ボディクリームのおすすめ15選【皮膚科医監修】肌悩み別の選び方を解説！プレゼントに最適な人気ブランドも紹介

「ボディの乾燥が気になるから、本格的に保湿ケアを始めたい」
「プレゼントに最適な、おしゃれで人気のボディクリームはどれ？」

デパコスからプチプラまで、さまざまな商品が販売されているボディクリーム。自分用としてだけでなく、プレゼント用のボディクリームを探している人も多いのではないでしょうか。
この記事では、美容皮膚科医の三宅真紀先生に、ボディクリームの選び方のポイントや肌悩みに合った成分、使い方などを伺いました。

また、三宅先生のお話をもとに、your SELECT.編集部がおすすめのボディクリームを厳選。プレゼントにおすすめの商品も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

【皮膚科医が解説】ボディクリームの選び方

ボディクリームの選び方はおもに成分・使用感・香りの3つ

ボディクリームを購入するにあたり、どこをチェックすれば自分に合ったものが選べるのでしょうか。重視したい条件をもとに、まずは三宅先生にボディクリームの選び方をうかがいました。選び方のポイントは以下の3つです。

1. 自分の肌悩みに合った成分が配合されているかチェック

ひと口にボディケアといっても、人によって期待したい効果や重視したい条件は異なります。「乾燥肌の方」「敏感肌の方」「美白（※）効果を期待したい方」「肌にハリを出したい方」の4タイプに分けて、それぞれに効果的な成分を紹介します。

※メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ

乾燥しやすい方、敏感肌の方など、人によって重視したい成分は異なる

乾燥肌の方は、肌表面に油の膜でふたをして水分蒸発を防ぐ成分が含まれているものを選びましょう。ボディクリームの主成分となる油の成分がワセリンや馬油、シアバターのものは高保湿なのでおすすめです。その他、セラミド、ヘパリン類似物質、グリセリン、コラーゲン、ヒアルロン酸などが含まれているものもおすすめです。

敏感肌の方は、弱酸性や低刺激性、パラベンフリー、アルコールフリー、防腐剤不使用など、肌への刺激になる成分が少ないものか無添加製品を選ぶといいでしょう。肌荒れによる炎症を防ぐ成分などが含まれた薬用ボディクリームを選ぶのもおすすめです。中には、敏感肌の方を対象としたパッチテスト（※）を実施している製品もあります。

※すべての方に刺激が起こらないというわけではありません

美白成分（※メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ）が含まれたボディクリームもある

保湿ケアだけでなく、美白（※1）などエイジング（※2）ケアにも力を入れたい方は、プラスアルファの成分が含まれているボディクリームを選びましょう。例えば、メラニン色素の沈着を防ぎ、シミ・そばかすを防ぐビタミンC、美白成分のアルブチン、メラニンの生成を抑制するトラネキサム酸などがおもな成分になります。肌にハリを出したいときは、肌の弾力を保つヒアルロン酸やコラーゲン、ターンオーバーを促進させるプラセンタなどの成分が含まれるボディクリームを選ぶといいでしょう。

（※1）メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ
（※2）年を重ねた肌にうるおいを与える

※メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ

2. しっとりした使用感が好みなら、シアバターやワセリンなどの成分が配合されているものを選ぶ

製品によってはしっとりしていたり、さらっとしていたりと、塗り心地に違いがあります。

薬局などのテスターで好みの使用感かどうかチェックする。ネットで購入する場合は口コミも確認

シアバターやワセリンなどの成分が配合されているボディクリームは、しっとりした使用感のものが多いです。しっとりした塗り心地が好きな方は、これらの成分が含まれているものを、サラサラとした塗り心地を好む方は、含まれていないものを選ぶといいでしょう。

3. 眠る前に使うなら、ラベンダーやユーカリなど安眠効果のある香りがおすすめ

ボディクリームの香りはフローラル系から柑橘系・シトラス系、バニラ系、石鹸・サボンの香り、ムスク、レディース向け、メンズ向けなど多種多様です。無香料のものは性別や場所を問わず使えます。

ランキングや口コミを参考にするのもいいですが、基本的には好みの香りを選ぶといいでしょう。お気に入りのフレグランスのものを使うことで、ボディケアをしながらリラックス効果も期待できます。夜眠る前に使うなら、ラベンダーやユーカリなど、安眠効果のある香りのものがおすすめです。

