自宅で使える筋トレグッズおすすめ30選｜鍛えたい部位に合わせた人気器具を紹介

サドルの高さ調節	シートの高さは11段階、65～95cmで調整可能
負荷調節	32段階
連続使用可能時間	60分
モニター表示	‎距離、時間、スピード、カロリー消費、心拍、ワット（運動強度）、RPM（ペダル回転数）
本体サイズ／重量（約）	‎幅52×奥行き100×高さ130cm／33.5kg
耐荷重	120kg
付属品	スマホ・タブレットホルダー、スマホ充電用USBポート、ウォーターボトルホルダー

Amazonの口コミ・レビュー

自宅で気軽に有酸素運動ができるエアロバイクは、運動不足を解消したい方やダイエットにぴったりです。Reebokの「フィットネスバイクGB50」は、定番の「アップライトタイプ」のエアロバイク。距離、時間、スピード、カロリー消費、心拍、ワット（運動強度）、RPM（ペダル回転数）が、スクリーンにリアルタイムで表示され長時間のワークアウトに最適です。連続使用も60分までできます。

12のチャレンジコースがあり、時間を設定すれば心拍数やワットなどの負荷を自動で調整可能。スマホ・タブレットホルダー、スマホ充電用USBポート、ウォーターボトルホルダー付きで快適なワークアウトをすぐに始められます。

良コスパで機能性も十分！

ALINCO（アルインコ）フィットネスバイクコンフォートバイクⅡ AFB4309

参考価格： ¥26,825(税込)

出典：Amazon

サドルの高さ調節	4段階、2.5cmピッチ
負荷調節	8段階
連続使用可能時間	30分
モニター表示	‎経過時間、走行距離、消費カロリー、速度、心拍数、累積距離
本体サイズ／重量（約）	幅53.5×奥行き117×高さ100cm／18kg （収納時：幅53.5×奥行き63cm×高さ130cm）
耐荷重	90kg
付属品	エクササイズバンド

Amazonの口コミ・レビュー

コンパクトに畳んでおけて使わないときにはしまえる「Xタイプ」のエアロバイクです。コンパクトながら、サドルは大きめで安定しやすく、体を支える背もたれシート付きで初心者の方におすすめ。体格に合わせたサドルの位置調整や、8段階の負荷を選べます。エクササイズバンド付きで、上半身の運動も行いながら取り組めます。

ペダリング角度を3段階、69～86cmで調整可能。太ももを鍛えたい、有酸素運動をしたい、バランスよく鍛えたい…など、目的に合わせてシートの高さを調節できます。

36種類の豊富なランニングプログラムを搭載

DAIKOU（ダイコー）家庭用ルームランナー DK-5101CA

参考価格： ¥66,880(税込)

出典：Amazon

本体重量	51kg
速度（最低〜最高）	1〜16km/h
傾斜調整	10段階
耐荷重	100kg
ベルトの長さ	125cm
ベルトの幅	42cm
静音設計	―
搭載機能	速度調節折りたたみオートプログラム心拍数センサー

Amazonの口コミ・レビュー

ランニングやウォーキングが自宅で手軽に始められるルームランナー。DAIKOU（ダイコー） DK-5101CAは36種類もの豊富なランニングプログラムから、自分に合ったメニューを探せる電動式のルームランナーです。走行面のサイズも広いので、安定感のある走りがかないます。心拍数が測れるほか、速度や傾斜の10段階調整なども可能。ルームランナーには珍しい体脂肪を測定できる機能も付いており、ダイエットや健康管理に役立ちます。

使用しないときは折りたたんで省スペースで収納可能なのも必見です。

高い耐久性を備えた自走式ルームランナー

HZDMJ 自走式ルームランナー

参考価格： ¥14,355(税込)

出典：楽天市場

本体重量	20kg
速度（最低〜最高）	最高10km/h
傾斜調整	―
高さ調整	3段階
耐荷重	150kg
ベルトの長さ	100cm
ベルトの幅	35cm
静音設計	―
搭載機能	折りたたみ手すり高さ調節メーター

