不眠の救世主?! 話題のウェイトブランケットを眠りの専⾨家2名が5⽇間試して徹底レビュー
本記事は、提携する企業のプロモーション情報が含まれます。掲載するサービス及び掲載位置に広告収益が影響を与える可能性はありますが、サービスの評価や内容などはyour SELECT.が独自に記載しています。（詳しくはAbout Usへ)
目次
- 暮らしを楽しむ新定番アイテム -
今回レビューする新定番はウェイトブランケット
「tobest ディープスリープブランケット」
あなたは毎日ぐっすり眠れていますか？
日本人を対象にした調査によると、なんと5人に1人の人が睡眠の悩みを抱えているとのこと。眠りの質が低いと、集中力の低下や倦怠感を引き起こすこともあります。
Reviewer
スリープトレーナー
ヒラノマリさん
スリープトレーナー。大手インテリア会社にて幅広い年代のベッドや寝室全体のコンサルティングを経験。
日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナーとして活躍中。
日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナーとして活躍中。
睡眠栄養指導士® 講師
美人デザイン睡眠アカデミー主宰
美人デザイン睡眠アカデミー主宰
内藤 絢さん
睡眠栄養指導士® 講師。2012年からフィットネス、ダイエット指導に携わり、
現在は35〜50歳のオトナ女性の美しさを睡眠から作る睡眠専門家として活躍中。
現在は35〜50歳のオトナ女性の美しさを睡眠から作る睡眠専門家として活躍中。
tobest ディープスリープブランケット
〇Mサイズ：100×150cm、4.5kg 〇側地：フランネルキルティング生地 〇中材：極小ガラスビーズ混合綿
ウェイトブランケットって知ってる？
ウェイトブランケットとは、通常の掛け布団や毛布よりも重さのあるブランケットのこと。ブランケットの中にガラスやプラスチックなどでできたビーズが入っており、この重さによって体に圧をかけ、リラックスを促す効果があるとされています。
近年では、“重い毛布”や“重い布団”として量販店でも販売され、SNSなどで注目を集めています。
例えば、こんなお悩みありませんか？
ウェイトブランケットは、自閉症スペクトラム障害、注意欠陥・多動性障害などを抱える人に向けて開発されたものですが、それ以外にも、
- 重い布団じゃないと落ち着かない
- 寝つきが悪い
- 寝てもすぐに起きてしまう
- 常に不安感がある
- ストレスを感じやすい
- 日中イライラしがち
という悩みをもっている方にも効果があるとされています。
科学的にもストレスが軽減されるといわれている！
ある研究では、体に圧がかかるとストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが低下し、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが増加するという結果が出ています。それにより不安感が和らぐとともに、セロトニンはメラトニンという眠りを促すホルモンを合成するため、寝つきが良くなり、睡眠の途中で起きることが減るとされています。
自然にリラックスして眠るためには、自分の体重の10％前後の重さの圧力をかけるのが理想的といわれています。
tobest ディープスリープブランケット
〇Mサイズ：100×150cm、4.5kg 〇側地：フランネルキルティング生地 〇中材：極小ガラスビーズ混合綿
ウェイトブランケットを使用したことはありますか？
- ヒラノさん
- 私はないです。SNSで話題になったときに知って。寝具の販売の現場では、軽くて暖かく、体に負担がかからない羽毛布団がいいというのが常識なんです。それを覆す商品として興味をもっていました。アスリートからも聞かれることがあったものの、なかなか触れる機会がなくて。今回レビューのお話をいただき、いい機会だと思いました。
- 内藤さん
