美白美容液のおすすめ12選【皮膚科医監修】選び方やシミ対策・美白ケア法を紹介

シミができるメカニズムと種類

そもそもシミはなぜできるのでしょうか？どうすればシミを予防したり、できてしまったシミを消したりできるでしょうか？詳しくご説明します。

シミができるメカニズムとは？

肌や毛髪、瞳の色を構成する黒色の色素がメラニンです。。肌が紫外線などの刺激を受けると、肌の細胞を守るためにメラニンが過剰に作られます。メラニンを生成する工場ともいえるメラノサイトの中で、チロシナーゼなどの酵素の働きにより合成されるのです。

このメラニンが皮膚内部にたまって現れるのがシミです。肌の生まれ変わりのサイクルであるターンオーバーが正常なら、肌内部にたまったメラニンも徐々に皮膚表面に押し出され、やがてあかとしてはがれ落ちます。しかし、メラニンがたくさん作られすぎて、しかもターンオーバーが乱れていると、メラニンが肌内部に居座り続けてシミになってしまいます。

シミの代表的なタイプは3種類

シミには種類があります。紫外線を浴びてできるシミのほか、傷やニキビ、虫刺されなどが痕として残る炎症後色素沈着、ホルモンバランスによってできるといわれる肝斑（かんぱん）の3種類が代表的。それぞれの特徴を見ていきましょう。

1【日光性黒子（老人性色素斑）】紫外線を浴びるとできるシミ

肌が紫外線を浴び、その刺激をもとにできるシミのことを、日光性黒子（老人性色素斑）と呼びます。日焼けは広い範囲で起こりますが、シミはもっと狭い範囲に集中してメラニンができて生成されます。

2【炎症後色素沈着】ニキビ、傷、虫刺されの痕残りによるシミ

ニキビや傷、虫刺されなどにより肌に炎症が起きた後に茶色っぽく痕残りするシミのことを、「炎症後色素沈着」と呼びます。

3【肝斑】女性ホルモンの影響でできるといわれているシミ

見た目はシミと似ていますが、原因がはっきりわかっていないのが肝斑です。頬骨に左右対称に生じて、輪郭がはっきりせず、もやもやしています。

額、口元にできることもあります。おもに30～40代でホルモンバランスの変化により現れ、閉経後薄くなることが多いです。原因ははっきりわかっておらず、化粧品での改善は難しいもの。間違ったケアで悪化させることもあるので、気になる症状があったら、自己判断せず皮膚科を受診しましょう。

美白美容液はシミにどう働きかける？

薬用美白美容液には、厚生労働省の認可を受けた美白※有効成分が含まれているものが多くあります。厚生労働省が認可している美白有効成分は20種類以上。成分によってシミへの働きかけは異なり、ひとつの成分で複数の働きをするものもあります。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

皮膚内部でシミが作られる過程に美白美容液が働きかけ、シミになるのを予防します

【皮膚科医監修】美白美容液の選び方

神島先生監修のもと、目的に合った美白※美容液の選び方を説明します。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

美白有効成分で選ぶ

薬用美白美容液を選ぶうえで、知っておくと役立つ美白有効成分を解説します。美白美容液は皮膚内部で起こる、シミを作らせる活動を阻害したり、シミ予備軍へ働きかけたりして、シミを予防するものです。
できてしまったシミを消すことはできないため、シミができないよう、日焼け止めなどで紫外線カットをすることも大切です。

よく配合されている美白有効成分

その他の美白成分

日本では美白有効成分としての認証を受けていないながらも、注目度の高い成分を紹介します。パワフルな成分や安全性を検証中の成分もあるため、使用には充分気をつけて。気になる症状があれば、必ず皮膚科を受診してください。

プラスαの美容効果で選ぶ

美白効果だけではなくしっかり保湿もしたいなら、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、グリセリン、プラセンタなど、高保湿成分が配合されたものを選ぶのが重要です。

