【2023年】デスクライトのおすすめ8選！勉強や仕事、趣味など用途別に専門家が選び方を紹介

「仕事や勉強をするとき用のデスクライトが欲しい」
「ネイルや模型作りなどの趣味に使える、おすすめのデスクライトが知りたい」

勉強や仕事をはじめ、ネイルをしたり模型を作ったりと趣味を楽しむときに必要となるデスクライト。高性能なものやデザイン性に富んだ商品が数多く登場しているため、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

この記事では、家具選びの専門家である小寺秀樹さんに、デスクライトの基礎知識や用途別の選び方を伺っています。

また、your SELECT.編集部おすすめのデスクライトも紹介しているので、ぜひ商品選びに役立ててください。

デスクライトの明るさや目への影響を知ると、用途に応じた商品選びに役立つ

まずは、光源の種類や明るさ、設置方式の違いといったデスクライトの基礎知識を家具選びの専門家である小寺秀樹さんにお伺いしました。

規格を見れば明るさが分かる

照明の明るさは、以下2つによって表示されます。

JIS規格（日本工業規格）では、光源直下から半径30cmと50cmの円周上の前方120°の明るさ（照度）によって、「AA形・A形・一般形」に分類されます。AA形、A形、一般形の順で明るく、照射範囲も広くなります。

	30cm	50cm
AA形	500lx以上	250lx以上
A形	300lx以上	150lx以上
一般形	規定はなし

多重影対策と演色性を見れば、目への優しさが分かる

作業のしやすさや目への優しさに影響するのが、デスクライト使用時に手元にできる「影」と、デスクライトの「演色性」です。

デスクライトを使ったときに手元にできる「多重影」は、眼精疲労や視力低下の原因となります。デスクライトには、「面発光」により多重影対策をしている製品もあります。面発光とは、光源部であるセードに取り付けた反射板などで乱反射させ、照らす範囲を均一にすることで多重影を軽減する仕組みです。

また、自然光により近い見え方をするデスクライトの方が、目への負担が小さくなります。照明で照らした際に、自然光が当たったときの色をどの程度再現しているかを表したのが「演色性」で、単位はRaで表されます。演色性の最高値はRa100で、100に近いほど自然光が当たったときの色の見え方と近くなり、目の負担も抑えられます。一般的なLED照明の演色性はRa80程度です。

調光機能があると便利

調光できるデスクライトは使用するシーンに合わせて明るさや色みなどを調節できて便利

調光機能とは、明るさや光の色を調整する機能のこと。商品によっては、段階式に調光できるものもあります。
光の色は大きく分けて、太陽の明るさに近い「昼白色」、青みがかった「昼光色」、黄色に近い「電球色」の3つです。目に負担をあまりかけたくないときには自然な光色の「昼白色」、集中したいときには細部まで良く見える「昼光色」、寝る前などには黄色に近い優しい色みの「電球色」が向いています。

蛍光灯は調光機能がなく、光の明るさや色を変えようとすると光源そのものを変えなければいけません。一方、調光機能のあるLEDデスクライトなら、使用する時間帯や用途に応じて手早く調節できて便利です。

デスクライトを選ぶ際は、どんなシーンで使うかがポイントになってきます。勉強や仕事で使うのか、ネイルや模型工作など趣味に使うのかなど、用途別の選び方を小寺さんに聞きました。

「デスクライトは作業内容に応じて選びましょう」と小寺さん

1. 勉強や仕事用にぴったりのデスクライトは？

本を読んだり、書き物をしたりといったデスクワークを行うときは、「昼白色」「昼光色」などの白色の光が最適です。また、明るさは、安定した明るさを感じられる、照度400〜500ルクスのデスクライトを選びましょう。資料やノートなどを広げて作業するなら、照射範囲の広い「AA形」に注目するとよいでしょう。
特に長時間のデスクワークを行うことが多いなら、目への負担を軽減できるよう、演色性がRa80以上のものや「高演色性」と表記されているもの、「多重影対策」がされているものがおすすめです。

また、照明機器メーカーに注目してライトを選ぶのも一つの方法です。Panasonicやコイズミ、山田照明といったメーカーのデスクライトなら、光の色や明るさはもちろん、照射範囲の広さや照度の均一さ、アームの動かしやすさなど使い勝手にこだわった、より機能的な商品を見つけることができます。

2. 趣味を楽しみたいときのデスクライトは？

ネイルや手芸、模型工作といった細かい作業には1000〜1200ルクス程度の明るさのものを選びましょう。ただし、ライトは明るければいいというものではありません。明るくなりすぎると、目への負担が大きくなるので、1000〜1200ルクスは超えないように配慮する必要があります。

