すのこベッドのおすすめ10商品を比較！睡眠のプロがロール式などタイプ別に選び方を解説

「すのこベッドは通気性がいいと評判だけど、おすすめはどれ？」
「折りたたみ式やロール式、どのタイプを選ぶのが正解？」

引っ越しや出産などのタイミングでベッドの見直しをする方も多いはず。そこでチェックしたいのが、通気性がよく、布団やマットレスにカビが生えにくいと評判の「すのこベッド」です。

でも、折りたたみ式やロール式など、どのタイプがいいのか、日本製の方がいいのか、安いものでも十分なのかなど、どんな基準で選べばいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、インテリアコーディネーターで上級睡眠健康指導士の田口里奈さんに、すのこベッドの選び方をお聞きしました。

さらに、教えていただいた選び方をもとに、your SELECT.編集部おすすめのすのこベッド10選もご紹介します。ぜひ参考にしてください。

すのこベッドは、底面がすのこ状になっているベッドフレームの総称です。

板と板の間に隙間があいているので通気性がよく、湿気の多い日本の気候に適したベッドフレームといえます。では、すのこベッドを選ぶときにどのようなポイントをチェックすればいいのでしょうか？　田口さんに詳しくお聞きしました。

1. 通気性で選ぶなら脚付きがおすすめ！一人暮らしなら折りたたみ式も

すのこベッドの形状は大きく分けて「脚付き」「折りたたみ式」「ロール式」の3タイプがあります。それぞれの特徴と、どんな人におすすめなのかを表にまとめました。

通気性のよさを重視したい方は、より風が通りやすい脚付きのすのこベッドやキャスター付きの折りたたみ式のすのこベッドを選ぶといいでしょう。

高さがあると寝起きしやすいので、腰痛持ちの方にもおすすめです。また、花粉やほこりは床付近で舞いやすいので、アレルギー持ちの方も高さのあるものがいいとされています。ロータイプよりも脚付きベッド、脚付きベッドよりもロフトベッドを選ぶ方が、アレルギー対策になります。

一人暮らしや、部屋のスペースを有効活用したい方は折りたたみ式やロール式など、コンパクトにたためるものがおすすめ。

特に天井が低い部屋で寝ている方は、高さの低い直置きタイプを選ぶと部屋が広く感じられるというメリットもあります。なるべく予算を抑えたい方は、安価なものが多いロール式の中から選ぶといいでしょう。

「どんな高さのすのこベッドを選ぶかによって、使い勝手や視覚的な効果が変わります」と田口さん

デザインを重視したい場合は、おしゃれな見た目のものが多い脚付きタイプから選ぶといいかもしれません。ヘッドボード付きや収納付きなど、機能面が充実しているのも脚付きのすのこベッドの特徴です。

そのほか、「布団を干したいけれど、毎回ベランダまで運ぶのは面倒」という方には、そのまま布団干しになる折りたたみ式のすのこベッドもおすすめです。

2. 体格に合わせたサイズ・耐荷重を選ぶ

購入前に、「配置可能なスペース」と「実際に使用する方の人数・体格」に合わせたサイズ・耐荷重を確認しておくのも重要なポイント。おもなサイズは、以下の5種類です。

ベッドを置く場所のスペースを考えて、ベッドサイズを選びましょう。折りたたみ式とロール式はシングル～ダブルサイズが多く、クイーンサイズやキングサイズは脚付きのタイプがほとんどです。

また、購入前はサイズだけではなく耐荷重もチェックします。耐荷重を確認せずに購入すると、いざ使いはじめたら「簡単に壊れてしまった…」なんてことにもなりかねません。一般的な厚みのあるマットレスの重量は20～25kg程度なので、目安として自分の体重＋30kg＜耐荷重となっていればOKです。

3. 香りや見た目にこだわるなら檜・パイン素材、抗菌作用を重視するなら桐素材

すのこベッドの素材は、おおまかに「杉（すぎ）」「桐（きり）」「檜（ひのき）」「パイン（松）」「プラスチック（樹脂）」の5種類に分かれます。それぞれの特徴を踏まえて、自分に合った素材のすのこベッドを選びましょう。

素材の違いで大きく変わるのは香りです。特に杉、檜は香りがいいので、リラックス効果を期待したい方におすすめです。また、素材によって柔らかさや色味が変わってくるので、部屋の雰囲気やインテリアに合わせて選ぶのも重要なポイント。ナチュラルなお部屋にしたい方は、檜やパインを選ぶといいでしょう。

杉や檜の香りにはリラックス効果があるとされています

防虫効果や耐久性を重視したい場合は、桐や檜がおすすめです。夏の寝苦しさを少しでも解消したい方には、調湿性に優れている杉や桐を選ぶといいかもしれません。

予算を抑えたいなら、プラスチック（樹脂）製のものを選ぶのもありでしょう。最近では、プラスチックの上に木目のシートが貼ってあるような、価格を抑えつつもデザイン性が高い製品も増えてきています。また、木材の中では杉（すぎ）が比較的安価です。