ただし、特定のアレルギーのある方は肌を刺激する可能性もあるので、該当する香りのボディクリームは避けるのが無難です。購入する際は必ず成分表を確認しましょう。

年代関係なく人気なのは「ローズ」の香り。高級感あふれる香りで使うたびにエレガントな気分に

三宅先生の解説によるボティクリームの選び方をもとに、編集部が独自に選んだおすすめのボディクリームを15種類ご紹介します。用途や条件別に分類していますので、ボディクリームを選ぶ際の参考にしてください。

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• 【乾燥肌向け】おすすめのボティクリーム3選
• 【敏感肌向け】おすすめのボティクリーム2選
• 【美容効果が期待できる】おすすめのボディクリーム3選
• 【コスパ重視】おすすめのボディクリーム3選
• 【ギフトにも最適】おすすめのボディクリーム4選

【乾燥肌向け】おすすめのボティクリーム3選

乾燥肌の方は、保湿に強いボティクリームを選びましょう。おすすめの商品を2つご紹介します。

昭和63年に日本で初めて認可された馬油化粧品です。成分は優れた保湿力をもつ馬油100％で、無香料、無着色、アルコールフリー。赤ちゃんからお年寄りまで安心して使え、肌の油分を補い、乾燥から守ります。ひじ、ひざ、かかとなど、乾燥やカサつきが気になる部位はもちろん、髪の毛や頭皮、爪など、全身に使用できる万能アイテムです。

純度99％の医療グレードグリセリン（※1）を高濃度配合した超乾燥肌用保湿クリームです。整肌成分のアラントイン、パンテノールも配合。ガサガサに荒れた肌もヴェールのように包み込み、潤いに満ちた肌へ。クリーミーなテクスチャーで肌なじみがよく、塗った後もベタつきません。同シリーズのボディローションやボティオイルを先に塗ってから使うと、浸透率がアップします。

（※1）保湿成分

世界初（※1）のセラミドプラス（※2）をぜいたくに配合した、ケアセラ®APシリーズのフェイス＆ボディクリーム。潤いのもととなるペプチドCP（※3）や天然型セラミド（潤い成分）を配合。かさつきや肌荒れ、かゆみを引き起こしがちな敏感肌に潤いを与えます。パラベンフリー・低刺激・弱酸性なので、ベビーにも使える優しさで、体はもちろん、顔にも使っていただけます。敏感肌の協力によるパッチテストも実施済みです（※4）。

（※1）ジヒドロキシリグノセロイルフィトスフィンゴシン（潤い成分）をロート製薬が世界で初めて化粧品に配合
（※2）ジヒドロキシリグノセロイルフィトスフィンゴシン、セラミド6II（潤い成分）
（※3）オリゴペプチド－24、塩化Na、塩化K、ピリドキシンHCI、セリン（潤い成分）
（※4）すべての方に刺激が起こらないというわけではありません

【敏感肌向け】おすすめのボディクリーム2選

敏感肌の方は、香料や着色料、添加物を使っていない、アルコールフリーなど、なるべく低刺激のボディクリームを選びましょう。薬用（医薬部外品）のものや、幼児でも使えるものなどを目安にしてもOKです。

潤浸保湿セラミド機能成分とユーカリエキスが、潤い成分となって角質の奥までしっかり浸透。内側から潤いを与えて刺激から肌を守ります。肌に優しい成分を使っているので、ボディだけでなく顔の保湿にも使えるクリームです。消炎剤（アラントイン）配合で、肌荒れによる炎症を防ぎ、肌を健やかに保ちます。

dl-カンフル、トコフェロール酢酸エステルなどの有効成分を含む医薬部外品。肌荒れやしもやけ、ひび、あかぎれを防ぎ、皮膚を保護します。塗った後に香りが消えるまで1分間マッサージをすることで、ビタミン（※1）や肌荒れ防止成分（※2）が肌の奥（角質層）まで届いてしっとり潤った肌に仕上がります。

（※1）ビタミンB2・B6・E
（※2）グリチルリチン酸ジカリウム

【美容効果が期待できる】おすすめのボディクリーム3選

美白効果（※）やお肌にハリを与える効果を求めるなら、それに適した成分が入ったボディクリームを選びましょう。

※メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ

美白成分（※1）として、持続型ビタミンC誘導体（※2）を配合した医薬部外品のボディクリームです。また、このビタミンC誘導体は、コラーゲンを増加させて肌のハリをアップさせたり、皮脂の分泌を整えてくすみをケアしたりなど、多くの効果が期待できます。甘草根から抽出した有効成分のグリチルリチン酸2Kには、紫外線や外部から受けた刺激によるダメージを和らげ、肌荒れを防いで肌のバリア効果を改善する働きがあります。バストトップやビキニラインなど、黒ずみが気になる部分に使うのもおすすめ。

無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリーで、お肌に優しく、アレルギーテスト済み（※3）です。