- 私も使ったことはないですが、担当しているお客様からの口コミを聞いて気になっていました。寝具で4.5kgという重さが想像できなくて。これを持ち上げるだけでもトレーニングになるのに、体に掛けたらどうなるんだろうと……。それに、重さによって空気が入らずに熱がこもってしまうんじゃないかとも思っていました。
早速お取り寄せ！ どのように届くの？
今回おふたりともAmazonで注文しましたが、梱包方法に違いがありました。
- ヒラノさん
- 大きめの段ボールの中に化粧箱が入って届きました。外の段ボールが大きくて、さらに重いので、玄関から運ぶのがちょっと大変でした。パッケージはきれいで開けやすかったです。
商品到着の様子（ヒラノさんの場合）
- 内藤さん
- 私の方には化粧箱にそのまま送付状が貼られて届きました。夏の暑い日だったからか、テープの粘着部分が溶けていて、なかなかはがせませんでした（汗）。ブランケットとカバーは別々にビニールで包装されていました。
tobest ディープスリープブランケット
〇Mサイズ：100×150cm、4.5kg 〇側地：フランネルキルティング生地 〇中材：極小ガラスビーズ混合綿
眠りの専⾨家2名が5⽇間実際にお試し！ 品質を徹底レビュー
早速、ディープスリープブランケットが届いた日から5日間、おふたりに実際に試していただきました！ はたして、眠りの専門家の感想は？
素材／肌触り
- ヒラノさん
- 「ザ・化繊」という感じの触り心地です。カバーはポリエステルでなめらかですが、汗ではりつきそうだなと思いました。布団カバーは綿を選ぶ方が多いので、相性は人によるかもしれないですね。
- 内藤さん
- 私も最初、本体を触ったときはダウンジャケットの外側という感じの手触りだなと思いました。カバーも触った感じは汗を吸わなそうで、寝返りしづらい印象をもちました。
サイズ
- ヒラノさん
- 普通の掛け布団は200×150cmくらい。それに対して、100×150cmはちょっと微妙なサイズだなと感じました。153cmの私でもベッドで寝るには小さいし、ハーフケットとして使うのも重さ的にどうなのかな……という。まさに、帯に短し襷（たすき）に長しという印象です。
- 内藤さん
- 私も同じように感じました。一晩ぐっすり眠るには、足りないし、30分くらいのお昼寝なら大丈夫かなというサイズ感です。Mサイズは成人女性の平均身長158cm、体重52kgに適しているとのことですが、161cmの身長の私には、縦向きでみぞおちくらいに乗せてちょうどよいという感じでした。
重さ
- ヒラノさん
- 最初持ったときは「重っ！」でした（笑）。私自身、0.4kgの肌掛け布団を使っていて、その10倍以上の重さなので実際に使ってみると、やはり重くて。暑く、寝苦しくてなかなか眠れませんでした。夜中に起きてしまうこともあって、朝起きたときにはいつのまにかはいで足元にぐしゃぐしゃになっていることもありました（笑）。
- 内藤さん
- たしかに、持ったときに重いと感じましたが、実際に使ってみると、私にはちょうどよい重量感でした。ただ、ブランケット内のガラスビーズの影響か、重量にムラを感じました。片方が軽いけどもう片方は重い……という。繊細な方だと重さが気になって寝つけない人もいるかもしれませんね。
色味
- ヒラノさん
- もう少し明るい色があるといいかな。皮膚には色を感じるタンパク質があるといわれていて、濃い色よりはパステルカラーなどの淡い色の方が筋肉もゆるみ、リラックス効果が高いとされています。睡眠にとっても、色の効果は大きいですし、何より黒いと視覚的に重苦しい感じにもなりやすいです。
- 内藤さん
- 暗すぎると逆に落ち着かないと思います。色的には男性向けでしょうか。寝具で重たい色だと寝つきに関わるとも思います。Mサイズは女性向けのものだと思うので、ミントグリーンなどのもう少しきれいな色があるといいですね。
におい
- ヒラノさん
- 開封直後は化繊ならではの新品のにおいが気になりましたが、陰干しするとそこまで気にならなくなりました。布団って、鼻の近い場所で使うものなので、この独特のにおいがダメな方もいるかもしれません。
- 内藤さん
