アミノ酸シャンプーのおすすめ10選！効果やメリット・デメリット、選び方を毛髪診断士が解説

アミノ酸シャンプーを選ぶ前に知っておきたいこと

アミノ酸シャンプーは「髪に良い」「頭皮に良い」といわれます。髪、皮膚をはじめとする人間の体のさまざまな部位はおもにタンパク質からできています。このタンパク質を構成する要素がアミノ酸です。アミノ酸シャンプーは、体の構成物質に近い成分でできているシャンプーのため、頭皮や髪へのダメージが少なく人に優しいのです。

「アミノ酸シャンプーのことを理解し、自分に合ったシャンプーを見つけてください」と本山さん

アミノ酸シャンプーのメリット・デメリットや一般的なシャンプーとの違いなど選ぶ前に知っておきたいことについて、毛髪診断士であり、国際毛髪皮膚科学研究所の代表理事を務める本山典子さんに伺いました。

アミノ酸シャンプーを使うメリットとデメリット

通常のシャンプーでは、「汚れを取ること＝皮脂を落とすこと」をおもな目的としていますが、皮脂を落としすぎてしまうと、フケや乾燥などにつながることも。アミノ酸シャンプーは、洗いすぎを防ぎ、保湿性を高める働きが期待できます。

良いことばかりだと思われがちですが、メリットだけでなく、注意すべきデメリットも押さえておきましょう。

アミノ酸シャンプーは、天然由来の成分「高級脂肪酸」と、体に近い成分から作られているため肌に優しいことが一番の魅力。肌なじみが良く、髪への吸着率が高いという性質があるため、穏やかなベールで覆ったような状態になることから、摩擦によるダメージも軽減してくれます。ゴシゴシ洗っても必要な皮脂まで落としすぎず、しっとりと洗い上げてくれるのも特徴の一つです。乾燥肌や髪のパサつきが気になる人にはおすすめです。

また、髪の毛はケラチンというタンパク質からできています。タンパク質を構成するアミノ酸には、欠けているところへ入り込もうとする性質があるため、一般的なシャンプーと比べて修復しやすくなっています。

「自分の髪質や地肌に合っているかどうかをチェックしましょう」

注意したいこととしては、洗浄力が他のシャンプーと比べると弱くなってしまうということです。また、アミノ酸シャンプーのマイルドな質感が独特なぬめりを感じさせるため、ぬるっとした感覚が合わないという人も。

皮膜でコーティングされるためにツヤ感は出ますが、髪が立ち上がりにくくなってしまうという側面も。そんなときは、一緒に使うリートメントの量を減らしたり、ボリュームアップ効果が期待できるアミノ酸シャンプーを使うなど工夫が必要です。

頭皮や髪と構成成分が似ていることから、頭皮や髪に残りやすいというデメリットもあります。かゆみトラブルの原因にもなります。頭皮に残さないためには、しっかりとしたすすぎが必要です。

アミノ酸シャンプーと他のシャンプーの違いは「洗浄力」と「保湿力」

シャンプーには大きく分けてアミノ酸、石けん系、高級アルコール系の3つの種類があります。乾燥肌の人にとっては魅力的な点が多いアミノ酸シャンプーですが、他のシャンプーとはどのような違いがあるのでしょうか。

他のシャンプーとの一番の違いは、洗浄力が弱いため肌に優しく、保湿力が高いということです。それぞれ一長一短があり、どれが良い、悪いとは一概にはいえません。季節によって肌の状態も変わるように、頭皮や髪の状態も変わります。肌の調子によってお手入れを変えるように、シャンプーをいくつか用意して、頭皮や髪に合わせて使い分けるのもおすすめです。

「グルタミン酸系」「アラニン系」「アスパラギン酸系」「タウリン系」「グリシン系」の洗浄成分をチェック

洗浄成分の特徴を把握することも大切

アミノ酸シャンプーの洗浄成分は、大きく「グルタミン酸系」「アラニン系」「アスパラギン酸系」「タウリン系」「グリシン系」の5つに分けられます。これらが配合されているかどうかを確かめるには、パッケージ裏に書かれている成分表をチェックしてください。

「グルタミン酸Na」や「メチルタウリンNa」「アスパラギン酸Na」など、「ココイル」「ラウロイル」という言葉と一緒に、これらの名前が入っています。探すときの目安にしましょう。

