バリカンでセルフカットする方法｜美容師が使い方や髪型別のカット方法を解説

初めてでも失敗しない、バリカンの使い方

バリカンでセルフカットを成功させるには、適切な準備と基本的な使い方を知っておくことが肝心です。

「準備しておきたいのは、全体の仕上がりを確認するための鏡と、後頭部を見る用の2つの鏡、髪を部分ごとに分けて留めるダッカール（髪を留めるヘアクリップ）があると作業がしやすくなります。ブロッキングをして、カットする範囲や境目をわかりやすくすることで、誤って必要な髪まで刈ってしまうのを防ぎます。刈っている最中や仕上げにコームを使うと、毛流れを整えやすくきれいにカットできます」

準備するものがわかったところで、バリカンの基本的な使い方を解説していきます。

バリカンの使い方を初心者向けに解説

まずは持ち方から。「バリカンの表側を上にして、しっかりと握ります。握り方はカットする部位によって変えることもありますが、手首を上に返す動きが重要なので、この持ち方が基本になります。下の方で持つと安定感が悪くなるので、手のひらでグリップの部分を包むように握りましょう」

セルフカット向けや家族で使う家庭用バリカンは、アタッチメントが付属しているものが一般的です。アタッチメントを付け替えるだけで長さを変えられるため、初心者でも均一に刈りやすくなっています。

「アタッチメントは、このように刃の上にかぶせて装着します。数種類のアタッチメントが付属している場合がありますが、初めてなら、長めのものから始めるのがおすすめ。『6mmで刈ってみたけど短すぎた』となってしまっても髪は戻せませんが、10mmで刈ってから6mmに短くすることはできます」

バリカンによっては、ダイヤルで刈り高さを調整できるものがあります。その場合はアタッチメントを付けてから、残したい髪の長さに合わせてダイヤルを回します。

「例えば20mmにカットしたい場合、今回使用するバリカンなら16〜30mmのアタッチメントを付けて、ダイヤルを20mmにセットします。ダイヤル式のメリットは、アタッチメントを付け替えなくても、ダイヤル操作だけで細かく長さを変えられること。刈り高さを段階的に変えながらカットできるので、長さの違う部分の境目をぼかしたり、自然なグラデーションをつくりやすいのが特徴です」

刈り高さを設定したら、電源を入れます。「頭に当ててから電源を入れるのではなく、電源を入れてから頭に当てましょう」

頭の形に沿わせる・浮かせる使い分け

いよいよカット開始です。バリカンを当てる角度は直角ではなく、頭皮に対して45°くらいの角度で当て、ピッタリ沿わせるようにして、下から上に滑らせていきます。ただし、ずっとピッタリと沿わせたままで刈ってしまうと、頭の形が出すぎて野暮ったい印象になってしまうそう。

「バリカンは『頭の形に沿わせる』のか『浮かせる』のかで仕上がりがかなり変わります。すべて均一な長さのボウズにしたいときは、頭の形に沿って動かします。長さを残して自然につなげたいときはバリカンを頭皮から少し浮かせます。『浮かせる』とは、手首を上に返して、刃を外側に向ける動きのことです」

出だしはピッタリと頭皮に沿わせ、上に向かって徐々にバリカンを浮かせて（手首を返し）、最後はそのまま外側に向かって刃を逃します。

そうすると、このように自然と上に向かって長くなるようにカットすることができます。

「後頭部の丸みを自然につなげたり、刈り上げの境目をぼかすとき、襟足を自然に仕上げたいときなど、いろいろな場面でこのテクニックが役立つので覚えておきましょう」

刈り残しを防ぐためのバリカンの通し方

「基本は、 髪が生えている方向と逆向きにバリカンを動かします。そうすると寝ている毛を起こしながら刃に当てることができるので、長さをそろえやすくなります」

「バリカンを速く動かしすぎると、刃が髪をとらえきれず、長い毛が残ることがあります。アタッチメントを頭皮に安定させて当てながら、ゆっくり滑らせるように動かしてください。一度に広い範囲を一気に刈ろうとせず、直前に刃を通したラインに少し重ねながら進めます。芝刈りのようなイメージで、隙間をつくらないことがポイントです」

「髪はすべて同じ方向に生えているわけではありません。特につむじや耳まわり、後頭部は毛流れが複雑です。一方向に刈った後、入れる向きを斜めや横などに変えながら通すと、取りこぼした毛を拾いやすくなります」