（※1）メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ
（※2）L-アスコルビン酸 2-グルコシド
（※3）すべての方にアレルギーが起きないというわけではありません

お風呂から出る直前に使用することで、肌に付いた水分を角質層まで浸透させ、みずみずしい肌をキープします。BG、トコフェロール、ナイアシンアミドなどの美容・保湿成分を配合。フェイシャルケアレベルのボディケアを実現しつつも、大容量タイプなので1g6.6円とコスパも優秀です。柑橘系（ベルガモット）の爽やかな香りがお好きな方にもおすすめ。

合成着色料や合成香料、パラベンなど7種の添加物（※1）を使わないなど、無添加にこだわったボディクリーム。肌なじみのいいテクスチャーなのでベタつきにくく、保湿後も不快感がありません。植物由来の保湿成分（※2）、コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸などの美容成分が配合されているので、美肌をかなえたい人にもおすすめです。ティーツリー葉油や、ラベンダー油などによるボタニカルな優しい香りも爽やかです。

（※1）合成着色料・パラベン・合成香料・サルフェート・鉱物油・アルコール・紫外線吸収剤
（※2）オリーブ果実油、トウキンセンカ花エキス、キュウリ果実エキス、ローマカミツレ花エキスなど

【コスパ重視】おすすめのボディクリーム3選

毎日たっぷり使いたいボディクリームだからこそ、コスパにもこだわりたいところです。ドラッグストアなどで市販されている、安くて優れた保湿効果がある商品を3つご紹介します。

100年以上前にドイツで発売されて以来、世界中で愛されているニベアクリーム。体に塗ると体温で溶けてよくなじみ、スクワランやホホバオイルの働きで肌がしっとりします。サイズにもよりますが、169g入りの大缶は1gあたり約3円とコスパが良いので、大人から子どもまで毎日たっぷり使えます。

潤い成分のVaseline®（※1）ジェリーに加えて、美容保湿成分であるヒドロキシステアリン酸も配合されたボディクリームです。こっくりとした使用感で、しっかり潤いを与えながらも、ベタつかないので使い心地がよく、マッサージをするときにもおすすめです。201g入りの大容量タイプは1g当たり約5円とコスパも良いです。

（※1）ワセリン

ホップやバレリアンなどハーブの良い香りが、心も体もリラックスさせて、心地よい睡眠をもたらします。保湿成分として、スイートアーモンドオイルやシアバターなどの植物成分を配合。寝ている間に肌のキメを整え、潤いを閉じ込めます。1日の終わりの集中美容におすすめです。

【ギフトにも最適】人気ブランドのおしゃれなボディクリーム4選

人気ブランドのものやおしゃれなボトルのデザインであれば、プレゼントにもぴったり。贈ったら必ず喜ばれる、デパコスブランドや高級感あるデザインのものをピックアップしました。

ザボディショップが展開する、世界各地に古くから伝わる美的（ちえ）を織り交ぜたホームスパコレクション「スパオブザワールド」シリーズのうちの1つ。天然の脂肪酸を豊富に含むシアバターと日本伝統のカメリアオイル（椿油）が、ベルベッドのような肌に導きます。テクスチャーはふわっと柔らかいスフレタイプ。スズラン、ラン、アンバーをブレンドした、日本の優美さを思わせるピュアでエレガントな香りです。

デパコスとしても有名なジルスチュアートのボディクリームは、体温でとろけるように伸びて、スッと肌に溶け込みます。保湿成分にはアーモンドオイルや、ヴァージンココナッツオイル、カカオバターなど自然由来のものを厳選して配合。ホワイトフローラルの香りは香水やハンドクリームなどでも人気がある、ジルスチュアート定番の香りです。ギフトとしても喜ばれるでしょう。

パチュリ・ラベンダー・バニラの豊かな香りが心地よい、パウダリーノートのボディクリームです。夜使うと上品な香りで気持ちよく眠れます。ジェリコローズやシアバターなどの保湿成分も配合されているため、保湿力が高く、翌日もしっとりなめらかな肌をキープします。容器も高級感あふれるおしゃれなデザインで、贈り物にもぴったり。

（※）アンザンシュエキス

同シリーズには他にも、ムスク、デリケート・ジャスミン、ローズティー、シトラス・ブロッサム、グリーン・ローズ、ホワイトティー、ラベンダー・アップル、ジンジャー・オレンジの香りがあります。

カノラオイル（※1）やシアバター（※2）などの潤い成分を配合したリッチなテクスチャーが特長のボディクリームです。なじみの良いクリームが肌をすばやく包み込むと同時に引き締めることで、お肌にハリと弾力をもたらします。親指と人差し指を使って、気になる部分の肌を軽くつまむようにもみほぐすと効果的。朝晩使っていただけます。