また、敏感肌やニキビ肌でお悩みの方は、敏感肌向けの美白美容液やノンコメドジェニック※の美容液を選ぶのもよいでしょう。その他、テクスチャーや使用感が自分好みかどうかも使い続けるうえでとても大切です。

※ニキビができにくいように作られていること。コメドとは毛穴が皮脂などで詰まった、ニキビのはじまりの状態

美白美容液の注意点

美白美容液に含まれる成分によっては肌に合わないこともあります。特にはじめて購入した製品の場合は、すぐに顔に使うのではなく、最初は二の腕の内側など、皮膚の薄いところで試してみるのがおすすめです。

【肌悩み別】おすすめの美白美容液12選　

your SELECT.編集部が、神島先生のアドバイスをもとにおすすめの美白※美容液を厳選しました。ぜひ購入する際の参考にしてみてください！

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

美白美容液のおすすめ12選

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メーカー 商品名
	オルビス	コーセープロビジョン	ハイサイド	エトヴォス	資生堂	ファンケル	コーセー	第一三共ヘルスケア	ディセンシア	富士フイルム	ポーラ	SHISEIDO
	ホワイトクリアエッセンス〈医薬部外品〉	米肌 肌潤美白エッセンス〈医薬部外品〉	アンプルール ラグジュアリーホワイト 薬用アクティブクリアD〈医薬部外品〉	薬用 ホワイトニングクリアセラム〈医薬部外品〉	HAKU メラノフォーカスZ〈医薬部外品〉	ホワイトニング エッセンス〈医薬部外品〉	ONE BY KOSÉ メラノショット ホワイト D〈医薬部外品〉	トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンスEXII〈医薬部外品〉	サエル ホワイトニング エッセンス コンセントレート EX〈医薬部外品〉	アスタリフト ホワイトジェリー アクアリスタ〈医薬部外品〉	ホワイトショット CXS N〈医薬部外品〉	バイタルパーフェクション Ｌディファイン ラディアンス セラム〈医薬部外品〉
参考価格	5500円	8800円	8800円	5500円	1万1000円	3300円	5930円	ノープリントプライス	8250円	1万1000円	1万6500円	1万7600円
内容量	25mL	30mL	30mL	50mL	45g	18mL	40mL	30g	36mL	40g	25mL	40mL
注目成分	m-ピクセノール※（※デクスパンテノール W／美白有効成分）	トラネキサム酸（美白有効成分）、ライスパワーNo.7（保湿成分）	ハイドロキノン誘導体（アルブチン／美白有効成分）、タイムリリース型ビタミンC（美白有効成分）、トラネキサム酸（抗炎症有効成分）	トラネキサム酸（美白有効成分）	4MSK（美白有効成分）、m-トラネキサム酸（美白有効成分）	ビタミンC（美白有効成分）	コウジ酸（美白有効成分）	トラネキサム酸（美白有効成分）	ビタミンC誘導体（美白有効成分）	アルブチン（美白有効成分）、ナノアスタキサンチン（潤い成分）	ビタミンC誘導体（美白有効成分）、ルシノール©（美白有効成分）	4MSK（美白有効成分）
おすすめポイント	保湿力の高さを打ち出している	美白有効成分トラネキサム酸がメラニンの生成を抑えシミ・そばかすを未然に防ぐ	ハイドロキノン誘導体（アルブチン）を配合。陰りの連鎖を断ち、理想の透光素肌を目指せる	植物由来成分が角層まで浸透し、美白有効成分トラネキサム酸がメラニンの生成を抑え、シミやそばかすの「点」を防ぐ	シミができる肌特有のダメージ状態を徹底的に研究し開発	シミができやすい肌の表面と奥（角層）の両方からアプローチ	コウジ酸で「シミのもとを無色化※」を目指す	美白化粧品ブランドとして知名度が高い	肌が敏感に傾きやすい方にも使いやすい	洗顔後、化粧水前に使用するジェリー状先行美白美容液	一時的なくすみとは異なる、固着化した濁りに着目	顔から首元まで、引き締まったハリ肌を目指せる
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