自走式のルームランナーは、電動式よりコンパクトで安価な傾向にあるため、より気軽に手に入ります。

この商品は頑丈な炭素鋼製フレームを使用し、耐荷重が150kgと高いので、ジョギングにも対応可能です。走る目的だけでなく、腹筋運動や腕、腰まわりの筋肉を刺激するトレーニングにも対応しています。手すりの高さを調整できるため、子どもから大人まで家族全員で使用できます。

27色展開の豊富なラインナップ

DABADA トランポリン

参考価格： ¥6,004(税込)

出典：Amazon

サイズ	102×102×22cm
折り畳み	〇
重さ	6.7kg
耐荷重	110kg
素材	―
色	ピンク、レッド、スカイブルー、パープル、オレンジ、イエロー、シルバー、ブラック、グリーン、ブルー、ホワイト、スターピンク、スターレッド、スタースカイブルー、スターホワイト、スターオレンジ、スターイエロー、スターシルバー、スターブラック、デイジーピンク、デイジーレッド、デイジーホワイト、デイジーイエロー、デイジーオレンジ、デイジースカイブルー、デイジーパープル、デイジーブルー
付属品	カバー、替えのバネ3本
保証期間	―

Amazonの口コミ・レビュー

トランポリンの魅力は、跳躍するだけで全身の有酸素運動が可能なこと。下半身を中心とした全身の筋肉を使うため、ヒップアップや太ももの引き締めといった効果も期待できます。

金属の突起部分が少ないストレート1本止めのバネを使用したカバー付きのトランポリン。バネや脚部のゴムは劣化しても交換できるため、長く使用できます。無地が11色、スター柄が8色、デイジー（花柄）が8色の27色展開で好きな色が選べることもポイント。別売りでマットや高さ調整ができる手すりも設置可能なため、初心者でも気軽に遊べます。

ファブリックカバー付きで室内にマッチ

山善（YAMAZEN）トランポリン安全ゴムバンド式

参考価格： ¥5,990(税込)

出典：Amazon

サイズ	102×102×26.5cm
折り畳み	〇（76×36.5×8.5cm）
重さ	5.48kg
耐荷重	100kg
素材	テンションゴム
色	グレー、ネイビー、ベージュ
付属品	―
保証期間	―

Amazonの口コミ・レビュー

耐久性の高いスプリングタイプでおすすめのトランポリンがこちら。弾力性があり丈夫なテンションゴムを採用。脚にはすべり止めラバーキャップ付きでフローリングを傷つけにくく、安心して使用できます。カバーがファブリック調で、部屋になじみやすいのもポイント。替えバネが3本付属されているのはうれしいですね。折り畳み式で、2人で組み立てるよう推奨されています。

トレーニング効果が実感できる機能付き

multifun なわとび

参考価格： ¥1,780(税込)

出典：Amazon

ロープの長さ	2.8m
ロープの太さ	ー
ロープの素材	ワイヤー・ビニール（PVC）
重さ	300g
長さ調節	可能

Amazonの口コミ・レビュー

縄跳びは身近な運動であり、ダイエットや筋トレのために活用したいアイテムのひとつです。初心者向けの軽い運動から上級者向けのハードな運動まで、使い方によって幅広くカバーできるのも魅力です。

こちらは縄跳びと体組成計を多く手がけるメーカーの商品。グリップに液晶がついており、さまざまな機能が、トレーニング効果を見える化してくれます。

ロープがスムーズに回るボールベアリング構造で、ワイヤータイプのロープは外側が厚みのあるビニール素材で覆われ、弾性、強度、耐衝撃性にも優れています。縄跳びを習慣化したい人におすすめの商品です。

しめ縄のような縄跳び

KOOPRO ジムロープ

参考価格： ¥2,380(税込)