「グルタミン酸系」は5つの成分の中で一番保湿効果が高く、しっとりしやすい成分。乾燥している髪や硬い髪質の方におすすめです。またカラーやパーマのもちも良くなります。「アラニン系」は「グルタミン酸系」ほど重さがないので、保湿力も欲しいけれど、ボリュームも出したいという人におすすめです。

「タウリン系」はスタイリング剤を使っていたり、頭皮がべたついていると感じている人におすすめです。「グリシン系」は5つの成分の中で一番泡立ちが良いタイプ。洗浄力も強く、多少きしんでも、しっかり＆すっきりと洗いたいという人に向いています。

シリコンとノンシリコンの2つの種類がある

アミノ酸シャンプーにも、通常のシャンプーと同様にシリコンが入っているもの、いないものの2つの種類があります。ノンシリコンが良いという風潮もありますが、シリコンには良いところもあれば、そうでないところもあります。自分に必要なものかどうか、しっかり見極めて選ぶことが大切です。

指通りの良さを重視するならシリコンシャンプーを

シリコンには髪をコーティングする作用があることから、紫外線やドライヤーの熱など、外的な刺激から髪を守ってくれるというメリットがあります。また、きしまず、指通りも良くなります。

デメリットとしては、シリコンで髪をコーティングすることでカラーやパーマがかかりにくくなってしまう点が挙げられます。

シリコンなしのシャンプーは、毛髪にハリ・コシを与え、ふんわりとした仕上がりにしてくれるというメリットがあります。反面、髪がコーティングされないため、手触りが悪くなってしまうことも。ドライヤーや紫外線など外的刺激から、髪が守られなくなるというデメリットもあります。

ただし、ヘアアイロンの高熱は例外です。シリコンがアイロンの熱に反応し、髪を変質させしてしまう恐れがあるため、ヘアアイロンを使う人にはシリコンなしシャンプーがおすすめです。シャンプー後にナチュラル系オイルで髪を保湿してからアイロンを使用し、仕上げにシリコンが入ったアイテムで髪を保護すると、紫外線などから髪が守られ、手触りも良くなりますよ。

おすすめのアミノ酸シャンプー10選

本山さんのお話の内容をもとに、アミノ酸シャンプーを洗い上がり別にyour SELECT.編集部が厳選し、10点ピックアップしました。自分に合ったアミノ酸シャンプーを見つけるのにお役立てください。

おすすめアミノ酸シャンプー10選

メーカー 商品名
	AFC	haru	​ディアボーテ	KOSE	ラサーナ	ジョンマスターオーガニック	アミノメイソン	mogans recipe and choice	ミノン	アミノレスキュー
	薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑	kurokamiスカルプ	HIMAWARI オイルインシャンプー（リッチ＆リペア）	ジュレーム アミノ アルゲリッチ シャンプー（ディープモイスト）	プレミオール シャンプー	C&Gシャンプー（シトラス＆ゼラニウム）	ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー	ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー（リッチ&フローラル）	薬用ヘアシャンプーしっとりタイプ	モイスト＆ダメージ シャンプー
シリコン	なし	なし	なし	なし	入り	入り	なし	なし	なし	入り
価格／ 内容量	1000円／150mL	4571円／400mL	770円／500mL	2480円／500mL	3520円／375mL	2640円／236mL	1540円／450mL	3500円／300mL	1390円	1595円／400mL
おすすめポイント	94.7%天然由来成分。ノンシリコンなだけでなく、香料や着色剤も不使用	柑橘系の香りが爽やかなシャンプー。リンス不要ながら頭皮だけでなく、ハリ・コシもケア	うねりやパサつきを抑えて、しっとりまとまる髪に	18種類のアミノ酸(※1)を配合。キューティクルが整ったしっとりした髪に	植物オイルや海藻エキス、海泥を配合	豊かな泡立ちのヴィーガンシャンプー。洗髪時のきしみも軽減	濃密泡でしっとりと洗い上げます	植物由来成分を99％(※2)以上配合。しっとりとした質感に	頭皮に負担をかけすぎない優しいシャンプー	アミノ酸成分のほか、ヤシ由来洗浄成分、シルク系洗浄成分を配合。しっかり潤いとつやを与えます
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