- 私もビニールから出した瞬間からにおいは気になりました。すぐに使わずに、1日陰干しして使ったら大丈夫でした。女性の場合、においに敏感な方が多いので気になる人は多いかもしれませんね。
通気性／保温性
- ヒラノさん
- カバーがポリエステルなので、通気性はほぼないと思います。材質的に湿気がたまりやすいのが気になりました。冬であれば保温性があっていいのかもしれません。
- 内藤さん
- 私の場合、当初気にしていた通気性についてはそこまで気になりませんでした。保温性は、体温と室温によってほどよいと感じました。この点に関しては、住んでいる場所や環境によって違ってくるかもしれませんね。
付属品（カバー）について
- ヒラノさん
- カバーが洗えるのはいいですが、やはり気になるのが素材。汗を吸わないので、はりついて寝返りを妨げる可能性があると思います。
- 内藤さん
- カバーにはブランケットと固定できるループが付いているので、カバーの中でブランケットがずれる心配はありません。装着もしやすかったです。
洗える？ 干せる？
- ヒラノさん
- 洗えないのがとても残念。ブランケット自体、湿気がこもると思うので、洗えないのであれば、寝具業界ではスタンダードになりつつある抗菌防臭の加工がされていると安心です。陰干しはできますが、広げたり取り込んだりが大変で、メンテナンス自体がおっくうになりそうです。
- 内藤さん
- 寝具の場合、洗えるか洗えないか、外干しできるかできないかを気にする方が多いと思います。この商品は洗えないので、買いたいけれどあきらめる人も多いかもしれませんね。干す場合には、陰干しがおすすめです。
保管方法
- ヒラノさん
- 海外の考え方で作られているので、出しっぱなしが基本だと思います。どこかに保管する場合には固く絞った布などで全体を拭いて、陰干しをしてから布団ケースに入れて保管するのがおすすめです。重いので、高さのある押し入れだと出し入れが大変だと思います。
- 内藤さん
- 私も布団ケースに入れてしまうと思います。保管しているときのにおいも気になると思うので時折出して陰干ししますね。コンスタントに外に出した方がいいと思いますが、やはり重いのでしまう場所には気をつける必要があります。
tobest ディープスリープブランケット
〇Mサイズ：100×150cm、4.5kg 〇側地：フランネルキルティング生地 〇中材：極小ガラスビーズ混合綿
使ってみてわかった！ 良かった点&気になる点
実際に試したおふたりに、今回のウェイトブランケットの「よかった点」と「気になる点」をそれぞれ挙げていただきました。
良かった点
リーズナブルな価格（ヒラノさん、内藤さん）
寝具で1万円以内は手頃な方なので、ウェイトブランケットのことを知って試してみたいと思った方にとっては購入しやすいんじゃないかと思います。
ヒラノさんのおっしゃるとおり、初めての方が手を出しやすい価格帯ですね。お店などで手にとることができないけれど、このくらいの金額であればネットで購入して試してみるのもアリかなと思わせてくれますね。
寝具業界の常識を覆す視点（ヒラノさん）
睡眠に悩みを抱えている方の場合、少し環境を変えるだけで眠れる場合があるんです。頭と足の位置を変えるなどのささいな変化が大事だったりするので、このウェイトブランケットが不眠の救世主になる可能性は十分にあると思いました。軽い布団が良いされている寝具業界の真逆の考え方ですが、どんな方法を試しても睡眠の質や不安感が改善されない人は試す価値があると思います。
ほどよい重量感（内藤さん）
もともと寝つきは良い方ですが、このブランケットを使うと、ものすごく疲れた日でもすぐに寝つけて深く眠れたように思います。ほどよい重量があることで体が安定し、安心して眠りにつけたのだと思います。ぐっすり眠れたからか寝起きも良かったですね。
気になる点
サイズ感、カラー（ヒラノさん、内藤さん）
サイズは日本人向けに作られていますが、もう一工夫欲しいところ。カラーも前述のとおり、リラックスして睡眠を促すような色合いの方が女性に受け入れられると思います。