※価格はすべて税込
※2022年4月現在）
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

【乾燥による肌のくすみが気になる方向け】おすすめの美白美容液4選

美白美容液界の新鋭！

オルビス（ORBIS） ホワイトクリアエッセンス〈医薬部外品〉

参考価格： ¥5,500(税込)

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メーカー・商品名	オルビス ホワイトクリアエッセンス〈医薬部外品〉
注目成分	m-ピクセノール※（※デクスパンテノール W／美白有効成分）
ポイント	・保湿力の高さを打ち出している ・独自の美白有効成分が、メラニン排出をサポートし、メラニンの蓄積を抑える効果が期待できる ・リーズナブルな価格帯
内容量	25mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

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独自の美白有効成分が、メラニン排出をサポートし、メラニンの蓄積を抑えるようアプローチ。さらにモモ葉エキス・シーグラスエキス・ヤグルマギクエキス（保湿成分）が、潤った透明感のある肌に整えます。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

米のパワーと美白有効成分がタッグ

コーセー（KOSE） コーセープロビジョン 米肌 肌潤美白エッセンス〈医薬部外品〉

参考価格： ¥8,800(税込)

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メーカー・商品名	コーセープロビジョン 米肌 肌潤美白エッセンス〈医薬部外品〉
注目成分	トラネキサム酸（美白有効成分）、ライスパワーNo.7（保湿成分）
ポイント	・美白有効成分トラネキサム酸がシミ・そばかすを未然に防ぐ ・保湿にライスパワーNo.7、美白有効成分トラネキサム酸、エモリエント成分、透明感アップ成分を配合
内容量	30mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

特徴成分であるライスパワーNo.7（保湿成分）や、透明感アップ（保湿）成分を配合。美白※有効成分トラネキサム酸がシミ・そばかすを未然に防ぎ、乾燥によるくすみの気になる肌にも輝くような透明感を与え、明るくつややかな肌に導きます。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

乾燥ケアなど多角的にアプローチ

ハイサイド（highside） アンプルール ラグジュアリーホワイト 薬用アクティブクリアD〈医薬部外品〉

参考価格： ¥8,800(税込)

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メーカー・商品名	ハイサイド アンプルール ラグジュアリーホワイト 薬用アクティブクリアD〈医薬部外品〉
注目成分	ハイドロキノン誘導体（アルブチン／美白有効成分）、タイムリリース型ビタミンC（美白有効成分）、トラネキサム酸（抗炎症有効成分）
ポイント	・ハイドロキノン誘導体（アルブチン）を配合し、陰りの連鎖を断ち、理想の透光素肌を目指せる ・独自処方の「トリプルメラノエフェクト」が悩みの発生・蓄積プロセスにブレーキをかけ、透明感を守る
内容量	30mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

Amazonの口コミ・レビュー

アンプルールの特徴成分であるハイドロキノン誘導体（アルブチン）に加えてタイムリリース型ビタミンCも配合。理想の透光素肌が毎日続くデイリー美容液。独自処方の「トリプルメラノエフェクト」が悩みの発生・蓄積プロセスにブレーキをかけながら、日々の肌ダメージを引きずらず透明感を守ります。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

「点」と「面」、Wで美白をサポート

エトヴォス（ETVOS） 薬用 ホワイトニングクリアセラム〈医薬部外品〉

参考価格： ¥5,500(税込)

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メーカー・商品名	エトヴォス 薬用 ホワイトニングクリアセラム〈医薬部外品〉
注目成分	トラネキサム酸（美白有効成分）
ポイント	・厳選された植物由来成分が角層まで浸透し、美白有効成分トラネキサム酸がシミやそばかすといった「点」を防ぐ ・たっぷり使える50mL入り
内容量	50mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

