【皮膚科医監修】美容液のおすすめ10選！30代以降の肌に合った選び方や保湿力の高い人気商品を紹介

「最近シミや小ジワ、たるみが気になってきて、今のスキンケアに物足りなさを感じる...」

肌悩みのケアに人気の美容液。
肌悩みに合った成分や「保湿力」を重視して美容液を選ぶことが、肌悩みのケアに重要です。
この記事では、美容皮膚科医の宇井千穂先生に悩みにあった美容液の選び方や注意点などを解説いただきました。

※価格は税込です
※1　角層までの浸透
※2　メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

はじめに、30代以降に訪れる肌の変化や美容液の必要性について、美容皮膚科医の宇井千穂先生に伺いました。

30代以降の肌に起こる変化

30代以降は、ホルモンの分泌が活発だった20代までと比べて、肌の乾燥を感じやすくなります。肌が乾燥しやすくなった分敏感になり、摩擦などの刺激に敏感になる、過剰に皮脂が出てしまう、紫外線の影響を受けやすくなるといった変化が起こり始めます。また年齢とともに肌が敏感になるため、それまでには出ていなかったアレルギー反応が出やすくなってしまうこともあります。

また、シミや小ジワといった肌トラブルに備えて、将来の肌を見据えたスキンケアの必要性が高まってくる年代でもあります。30代以降に起こりやすい肌変化の傾向を知って、自分に必要なスキンケアをきちんと見極め、正しく使っていくことが大切です。

30代以降の肌に美容液は必要？

では、30代以降の大人肌に美容液は必要なのでしょうか。

そもそも美容液はふだんのスキンケアにプラスアルファで取り入れるアイテム。必ずしも使わなければいけないというわけではありません。大切なのは自分の肌に必要かどうかを見極めること。肌は変化を自覚しやすい器官なので、若い頃と比べて乾燥を感じるようになった、化粧ノリが悪くなったように感じる……など、今のスキンケアで物足りなさや、自分の肌に必要性を感じたら取り入れてみるのがいいでしょう。

とはいえ、30代以降は肌に変化が起こりやすい世代。これまでよりも保湿を意識したスキンケアが必要になってくるからこそ、保湿力の高い美容液を投入することで、未来の肌トラブルに備えておくことをおすすめします。

30代以降に起こり始める肌の変化について語る宇井先生

美容液選びで重視したいのは保湿。保湿の大切さについて訴える宇井先生

美白（※1）やエイジングケア（※2）など、さまざまな肌悩みにアプローチしてくれる美容液ですが、どのようなタイプを使用する場合であっても、基本的に重視したいのは「保湿力」。

しっかりとうるおいをプラスし、肌の状態を整えることでトラブルを起こしにくい土台を育てることが大切です。ここでは、保湿力の高い美容液の見分け方を解説します。

※1 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
※2 年齢に応じたケア

1.「高保湿」がウリのものを選ぶ

まず注目したいのは、メーカーが保湿力の高さをうたっている商品。保湿成分として代表的なものには「セラミド」や「ヒアルロン酸」「スクワラン」「グリセリン」などがあります。これらの成分が含まれているからといって、すべての人が保湿力を実感できるとは限らないものの、ひとつの目安としてチェックしてみるのがおすすめです。

2. アルコールフリー、パラベンフリーなど肌へのやさしさで選ぶ

それから、美容液は“余計な成分が入っていないかどうか”にも注目。

肌の乾燥を感じている人は、揮発性が高く、肌を乾燥させてしまうリスクがある「アルコール」が含まれているものは避け、「アルコールフリー」のものを選ぶのがおすすめです。

また、肌が敏感な人はパラベン（防腐剤）にアレルギー反応を起こす場合があるので「パラベンフリー」のものを選ぶのがおすすめです。また、香料が肌トラブルの原因になることもあるため、肌が敏感な状態になっている場合は無香料（香料が添加されていない）のものを選ぶのも大切なポイントです。

