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かっさプレートおすすめ10選!プロが天然石・電動など種類ごとの効果や使い方を解説

かっさプレートおすすめ10選

目次

筋肉のこりや血流の滞りを改善するなどの効果が期待できる美容法「かっさ」
そのかっさに使う器具が「かっさプレート」です。

かっさプレートは素材も形もさまざまで、中には温熱などの機能をもつ電動のプレートも販売されていて、どれを選んだらいいのか悩んでしまいます。
また、「かっさプレートでどんなケアができるの?」「肌に負担がかからない使い方はあるの?」と、自宅で使うにあたって、わからないことも多いと思います。

そこで今回は、ビューティセラピストの川畑佳代さんが、かっさプレートの正しい使い方や効果的な使い方を伝授! あわせて編集部おすすめのかっさプレートも紹介します。
日々のおうちケアに、かっさプレートを取り入れましょう!

【ビューティセラピスト監修】かっさプレートの基礎知識

はじめに、「かっさとは何か」「どのような効果があるのか」について、エステサロン「DIGNITAcoco」のオーナーであり、ビューティセラピストの川畑さんに伺いました。

川畑佳代さん

DIGNITAcoco オーナー

川畑佳代さん

メイクアップサロンの専属アーティストとして、年間約1000名の女性の顔立ち・骨格・雰囲気などを分析。メイクアップの指導も行う中、メイクアップの土台である「肌」に興味をもち始め、エステ・オイルマッサージの勉強を始める。自身のサロンDIGNITAcocoではかっさプレートを用いた「小顔かっさフェイシャル」が好評。雑誌や通販番組などの出演を通じても、かっさの魅力を伝えている。
ホームページ:https://www.dignitacoco.com/

「かっさ」とは?

「かっさ」とは?

中国で親しまれてきたかっさ。日本にも、かっさによる施術を専門としているサロンが存在します

かっさとは、「かっさプレート」と呼ばれる専用の小さな板を使い、皮膚をマッサージすることで血行を促進し、体内の血液やリンパの巡りを整える美容法です。中国の民間療法「刮痧(かっさ)療法」が原点といわれ、「刮(かつ)」はけずる、「痧(さ)」は動けなくなって滞っている血液のことを意味します。

「かっさ」により期待できる効果は?

かっさプレートを使って体をマッサージすることで、ハンドマッサージよりも圧をかけながら皮膚へ効果的に刺激を与えることができます。血流やリンパの循環にアプローチでき、以下のような効果が期待できます。

<かっさにより期待できる効果>

  • ・体のこりのほぐれ
  • ・疲労回復
  • ・むくみやたるみの解消

疲れがたまりやすい頭部や首、肩、腰など体のこりを解消するほか、かっさプレートで体内の巡りを整え、老廃物の排出を促すことで疲労を回復する効果が期待できます。

また、むくみやたるみの改善といった美容効果も見込めるので、首から頬にかけてマッサージすればフェイスラインがすっきりするなど、小顔効果も期待できるでしょう。

川畑佳代さん

「かっさプレートを使えば、頭や肩、腰などのこりをほぐしたり、むくんだふくらはぎをすっきりとさせたり、さまざまな効果が期待できます」と川畑さん

【ビューティセラピストに聞く】かっさプレートの選び方

かっさプレートは、さまざまな形状や素材・タイプがあり、どれを選んだらよいのか迷ってしまう人も多いでしょう。

川畑さんによると、初心者であれば、希望する部位にフィットし、手になじんで使いやすく、心地よい圧がかけられるものが最適だそうですが、具体的にどのように選べばよいのか、ポイントを解説します。

<かっさプレート選びの3つのポイント>

  1. 使用部位に合った形状を選ぶ
  2. 素材で選ぶ
  3. タイプで選ぶ

1. 使用部位に合った形状を選ぶ

かっさプレートの形状にはさまざまな種類がありますが、代表的なものとして以下の5つが挙げられます。肩がこっている、顔や足がむくんでいるなど、アプローチしたい体の悩みや気になる部位によって、形状を選ぶのがおすすめです。