ネイルや模型工作、写真やイラストなど、対象物の色を正しく把握する必要がある作業の場合は、Ra90以上のデスクライトがよいでしょう。自然光に近い明かりの下で、色合いを確認しながら作業ができます。

また、手元での細かな作業が中心になる場合は、必要な場所をピンポイントで照らせるデスクライトがぴったりです。自由に角度調整ができるフレキシブルアームを採用しているデスクライトなら見やすい位置に動かせるので作業がしやすくなります。

ここからは小寺さんに、または小寺さんのアドバイスを参考にyour SELECT.編集部が厳選した、おすすめのデスクライトを8商品紹介していきます。以下の表では、勉強・仕事・趣味の3つに分けて評価しているので、ぜひ参考にしてみてください。

シンプルでスタンダードな形のスタンド型のデスクライトです。光源部分が320mmと長く、JIS規格はもっとも明るいAA形。デスク上の広範囲を均一、かつ明るく照らします。

スマホスタンドとしても使用できるリモコンや、スマートフォンの充電などにも活躍するUSB端子と、作業がはかどる機能も豊富。手にしやすい価格も魅力です。

医療用の手術灯で国内シェアNo.1（バルミューダ公式サイトより）の山田医療照明と共同開発したテクノロジーを搭載した、子どものためのデスクライトです。目線の先に影を作らないことで、目への負担を軽減し、集中しやすくしています。

自然の色に近い高い演色性をもつ太陽光LEDを採用。演色性はRa97と美術館や医療現場で採用されている照明の水準（Ra90）以上です。

JIS規格AA形の高い照度を誇るデスクライトです。特許取得済みの「パソコンくっきり光」と「文字くっきり光」の2つの明るさモードを搭載。パソコン作業、読書、勉強など用途に応じた明るさに調節できます。

アームの可動域が広く、照らしたい場所に合わせて柔軟に調整可能。デスク周りのさまざまな用途に活用できる、USB端子も付属しています。

JIS規格AA形クラス相当の照度に、Ra90以上の演色性をもつLEDを採用したデスクライトです。特に赤色（R9）や肌色（R15）の再現性が高く、ネイルや模型の組み立てなどの細かな作業にもおすすめです。

ベースプレートには厚み7〜10mmまでのスマートフォンが設置できるスリット付き。机上の勉強や作業はもちろん、スマートフォンを介してのビデオ会議や、リモートワーク時のデスクライトにもぴったりです。

導光板を応用した独自の面発光LEDを採用した、クランプ型のデスクライトです。面全体で統一して発光することで、やわらかな光で包み込むように手元を照らします。

多重影を作らないため、長時間の筆記や細かい作業でも目が疲れにくいのがポイント。紙面の反射光も和らげるため、書類や参考書を広げての勉強や仕事にも向いています。

光源部分にLED光源が直接見えないセード（かさ）が付いた、スリムなフォルムが特徴のクランプ式のデスクライトです。「休憩モード」「勉強モード」「計算モード」と、用途に応じて光の色を変えられる3つのモードを搭載しており、子どもの学習用のデスクライトに最適。さらに100％と50％に切り替えられる2段階調光機能も付いています。

上部につまみがあり、クランプ式ながらドライバーなどの工具不要で簡単に取り付けができます。壁に傷をつけないアームなど、快適に使用できる機能も充実しています。

ホワイト一色、シンプルなデザインのクリップ式ライトです。厚さ3cmまでの場所に挟んで固定できるため、デスクの棚や天板、ベッドのフレームなど、さまざまな場所に設置できます。

セード部分がスリムな形状で、スタイリッシュな印象のあるデザインです。フレキシブルアームなので照らしたい部分に合わせて自由自在に角度が変えられることもポイントです。

USB充電のため、電源を気にせずどこでも使用できるデスクライトです。フル充電で明るさが強なら約4.5時間、弱なら約14時間連続点灯できます。500gと軽量仕様のため、持ち運びもしやすくなっています。

1秒タッチで3段階調光、2秒タッチで3段階調色とタッチセンサーで明るさと光色を切り替えられるのも特徴の一つ。デスクワークや読書に使えるほか、ベッドサイドの読書灯にもぴったりです。

最後に、デスクライトについての疑問点をまとめて紹介します。正しい使い方や注意点などを、小寺さんに教えてもらいました。

「デスクライトは正しく使うことが重要です」と小寺さん

Q. LEDと蛍光灯の違いは？

A. 蛍光灯は安価で寿命が短く、ライトに触れると熱いです。一方、LEDは寿命が長く、ライトが熱くならないためやけどの心配などはありませんが、蛍光灯よりも高価です。

近年の光源はLEDが主流のため、本記事ではLEDデスクライトを紹介しています。

	LED	蛍光灯
イメージ
特徴	電流を直接光に変換する半導体を使用した光源	紫外線を発光させて光を作る光源
メリット	・小型のものが多い ・寿命が長い ・省電力で経済的 ・ライトが熱くない	・価格がリーズナブル
デメリット	・蛍光灯よりも高価	・寿命が短い ・ライトが熱くなるためやけどの恐れがある