Amazonの口コミ・レビュー

厳選された植物由来成分が角層まで浸透し、美白※有効成分トラネキサム酸がシミやそばかすといった「点」を防ぎます。また、乾燥やキメの乱れによる肌のくすみなどの「面」もケア。使うほどに明るくキメが整い、美肌へと導きます。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

【日焼けによるシミが気になる方向け】おすすめの美白美容液4選

シミ予防研究の集大成！

資生堂（Shiseido） HAKU メラノフォーカスZ〈医薬部外品〉

参考価格： ¥11,000(税込)

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メーカー・商品名	資生堂 HAKU メラノフォーカスZ〈医薬部外品〉
注目成分	4MSK（美白有効成分）、m-トラネキサム酸（美白有効成分）
ポイント	・シミができる肌特有のダメージ状態を徹底的に研究して開発されている ・4MSKとm-トラネキサム酸の2種の美白有効成分が配合されている
内容量	45g

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

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シミができる肌特有のダメージ状態を徹底的に研究して生まれた薬用美白美容液。根本原因へ働きかけ、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。4MSKとm-トラネキサム酸の2種の美白有効成分を角質層まで届け、潤いに満ちて明るく澄んだ透明感のある肌へ導きます。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

“居座りジミ”を根本からブロック！

ファンケル（FANCL CORPORATION） ホワイトニング エッセンス〈医薬部外品〉

参考価格： ¥3,300(税込)

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メーカー・商品名	ファンケル ホワイトニング エッセンス〈医薬部外品〉
注目成分	ビタミンC（美白有効成分）
ポイント	・シミができやすい肌の表面と奥（角層）の両方からアプローチ ・独自機能成分「アクティブビタミンCα」を配合。製品内のビタミンCの「質」を高める働きをもち、機能を最大限に引き出す
内容量	18mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

Amazonの口コミ・レビュー

シミができやすい肌の表面と奥（角層）の両方からアプローチし、速攻でみずみずしい肌を実感。できてしまうと消えにくい、肌内部の居座りジミの研究から生まれた、薬用美白美容液。独自機能成分「アクティブビタミンCα」を配合。製品内のビタミンCの「質」を高める働きをもち、機能を最大限に引き出し、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぎます。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

コスパの高さも評判！

コーセー（KOSE） ONE BY KOSÉ メラノショット ホワイト D〈医薬部外品〉

参考価格： ¥5,930(税込)

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メーカー・商品名	コーセー ONE BY KOSÉ メラノショット ホワイト D〈医薬部外品〉
注目成分	コウジ酸（美白有効成分）
ポイント	・コウジ酸で「シミのもとを無色化※」を目指す ・たっぷり使えてリーズナブル ※メラニンのかたまりを黒色化させないこと
内容量	40mL

※メラニンのかたまりを黒色化させないこと
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

Amazonの口コミ・レビュー

コウジ酸で「シミのもとを無色化※」を目指す薬用美白美容液。メラニンの生成を抑え、シミの兆しさえ感じない透明感あふれる肌を保ちます。浸透性に優れたベースが、日焼けや乾燥して硬くなった肌も瞬時にほぐし、すみずみまで美容成分を行き渡らせます。

※メラニンのかたまりを黒色化させないこと
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

ベタつかない実力派

第一三共ヘルスケア（DAIICHI SANKYO HEALTHCARE） トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンスEXII〈医薬部外品〉

参考価格： ¥4,950(税込)

出典：Amazon

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メーカー・商品名	第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンスEXII〈医薬部外品〉
注目成分	トラネキサム酸（美白有効成分）
ポイント	・美白化粧品ブランドとして知名度が高い ・なめらかなミルク状の美容液がすーっとなじみ、ベタつかない使用感
内容量	30g

※1 アキレアS（セイヨウノコギリソウエキス）（保湿）
※2 保湿成分
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

シミの根本原因を抑える美白美容液。美白有効成分「トラネキサム酸」を配合。「透明感サポート（保湿）成分EXII（ベニバナエキス-1、アキレアS※1、クワエキス、パンテテインスルホン酸Ca）※2」配合。なめらかなミルク状の美容液がすーっとなじみ、ベタつかない使用感です。