出典：Amazon

ロープの長さ	約2.8m
ロープの太さ	25mm
ロープの素材	ポリエステル
重さ	1200g
長さ調節	不可

Amazonの口コミ・レビュー

ジムロープ、ヘビー縄跳びなどと呼ばれる、縄タイプの中でも重さがある縄跳び。しめ縄のような形で、回すときにはかなりの重さを感じます。腕も鍛えられ、筋トレ上級者におすすめです。回すだけでも最初は大変に感じると思いますが、全身をしっかり鍛えることができます。

ポリエステル製のロープには、摩擦による劣化を軽減するカバー付き。縄跳び自体の長さは調節できませんが、ロープを握る位置で跳ぶときの長さを調節することができます。

上半身を鍛えるのにおすすめの筋トレグッズ8選

腹筋や胸筋、背筋や腕などを鍛えたい人はダンベルや腹筋ローラーなどがおすすめです。たくましく、引き締まった上半身を手に入れるための筋トレグッズを厳選しました。

GronG（グロング）ダンベル 2個セット

参考価格： ¥1,480(税込)

出典：Amazon

重量	1.0kg
材質	PVC、鉄
色	ピンク

ダンベルは初心者に人気の筋トレグッズです。こちらは、カラー展開が豊富で、重量も1kg～10kgから選ぶことができる人気商品。価格が手頃なので、自分のレベルに合わせて数種類揃え、トレーニング強度を調整しやすいでしょう。

グリップ表面の手触りがよく、素手でも痛みを感じにくい材質が採用されています。底面が平らで、ころがりにくい仕様になっている点も安心です。

TOP FILM 可変式ダンベル

参考価格： ¥25,460(税込)

出典：Amazon

重量	22kgダンベル×2
サイズ	(長さ)30.5×(高さ)17㎝
スタイル	可変式

Amazonの口コミ・レビュー

最小2.3kgから最大41kgまで、27段階の重量調整が可能な「可変式ダンベル」です。初心者や女性はもちろん、ハイレベルなトレーニングにも向いています。

持ち手の両サイドにあるプレートをロックピンで止めるだけの簡単構造なので、片手でスピーディーな重量変更が可能。置き場所をとらない、コンパクト設計も魅力です。

4輪ローラーで安定感抜群

Shanxi Regent Works PROIRON 腹筋ローラー

参考価格： ¥2,682(税込)

サイズ（約）	高さ10.5×幅37.5×奥行20cm
重量（約）	0.86kg
耐荷重	100kg
ローラー数	4輪
ローラー直径（約）	直径5.7〜5.8cm
ローラーの素材	ポリ塩化ビニル
アシスト機能	×
分解機能	×
静音性	○
付属品	膝バッド
グリップの素材	ポリウレタン

Amazonの口コミ・レビュー

腹筋ローラーは前後に転がすだけで腹筋運動を効率良く行うことができるトレーニング器具です。PROIRONの腹筋ローラーは、筋力にあまり自信がない人や、初めて腹筋ローラーを使用する人におすすめ。4輪ローラーを搭載した抜群の安定感と力を入れて握りやすいグリップで、初心者でもケガをしにくい腹筋ローラーです。

また、4輪すべてのローラーに、摩擦を軽減して動作をスムーズにする静音ベアリングを搭載しており、静音性も高め。マンションに住んでいて、腹筋ローラーを使うときに下階の部屋への音が気になる……という人も安心です。

ローラー部分を折りたたむことができるので、収納場所に困らないのもうれしいポイント。本体が1kg未満と比較的軽量で、持ち運びにも適しています。

さまざまな角度から筋肉を刺激！斜めの動きもスムーズ

Soomloom アブホイールエクササイズウィルスリムトレーナー

参考価格： ¥1,270(税込)

サイズ（約）	高さ14.5×幅32×奥行14.5cm
重量（約）	0.76kg
耐荷重	200kg
ローラー数	2輪
ローラー直径（約）	直径14.5m
ローラーの素材	ポリウレタン
アシスト機能	×
分解機能	×
静音性	○
付属品	膝パッド
グリップの素材	高密度発泡スポンジ