おもな形状 使用部位 使用方法
ハート型ハート形 ・フェイスライン
・ツボ押し
・腕
・脚
・背中
・お腹
・カーブ部分でフェイスラインなどにアプローチし、尖った部分でツボ押しができる
羽根型羽根型
のこぎり型のこぎり型 ・脚
・背中
・お腹
・頭皮
・ほうれい線
・広い面で脚や背中、お腹などをマッサージし、ギザギザの部分で頭皮やほうれい線へのアプローチもできる
棒状棒状 ・足裏
・顔
・頭皮
・足裏をはじめとするツボ押しのほか、棒の広い面で顔などをマッサージできる
魚型魚型 ・脚
・背中
・お腹
・頭皮
・ほうれい線
・眉
・フェイスライン
・広い面で 脚や背中、お腹などにアプローチし、ギザギザ部分で頭皮もマッサージできる。
・細かいカーブは眉やフェイスラインの細かい部分にも

脚や背中、お腹などに使いたいときは、肌に当たる面積が大きい、手のひらサイズのかっさプレートがおすすめです。ハート形、羽根型、のこぎり型のかっさプレートを選べば、広い範囲にしっかりと圧をかけることができます

顔やデコルテ、頭皮には、よりコンパクトサイズの、ピンポイントで圧をかけられるかっさプレートがおすすめです。ハート型、羽根型なら突起部分で圧をかけやすいほか、ツボ押しに使える棒状のかっさプレートが使いやすいでしょう。

ただし、慣れないうちは複数のかっさプレートを使い分けなくても、ひとつのかっさプレートの側面や凹凸部分、突起部分を使い分け、全身に使用してもOKです。その場合は自分の手のひらにおさまりやすく、心地よい圧がかけられるハート型、羽根型、魚型がおすすめです。背中などの広い部位から顔まわりなどまで行き届くだけでなく、凹凸部分でツボ押しもできるなど、どの部位にも対応可能です。

少しずつ慣れてきたら、「この部分をピンポイントでマッサージしたい」「ふくらはぎにフィットする形のものが欲しい」など、自分の悩みや部位ごとに使い分けることを考えてもよいでしょう。

羽根型かっさ

川畑さんがサロンで使用しているのは、オールマイティに使える手のひらサイズの羽根型かっさ

2. 素材で選ぶ

かっさプレートには陶器やステンレス、プラスチックなど、さまざまな素材の製品があり、それぞれ使用感やおすすめの人も異なります。以下で詳しく見ていきましょう。

材質 メリット デメリット おすすめな人
陶器・石 ・入手しやすい
・形状の選択肢が多い(陶器)
・ひんやりとした使い心地(石)
・衝撃に弱く割れやすい ・まずはポピュラーな素材で使ってみたい初心者
牛の角 ・陶器、石よりもやや衝撃に強い ・湿気に弱い
・熱を加えるとにおいが気になる
・水にぬれるとひび割れることも
・天然素材にこだわりたい人
ステンレス ・浴室に持ち込んでも錆(さ)びづらい
・割れにくい
・無機質で、冬は肌に当てると冷たく感じることも ・浴室で使いたい人
プラスチック ・安価で手軽に試せる ・壊れやすい ・かっさを安く試してみたい人
テラヘルツ鉱石 ・テラヘルツ波により血行促進が期待できる ・アルカリ性のものに触れると、表面がぼろぼろになる場合がある ・より深くこりにアプローチしたい人

陶器・石

石

ポピュラーな素材で 、初心者でも入手しやすいのが陶器と石です。まずはスタンダードなものから使ってみたい……という初心者の方は、これらの素材を手に取ってみるといいでしょう。陶器は形の選択肢が多いので、いろいろ試してみたい方に、石はひんやりとした使用感がいいという方におすすめです。
ただどちらも細かい傷が付きやすいことと、衝撃に弱く割れやすい点には注意が必要です。

牛の角

牛の角

東洋では古くから使われている、歴史ある素材です。陶器・石に比べてやや衝撃に強く、扱いやすいのが特徴。天然素材ならではの滑らかな肌触りは、気に入る人も多いでしょう。また適度な柔らかさがあり、動物性たんぱく質由来の素材なので、肌にもよくなじみます。ただし動物性の素材のため、湿気に敏感で、熱を加えるとにおいが気になるものがあるだけでなく、水にぬれるとひび割れなど破損の原因になる場合も。浴室での利用はおすすめしません。

ステンレス

ステンレス

錆びにくく、耐衝撃性や耐水性にも優れているので、浴室で使用したいという方におすすめです。湯船に浸かって体を温めながら、マッサージでさらにこりをほぐす……といった使い方も可能です。ただし天然素材ではないため、無機質で、冬は肌に当てると特に冷たく感じるかもしれません。