※価格はすべて税込
※2022年2月現在
※1 アミノ酸・アミノ酸誘導体を含む
※2 水を含む

「しなやかな洗い上がり」におすすめのアミノ酸シャンプー5選

しなやかな洗い上がりを求める人におすすめなアミノ酸シャンプーを5つ厳選しました。成分にもぜひ注目してみてください！

94.7%天然由来成分！ AFC 薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑

参考価格： ¥1,000(税込)

出典：公式サイト

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商品名	薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑（医薬部外品）
シリコン	なし
参考価格／内容量	1000円／150mL
ポイント	94.7%天然由来成分。ノンシリコンなだけでなく、香料や着色剤も不使用

※価格はすべて税込
※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

「薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑」は、94.7%が天然由来成分です。ノンシリコンであるだけでなく、香料や着色剤も不使用になっています。リンスやコンディショナーをしなくてもしっとりまとまり、ハリ・コシのある髪に仕上がります。

頭皮だけでなく、ハリ・コシ・ツヤを与え髪質を整えてくれる haru kurokamiスカルプ

参考価格： ¥4,571(税込)

出典：公式サイト

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商品名	kurokamiスカルプ
シリコン	なし
参考価格／内容量	4571円／400mL
おすすめポイント	柑橘系の香りが爽やかなシャンプー。リンス不要ながら頭皮だけでなく、ハリ・コシもケア

※価格はすべて税込
※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

「kurokamiスカルプ」は、柑橘系の香りが特徴の爽やかな洗い上がりのシャンプーです。もこもこ泡のシャンプーが、頭皮だけでなく、髪にも働きかけ、ハリ・コシもケアしてくれます。さらに傷んだ髪の補修・紫外線ダメージケアも期待できます。リンスやコンディショナー不要なので、1本で完結できるのもうれしいポイントです。

ドラッグストアや薬局でも購入できる！うねりを抑えてしっとりまとまる クラシエ（Kracie） HIMAWARI オイルインシャンプー（リッチ＆リペア）

参考価格： ¥770(税込)

出典：Amazon

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商品名	HIMAWARI オイルインシャンプー（リッチ＆リペア）
シリコン	なし
参考価格／内容量	770円／500mL
おすすめポイント	うねりやパサつきを抑えて、しっとりまとまる髪に

※価格はすべて税込
※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

ドラッグストアや薬局でも購入できる「HIMAWARI オイルインシャンプー（リッチ＆リペア）」は、うねりやパサつきを抑えて、しっとりまとまる髪にしてくれるノンシリコンシャンプー。4種類のアミノ酸系洗浄成分が配合されており、湿気がある季節でも比較的まとまりやすい状態にしてくれます。

18種類のアミノ酸配合でしっとりした質感が特徴 コーセー（KOSE） ジュレーム アミノ アルゲリッチ シャンプー（ディープモイスト）

参考価格： ¥2,480(税込)

出典：Amazon

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商品名	ジュレーム アミノ アルゲリッチ シャンプー（ディープモイスト）
シリコン	なし
参考価格／内容量	935円／500mL
おすすめポイント	18種類のアミノ酸(※1)を配合。キューティクルが整ったしっとりした髪に

※価格はすべて税込
※2022年2月現在
※1 アミノ酸・アミノ酸誘導体を含む

Amazonの口コミ・レビュー

「ジュレーム アミノ アルゲリッチ シャンプー（ディープモイスト）」は、18種類もの多種のアミノ酸を配合したシャンプーです。傷んだ髪の表面を補修し、キューティクルが整ったしっとりした質感に仕上げてくれます。

頭皮と髪の潤いを保つ ラサーナ プレミオール シャンプー

参考価格： ¥3,520(税込)

出典：公式サイト

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商品名	プレミオール シャンプー
シリコン	入り
参考価格／内容量	3520円／375mL
おすすめポイント	植物オイルや海藻エキス、海泥を配合

※価格はすべて税込
※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

「プレミオール シャンプー」は、フランス・ブルターニュ産海泥が汚れを吸着し除去。また植物ブレンドオイルが頭皮の油分を補い保ってくれます。3種の天然精油（ローズ、オレンジ、ベルガモット）を配合した、アロマティックフローラルの優しい香りも◎です。