Q. パソコンライトとデスクライトの違いは？

A. パソコン上部のフレームなどに固定して使用するのがパソコンライト、デスクに設置するのがデスクライトです。

パソコンライトは、ディスプレイの上部に装着することで、パソコンの画面やその周辺を明るく照らしてくれます。デスクの上に置いて手元を明るく照らすデスクライトとは異なり、机の上のスペースを必要としないのがパソコンライトのメリット。ただし、パソコン作業をしながら、書き物をするという場合は、手元を明るく照らすデスクライトと併用することをおすすめします。

Q. デスクライトってどうやって設置するの？

デスクライトの設置方法は「スタンド式」「クランプ式」「クリップ式」の3つです。それぞれの特徴、メリット、デメリットをまとめたのが以下の表です。

Q. コンセントがある場所じゃないと使えない？

A. USB給電タイプなら、コンセントがない場所でも、パソコンなどのUSBコネクタがある場所から給電し使用できます。。

デスクライトの電源は、AC電源タイプ、USB充電タイプ、USB給電タイプがあります。

AC電源タイプはACアダプターから電源が供給されるため長時間使用できますが、コンセントにコードが届く範囲でしか使用できません。

USB充電タイプはコードレスで小型のものが多く、使いたい場所に持ち運べて便利です。ただし、一度バッテリー切れすると次に充電するまで使えません。

Q. ブルーライトの影響はない？

A. デスクライトは光源を直視しないため、ブルーライトの影響はありません。

ブルーライトとは波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光を指し、LEDに含まれます。ブルーライトは紫外線と近い強いエネルギーをもつのが特徴です。目の角膜や水晶体を透過してしまうため、長時間直視すると目や身体に大きな負担がかかるといわれています。

デスクライトは光源部分を直視するものではないため、通常使用の範囲内ならブルーライトの影響はありません。気になるようでしたら、長時間の作業の場合適度に休憩を取るようにしましょう。

Q. デスクライトの正しい設置場所は？

A. 作業中に影ができない場所、光源は頭より高い場所に設置しましょう。

デスクに対して、正面ではなく真横に置きます。右利きの場合はデスクライトを左側に、左利きの場合はデスクライトを右側に設置しましょう。

デスクライトの光源は頭よりも高く、かつ視界に入らない位置にします。低すぎると手元をすべて照らせず、高すぎると光が拡散してしまいます。パソコンを使うときは、デスクライトの光がパソコンの画面に反射しないように、位置を調整することも重要です。

Q. デスクライトを使用しているときは部屋の照明は消していい？

A. デスクライトは部屋の照明と併用して使いましょう。

デスクライトだけつけて部屋の照明を落とした状態にすると、目の明るさを調節する「瞳孔（黒目の部分）」に大きな負担がかかります。机の上と周囲の明るさに差があると、目を明るさに合わせるために瞳孔が拡大したり収縮したりしてしまうためです。

疲れ目や視力低下の原因にもなるため、デスクライトは部屋の明かりと併用して使うようにしましょう。

Q. 子ども用のデスクライトを選ぶときに注意することは？

子ども用は、光源が直接目に入らないものを選ぶ

A. 光源が目に入らないデスクライトを選んでください。

最近はおしゃれの一つとして電球がむき出しになったライトがありますが、子ども用にはそうしたタイプの商品は避けた方がよいでしょう。

また子どもは、常に正しい姿勢で勉強をするとは限りません。ときには、机に頭を置き、寝そべった状態で本を読んだり、文字を書いたりすることがあります。そうしたさまざまな姿勢に対応できるよう、アームで光が当たる位置を調整できるようなデスクライトを選ぶのもよいですね。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングではデスクライトの売れ筋ランキングを見ることができます。
どれを買おうか迷ったときは売れ筋ランキングを参考にしてみてもよいでしょう。

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テレワークの普及によって、自宅でデスクワークをする機会が増えたことから、デスクライトを求める人も多くなりました。今や、照明機器メーカーからインテリア雑貨ショップまで、さまざまな種類のデスクライトが登場しています。

数ある商品の中からデスクライトを選ぶには、まずは利用用途を明確にすることが重要になります。どんな作業をするのかを第一に考え、作業内容に合った光の色や明るさ、機能を備えたデスクライトを選んでください。

設置する場所や持ち運びの有無も考慮しておくと、どの設置方法や電源タイプが適切かがわかり、より自分に合ったものを見つけやすくなります。

この記事で紹介したおすすめ商品も参考にして、ぜひ自分にぴったりのデスクライトを見つけてくださいね。