プラスチック

プラスチック

安価に購入できるため、気軽にかっさを試してみたい人におすすめです。ただし、曲がったり折れたりと、他の素材と比べると壊れやすいので注意が必要です。

テラヘルツ鉱石

テラヘルツ鉱石

テラヘルツ鉱石は、テラヘルツ波と呼ばれる電磁波により1秒間に1兆回も振動する人工鉱石。他の天然石よりも熱伝導率が高いことも特徴で、肌にのせるだけでじんわりと温かくなり、血行促進が期待できます。より深くこりにアプローチしたい人におすすめです。ただしアルカリ性のものに触れると、化学反応で表面がぼろぼろになってしまうことがあるので、温泉や入浴剤を入れた浴槽では使用しないよう、注意しましょう。

タイプで選ぶ

最後に、タイプ別の選び方を解説。かっさプレートは「手動タイプ」が主流ですが、「電動タイプ」もあります。それぞれのメリットとデメリットを紹介します。

タイプ メリット デメリット おすすめな人
手動タイプ美顔かっさプレート ・洗えるので衛生的に使える
・気軽に使えるので日常生活に取り入れやすい
・必要以上に使いすぎて肌を痛める可能性も
・素材によっては割れやすい
・日常的にマッサージしたい人
電動タイプEH-SP21(Panasonic) ・短期間で効果が現れやすい ・価格が高め
・水洗いができないため拭き取りが必要
・水のある場所で使用できない
・電池交換が必要
・故障しても手動として使えない
・即効性を求める人

手動タイプのかっさプレートは、使い終わったらすぐに洗うことができ、衛生的です。また思い立ったときに気軽に使うことができるため、日常的に使用する習慣をつけやすいでしょう。継続することで、血行改善やむくみの解消、予防につながります。

デメリットは、かっさプレートを必要以上に使ってしまい、肌トラブルを起こしやすいこと。やりすぎると肌を痛めるだけでなく、内出血を起こしてしまうこともあります。また、素材によっては割れやすいため、 気をつけたいところです。

一方、電動タイプのかっさプレートは、温熱や振動などの機能が付加されているものが多いため、短期間で効果が現れやすいことが大きな魅力です。

ただし、手動タイプと比べて価格が高く、水洗いができないため使用後は消毒綿で拭き取る必要があります。感電の恐れがあるため、浴室などで利用することもできません。加えて、充電や電池交換をしないと作動せず、扱いが面倒に感じて使わなくなってしまう人もいるかもしれません。
電動タイプのかっさプレートは多くがプラスチック製で軽いため、そのままでは圧をかけにくく、故障してしまった場合、手動としては使用できないこともデメリットといえます。

【部位別】おすすめかっさプレート10選

数あるかっさプレートの中から、編集部おすすめアイテムをピックアップ。川畑さんのアドバイスを参考に、全身向けと顔まわり向けのかっさプレートを厳選しました。素材や形、価格帯などから、ぜひ自分に合うものを探してみてください!

全身向けおすすめかっさプレート5選

まずは、部位を問わず全身に使える、おすすめのかっさプレートを紹介します。

商品(メーカー) Namera かっさ 牛角かっさプレート 魚型(かっさ専門店 MERIDIAN) かっさプレート(Nenka) つげの美容かっさプレート(コモライフ) テラヘルツ鉱石 かっさプレート(OVER-9) EH-SP21(Panasonic)
画像 Namera かっさ 牛角かっさプレート 魚型 かっさプレート つげの美容かっさプレート テラヘルツ鉱石 かっさプレート EH-SP21(Panasonic)
価格 1680円 オープン価格 オープン価格 8910円 オープン価格
形状 魚型 ハート型 のこぎり型
材質 牛角 つげ、スクワラン テラヘルツ鉱石 アルミ(ヘッド部分)
手動/電動 手動 電動 手動 手動 電動

※価格は税込です

魚のフォルムがあらゆる部位にフィット Namera かっさ 牛角かっさプレート 魚型(かっさ専門店 MERIDIAN)