※1 アキレアS（セイヨウノコギリソウエキス）（保湿）
※2 保湿成分
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

【エイジングケアも重視したい方向け】おすすめの美白美容液4選

敏感肌の硬くゴワついた肌にもなじみよし

DECENCIA サエル ホワイトニング エッセンス コンセントレート EX〈医薬部外品〉

参考価格： ¥8,250(税込)

出典：公式サイト

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メーカー・商品名	ディセンシア サエル ホワイトニング エッセンス コンセントレート EX〈医薬部外品〉
注目成分	ビタミンC誘導体（美白有効成分）
ポイント	・敏感肌用だから肌が敏感に傾きやすい人にも使いやすい ・ビタミンC誘導体を配合し、メラニンを淡色化 ・肌の温度でとろけるなめらかな感触
内容量	36mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

敏感肌用薬用美白美容液。瞬時にみずみずしさが広がり、ふっくらと柔らかな透明感のある肌へ導きます。美白有効成分、ビタミンC誘導体を配合し、メラニンを淡色化。肌の温度でとろけるなめらかな感触です。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

土台を整えて美白・ハリ・潤い力を底上げ

富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー（FUJIFILM Healthcare Laboratory） アスタリフト ホワイトジェリー アクアリスタ〈医薬部外品〉

参考価格： ¥11,000(税込)

出典：Amazon

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メーカー・商品名	富士フイルム アスタリフト ホワイトジェリー アクアリスタ〈医薬部外品〉
注目成分	アルブチン（美白有効成分）、ナノアスタキサンチン（潤い成分）
ポイント	・洗顔後、化粧水前に使用するジェリー状先行美白美容液 ・ハリも潤いも欲しい方におすすめの多機能ケア
内容量	40g

※1　N-オレオイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン、ステアロイルオキシヘプタコサノイルフィンゴシン（潤い成分）
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

Amazonの口コミ・レビュー

洗顔後、化粧水の前に使用するジェリー状の先行美白美容液。美白・ハリ・潤いケアをかなえます。ナノサイエンスを凝縮して生まれた最小クラス「Wヒト型ナノセラミド※1」を配合。透明感のある輝きへ満ちた肌へと誘います。暑い時期は冷蔵庫で冷やしておくと、ひんやりとしたつけ心地を楽しめます。

※1　N-オレオイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン、ステアロイルオキシヘプタコサノイルフィンゴシン（潤い成分）
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

固着化した肌の濁りにアプローチ！

ポーラ（POLA） ホワイトショット CXS N〈医薬部外品〉

参考価格： ¥16,500(税込)

出典：Amazon

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メーカー・商品名	ポーラ ホワイトショット CXS N〈医薬部外品〉
注目成分	ビタミンC誘導体（美白有効成分）、ルシノール©（美白有効成分）
ポイント	・一時的なくすみとは異なる、固着化した濁りに着目した美白美容液 ・新たなポーラオリジナル成分※1を配合 ・とろみのある美容液がすばやくなじむ ※1：新開発のポーラオリジナル複合美容成分
内容量	25mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

Amazonの口コミ・レビュー

一時的なくすみとは異なる、年齢とともに定着した糖化による肌の濁りに着目。とろみのある透明の美容液がすばやくなじみ、澄み渡るような透明感を目指します。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

美白だけじゃなく乾燥によるシワ改善にも立ち向かう

資生堂（Shiseido） バイタルパーフェクション Ｌディファイン ラディアンス セラム〈医薬部外品〉

参考価格： ¥17,600(税込)

出典：楽天市場

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メーカー・商品名	SHISEIDO　バイタルパーフェクション Ｌディファイン　ラディアンス　セラム〈医薬部外品〉
注目成分	4MSK（美白有効成分）
ポイント	・顔から首元まで、引き締まったハリ肌を目指せる ・シルクのようにきめ細かでなめらかな美容液 ・簡単なマッサージを加えることで血行が促進される
内容量	40mL