3. テクスチャーで判断する

美容液にはローションタイプやリキッドタイプ、ジェルタイプ、クリームタイプなどさまざまなタイプがあります。保湿力の高さだけで見た場合、ローションタイプよりもクリームタイプやジェルタイプなど硬めのテクスチャーのものほど保湿力は高め。複数の美容液を併用したい場合は、さらさらとした水っぽいテクスチャーのものから順に使うのが基本です。

保湿力を求めるなら硬めのテクスチャーが◎

美容液を選ぶ際の注意点

肌が乾燥しやすく、敏感になりやすい30代以降。肌トラブルを起こしやすい世代だからこそ、美容液を選ぶ際には注意が必要です。新しい美容液を使う際には最初から顔全体に使用するのではなく、まずは手の甲などでパッチテストを行うのがおすすめ。

また、使い慣れた美容液であっても、肌の状態によっては突然トラブルを起こすことがあるので、肌にかゆみや赤みが出るなど変化を感じたら、すぐに使用を中止しましょう。

続いて、しっかり保湿をしながら健やかな肌を育ててくれるおすすめ美容液を編集部がピックアップ。宇井先生のアドバイスを参考に、厳選した10アイテムをご紹介します。

※価格は税込です
※1　角層までの浸透
※2　メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

健やかな素肌を育むために、積極的に取り入れたい美容液。自分にぴったりの美容液を選ぶために、美容のプロフェッショナルはどのようなポイントを重視しているのでしょうか。また、美容液のより効果的な使い方など、美容家の咲丘恵美さんに話を伺いました。

美容液は肌のトリートメント。肌悩みにアプローチし、美しい肌へ導いてくれるものを選ぼう

「美容液はまず原料とメーカーの浸透技術に注目します」と咲丘さん

――Q. 美容液を選ぶうえで意識したいポイントを教えてください

A. まず考えてほしいのは、美容液が “どのような役割を担ってくれるものなのか” ということ。肌のモイスチャーバランスを整えてくれる化粧水や、油分で肌の表面をコーティングしてくれる乳液・クリームは、「水分・油分のバランスのとれた健やかな肌」へ整えてくれるもの。対して美容液は、肌に必要な成分を角質層まで浸透させることで、メラニンの生成を抑えシミを予防したり、乾燥による小ジワ・毛穴目立ちなどの肌の欠点にアプローチし、「欠点のない美しい肌」へと導いてくれるものです。役割がそれぞれ異なるため、自分の気になるパーツをケアできる成分が配合されているものを選ぶのが理想的ですね。

スキンケアは“美容液”に予算をかけるのがおすすめ

「化粧水や乳液よりも、美容液にお金をかけたほうがいい」と咲丘さん

――Q. デパコス、プチプラを問わず種類がたくさんあるなかで、スキンケアに予算が限られている場合、アイテムをどのように選べばいいですか？

A. 予算が限られているなら、お金をかけたいのは化粧水や乳液よりも、美容液です。化粧水や乳液はプチプラにも優秀なアイテムがありますが、美容液の場合、配合されている成分と濃度の関係で、高価になりやすいという特徴があります。手頃な美容液のなかにも優秀な商品はありますが、高価な美容液は成分も浸透技術もこだわり抜かれて作られているのを感じられると思います。

美容液は“使い方”にも注目！

配合成分の原価を熟知しているからこそ「美容液にお金をかけるのが正解です」と話す咲丘さん

――Q. 美容液の効果的な使い方はありますか？

A. 洗顔後すぐに使うのがいいですね。洗顔によってきちんと肌がリセットされた状態になっていれば、効かせたいものを真っ先に使ったほうが、肌にダイレクトに届くと思っています。ただし、肌が極度に乾燥しているなど敏感な状態に傾いているときは、化粧水を塗って肌のモイスチャーバランスを整えてから美容液を塗るのがいいですね。

また、油溶性成分であるレチノールが入ったクリーム状の美容液を使用する場合、油分でふたをする直前に美容液を塗るのがおすすめです。

――Q. 美容液を複数使いするのはありですか？

A. 油分の少ないものから塗るのであればOKです。ただし、たくさんアイテムを増やせば増やすほど、肌に合わない成分に触れる可能性が高くなり、肌に刺激や負担もかかりやすくなるので、最小限のステップで最大限の効果を狙えるものを見つけてほしいですね。