価格 1680円
形状 魚型
材質 牛角
手動/電動 手動

※価格は税込です

牛の角から作られた、自然素材にこだわりたい人におすすめのかっさプレート。肌当たりが優しい滑らかな仕上げになっており、快適に使用できます。体のさまざまな部位にフィットしやすい魚のフォルムも特徴。ギザギザの部分は頭部のマッサージに、凸カーブはボディや顔のかっさに、尾の部分は目元などの細かい部分のかっさに使い分けが可能。オールマイティに使用できます。

川畑佳代さん

女性の手のひらにちょうど良いサイズ感。持ちやすく、体の各部位にフィットするように考えられている形ですね。

USB充電で使える手軽な電動かっさ Namera かっさプレート(Nenka)

価格 オープン価格
形状
材質
手動/電動 電動

※価格は税込です

USB充電により手軽に使用できる、電動タイプのかっさプレートです。血行を促進させ、老廃物を排出しやすくする振動マッサージ機能、ほんのり温めることで新陳代謝を上げる効果が期待できる温感機能、使用する前に肌へ塗ったクリームや美容液を角質層へ浸透させるイオン導入機能により、3つの効果を組み合わせながらマッサージができます。波状の部分はあご下や首に、ギザギサの部分は頬や額に、先端は目のまわりのマッサージに最適です。

川畑佳代さん

温冷で血行促進と肌の引き締めが同時にでき、また美容液を角質層へ浸透させる機能も付いているので、美顔からリフトアップにもつながりますね。美顔器としての機能もあわせ持っているので、手動タイプのかっさよりも少ない回数で効果を実感できるのもポイントです。

スクワランを染み込ませた美容かっさ つげの美容かっさプレート(コモライフ)

価格 オープン価格
形状 ハート型
材質 つげ、スクワラン
手動/電動 手動

※価格は税込です

しなやかで折れにくく、肌当たりも滑らかなつげの木を使用したかっさプレート。スペイン産のオリーブを原料とした100%天然由来のスクワランを全体にたっぷりと染み込ませ、美容目的として使えるのもポイント。くぼんだ部分はフェイスラインや首まわりに、凹カーブ部分は額や頬など広範囲な場所に、尖った部分は目のまわりなどの細かな部分にフィットしやすく、全身に使用できます。1回あたり5~10分程度の使用がおすすめです。

川畑佳代さん

木の温もりを感じるかっさです。使用時に潤滑剤としてオイルをつけると、素材に浸透し肌なじみがますますよくなり、肌の保湿にもつながります。軽くて使用しやすいのもいいですね。

テラヘルツ波の振動や熱伝導率の高さを体感 テラヘルツ鉱石 かっさプレート(OVER-9)

価格 8910円
形状 のこぎり型
材質 テラヘルツ鉱石
手動/電動 手動

※価格は税込です

ドイツ産のテラヘルツ鉱石による、のこぎり型のかっさプレート。偽物や低品質の安価なテラヘルツ鉱石が出回っていますが、公的機関で検査済みの本物のテラヘルツ鉱石なので、安心して使用できます。ギザギザの部分は頭部のマッサージやリフトアップに、ネックラインに圧をかけたり、デコルテをほぐしたりと、広範囲に使えるのもポイントです。

川畑佳代さん

熱伝導率が高く、一瞬にして熱くなったり冷たくなったりする不思議な鉱石製。生体電流が流れていて、シワが穏やかに改善したり、リフトアップ効果にも優れています。肌の当たりは優しく、衝撃にも強いですが、値は張ります。

温感が心地良く、4つのカーブがフィット EH-SP21(Panasonic)

価格 オープン価格
形状
材質 アルミ(ヘッド部分)
手動/電動 電動

※価格は税込です

3段階の温度設定により、好みの温度で使用できます。ヘッド部分は温感がしっかりと伝わるアルミ材質を使用しているため、心地よい感覚が続きます。目元や額、ほうれい線は先端の凸カーブを使い、軽いタッチで、首すじやデコルテは再度の凹カーブの半分を使いさすり流して、フェイスラインは先端のカーブにはさんで引き上げ、頰やボディなど広い面はサイドの凹カーブ前面を使いすくい上げるように……と、ケアしたい部位に合わせて4つのフィットカーブを使い分けることができるため、全身のケアが可能です。

川畑佳代さん

温冷で血行促進と肌の引き締めが同時にでき、リズミカルに振動するので、通常のかっさのように何度もさすり流さなくとも、肌に当てるだけでマッサージ効果が得られます。接触部分には厚さがあるため、肌に負担が少ないのもいいですね。

