超絶大きな「ギガ枕」を睡眠のプロが5日間体験！ 体の約40%を支えるデカ枕で眠りの質が変わる!?
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目次
「自分に合った枕を選ぶ際のポイントは、寝ているときの顎の位置が、立っているときと同じ位置にあるかどうか、眠改善インストラクターの西谷綾子さん。西谷さんいわく、寝るときに首と枕の間に隙間がなく、立っているときとほぼ同じ姿勢であることが重要なのだそう。しっかり寝ているのに、「なんだか疲れがとれない」「首や腰が痛い」と感じる人は、枕が自分に合っていないのかも。
そこで今回は、枕難民の救世主になるのでは？と話題の、昭和西川「ギガ枕」を西谷さんに徹底レビューしていただきます。首から背中の上部まで包み込まれるという特大サイズの枕「ギガ枕」で寝ると、本当に睡眠の質は上がるのか？ 実際に5日間試していただきました！
スポーツメーカーのカタログモデルになったことがきっかけでランニングに出合い、現在は芸能人マラソンランナーとしても活躍中。
今回レビューする新定番は
昭和西川の「ギガ枕」
「ギガ枕」は、横幅が90cmとシングルベッドの幅と同じくらいあり、普通の枕の約4倍の大きさの特殊な形状の枕です。頭、肩、胸部と全身の約40%の重さを支えることができ、体をやさしく包み込みながら熟睡に導いてくれるアイテム。
お洗濯可能な専用カバーや収納用巾着袋などの付属品がついてきます。
ギガ枕が叶える、良い睡眠の条件って？
「しっかり寝ているのに、朝なかなかスッキリ起きられない」という多くの人が抱える悩み。そんな悩みにギガ枕は応えることができるのでしょうか？
睡眠のプロである西谷さんに、良い睡眠の条件を教えてもらいながら実際に検証していただきました！
「深い睡眠に欠かせない重要なポイントは、“寝返りのしやすさ”なんです。実は、この寝返りには大切な2つの役割があって、1つは『体と寝巻き、布団の間の空気を換気すること』。もう1つは『寝姿勢を変えることで体への負担を減らすこと』なんです」
ギガ枕は、両サイドが少し高く、輪郭の下部分がアーチ状になっています。これは人間工学に基づいた設計で、仰向けはもちろん、横向き寝や寝返りがしやすいように開発されました。
「寝返りをするためにお尻を上げようとしたときに首と枕の間に隙間があると、首が浮いている状態になるので、筋肉の緊張が低下しにくくなることがあります。また、寝返りをするときに筋力が必要 で、うまくできなかったりします。その点、ギガ枕はしっかりと肩甲骨、首、肩あたりが支えられている感じがするので、筋肉が接触している面積が大きいほど緊張が低下しやすく、寝返りもしやすい設計になっているのかなと感じました。枕の両サイドが高くなっている点も、横向きで寝たときにしっかりと頭が支えられている感じがしていいと思います」
ギガ枕の第一印象は？
大きな段ボールで届いたギガ枕。西谷さんにギガ枕の第一印象を聞いてみました。
付属品の内容は十分？
「収納用の巾着袋と、専用の枕カバーがついています。枕カバーは2、3日に一回は洗濯をしたいのですが、西川の公式サイト以外で購入した場合は、通常のセットには一枚しか付属されていないので、予備でもう一枚購入する必要がありますね。このサイズの枕カバーは他にないと思うので、あらかじめ予備の枕カバーも一緒に購入した方がよいかもしれません」
ギガ枕の中には取り外しができる高さ調節シートが入っています。
「私は低めの枕が好きなので、高さを調節できるのはうれしいポイントです！」
気になるサイズ感は？
「寝てみると肩甲骨まですっぽりとハマるくらいの大きさですね。体がしっかり支えられているような感じがしました。枕の面積が肩甲骨のあたりまであるので、頭や首と枕の間に隙間ができないのは良いポイントだと思います！ 隙間があると、寝ている間に無意識に寝返りをするときに筋力が必要で、うまくできなかったりするんです」
重さは？
「特大サイズなので重めのイメージでしたが、見た目よりも重くないですね。持ち運びも難なく行えます」
総重量が約2kgと枕にしては重めですが、「枕は頻繁に持ち運ぶ機会があまりないので、日常的に使う分には問題ないと思います」と西谷さん。
素材の肌触りや通気性は？
「素材は、触ってみて『気持ち良いな』と思えるものはリラックス効果があるので、自分のお気に入りの素材を選ぶのが一番なんです。ギガ枕本体は割と滑らかな肌触りで、全然嫌な感じではないですね！」
「枕の中芯の「ウレタンフォーム」には通気孔が空いていて、蒸れにくくなっています。枕において『蒸れにくい』というのはとっても重要なことなんです。私たちは寝ている間に一晩でコップ一杯分の汗をかくので、枕が蒸れていると放熱がしっかりできず眠りが浅くなってしまうんです」
