げ範囲が広がりすぎる（高くなる）

もっとも多い失敗が、左右のバランスを取ろうとして徐々に高く刈り進めてしまうことです。こればかりは物理的にリカバリーが難しいため、細心の注意が必要です。

「高い方に合わせて低い方のラインを上げることは可能ですが、どんどん高くなっていってしまい、もとに戻すのが大変になってしまうことも。なので、軽微な場合以外は、『もう触らずに数ヶ月かけて髪を伸ばし、ラインを下げる』しかありません。幸い上の髪がかぶさって隠れるので、意外と気にならないことも多いです。こうならないためには、とにかく事前のていねいなブロッキングが唯一の予防策です。刃の位置がつかみにくい場合には、手鏡を使って目視しながら、ゆっくり確実に作業しましょう」

左右の高さが違う

「また、左右の高さが合わないパターンもあります」と上原さん。これも、事前のブロッキングで防げるそうです。

「最初に左右ともブロッキングしてしまい、鏡で高さが合っていることを確認すればいいのです。鏡から一歩引いて全体のバランスを見つつ、刈り上げのラインに人さし指を当てて、左右で高さがズレていないか感覚と視覚の両方で確認します」

短くしすぎて地肌が白く見える（刈りすぎ）

最初から希望する仕上がりの長さのアタッチメントで刈り始めるのではなく、それよりも長めのアタッチメントから始めて感覚に慣れるといいそうです。

「最初は『いつもの倍の長さ（ふだん6mmなら12mm）』のアタッチメントから始めてみましょう。様子を見ながら徐々に短いミリ数へ落としていくのが、失敗しにくい方法です。また、美容室のバリカンは長さが0.3mm刻みで調整できるものもあり、家庭用バリカンの長さ設定と合わないことも。知らずに刈ってしまうと、思ったより短く（長く）なりすぎてしまうこともあるので注意です」

ツーブロックのセルフカットにおすすめ！
パナソニック ラムダッシュ バリカン

ツーブロックのセルフカットをスムーズに実践するためには「道具選び」も非常に重要です。重くて持ちにくいバリカンでは手ブレして失敗の原因になりますし、お手入れが面倒だとこまめなメンテナンスがおっくうになってしまいます。

そこで今回、実演でも使用したパナソニックのラムダッシュ バリカン ER-GS7Aの魅力を、上原さんにレビューしていただきました。

商品概要はこちら！

Panasonic

ラムダッシュ バリカン ER-GS7A

参考価格（編集部調べ）： ¥11,000(税込)

公式サイトで詳細を見る

男性のセルフカットに適した形状と機能を追求した、ラムダッシュ バリカンのトップグレードモデル。ダイヤル操作による0.5mm刻みの微調整とアタッチメントにより、約0.5mm〜45mmの幅広い刈り高さに対応。リチウムイオン電池を採用し、2時間の充電で約100分間の使用が可能です。

初心者でも使いやすい本体形状と洗練されたデザイン

自分で自分の髪を刈る際は、縦に持ったり逆手で持ったりと、自分が髪を刈ってもらうときの美容師の持ち方とは異なる特殊な持ち方になります。そこでパナソニックがユーザーの使い方を徹底的に研究し、たどり着いたのがこの「細型グリップ」。さまざまな手の大きさになじみやすい、凹凸のない形状が特徴です。

「我々が日々使っているプロ用のバリカンには、指をかけるためのグリップがついているものが多いんです。でもセルフカットだと、一つのバリカンをさまざまな角度に持ち替えるので、突起が逆に邪魔になることも。ER-GS7Aはスリムな細型形状で凹凸がないため、縦持ちなどの特殊な持ち方でも手が滑らず、とても扱いやすいですね」

日本製の45°鋭角刃でスムーズな切れ味を実現

バリカンの切れ味が悪いと、髪が引っかかって痛い思いをしたり、刈りムラができたりします。

「精密加工された鋭角（45°）な日本製刃により、髪の引っかかりが少なく、一回のストロークでカットしやすいと感じました。ダイヤルで0.5mm刻みの調整ができるため、美しいグラデーションを作るのもやりやすいですね。個人的にはしっかりと使えるレベルの切れ味とパワーに満足できました」

お風呂で使えて、お手入れも楽！

家庭でバリカンを使う際、一番面倒なのが後片付けです。

「防水設計であることは、家庭用バリカンとして扱いやすさにつながる点です。お風呂場で使えるので、髪が散らかってもシャワーで流すだけで掃除が楽ですし、本体に付いた毛もサッと流せます」

さらに、プロ用バリカンにはあまり見られない便利な機能が、刃の部分に直接水を流し入れて洗える「ウォータースルー洗浄機能」です。

「切った毛クズをサッと流せるため、片付けの手間や毛が残る不快感がなく、こまめなメンテナンスのハードルをグッと下げてくれると思います。気になったときにサッと使えて、すぐ片付けられる手軽さは、セルフカットの習慣化にもひと役買ってくれそうです」

まとめ｜最初は長めのミリ数から始めれば失敗しにくい

「不器用だから失敗しそう……」とセルフカットに二の足を踏んでいた方も、正しい知識と手順、そして使いやすい道具があれば、決して難しくないことがおわかりいただけたのではないでしょうか。美容室に通う合間に、伸びた部分だけを自分でサッと整えることができれば、常に清潔感のある好印象なスタイルをキープし、気持ちよく日々を過ごすことができるはずです。

ツーブロックのセルフカットを成功させるコツ

セルフカットを成功させる最大の秘訣は、とにかく難しく考えすぎないこと。
上原さんも「一番のコツは、事前のていねいなブロッキングと、バリカンは長めのミリ数から始めること」とアドバイスするように、この鉄則を守ることが最重要。バリカンに慣れた頃には、「もみあげを整える延長」の感覚で、気軽にメンテナンスすることができるようになるはずです。

そして最大のコツは、やはり良いバリカンを使うこと。
「初心者の失敗の多くは、手ブレや操作のしづらさが原因です。だからこそ、しっかりホールドできる『細型グリップ』や、ムラを抑えて一回でスッと刈りやすい『日本製45°鋭角刃』を備えたラムダッシュ バリカン ER-GS7Aは、多くの人におすすめできるバリカンです」。

「美容室に行くにはまだ早いけれど、常に清潔感はキープしたい」。そんな悩みを抱えているなら、パナソニック ラムダッシュ バリカン ER-GS7Aをぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。セルフカット初心者にこそおすすめしたい一台です。

商品概要はこちら！

Panasonic

ラムダッシュ バリカン ER-GS7A

参考価格（編集部調べ）： ¥11,000(税込)

公式サイトで詳細を見る

男性のセルフカットに適した形状と機能を追求した、ラムダッシュ バリカンのトップグレードモデル。ダイヤル操作による0.5mm刻みの微調整とアタッチメントにより、約0.5mm〜45mmの幅広い刈り高さに対応。リチウムイオン電池を採用し、2時間の充電で約100分間の使用が可能です。