自身でも美容液の開発を手がける咲丘さん

――Q. 最後に、スキンケアに悩んでいる方にメッセージをお願いします

A. 私たちの肌は、日射しや乾燥といった環境要因だけでなく、仕事による負担や睡眠不足など、さまざまなストレスに晒されています。そのたびにダメージを受けては回復して……を繰り返していますが、ダメージが大きければ回復しきれず、いずれエイジングというかたちで見た目に表れてきてしまうので、日々のスキンケアでの回復はもちろん、日焼けを避けたり、食生活に気を付けるといったことを意識したいですね。自分の肌と会話をして、自分の状態を確かめながら、自分に必要なスキンケアを取り入れるのが大切です。

最後に、美容液に関する疑問について宇井先生にお答えいただきました。

Q. 美容液を塗るタイミングを教えてください

A. 基本は朝晩の2回です。特に入浴の10分後は一日の中でもっとも肌が乾燥する時間だといわれているので、入浴後はできるだけすみやかにスキンケアを始めるのがポイントです。また、美容液は塗れば塗るほど効果が出るものではありませんので、3回以上塗る必要はありませんし、かえって刺激になってしまうこともあるので注意しましょう。

Q. 美容液の塗り方に注意点はありますか？

A. 一番注意したいのは「過刺激」ですね。触らず育てるのが今のスキンケアの主流ですので、パッティングは絶対にNG。鏡を見て自分の頬に指をあてたときに、頬の皮ふが動かないソフトさを目安に塗るようにしましょう。

「まずは指1本で塗ってみて鏡を見ながら力加減をチェックしてみましょう」と宇井先生

Q. 美容液は何歳から取り入れるべきですか？

A. 必要だと感じたタイミングが取り入れ時だと思うので、“何歳から”という線引きはしません。保湿は一生意識すべきことだと思いますので、30代に突入して乾燥が気になり始めたら保湿力を意識してスキンケアを見直してほしいですね。保湿は次の肌を育てるために必要なものですので、今は必要がないと思っていても、未来の肌をつくるのにはマストです。いろいろなアイテムを試しながら自分に合うものを見つけてほしいですね！

「口コミよりも自分の肌に合っているかどうかを重視して選んでほしいですね」と宇井先生

Q. 美容液は肌荒れに効きますか？

A. 肌の状態によっては効く場合もありますが、悪化してしまうリスクもあるので、肌にトラブルがある場合は数日様子を見て、トラブルが落ち着いてから使い始めるのがいいですね。肌トラブルが改善しない場合は皮膚科医に相談しましょう。

Q. 美容液の効果はどれぐらい使い続けると実感できますか？

A. 使用した翌日の肌に変化を感じるという人もいますが、1ヶ月は使い続けて様子を見るべきだと思います。

Q. 異なる種類の美容液を混ぜて使うのってアリですか？

A. 個人的にはアリだと思います。ただしテクスチャーの違いで混ざりにくいものもあるので、混ぜるなら同じぐらいのテクスチャーのものがいいですね。分離してしまうとうまく塗れずまんべんなく行き渡らないので注意が必要です。

Q. マスクによる肌荒れが気になっています。美容液で改善できますか？

A. マスクでの肌トラブルは、マスクを外したときの蒸散が刺激になっているケースがほとんどです。刺激をできるだけ軽減するためには、やはり保湿をすることが重要。美容液を使うのなら、より保湿力の高いものを選びましょう。さらさらとした水っぽいテクスチャーのものよりも、硬めのテクスチャーのものを選ぶのがおすすめです。

ふだんのスキンケアに追加することで、30代以降のゆらぎ肌をしっかりうるおしてくれる美容液。

未来の肌を支えてくれるものだからこそ、さまざまな肌トラブルの原因になりやすい乾燥を防いでくれる、保湿力の高いアイテムを選ぶのが大きなポイントです。

宇井先生が教えてくれた選び方を参考に、自分の肌との相性を確かめながら、お気に入りの一本を見つけていきたいですね。ぜひ本記事をヒントに、自分にとってのベスト美容液を探してみてください。