においは？
「新品特有の独特なにおいはしませんでした。もし気になるようでしたら一度天日干しをしてから使うのをおすすめします。においは睡眠の質をかなり左右するので、素材と同じく、自分の好きなものを選ぶのがよいと思います。好きな香りのアロマスプレーなどをふりかけてみてもいいかも」
お手入れのしやすさは？
「中芯のウレタンフォームと高さ調節シート以外、すべて洗濯機で洗えるのはすごくいいと思います！ 睡眠中は枕の周辺の空気ばかりを吸い続けることになるので、花粉やほこり、殺菌などが体内に入りやすくなるんです。それを防ぐために枕は常に清潔に保つことが大事になってくるので、ほぼ全てのパーツを洗濯機で丸洗いできるのは便利なポイントですね」
5日間の本気レビュー！ ギガ枕で睡眠の質はどう変わる？
西谷さんには、実際に5日間ギガ枕で寝ていただき、本気の検証をしてもらいました！ 実は、枕の合う合わないを確かめるには、最低でも5日間必要なのだそう。
「枕って買ってすぐのときは『これ失敗したかも』と思いがちなのですが、枕に合わせて体ってどんどん順応していくんです。だから最低でも5日間は使い続けてみることをおすすめします」
1日目
| 寝心地 | 寝付きは良かったのですが、途中で目が覚めてしまうことがありました。寝返りや横向き寝がまだ慣れず、うまくできませんでした。この日は途中でふだんの枕に変えて寝ました。 |
|---|---|
| 起きた直後に感じたこと | 寝る体勢が悪かったのか、少し首や肩が痛いと感じました。 |
| 寝起き〜4時間後の眠気 | 少し眠気がありました。 |
「私は低めの枕が好きなので、2日目の夜は枕の高さ調節シートを外して寝てみました。枕を低めにしたら1日目よりも寝心地が良かったです」と西谷さん。
2日目
| 寝心地 | 高さ調節シートを外して低くしたら少し寝やすくなりました。右向き寝がしづらかったのですが、左向き寝は寝やすかったです。 |
|---|---|
| 起きた直後に感じたこと | ふだん使っている枕と比べると、やはり少し体が痛いと感じました。 |
| 寝起き〜4時間後の眠気 | 少し眠気がありました。 |
3日目
| 寝心地 | 1日目、2日目よりもぐっすり眠ることができました。だんだん体が枕に順応していったのかもしれません。 |
|---|---|
| 起きた直後に感じたこと | 目覚めは良かったのですが、肩が少し痛いと感じました。 |
| 寝起き〜4時間後の眠気 | 起床から4時間後も眠気はなく、頭も冴えている感じがしました。 |
4日目
| 寝心地 | 布団に入ってから体がフィットする場所を探していてスムーズに寝付けませんでしたが、左向き寝に落ち着き、眠りに入りました。 |
|---|---|
| 起きた直後に感じたこと | 良い目覚めでした。 |
| 寝起き〜4時間後の眠気 | 起床から4時間後も眠気はなく、頭も冴えている感じがしました。 |
5日目
| 寝心地 | 布団に入って少ししてから眠りに入りました。やはり左向き寝が落ち着きます。 |
|---|---|
| 起きた直後に感じたこと | 良い目覚めでした。 |
| 寝起き〜4時間後の眠気 | 起床から4時間後も眠気はなく、頭も冴えている感じがしました。 |
5日間を通して西谷さんが全体的に感じたことを聞いてみたところ、「寝付くまでにフィットする場所を探して、少しモゾモゾすることが多かったです」との回答が。やはり、ギガ枕がふだん使っている枕とは違う特殊な形状だったせいか、心地よい体勢を探るのに少し時間がかかったそうです。
一方、2日目で高さ調節シートを外したり、専用カバーを外して使ったり、自分が心地よいと思える状態にカスタマイズする余地があるのは良いポイントだったそう。
5日間試してみた結果……
第一印象と実際に5日間使ってみた結果、西谷さんの評価はどのように変わったのでしょうか？
最終的な評価をまとめてもらいました！
| 寝心地 | 
4.0 |
|---|---|
| 肌触り |
5.0 |
| 通気性 |
3.0 |
| お手入れのしやすさ |
5.0 |
寝返りが苦手な人や、仰向けで寝る人の新定番に認証！
- ふだん、仰向けで寝る人
- 体が大きい人
- 寝相が悪い人
- 小さな子どもと一緒に寝ている人
- 枕の高さを細かく調整したい人
特大サイズで肩までしっかり支えてくれるギガ枕は、ふだん仰向けで寝る人や、寝返りが苦手な人のサポート役になってくれそうです。ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