「全体をカットしたら鏡でチェックしますが、鏡だけだと数mm程度の刈り残しを見逃してしまうことがあります。最後に手のひらで髪をなで、ザラつきや長く感じる部分があれば、毛流れを確認してもう一度バリカンを通します」

【部位別】バリカンで自分の髪をカットする方法

バリカンでセルフカットするときは、サイドや襟足、耳まわり、頭頂部など、部位によって持ち方や刃の当て方を変えることが大切です。頭の丸みや髪の生え方も意識しながら、少しずつ整えていくのが失敗を防ぐコツ。ここでは、部位ごとの基本的なカット方法と、きれいに仕上げるためのポイントを紹介します。

サイド・もみあげのカット方法

「サイドは、バリカンを下から上へゆっくり動かしてカットします。最初から短い設定にせず、長めのアタッチメントから始めると失敗しにくくなります。出だしはピッタリと頭皮に沿わせ、最後は外側に向かって刃を逃す動きが基本になります」

「もみあげは、まず残したい長さと形を決めてから少しずつ整えるのがポイント。短くしすぎると元に戻せないため、最初は長めに残し、鏡で左右の高さや形を見比べながら調整します。刈るときは、皮膚を指で下に引っ張るようにすると、毛をしっかりととらえることができます」

「もみあげは、全部同じ長さで刈ってもOKですが、余裕があればキワを少し短くするのもおすすめです。例えば全体を9mmで刈って、キワを6mmで整える（このときも手首のスナップを利かせます）と、スッキリとした仕上がりになります」

襟足・後頭部のカット方法

「襟足や後頭部は、バリカンの持ち方が重要です。通常の持ち方だと手首のスナップを利かせづらいため、親指がバリカンの裏側に来るように握ります。右側をカットするときは右手でバリカンを持ちます。動かし方は、出だしは頭皮にピッタリと沿わせ、上に行くにつれて徐々にバリカンを浮かせて、最後はそのまま外側に向かって刃を逃します。下を向いてやるとカットしやすいです」

「左側をカットするときは、バリカンを左手に持ち変えます。持ち方は右手と同じように、親指がバリカンの裏側に来るように握ります。最初から短くすると修正しにくいため、長めに刈ってから必要な部分だけ短くします」

「後頭部は自分では見えにくい場所なので、鏡を使って左右の長さや刈り残しをこまめに確認しましょう。三面鏡があると便利ですが、ない場合は洗面台やお風呂場の大きな鏡に後頭部を映し、それを手鏡で見ながらカットするやり方がおすすめです」

耳まわりのカット方法

「耳を軽く押さえて刃が当たらないようにしながら、耳の輪郭に沿って少しずつカットするのが耳まわりを整えるときの基本です。まず長めのアタッチメントを付け、耳まわり全体の長さを整えます。耳の上や後ろは毛が残りやすいため、耳を手で前や下に倒して、隠れている毛を出してからバリカンを当てると刈り残しを防ぎやすくなります。一気に刈ろうとせず、短いストロークでいろいろな向きからバリカンを入れて少しずつカットします」

「耳まわりのキワは、アタッチメントを外すと細かな部分まで整えやすくなります。ただし刃が肌に近くなるため、『面で刈る』のではなく『刃先や角を使って少しずつ』がポイントです。バリカンを立たせて、角をちょんちょんっと点で当てていくようなイメージです。刃を強く押しつけたり、耳そのものに刃を当てたりしないよう注意しましょう」

頭頂部のカット方法

「頭頂部はサイドや襟足よりも長めに残すスタイルが多いため、まず長めのアタッチメントを装着します。今回使用したバリカンは最長が45mmなので、トップを45mm以上の長さにしたい場合はバリカンではなく、ハサミでのカットになります」

「毛流れに逆らうように、アタッチメントを頭皮に沿わせて長さをそろえます。前から後ろ、横から中央など、方向を変えながら数回通すことで、刈り残しを防ぐことができます。バリカンの持ち方は通常の持ち方でも、裏側から持つ方法でもどちらでもOKです。右側をカットするときは右手で、左側をカットするときは左手に持ち替えます」

【スタイル別】バリカンを使ったセルフカット方法を美容師が解説

ここからは、初めてでも簡単にできる、バリカンを使ったヘアスタイルのカット方法をレクチャーします。エリアごとにアタッチメントや刈り高さの設定を変えて、なりたいヘアスタイルを形にします。ベーシックなスタイルを4つご紹介するので、セルフカットの参考にしてください。