顔まわり向けおすすめかっさプレート5選

続いて、顔のほかデコルテや首におすすめのかっさプレートを紹介します。

商品(メーカー) かっさプレート (Rain Shops) New ステンレス かっさプレート(小島通商) 美顔かっさプレート (Mina Heal) かっさ棒 黒曜石(Jovivi Mak) かっさプレート (LuckLOOK)
画像 かっさプレート New ステンレス かっさプレート 美顔かっさプレート かっさ棒 黒曜石 かっさプレート
価格 オープン価格 1100円 2400円 オープン価格 オープン価格
形状 ハート型 羽根型 ハート型 棒状
材質 ローズクォーツ ステンレス グリーンジェイド 黒曜石
手動/電動 手動 手動 手動 手動 電動

※価格は税込です

ピンクのハート型がキュートなローズクォーツ製プレート かっさプレート (Rain Shops)

価格 オープン価格
形状 ハート型
材質 ローズクォーツ
手動/電動 手動

※価格は税込です

ほんのりとしたピンク色がきれいな、ローズクォーツのかっさプレートです。ハート型のフォルムはかわいらしいだけでなく、突起部分でツボを刺激し、ハートのくぼみ部分であごや鼻をマッサージ、フラットな側面はフェイスラインなどのケアと、細かな使い分けが可能。滑りをよくするため、フェイスクリームなどを塗ってから使用するようにしましょう。

川畑佳代さん

天然石なのでひんやりして気持ちがよいです。ローズクォーツは美や愛、優しさを象徴するパワーストーンで、気の流れをよくするともいわれています。形も各部位にフィットしやすいですが、衝撃には弱いです。

丈夫で錆びにくく、浴室使用にぴったり New ステンレス かっさプレート (小島通商)

価格 1100円
形状 羽根型
材質 ステンレス
手動/電動 手動

※価格は税込です

ステンレス製のため錆びにくく、丈夫なかっさプレートです。湿気によるにおいや、うっかり落としてしまった際の破損を気にせず、浴室でも気軽に使用することができます。ゆったりとしたバスタイムに、体をほぐすにはうってつけです。付属の台紙には簡単なマッサージレシピが載っているので、気軽に始めることができます。

川畑佳代さん

ステンレス製なので衝撃に強く、お風呂などの硬いタイルの上でも比較的安心して使用できます。単体では錆びづらいですが、錆があるものに接触していると、錆びてしまうこともあるので注意が必要です。

天然石グリーンジェイドに癒される 美顔かっさプレート (Mina Heal)

価格 2400円
形状 ハート型
材質 グリーンジェイド
手動/電動 手動

※価格は税込です

グリーンジェイド(緑の翡翠)でできたかっさプレートです。天然石ならではの美しさだけでなく、現代人間工学に基づいてデザインされているため手になじみやすく、初心者でも気軽にフェイシャルマッサージを行うことができます。シワやたるみ、気になるほうれい線などの症状を改善したい人にぴったり。専用の袋もセットになっていて、持ち運びに便利です。

川畑佳代さん

グリーンジェイドは「平和」を象徴するパワーストーン。天然石なので、肌に当てるとひんやりして気持ちがいいです。形も各部位にフィットしやすいよう、工夫されています。

天然素材のかっさ棒でツボを刺激 かっさ棒 黒曜石 (Jovivi Mak)

かっさ棒 黒曜石

出典:Amazon

価格 オープン価格
形状 棒状
材質 黒曜石
手動/電動 手動

※価格は税込です

漆黒の天然石、黒曜石によるかっさ棒です。棒状のため、頭部などのツボ押しに最適で、丸みを帯びた先端部分を使ってマッサージをすることで血行を促進し、肩こりや腰痛などを改善する効果が期待できます。週に数回、15~30分程度の使用がおすすめ。巾着型のギフトバッグが付いてくるので、プレゼントにも最適です。

川畑佳代さん

黒曜石は邪気を払う石とも呼ばれるパワーストーンです。これも天然石でできているので、ひんやりして気持ちのいい使い心地です。棒状のため、顔を押したり、ふくらはぎや足の裏のツボ押しなど、一点に強い圧がかけられます

振動マッサージと温熱ケアを手軽に かっさプレート(LuckLOOK)