「泡立ち重視派」におすすめのアミノ酸シャンプー5選

心地良く洗うためにもシャンプーに泡立ちは欠かせません。泡立ちの良さにこだわったシャンプーを選んでみました。

爽やかな香りが人気◎豊かな泡立ちとエアリーな使用感 ジョンマスターオーガニックグループ（John Masters Organics Group） C-Gシャンプー（シトラス-ゼラニウム）

参考価格： ¥2,640(税込)

出典：公式サイト

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商品名	C&Gシャンプー（シトラス＆ゼラニウム）
シリコン	入り
参考価格／内容量	2640円／236mL
おすすめポイント	豊かな泡立ちのヴィーガンシャンプー。洗髪時のきしみも軽減

※価格はすべて税込
※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

「C&Gシャンプー（シトラス＆ゼラニウム）」は、豊かな泡立ちが特徴のヴィーガンシャンプーです。洗髪時のきしみも軽減できるから、ストレスフリー。仕上がりはやわらかく指通りもなめらか、エアリーな髪に。優しいシトラス＆ゼラニウムの香りも人気の理由です。

濃密泡でしっとりと洗い上げる アミノメイソン ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー

参考価格： ¥1,540(税込)

出典：Amazon

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商品名	ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー
シリコン	なし
参考価格／内容量	1540円／450mL
おすすめポイント	濃密泡でしっとりと洗い上げます

※価格はすべて税込
※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

アミノメイソン「ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー」は、濃密泡でしっとりと洗い上げるシャンプー。ノンシリコンというだけでなく、サルフェートフリー、石油系界面活性剤フリー、アルコールフリー。含まれている成分が気になる人にうれしい処方です。

ふんわりと立ち上がる髪に mogans recipe and choice ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー（リッチ&フローラル）

参考価格： ¥3,500(税込)

出典：Amazon

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商品名	ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー （リッチ&フローラル）
シリコン	なし
参考価格／内容量	3500円／300mL
おすすめポイント	植物由来成分を99％(※1)以上配合。しっとりとした質感に

※価格はすべて税込
※2022年2月現在
※1 水を含む

Amazonの口コミ・レビュー

「ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー （リッチ&フローラル）」は、植物由来成分を99％ ※1 以上配合したノンシリコンのシャンプー。しっとりとした質感に仕上げてくれます。心地良い香りもポイントです。（※1 水を含む）

アレルギーの原因物質を極力カット ミノン 薬用ヘアシャンプーしっとりタイプ

参考価格： ¥1,390(税込)

出典：Amazon

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商品名	ミノン 薬用ヘアシャンプー（医薬部外品）
シリコン	なし
参考価格／内容量	1390円／450mL
おすすめポイント	頭皮に負担をかけすぎない優しいシャンプー

※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

ミノン「薬用ヘアシャンプー」は、頭皮に負担をかけすぎない優しいシャンプーです。シャンプーはノンシリコンですが、コンディショナーにはシリコンが使用されているため、成分が気になる方は要チェックです。

地肌と髪を根本から考える洗浄成分を採用 アミノレスキュー モイスト＆ダメージ シャンプー

参考価格： ¥1,595(税込)

出典：Amazon

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商品名	モイスト＆ダメージ シャンプー
シリコン	入り
参考価格／内容量	1595円／400mL
おすすめポイント	アミノ酸成分のほか、ヤシ由来洗浄成分、シルク系洗浄成分を配合。しっかり潤いとつやを与えます

※価格はすべて税込
※2022年2月現在

Amazonの口コミ・レビュー

アミノレスキュー「モイスト＆ダメージ シャンプー」は、パサつきや、広がりを抑え、しっとりとした洗い上がりの髪になるのが特徴です。ダメージをケアするだけでなく、スタイリングがしやすい髪へと導いてくれます。

アミノ酸シャンプーを正しく使うための基礎知識

正しいシャンプー方法など、アミノ酸シャンプーを使うために押さえておきたいポイントを本山さんに教えていただきました。

「正しい知識やシャンプーの方法を知ることは効果を実感するためにも大切なことです」と本山さん

皮脂は取りすぎないことが大切

年齢を重ねて体質が変化してきていると感じるのなら、皮脂は取りすぎない方がいいでしょう。そういった点からも、乾燥による頭皮のトラブルに悩まれている方には、アミノ酸シャンプーはおすすめできます。逆に、「乾燥はそれほど気にならないけれど、べたつきが気になる」という方だと、アミノ酸シャンプーの洗浄力の弱さが気になってしまうかもしれませんね。