私も全身に掛けるには小さく、みぞおち部分に掛けるとジャストサイズでした。もう少し背の低い方や痩せている方がみぞおち掛けするには大きい気がしたのでサイズ展開に幅があるといいなと思いました。カラーは暗すぎてリラックスしづらいと思います。
寝返りがうてない（ヒラノさん）
もし、この商品をプロのアスリートたちにおすすめするかと言われたら、おすすめしないですね。それは、寝返りがうちづらいから。睡眠中の寝返りは体液の循環や体温調節に欠かせないもの。しかも、男性の場合は筋肉量が多く体温が高くなりやすいので、寝返りが多くなります。それがしにくくなるというのは、体にあまり良い影響を与えないのではないかと思いました。
持ち運びしにくい（内藤さん）
ブランケットを持つと、中のガラスビーズが下に落ちてしまい、重くて布団を直すときに四苦八苦しました。体に掛けるときもそうですが、ビーズが片寄ってしまうので全体的に重量のバランスが良くなるように何か工夫が必要だと感じました。
- 暮らしを楽しむ新定番アイテム -
レビュー結果
メンタルケアアイテムとしての活躍に期待！
心や体が疲れがちで不眠に悩んでいる人の新定番に認証◎
心や体が疲れがちで不眠に悩んでいる人の新定番に認証◎
品質まとめ
- 素材／肌触り：化学繊維なので、好き嫌いが分かれる。触り心地はなめらか
- サイズ：一晩ぐっすり眠るには小さい
- 重さ：使用する人の身長・体重による。体型によっては寝返りがうちづらくなる
- 色味：暗くてリラックスできない、重量感が増す
- におい：開封直後は化学繊維特有のにおいがある
- 通気性／保温性：通気性はほぼなし、保温性あり
- 付属品：洗濯可能なカバー付き。ブランケットを固定するループが付いている
- 洗濯：カバーはできるが、ブランケット本体はできない
- 保管方法：陰干しをしてから布団ケースで保管
tobestのウェイトブランケットを“新定番”にすべきは、こんな人！
- 寝起きが悪い人
- 睡眠に悩みがあり、いろいろ試してもダメだった人
- 寝返りが多すぎる人（寝返りのコントロールができる）
- 重たい布団が好きな人
- 心配性、不安感の強い人
こんな人の“新定番”になるのは難しいかも……
- 筋肉量が少ない人
- 軽い布団でよく眠れている人
- 肩こり、腰痛の症状がある人（寝返りがうちづらいため）
- デスクワークなどで膝掛けとして使いたい人（重さによって眠気を感じてしまうため）
- 高身長の人
- 小さな子どもと一緒に寝ている人（子どもの顔に掛かると危険）
これまでにない視点で寝具業界の常識を覆すウェイトブランケット。体型や寝具の好みによって評価はまちまちですが、不眠に悩んでいたり、不安感が強い場合の改善方法のひとつとして気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。
tobest ディープスリープブランケット
〇Mサイズ：100×150cm、4.5kg 〇側地：フランネルキルティング生地 〇中材：極小ガラスビーズ混合綿
Reviewer
スリープトレーナー
ヒラノマリさん
大手インテリア会社にて、一般のお客様から会社役員、大使館の大使など幅広い顧客を担当。小学生～80代のお客様のベッドや寝室全体のコンサルティングを経験する。2017年より『スポーツ×睡眠』をコンセプトにした、日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー『スリープトレーナー』として活動を開始。プロ野球選手、Jリーガー、五輪代表選手といった多くのプロアスリートを担当し、好評を得ている。
睡眠栄養指導士® 講師 美人デザイン睡眠アカデミー主宰
内藤 絢さん
2012年に食育指導士を取得し、ダイエット指導活動を開始後、効果が出ないのは睡眠が原因と知り、睡眠栄養指導士®を取得。美人デザイン睡眠アカデミーを立ち上げ、35〜50歳のオトナ女性がもつ不調、睡眠の悩みを解消に導く睡眠の専門家として活躍している。指導歴14年の現役ヨガ講師の一面も。企業への睡眠セミナーや睡眠ツール監修（アイマスク、睡眠アプリ、サプリメント）に複数携わる｡