Amazonの口コミ・レビュー

筋トレ経験がある中級者で本格的なトレーニングをしたいという人におすすめなのが、ローラー数の少ない腹筋ローラーです。

Soomloomの腹筋ローラーは、ローラーどうしの距離が3.5cmとやや広く安定感を残しつつも、ローラーの直径は小さめなので、本格的なトレーニングを始めようという人におすすめです。

スムーズに動かせる2輪のローラーによって、強度が高いトレーニングが可能。溝のないぷっくりとした質感のローラーで動作音も静かです。
ローラーの動きがなめらかで、力を抜くと転がってしまうので、ぐっとローラーを固定する筋力が必要になります。動きを制御する難易度が上がるため、しっかりと筋肉に刺激を与えることができます。

吸着マットが、壁やドアへの負担を軽減

OneTwoFit ドアジム懸垂バー

参考価格： ¥4,099(税込)

出典：Amazon

耐荷重	200kg
サイズ	幅67〜100cm
重量	約2.2kg
組み立ての有無	不要
トレーニングの可能部位	背中、腕、お腹、下半身（ストレッチ）
付属品	日本語の取扱説明書
保証の有無	○

Amazonの口コミ・レビュー

毎日ジムに通はなくても、自宅で手軽に背中や腕などを効率的に鍛えられるため、懸垂バーの導入を検討している人もいるのではないでしょうか。

OneTwoFitドアジムは、組み立てが不要の突っ張りタイプの懸垂バー。約67〜100cmまで伸縮するため、ドア枠や廊下の壁、階段などさまざまな場所で使用できます。吸着マットを採用することで、ドア枠や壁が傷つきにくい工夫がされています。購入日から1年間の製品保証付きです。

PL保険に加入済みで、万が一にも対応

バランスボディ研究所懸垂どこでもマッチョPRO2

参考価格： ¥9,999(税込)

出典：Amazon

耐荷重	90kg
サイズ	幅93×奥行50×高さ29cm（最大値）
重量	4.5kg
組み立ての有無	必要
トレーニングの可能部位	上半身全体、背中、腕
付属品	取扱説明書
保証の有無	○

Amazonの口コミ・レビュー

2009年の発売以来、改良を重ねて6代目となるバランスボディ研究所の懸垂バーは引っ掛けタイプです。ネジなどの工具不要で、簡単に組み立てられます。商品の欠陥によりケガなどをした場合に適用されるPL保険（生産物賠償責任保険）に加入済みの商品なので、万が一に備えた保証を受けたい人におすすめです。

プリマソーレ（primasole）バランスボール

参考価格： ¥1,755(税込)

出典：Amazon

サイズ展開	45cm/55cm/65cm/75cm
カラーバリエーション	インディゴブルー、シルバーグレー、ネイルピンク、ブルー、ペールグレー
材質	‎ポリ塩化ビニル
ノンバースト仕様	〇
耐荷重	300kg
付属品	空気入れ、栓、栓抜き

Amazonの口コミ・レビュー

バランスボールは、筋力・筋持久力・柔軟性・バランス能力の4つを鍛えることができます。

primasoleバランスボールは、サイズが45～75cmまでそろい、いずれも2000円前後の低価格です。Amazonブランドなので、他のサイトで購入するよりもAmazonでの購入がおすすめ。カラーは上品なパール系の5色展開で、インテリアの邪魔になりません。

表面にざらつきのあるタイプでエクササイズの際にも滑りにくいバランスボールです。コストパフォーマンスに優れているので、運動したいけれど続ける自信がない方のお試し用としてもぴったりです。

amugis（アミュジス）バランスボール

参考価格： ¥1,880(税込)

出典：Amazon

サイズ展開	55cm/65cm
カラーバリエーション	モカ、ボルドー、チャコール、キウイ、サクラ
材質	‎ポリ塩化ビニル
ノンバースト仕様	〇
耐荷重	500kg
付属品	フットポンプ、栓、栓抜き、（ピーナッツ形マッサージボール）