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

顔から首元まで、引き締まったハリと若々しい輝きを放つ肌へ。シルクのようにきめ細かでなめらかな美容液が、肌感度にアプローチ。簡単なマッサージを加えることで血行が促進され、すっきりとハリのある、明るくなめらかな肌へ導きます。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

美肌医師3人の美白座談会＜前半＞

神島先生に加えて皮膚についての知見が豊富な足立先生、梁木先生をお招きし、実践している美白ケアや、美白※に良い生活習慣とは？　また、よくある間違いや美白ケアなども聞いてみました。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

PARTICIPANT

メディカルプラザ市川駅
皮膚科医
安達 富美先生

メディカルプラザ市川駅および、水道橋ひふ科クリニックに皮膚科医として勤務。明るい肌になるためには、冷えを改善して肌のくすみを払うことも大切。体の中からのケアも重視している。

PARTICIPANT

村尾産婦人科クリニック
産婦人科専門医
梁木 富美子先生

美容医療も行う村尾産婦人科クリニックに勤務する、産婦人科専門医。ホルモンバランスの変化によるシミに悩む妊産婦と多く出会い、自身も出産後にシミが増えた経験から美白ケアに詳しい。

先生方は、どんな美白美容液を使っていますか？　成分で選んでいるのでしょうか？

神島先生

美白美容液を選ぶとき、価格や使い方などが無理なく続けられることも大切だと考えていますが、確かに成分との相性も重要ですね。
私の場合、ビタミンCとトラネキサム酸が肌に合っていてお気に入りです。

梁木先生

私は最新の美白アイテムをチェックするのが好きで、話題のバクチオールやレチノール、システアミン、ナイアシンアミド入りのものを愛用しています。

安達先生

私は潤い感の強いものが好きです。クリニックで出している、幹細胞培養液エキスの入ったものを使っているのですが、たっぷり保湿できて光を反射する明るい肌になった印象です。
エイジングケア※にもなっているように感じています。

※年齢に応じたお手入れ

肌に合うかは、どのように判断しているのですか？

安達先生

市販のコスメなら、つけても違和感を感じないものでしょうか。使用感も大切なので、クリニック処方のものもまず自分で試して、使い心地も含めて患者さまにおすすめしています。

先生方もこだわりを持って美白アイテムを選んでいました。この記事で紹介した、美白美容液がシミにどう働きかけるかなども踏まえて選ぶと、よりぴったりのアイテムを選ぶことができます。座談会後半では、よくある惜しい美白ケアや取り入れたい生活習慣などについてご紹介します。

医師3人の美白座談会＜後半＞

皮膚についての知見が豊富な医師3人による美白座談会。後半では、日頃目にする惜しい美白※ケアなどについて語ってもらいました。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

神島先生

美白ケアに熱心な方でも、冬場に日焼け止めを使っている方がとても少ないことですかね。

梁木先生

使う日焼け止めの量が少ない方も多いです。使用量どおりに肌にのせると白くなるなどの違和感がありますが、5分ほど待てば肌に吸収されてなじみます。量が足りないとSPF50のものを使っても、その効果を発揮できないんです。
それから、マスクの中にも日焼け止めを塗ってください。マスクはだいたいSPF7ほどの防御力しかなく、塗らないと日焼けしてしまいます。

安達先生

マスクといえば、マスクのこすれや蒸れによる肌荒れが起き、フェイスラインのニキビが悪化してしまう方もいらっしゃいます。

神島先生

「なんかシミができたんです」と来院されて、診察するとマスクのこすれによる肝斑の悪化だったということも。
気になる症状がある場合は、美白コスメでのケアの前に皮膚科を受診してほしいですね。

30代、40代になってから美白しても間に合うでしょうか？

梁木先生

私は産後にシミや肝斑が出て美白ケアをはじめたので、30代後半からです。クリニックのものも使いますが、市販のコスメも併用して、潤った透明感のある肌になれたように感じています。