フケやかゆみを防ぐためのコツはしっかりとすすぐこと

しっかりすすぎを行わないと、頭皮や髪にシャンプー成分が残ってしまい、それがフケやかゆみの原因になることがあります。アミノ酸は、頭皮や髪と成分特徴が近似していることから、頭皮や髪に吸着しやすい性質があるためです。しっかりすすぎ落とすことが大切です。

また30代あたりになってくると、年齢とともに体のバランスも崩れていきます。これまで平気だったシャンプーでも、肌に残った成分が原因で、急にかゆみを覚えることもあるんです。そういった肌トラブルを防ぐためにも、きちんとすすぎをするようにしてください。

また、シャワーヘッドを見直すのもおすすめです。しっかりと水圧があり、肌に優しい浄水機能があるものに変えるだけでも、すすぎやすさが大きく変わりますよ。ぜひお試しください！

正しいシャンプー方法

頭皮や髪の表面に吸着しやすいという機能があるからこそ、正しく洗わないと逆にトラブルの原因となってしまいます。そこで毛髪診断士の本山さんに再びご登場いただき、正しいアミノ酸シャンプーの使い方を教えていただきます。

アミノ酸シャンプーに関するよくある疑問 Q&A

アミノ酸シャンプーのよくある疑問について本山さんに答えてもらいました。

Q. アミノ酸シャンプーを使ううえでの注意点は？

A. アミノ酸シャンプーのポイントは洗うところではなく、すすぎです。フケやかゆみが気になるなら、シャンプーブラシも併用して、しっかりとすすぐようにしてください。

また泡立ちが良くないからといって、少ない量でゴシゴシとこするとダメージにつながります。泡立ちが少ない場合は、​​多めの量を使い泡立ちを良くして、その分すすぎも念入りにしっかり行いましょう。

Q. アミノ酸シャンプーと一緒に使うといいトリートメントは？

A. ボリュームが出ないのが気になる場合は、天然由来成分が多く入っている保湿力の高いインバス用のトリートメントを一緒に使うのがおすすめです。その後、アウトバスでは毛先だけのエッセンスオイルを使うといいでしょう。

またべたつきを感じるという人は、インバス用のトリートメントではなく、アウトバス用を使用してみるのもおすすめです。

Q. アミノ酸シャンプーを使うと抜け毛が増えるの？

A. アミノ酸シャンプーで髪が抜けやすくなるというエビデンスはありません。もし、頭皮トラブルが起きるとすれば、すすぎ残しが考えられます。一度、すすぎ方を見直してみてください。

Q. 一般的なシャンプーと比べて、カラーリング後の退色を防ぐ効果はある

A. アミノ酸シャンプーは髪の表面に吸着し、髪内部成分の流出しにくくするため、比較的退色を遅らせることが期待できます。

アミノ酸シャンプーのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングをチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでは「アミノ酸シャンプー」の売れ筋ランキングを見ることができます。

どれにしようか迷ったときは、売れ筋ランキングを参考にしてみてもよいでしょう。

Amazonの売れ筋ランキングへ 楽天市場の売れ筋ランキングへ Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングへ

まとめ

かゆみやフケ、乾燥といった悩みにぴったりのアミノ酸シャンプー。髪や頭皮への負担が少ないうえ、保湿性に優れ、ダメージをケアしてくれる頼もしいアイテムです。その反面、ボリュームが出しづらい、やや値段が高い、頭皮に成分が残りやすいなど、気になる点もあります。

そのため、頭皮が乾燥しやすく、フケやかゆみが気になる人にはとても向いていますが、皮脂が多い人や高い洗浄力を求める人にはちょっと物足りないと感じる可能性も。

アイテムによっても質感が変わるので、季節の変化に合わせて、他のシャンプーと使い分けるのもおすすめです。特に花粉などで肌のコンディションが乱れやすい春先などは、肌に優しいアミノ酸シャンプーを使い始めるのにもぴったりです。価格が気になるなら、まずはパウチなどのお試しサイズで自分に合うかどうか試してみるのもひとつの手ですよ。

ぜひ記事を参考に、自分に合ったアミノ酸シャンプーを探してみてください。