Amazonの口コミ・レビュー

おしゃれなマットブラックBOXに入ったバランスボールです。ピーナッツ型のマッサージボールがセットのタイプも選べます。

一般的なバランスボールのビビッドなカラーではなく、落ち着いた色合いのモカやボルドー、チャコール、女性に人気のサクラ、おしゃれなグリーンのキウイの5色がラインアップ。

肉厚仕様でへたりにくい上質素材のバランスボールで、表面には滑りにくいマット加工が施されています。少々硬めの素材は、2～3日なじませて膨らますことで55cmは65cm、65cmは最大75cmまで膨らみます。

筋トレ前後のストレッチにおすすめの8選

つづいて、筋トレ前後のストレッチにおすすめのにアイテムをご紹介します。筋トレ前後にストレッチを取り入れることで、筋トレの効果を高めたり、ケガの予防や代謝向上につながります。筋トレグッズと一緒に揃えておくとよいでしょう。

おしゃれな配色でテンションアップ！軽いので持ち運びにも◎

Gruper ヨガマット 6mm

参考価格： ¥2,599(税込)

出典：Amazon

サイズ（約）	長さ183×幅61×厚さ0.6cm （丸めたときの直径：11cm）
重量（約）	0.85kg
素材	TPE
クッション性	★★★★☆
グリップ力	★★★★☆
水洗い	○
色展開	13色（カーボングレー＆レイクグリーン、ゴールデンピンク&グレー、ピンク&シアン、ブルー&オレンジ、ブルー&グレー、グレー&ブラック、シャンパン、ライトグリーン&ピンク、ライトブルー&ピンク、ライトグリーン&ダークグリーン、抹茶グリーン、紫色&月光の青、黄灰色）

Amazonの口コミ・レビュー

表裏の配色にこだわったリバーシブルタイプのヨガマットです。耐久性、クッション性に優れているので、激しい運動に使っても簡単に劣化しません。183cmと長めなので男性でも使いやすいでしょう。

密度が高いTPE素材のフォームはグリップ力や防音性に優れ、ヨガはもちろんピラティス、筋トレ、ストレッチなどさまざまな用途に使用できます。表面にはS形模様、裏面には波紋模様が施されているので、どちらの面を使用しても滑りにくいという特徴も。

1kg以下と軽量で専用ケースが付いているので、収納や持ち運びにも便利です。

高いクッション性や防音性を備えたハイコスパな一枚

ジョイナス（JOINUS） La-VIE ヨガマット10mm

参考価格： ¥2,980(税込)

出典：Amazon

サイズ（約）	長さ180×幅60×厚さ1cm （丸めたときの直径：ー）
重量（約）	1kg
素材	NBR
クッション性	★★★★★
グリップ力	★★★★☆
水洗い	○
色展開	1色（深緑）

Amazonの口コミ・レビュー

3000円以下のお手頃価格がうれしいのが、La-VIE（ラヴィ）のヨガマットです。保温性に優れているので、冬も冷えをあまり感じずにヨガや筋トレを行うことができます。
10mmとしっかりとした厚さでクッション性は申し分なし。ベルト付きで1kgと比較的軽量なので、収納場所にも困らないでしょう。

素材には合成ゴムのNBR（ニトリルゴム）を使用しており、弾力性に加えしっかりとしたグリップ力も備えています。水洗い可能なのでお手入れも簡単です。

初心者にも慣れた人にも使いやすい

LPN ストレッチポール®EXa

参考価格： ¥9,900(税込)

出典：Amazon

タイプ	スタンダード
芯材	発泡オレフィン系樹脂（EPE）
サイズ（長さ×直径）	約98×15cm
カラー	アイボリー・イエロー・ネイビー・ピンク・ライトグリーン
付属品	エクササイズDVD、コンセプトブック、スタートブック