ツーブロック（メンテナンス）｜サイド・襟足を刈り上げる

ツーブロックは、サイドや襟足を刈り上げて、その上の髪を長めに残す髪型です。上下の髪をつなげず、長さに差をつけるのが特徴。刈り上げ部分が伸びてくると気になりますが、その度に美容室に行くのはコストパフォーマンスが悪いと感じる人も多いでしょう。そんなときは、トップの髪はそのままにして、刈り上げ部分だけをバリカンでセルフカット（メンテナンス）することで、清潔感を保つことができます。

杉崎さん

「バリカンを使う際は、基本的に長め→短めの順番でカットすることで、初心者の方でも失敗しづらくなります。この場合は『エリア2』と『エリア1』を9mmで刈り上げ、次に『エリア1』を6mmで刈り上げます。後頭部や襟足は自分では見えづらいため、三面鏡＋手鏡などを使って少しずつチェックしながら刈りましょう。ブロッキングをすることで、間違えてトップの髪まで刈ってしまうのを防ぐことができます」

ショート｜長さを残して自然に仕上げる

ショートは、全体を短めにカットしながら、トップや前髪にはある程度の長さを残した髪型です。サイドや襟足も極端に短くしないため、ナチュラルで取り入れやすいのが特徴。毛流れや動きをつけやすく、スタイリングによってさまざまな印象を楽しめます。

杉崎さん

「ショートの場合も、45mmでまず髪全体をカットして、『エリア2』と『エリア1』を35mmでカット、最後に『エリア1』の部分だけを25mmでカットします。エリアの境目が目立たないように、『出だしは頭皮にピッタリつけて、徐々に浮かせて刃を外側に逃す』という動きを徹底してください。そうすると境目が段差にならず、ナチュラルにつながります」

ベリーショート｜短さを残しながら整える

ベリーショートは、ショートよりも全体をさらに短くカットした髪型です。トップにはある程度の長さを残しつつ、サイドや襟足をすっきり整えるのが特徴。短髪ならではの清潔感があり、毎日のスタイリングも比較的簡単です。

杉崎さん

「まずは全体を20mmでカット→『エリア2』と『エリア1』を9mmで刈り上げ→最後に『エリア1』を6mmで刈り上げます。短めで刈り上げるヘアスタイルの場合、仕上げに耳まわりやもみあげのアウトラインを少し短めにカットすると引き締まって見えます。この場合は『エリア1』が6mmなので4mmくらいに設定して、ちょんちょんっと少しずつキワをなぞるように刃を当ててカットします」

ボウズ（バズカット）｜全体を短く刈る

ボウズ（バズカット）は、バリカンで全体を短く刈り込んだ髪型です。長さや刈り方によって雰囲気を変えられるのが魅力。すっきりとシャープな印象で、毎日のお手入れがしやすいのもメリットです。

杉崎さん

「トップを9mmにして、髪の質感を残した立体感のあるボウズです。まずは全体を9mmで刈り→『エリア2』と『エリア1』を6mm→『エリア1』を3mmで刈り上げます。エリアの境目は手首のスナップを利かせてナチュラルにつなげます。ボウズは剃り残しが目立ちやすいので、バリカンを当てたときに皮膚が寄らないように、逆の手でしっかりと皮膚を伸ばしながら刈り上げます。もみあげや耳周りは耳を押さえて少しずつ整えましょう」

セルフカットにおすすめのパナソニック ラムダッシュ バリカン ER-GS7A

セルフカットを成功させるためには、道具選びもとても重要です。
杉崎さんも愛用しているパナソニックのバリカンが、大幅にリニューアルして、よりスタイリッシュに生まれ変わりました。中でも注目したいのが、パナソニックが誇る人気シェーバー「ラムダッシュ」のロゴを配したラムダッシュ バリカンシリーズです。どんな手の大きさでも握りやすい凹凸のないグリップで、いろいろな持ち方をするセルフカットに適しています。プログレード・トップグレード・スタンダードの3つのモデルのうち、セルフカット初心者にもっともおすすめしたいのが、トップグレードのER-GS7Aです。

バリエーション豊富なアタッチメント付きで、幅広い髪型に対応

ER-GS7Aの特徴は豊富なアタッチメント。
1〜15mm、16〜30mm、31〜45mm、ナチュラル用の計4種類が付属しています。さらに、ダイヤル操作で0.5mm刻みの長さ調節が可能なので、ボウズからショート、ツーブロックまで幅広いスタイルづくりを楽しめます。長めのアタッチメントから試せば失敗しづらく、セルフでいろいろなヘアスタイルに挑戦してみたいという人におすすめです。