神島先生

梁木先生は以前、「汗で落ちてしまうから面倒」と日焼け止めを塗っていなくて、すごく日焼けしていましたよね！

梁木先生

はい、だから産後にシミがブワッと出たのですよね。
産後はホルモンバランスの変化からシミや肝斑が出やすくなるので、日焼け止めや美白のお手入れをしてほしいと思います。

美白に効果的な生活習慣があれば教えてください

神島先生

美肌のためには良質な睡眠が不可欠です。私は睡眠の質を高めるために15時以降はカフェインレスの飲み物にして、寝つきがよくなりました。
40代に入ってから睡眠不足によるくすみがひどかったのが、だいぶ改善されましたよ。

梁木先生

私は、産後のダイエットで寝る3時間前は食べないようにしたところ、肌がきれいに明るくなったように思います。

安達先生

糖分を取りすぎると肌のバリア機能が落ちるのでシミもできやすくなると思い、甘いものを控えています。
冷えもよくないので、根菜などの体を温める食材を食べたり、夏も湯船につかるようにしたら、肌の透明感が上がった気がします。

神島先生

美白美容液にプラスして、生活習慣にも気をつけると結構違うと思います。できることから無理なく始めて、明るい肌を守りましょう。

皮膚科医が教える！　美白ケアに関するQ＆A

美白※美容液について、よくある質問をQ&A形式で神島先生に教えてもらいました。

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

Q. 美白美容液を使うべきベストなタイミングは？

A. 朝と夜使うものが多いですが、各製品の使用方法を守ってください。もったいないからと1回に使う分量を減らさず、説明書どおりの分量を使いましょう。同時に、日中は日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子などを利用して紫外線対策をしてください。

Q. 他の美容液と違って、美白美容液は刺激が強いって本当？

A. 衣類の漂白洗剤のイメージがあるからなのか、刺激が強いと思われる方も多いようですが、肌に合う成分や合わない成分があるのはどんな美容液も同じです。美白美容液だけが肌への刺激が強いとは言い切れません。

Q. 間違った美白ケアとは？

A.美白美容液でケアしていても、生活が不規則だったりストレスが多かったりすると、シミのできやすい肌環境になりがち。美白ケアの手応えを実感しにくくなってしまうので、生活習慣の見直しも大切です。

Q. 美白美容液を使う以外に、美白のために気をつけるべきことは？

A.まず、日焼け止めを欠かさず、日傘や帽子などで物理的に紫外線をシャットアウトすることが挙げられます。

日焼け止めは、使う量が少なすぎると表示どおりの紫外線防御効果が得られません。ムラなく適量を塗り、2〜3時間おきにつけなおすのが、効果をキープする秘訣です。

食生活でいうと、メラニン色素を還元するほか抗酸化作用もあるビタミンCを筆頭に、同じく抗酸化作用のあるビタミンA、Eを積極的に取りましょう。サプリメントで取り入れるのも手です。

美白美容液のAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングをチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでは美白美容液の人気商品をランキングで紹介しています。どれを買おうか迷ったときには、以下のランキングを参考にしてみるのもおすすめです。

Amazonの売れ筋ランキングへ 楽天市場の売れ筋ランキングへ Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングへ

まとめ

メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白美容液には、保湿力が高く乾燥によるくすみをケアするもの、美白と同時にエイジングケア※ができるものといった、多角的に明るい肌を目指すものがたくさんあります。肌悩みに合わせた美白美容液を選ぶことがポイントになります。

また、美白は1日にしてならず。夏だけでなく一年中使うことで、より明るく透明感のある肌に近づけるはずです。毎日使うものだからこそ、自分の肌に合う美白有効成分が配合されたものや、つけ心地の合う美白美容液をスキンケアに取り入れて、澄み渡るような輝く肌を目指してください。

※年齢に応じたお手入れ