Amazonの口コミ・レビュー

発泡オレフィン系樹脂製のため適度なやわらかさと弾力があるだけでなく耐久性もあり、長く愛用できるストレッチ用ポール。プロのスポーツ選手やスポーツクラブなどでも使用されている商品です。運動指導者、理学療法士などプロの声をもとに、計算された気持ち良さ・優れた耐久性・耐水性を実現しています。使い慣れている人はもちろん、同社の基本エクササイズであるベーシックセブンが収録されたエクササイズDVDやスタートブックが付属しているため、初心者でも安心して始めることができ、幅広い層におすすめ。合成皮革のカバー付きで、お手入れも簡単です。

持ち運びやすいハーフタイプ

東急スポーツオアシスリセットポール

参考価格： ¥2,980(税込)

出典：Amazon

タイプ	ショート
芯材	EVA樹脂
サイズ（長さ×直径）	約45×15cm
カラー	イエロー・グレー・ネイビー・パープル・ピンク・ブラウン
付属品	取扱説明書

Amazonの口コミ・レビュー

フィットネスクラブによる製品で、スタンダードタイプの約半分の長さのショートサイズ。持ち運びに便利で、運動後すぐにケアしたいという方におすすめです。部分のストレッチはもちろん、筋肉ほぐしや筋膜リリースにも最適です。カバー付きで手入れがしやすく、6色展開で好きなカラーを選べるのもポイント。メイン利用としても、持ち運びに便利なサブ用としても活躍しそうです。

便利なタイマー付き！電動なのに軽めで持ち運びにも便利

ドクターエアストレッチロール

参考価格： ¥13,750(税込)

出典：Amazon

サイズ	長さ32×直径15cm
重さ	870g
凹凸の形状	4種類（平らな形状、チューブ形状（縦・横）、丸みを帯びた突起）
素材	発泡ポリプロピレン
振動数	レベル1：2100回／分レベル2：3000回／分レベル3：3500回／分レベル4：4000回／分
耐荷重	150kg
色展開	2色（ブラック、レッド）

Amazonの口コミ・レビュー

フォームローラーは、筋膜リリースを自分で気軽に行えるフィットネスアイテムとして注目されています。

ドクターエアストレッチロールは、幅広いマッサージ機器を扱うドクターエアの電動フォームローラーです。1分間の振動数は2100〜4000回の4段階から選ぶことができ、こり具合や部位に合わせて調整できます。

表面の素材は振動が伝わりやすい発泡ポリプロピレン。肌なじみもよく、当てているだけでしっかり筋膜リリースができます。表面の凹凸の形状は4種類あるので、部位に合わせて当てる面を変えましょう。

トレーナーやアスリートも愛用するフォームローラーの代表格

トリガーポイントグリッドフォームローラー

参考価格： ¥5,995(税込)

出典：Amazon

サイズ	長さ33×直径14cm
重さ	604g
凹凸の形状	3種類（平らな形状、チューブ形状、突起した形状）
素材	EVA
耐荷重	227kg
色展開	9色（オレンジ、ブラック、カモフラージュ、ピンク、ライム、カモフラージュグレー、カモフラージュブルー、ミント、ミッドナイト

Amazonの口コミ・レビュー

フォームローラーのブランドの中でも高い知名度を誇るトリガーポイント。大小さまざまなフォームローラーを扱っていますが、こちらはもっともスタンダードなタイプです。マッサージ師の指先を再現した凹凸が全身の筋肉をしっかり刺激します。

最大の特徴は、もっちりとした絶妙な柔らかさです。体重をかけても痛みを感じにくいため、初心者にもおすすめ。耐荷重は200kg以上あるので強度も十分です。指先や手のひらを再現した3種類の凹凸で、筋肉の奥までしっかりとほぐすことができます。

スポーツ選手も愛用する日本製のマッサージガン

uFit uFit RELEASER Mini

参考価格： ¥16,800(税込)