日本製の45°鋭角刃を採用し、スムーズな切れ味を実現

パナソニックのバリカンはすべて「日本製刃」。切れ味を左右する精密加工を国内で実施しています。可動刃の刃先角度を鋭角45°に加工する技術によって、スムーズな切れ味を実現。アタッチメントを付けずに直刃でもカットすることができるので、襟足や耳まわりなど、繊細な部分の輪郭もくっきりと出すことができます。

防水設計でウォータースルー洗浄にも対応

防水設計で、刃を外さずに水洗いで毛クズが流せるため、メンテナンスのハードルを下げて衛生的に保ちやすくなります。 また、お風呂場での使用も可能。切った毛クズが部屋に飛び散るのを気にする必要がなく、シャワーで流せるので掃除もラク。気になったときにサッと使えてすぐに片付けられる──「準備や後片付けが面倒」という人にぴったりの一台です。

商品概要はこちら！

Panasonic

ラムダッシュ バリカン ER-GS7A

参考価格（編集部調べ）： ¥11,000(税込)

公式サイトで詳細を見る

男性のセルフカットに適した形状・機能を追求。4種類のアタッチメント付きで、最大45mmの長さまで対応。ボウズからショート、ツーブロックまで幅広いヘアスタイルづくりを楽しめる。

区分け	セルフ
刈り高さ範囲	約0.5-45mm
ピッチ	0.5mm
刈り高さアタッチメント	1-15mm、16-30mm、31-45mm
ナチュラル	〇
防水	〇
お風呂使用	〇
電源方式	充電式
USB充電	〇
電池	Li-ion
充電時間	2h
使用時間	100分

まとめ｜バリカンの使い方を覚えてセルフカットを楽しもう

バリカンでのセルフカットは、基本の使い方や部位別・スタイル別に合うカット方法を覚えれば、初心者でも気軽に挑戦できるということがわかりました。

「大切なのは、最初から短く刈りすぎず、長めの設定から少しずつ整えていくこと。頭の丸みや毛流れを意識し、鏡でこまめに仕上がりを確認するのも失敗を防ぐポイントです。また、使いやすいバリカンを手に入れることも大切ですね。アタッチメントの種類やお手入れのしやすさなどもチェックして、自分の用途に合ったバリカンを選びましょう」

「今回使わせてもらったER-GS7Aは握りやすくて重さもちょうどいい。軽すぎても逆に安定しないので、このくらいの重さがベストなんです。アタッチメントが45mmまで対応しているところも魅力ですね。ハサミでカットするのはハードルが高いけれど、自分で短くしてみたいという人にとても便利なバリカンだと思います」

子どもの髪をカットしたい人にはファミリーバリカンがおすすめ

子どものヘアカットをしたい人には、ファミリーバリカンがおすすめ。家族のヘアカットに適した形状と明るいカラーが特徴です。お風呂場での使用はできませんが、防水設計なのでウォータースルー洗浄が可能。コードを挿したまま使えるので、「使いたいときに充電が切れていた」「使っている途中に充電が切れた」という心配がありません。

ER-GF6Aは最大70mmまで対応し、ボウズからミディアム、ツーブロックまで幅広いヘアスタイルに使えるトップグレードモデル。50・55・60・65・70mm、20・25・30・35・40mmの長めのアタッチメントに加え、15/18mm、9/12mm、3/6mm、ナチュラル＆耳まわり用を備え、家族でさまざまな髪型に使い回しが可能です。

ER-GF4Aは最大18mmまで対応し、ボウズやショートなど短めのヘアスタイルに適したスタンダードモデル。15/18mm、9/12mm、3/6mm、ナチュラル＆耳まわり用のアタッチメントを備え、短髪を中心に手軽に整えたい人に向いています。

商品概要はこちら！

Panasonic

ファミリー バリカン ER-GF6A

参考価格（編集部調べ）： ¥9,900(税込)

公式サイトで詳細を見る

グレイッシュなブルーがおしゃれなファミリーバリカンのトップグレードモデル。6種類のアタッチメント付きで汎用性が高く、これ1台で家族のいろいろな髪型をつくることができる。

商品概要はこちら！

Panasonic

ファミリー バリカン ER-GF4A

参考価格（編集部調べ）： ¥7,920(税込)

公式サイトで詳細を見る

4種類のアタッチメント付きで、最大18mmまで対応。刈り高さの調整は限定的でも、定番の長さが決まっている人や、キッズカットを手軽にしたいという人には十分な機能性を備える。