（※1）カノラ油
（※2）シア脂

肌が乾燥するメカニズムやボディクリームの効果とは？など、買う前に知っておきたい基礎知識を三宅先生に教えていただきました。

1. 肌が乾燥する原因は、水分・油分の不足と皮膚バリア機能の低下

肌の乾燥は、水分や皮脂の不足、皮膚バリア機能の低下が原因です。湿度が低くなる冬だけの問題かと思いがちですが、じつは夏場も紫外線やエアコンなどによって肌が乾燥する場合があります。

肌の水分や皮脂が不足して潤いがなくなると、入浴後や洗顔後に肌がつっぱったり、全身がカサカサしたりするといった症状が見られるようになります。特に皮脂腺が少ない部位は乾燥しやすく、ひじ、脛（すね）、ひざ、かかとなどがそれに当たります。

エアコン稼働中は空中の水分が少なくなるので、長時間室内にいると肌が乾燥する原因になる

肌のバリア機能が低下する原因は、ストレスや生活習慣の乱れなどによって引き起こされるターンオーバーサイクルの乱れです。肌のバリア機能が低下してしまうと、肌内部の水分を蓄える働きがある天然保湿因子（NMF）と細胞間脂質が生成されにくくなり、肌の潤いが失われます。アトピー性皮膚炎を患っている人や敏感肌の人は、肌のバリア機能が低下していますので、より乾燥しやすい状態になっているといえるでしょう。

※参考：皮膚のバリア機能が低下する原因

2. ボディクリームの役割は乾燥を防いでくれること

ボディクリームを使うことで、どのようなメリットがあるのでしょうか。

一番のメリットは、乾燥から肌を守るための保湿効果があることです。ボディクリームには、ヘパリン類似物質、セラミド、グリセリン、シアバター、ヒアルロン酸、コラーゲンといった保湿成分が含まれています。これらによって肌の潤いを保ち、肌のバリア機能をサポートします。また、ワセリンは皮膚表面に膜を形成して肌からの水分蒸発を防ぐ役割があり、こちらも肌のバリア機能をサポートしてくれます。また、乾燥を防ぐことで、湿疹やかゆみの予防にもなります。

成分名	効能
ヘパリン類似物質	肌のバリア機能を修復する働きや、肌本来の保湿成分、天然保湿因子（NMF）を増やす作用があるといわれている。血行をよくしてターンオーバーをよくする働きも。医療用では乾燥肌や敏感肌への治療薬として処方されている
セラミド	肌の角質の細胞間脂質の主成分。細胞と細胞の中でスポンジのように水分や油分を抱えこんでいるような存在で、バリア機能を修復する働きがある
グリセリン	優れた吸湿性があり、角質層の奥深くまで浸透して水分を保つ。角質を柔らかくする効果もある
ワセリン	皮膚表面に膜を張り、水分の蒸発を防ぐ
シアバター	保湿力が強く、肌表面からの水分蒸発を防ぐ

表参道美容皮膚科にて取り扱いのある、医療機関専売品のWiQoナリシングクリーム。高い保湿力をもつ「シアバター」や保湿力のある「ホホバオイル」などが含まれている

また、エイジングケア（※1）が期待できる成分や美白成分（※2）などを含むボディクリームも、数多く販売されています。

ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンE（トコフェロール）、プラセンタなどは代表的な成分で、その他に基礎化粧品に含まれているようなエイジングケア成分・美白成分が配合されているものもあります。最近では、UVカット機能があるボディクリームもあります。

（※1）年を重ねた肌にうるおいを与える
（※2）メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ

成分名	効能
ヒアルロン酸	水分を保持して肌のハリを保つ
コラーゲン	肌のハリと弾力を保つ
プラセンタ	ターンオーバーを促進し、肌のキメを整える。メラニン生成を抑制する
ビタミンE	血行をよくする働きがある。ターンオーバーを促進する

さらに、ボディクリームは香り付きのものも多いため、使用することによってリラックス効果も期待できそうです。

3. ボディミルクやローション、オイルとの違いは「油分の量」

ボディケアのアイテムには、おもに「ボディクリーム」「ボディミルク」「ボディローション」「ボディオイル」の4種類があります。いずれも肌の乾燥を防ぐために使用するものですが、油分の含有量がそれぞれ異なります。それにともなって使用感や用途も変わってきます。好みの使用感や季節、用途によって使い分けるといいでしょう。