出典：Amazon

サイズ（約）	高さ14.2×幅9×奥行4.4cm
重量（約）	500g
振動幅（ストローク）	6mm
振動レベル調整	4段階 900〜3200回／分
アタッチメント	4種類（球形、U字形、平形、円筒形）
静音	○（40dB）
自動オフ	○（10分）
電源	充電式（フル充電3時間）
稼働時間（最大）	6時間

Amazonの口コミ・レビュー

筋膜を解きほぐし体を整える「筋膜リリース」や、肩や首の凝りを解消するいわゆる「肩甲骨はがし」にも使用できるマッサージガン。

この商品はフィットネスブランドuFitが使いやすさにこだわって開発したマッサージガンです。
“持ち歩く整体”とうたっているとおり、女性でも持ちやすいコンパクトなサイズ。自宅でも外出先でも整体のような本格的なケアができます。

4段階の振動レベルは900〜3200回／分で、少しリラックスしたいときや首周りのデリケートな箇所には弱め、こりや疲れがひどい部位には強めなど、体のコンディションや好みに合わせて選べます。

トレーニングをしている人におすすめ！振動幅12mmの本格派

opove M3 Pro

参考価格： ¥19,900(税込)

出典：Amazon

サイズ（約）	高さ25×幅17×奥行6.5cm
重量（約）	1kg
振動幅（ストローク）	12mm
振動レベル調整	3段階・レベル1：1800回／分・レベル2：2400回／分・レベル3：3200回／分
アタッチメント	6種類（球形、円錐形、円柱形、U形、平形、緩衝形）
静音	○（39dB〜）
自動オフ	○（10分）
電源	充電式（フル充電3時間）
稼働時間（最大）	3時間

Amazonの口コミ・レビュー

opove（オポーヴ）は、健康家電を得意とするアメリカ生まれの家電メーカー。マッサージガンはカナダやヨーロッパなど世界各国で高い人気を誇り、日本でもアスリートやプロのトレーナーに支持されています。

振動幅は12mmと非常にパワフル。かつ、高性能のブラシレスモーターを使用しているため耐久性も十分です。振動レベルは3段階と限られていますが、その分シンプルで使いやすいというメリットもあります。

本体は1kgと重めなので、日常的にトレーニングをしている人やマッサージガンを使い慣れている人向けの商品といえるでしょう。

筋トレしている人におすすめのプレゼント6選

最後に、筋トレをしている人におすすめのプレゼントをご紹介します。

機能性はもちろん、デザイン性の高さも推奨できる商品を選びました。人気ブランドの商品も厳選していますので、ぜひ参考にしてください。

メタリックなデザインが高級感あり

beastoo sports 縄跳び

参考価格： ¥898(税込)

出典：Amazon

ロープの長さ	2.4m
ロープの太さ	ー
ロープの素材	‎ワイヤー
重さ	110g
長さ調節	可能

Amazonの口コミ・レビュー

メタリック加工がポイントの、おしゃれな縄跳び。高速でも回しやすく、二重跳びなどの高度な技にも挑戦しやすい商品です。グリップはやや太めですが、グリップそのものは軽量で低反発のスポンジ素材を使っているため、扱いやすくなっています。

ロープはワイヤータイプで、適度な重さがありながらも切れにくいので長く使えます。ベアリング構造を採用しているため回転しやすく、ロープが絡みにくいのもおすすめポイントです。

個性的なカラー×迷彩柄がインパクト大！

IMPHY フォームローラースタンダード

参考価格： ¥4,378(税込)

出典：Amazon

サイズ	長さ33×直径13.8cm
重さ	622g
凹凸の形状	3種類（チューブ形状、ダイヤモンド型の突起、山型の突起）
素材	EVA、ABSチューブ
耐荷重	290kg
色展開	5色（シトラス、ベリー、オパール、スモーク、ラテ