価格 オープン価格
形状
材質
手動/電動 電動

※価格は税込です

振動マッサージと温感ケアを手軽に始めたい方におすすめの電動式のかっさプレートです。高速振動により血行を促進し、老廃物を排出しやすくする「青色モード」と、約45℃の温熱マッサージで毛穴を開き、美容成分を角質層まで浸透させる「赤色モード」を搭載。ニーズに合わせて、ボタンひとつの簡単操作で機能を選ぶことができます。USB充電式のため持ち運びやすく、気軽に使用できるのもうれしいポイントです。

川畑佳代さん

温冷で血行促進と肌の引き締めが同時にでき、美容液を角質層まで浸透させたり、EMSの電気効果で肌表面のリフトアップをさせたりと、美顔からリフトアップにもつながる機能満載です。

【ビューティセラピスト監修】かっさプレートQ&A

最後に、かっさプレートに関する疑問を川畑さんにお答えいただきました。

――Q.どのくらいの頻度で使用すればよいのでしょうか?

A. 毎日でも構いませんが、まずは習慣として取り入れやすいよう、週に2~3回程度から始めるのがおすすめです。スキンケアの際など、ついでのタイミングで取り入れてみてください。より高い効果を求めている場合は、最初の1~2週間はこまめにやってみるのがよいと思います。「むくみづらくなった」「リフトアップ効果が安定して出るようになった」と感じるようになったら、スパンを徐々に空けてもよいでしょう。

――Q.かっさの正しい使い方を教えてください

A. 基本的には内側から外側に向かって、流すように動かします。顔のリフトアップを目的としている場合は、あご先から耳下までぐっと持ち上げた後、上で動きを止めることもポイント。フェイスラインだけでなく、頭皮もかっさでしっかりとほぐします。デコルテや首、肩もほぐすとより効果的です。

血流を循環させて顔色を改善したい場合は、耳の前と後ろを念入りにほぐしましょう。また、仕事でストレスを感じたり、緊張することが多い方ですと、奥歯を噛みしめてしまいがち。あごの奥にかっさで圧をかけることで筋肉がほぐれ、柔らかくなります
ツボ押しをしたい場合はかっさプレートの角の部分を使用して押してください。

川畑佳代さん

「早い人なら、使い始めてから5分程度で効果を実感することもあります」と川畑さん

――Q.肌に何か塗ってから始めた方がよいですか?

A. サロンでは肌にできるだけ負担をかけないよう、クッション性の高い美容マッサージクリームを使用しています。自宅では乳液か、できればホホバオイルのような肌滑りが良くなるようなものを使用していただくとよいでしょう

――Q.1日のうち、いつ行うのがベストですか?

A. いつ使用しても効果は変わりません。自宅でくつろいでいるとき、テレビを観ながら手を動かすくらいの、気軽な気持ちで始めてください。

――Q.どのくらいの強さで当てたらよいのでしょうか?

A. かっさと聞くと、ガシガシと肌をこすった方が大きな効果が得られそうだという印象をおもちの方もいるかもしれませんが、肌を強くこするというよりも、自分が気持ちいいと感じる程度に圧を加えてこりをほぐし、持ち上げるようにしましょう。必要以上にはこすりません。

同じ場所ばかりに当てたり、強く当てすぎたりすると赤くなります。念入りに行いたい場合は、事前に必ずクリームやオイルを塗ってください。

まとめ

  • かっさプレートを使ったマッサージは、通常のハンドマッサージよりも圧をかけながら皮膚へ効果的に刺激を与えることができる
  • かっさプレートは形、素材ともにさまざま。まずは羽根型などを全身に使用し、慣れてきたら悩み別に使い分けるようにするといい
  • 手動式は気軽に使用でき、電動式は温熱などの機能が付与されたものが多いため、すぐに効果を感じやすい
  • かっさプレートでのマッサージはクリームやオイルなどを肌に塗ってから、力を入れすぎずに行う

今回は川畑さんの監修のもと、かっさプレートの選び方や効果的な使用方法などについて解説しました。

かっさプレートを使えば、手軽にマッサージを始めることができ、体のこりが軽減し、むくみやたるみの改善が期待できます。日常的な習慣として継続すれば、より高い効果を得ることも可能です。

本記事を参考に、自分に合ったかっさプレートを選び、より美しくなるために日々のケアをしていきましょう。

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