最後に、ボディクリームに関する疑問について三宅先生にお答えいただきました。

ボディクリームには、塗るのに効果的なタイミングや、塗っていい部位、よくない部位などがある

Q. ボディクリームを塗るタイミングは？

A. お風呂上がりまたはシャワーの後に塗りましょう。入浴後は肌表面の水分が減っていて、何も塗らずに放っておくと、さらに蒸発してしまいます。角質が柔らかくなっているのでボディクリームが浸透しやすいというのも、お風呂上がりのタイミングで塗るのをおすすめする理由のひとつです。

日中でも、乾燥を感じたときには塗ってください。汗をかいた後にエアコンで肌が乾燥したときは、肌表面を清潔にしてから塗るようにしましょう。乾燥していなければ、無理に塗る必要はありません。

Q. ボディクリームの正しい塗り方は？

A. お風呂から上がったら、まず体全体を軽くタオルドライします。次に、ボディクリームを手のひらにとり、両手で少し温めてから体のパーツごとに塗り広げます。そうすることで、さらにのびがよくなります。

ボディクリームを手のひらにのせると、体温によってテクスチャーが緩くなり、塗りやすくなる

また、最初にボディオイルを塗った後、数分おいてからボディクリームを塗ると、成分がしっかり浸透するのでおすすめです。

Q. マッサージクリームとしても使えるの？

A. ボディクリームはマッサージクリームとしても代用できます。マッサージをすれば血行がよくなり、疲れもとれやすくなるうえにむくみ対策にもなります。ボディクリームを活用することで、マッサージ時の摩擦が軽減され、肌への負担を減らせます。なかには、リンパマッサージや瘦身（そうしん）マッサージにも使えるボディクリームも販売されています。

Q. ボディクリームは顔に塗ってもいいの？

A. ボディクリームは顔には使わない方がいいですね。体は顔より皮脂の分泌が少ないので、顔用のクリームよりも油分が多い傾向にあります。そのため、顔にボディクリームを塗るとニキビや肌荒れの原因になることも。

また、ボディクリームには香料が多く入っているものも多いので、顔に塗ると香りを強く感じすぎたり、赤みなどのトラブルを引き起こしたりする可能性もあります。ヘパリン類似物質などが主成分のものや、全身に使えるタイプのものは顔に塗っても大丈夫です。

Q. ボディクリームは背中やデリケートゾーンにも塗った方がいい？

A. 背中は体の中でも汗腺が多い部位です。乾燥を感じるときは塗ってもいいですが、ニキビができやすい人は使用を避けましょう。デリケートゾーンは、ボディ用のクリームでは刺激が強すぎるので、専用のものを使うようにしてください。

Q. 使用期限はあるの？

A. ボディクリームの使用期限は、一般的に未開封で3年、開封後は半年から1年といわれています。しかし、防腐剤を使用していないものは劣化が早いので注意しましょう。ビタミンCなどが配合されているものも酸化しやすいので、早めに使い切ることをおすすめします。また、成分の分離や劣化の原因になるので、高温になる場所での保存は避けてください。

Q. プチプラと高価格なものでは何が違うの？

高価格のボディクリームは、基礎化粧品のようにエイジングケア（※）が期待できる成分や美白成分が含まれているなど多機能なものが多いです。その他、香りやパッケージのデザイン、容器などにこだわっている製品は、価格が高くなる傾向にあります。

保湿だけを求めるのであれば、低価格のものでも効果は十分です。価格を抑えたい方は、ワセリンやグリセリンが主成分のボディクリームを選ぶといいでしょう。

（※）年を重ねた肌にうるおいを与える

コスパの良い「ニベアクリーム」はワセリンとグリセリンが主成分

ボディクリームのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングをチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングではボディクリームの売れ筋ランキングをチェックできます。いまの売れ筋ランキングを、商品選びの参考にしてみてもいいでしょう。

Amazonの売れ筋ランキングへ 楽天市場の売れ筋ランキングへ Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングへ

まとめ

（※1）メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ
（※2）年を重ねた肌にうるおいを与える

ボディクリームを選ぶときは、肌の悩みに合った成分が含まれているか、好みの香りや使用感かといったポイントを押さえましょう。

美白成分（※1）が含まれているものやエイジング（※2）ケアが期待できるもの、香りやパッケージのデザインにこだわったボディクリームほど高価になる傾向にあります。ただ保湿を目的とするだけなら、コスパの良い商品でも十分効果は得られるとのことでした。

この記事を参考に、ぜひご自身に合ったボディクリームを選んでみてください。

（※1）メラニンを抑え、シミ・そばかすを防ぐ
（※2）年を重ねた肌にうるおいを与える