Amazonの口コミ・レビュー

IMPHY（インフィ）は、日常で使いやすいさまざまなトレーニングアイテムを扱うブランドです。性能はもちろん、デザインにもこだわったフォームローラーは、カラフルな迷彩柄。無地ではつまらない、個性的な柄をプレゼントしたい人におすすめです。

表面には3種類の凹凸があり、EVA素材の絶妙な柔らかさで筋肉をほどよく刺激します。より刺激を求める人向けのハードタイプ（長さ38cm、税込6050円）もあります。

上級者にぴったりなシンプル仕様

アディダスジャパン（adidas Japan）アブホイール adac-11404-1

参考価格： ¥2,860(税込)

サイズ（約）	高さ18×幅29.3×奥行18cm
重量（約）	0.49kg
耐荷重	120kg
ローラー数	1輪
ローラー直径（約）	直径18cm
ローラーの素材	熱可塑性エラストマー
アシスト機能	×
分解機能	×
静音性	○
付属品	×
グリップの素材	ハイダンピングラバー

Amazonの口コミ・レビュー

adidas社製の腹筋ローラーはベーシックタイプの腹筋ローラーの中でもかなり高い負荷がかかるので、よりトレーニングの効果を実感することができます。転がる以外の機能を極限までそぎ落としたシンプルな作りで、体幹や腹筋、腕や脚までまんべんなく鍛えたいという筋トレ上級者におすすめのプレゼントです。

ローラーの直径は中級者レベルのサイズ感ですが、ローラーの表面が丸みを帯びており、床との設置面積が小さく、バランスを取るのが難しいのが特徴です。

周りと差をつけたい人におすすめのインテリアにもなる華やかマット

ヨガデザインラボ（yoga design lab）コンボマット1.5mm

参考価格： ¥8,200(税込)

出典：Amazon

サイズ（約）	長さ178×幅61×厚さ0.15cm （丸めたときの直径：ー）
重量（約）	1.6kg
素材	天然ゴム、マイクロファイバー
クッション性	★★☆☆☆
グリップ力	★★★★☆
水洗い	○
色展開	9色（トライベッカサンド、メキシカーナ、マンダラサファイヤ、マンダラブラック、マンダラターコイズ、アトラス、セレスティアル、ゲオ、タール）

Amazonの口コミ・レビュー

ヨガデザインラボ（Yoga Design Lab）は、欧米を中心に世界55ヵ国で展開するヨガブランド。ヨガマットとは思えないおしゃれなデザインが目を引きます。

コンパクトに折り畳めるので、出張先や旅行先でもヨガをしたいというアクティブな人に向いています。天然ゴムを使用していますが、汚れても手洗いまたは洗濯機の手洗いコースで洗えるため、清潔を保てる点も魅力。

もう少し厚さが欲しいという人には、同じ素材の3.5mmタイプ（重さ2.2kg、税込1万1000円）がおすすめです。

コンパクトで安いマッサージガンで初心者におすすめ

ドクターエアリカバリーガン

参考価格： ¥9,900(税込)

出典：Amazon

サイズ（約）	高さ16×幅11.5×奥行7cm
重量（約）	620g
振動幅（ストローク）	5mm
振動レベル調整	3段階・レベル1：2300回／分・レベル2：2900回／分・レベル3：3500回／分
アタッチメント	4種類（球形、円形、U字形、円錐形）
静音	○
自動オフ	○（10分）
電源	充電式（フル充電2.5時間）
稼働時間（最大）	4時間

Amazonの口コミ・レビュー

お手頃な価格とシンプルな形状で、初心者にもおすすめのマッサージガンです。ホワイト、ブラック、レッドの3色から選べます。

ヘッドが大きいため、力を入れて押し付けなくても自然と広範囲に振動を伝えることができ、足から肩周りまでしっかりと筋肉をケアしてくれます。

ケースではなくポーチに収納するタイプなので、出し入れが手軽という点もポイントです。

ボディもフェイスも、しっかりつまみほぐす

エムティージー（MTG）リファカラットレイ

参考価格： ¥18,000(税込)

出典：Amazon