4. 宮付きや収納付きなど、使いやすさ重視なら細部もチェック

使いやすさを重視するなら、棚や収納などの細部もチェックしておきましょう。

宮付き

ヘッドボードにちょっとした棚や収納スペースが付いているものを「宮付き」といいます。眼鏡やスマホ、本など、こまごまとしたものを置くスペースが欲しい人におすすめ。さらに、コンセントが付いているものだと枕元でスマホが充電できて便利です。また、ライトが付いているものもあります。夜中に目覚めたときや、光が必要なときにすぐに点灯できます。

収納付き

部屋が狭いなどの理由で収納スペースを増やしたいなら、ベッド下に収納が付いたものを選ぶのもありです。ただし、すのこベッド最大の特徴である「通気性のよさ」が損なわれることは、念頭に置いておきましょう。

田口さんの解説をもとに、your SELECT.編集部がおすすめのすのこベッドを10点選びました。

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• 【脚付き】通気性や機能性、デザイン性重視のすのこベッド4選
• 【折りたたみ式】一人暮らしにおすすめ、連結や二つ折りタイプのすのこベッド4選
• 【ロール式】コンパクトに収納できるロールタイプのすのこベッド2選

【脚付き】通気性や機能性、デザイン性重視のすのこベッド4選

普通のベッドのような外観で、床板がすのこになっているタイプです。高さがあるものが多いので、通気性に優れ、収納やコンセント付きなど機能性に優れた商品も豊富です。

フレームにパインの天然木を使った、ナチュラルテイストのすのこベッドです。ヘッドボードレスなのでコンパクトで、部屋に圧迫感を与えません。高さは2段階に調節でき、ホワイト・ウォールナット・ナチュラルの3色展開なので、部屋のテイストに合わせて選ぶことができます。シンプルなデザインで組み立てやすく、軽くて移動もしやすいベッドです。

脚に入っているボルトを回して、高さを3段階に調節可能。ベッド下の高さが24cmとたっぷり収納できるハイタイプ、程よい高さで空気の流れを確保するミドルタイプ、脚を取って部屋を広く見せるロータイプと、好きな高さで使えます。4色展開でインテリアに合わせた色を選ぶこともでき、雑誌やタブレットがサッと入れられるブックシェルフも使い勝手抜群です。

眼鏡やスマホなどちょっとした物を置ける宮付きのすのこベッド。コンセントが2口付いています。耐荷重200kgと丈夫なつくりなのも特徴。脚は取り外し可能なので、取り外してローベッドとして使うこともできます。脚を付けるとベッド下の高さが25cmほど確保できるので、収納スペースとして使うこともできます。シンプルで部屋のインテリアにもなじみやすいデザインです。

スウェーデンの言葉で「幸せ」を意味するLYCKAは、シンプルで機能的な北欧風デザインのベッドです。ベッド下に左右どちらでも使えるキャスター付きの収納を2杯、ヘッドボードの側面には雑誌などが入るブックシェルフ、さらにヘッドボード上部にコンセント付きの宮棚を設けることで収納力は抜群。枕元や足元を優しく照らす2灯の照明も付いています。

【折りたたみ式】一人暮らしにおすすめ、連結や二つ折りタイプのすのこベッド4選

必要に応じて折りたためるすのこベッドなら、スペースを有効活用できます。ここでは折りたたみ式のすのこベッドを4点ご紹介します。

天然木の桐（きり）でできたすのこ板を31枚も使った、折りたたみ式のすのこベッドです。通気性のいいすのこに、吸湿性のある桐材を使っているので防カビ性は抜群。布団を乗せたまま折りたためば、そのまま布団を干すことも可能です。また、キャスター付きなので移動も楽です。キャスターにはストッパーが付いているので、固定もしっかりできます。手すりを掴めば楽に起き上がれるので、腰痛持ちの方にもおすすめです。

使わないときは四つ折りにしてコンパクトに収納できるすのこマット。天然桐材を使っており、低ホルムアルデヒド仕様で、赤ちゃんにも使えます。厚みのあるすのこ板で安定感があり、裏面はクッション材が接着されているので、床を保護しつつ、滑りにくい設計です。すのこを山形に固定すれば、そのまま布団を干せます。

正方形のパレットを並べることで、好きな大きさ・形で使えます。8枚でシングルサイズ、12枚でダブルサイズのパレットベッドになり、枕元に立てかければベッドヘッドにもなるなど、自由にアレンジが可能。西海岸風のナチュラルなインテリアが好きな人にもおすすめです。こちらは天然杉材を使っていますが、同じシリーズで檜を使ったものもあります。

スプリングが付いていることで、軽い力で折りたためるすのこベッドです。木製でナチュラルなインテリアにもなじみやすいデザイン。キャスターが付いていて移動も簡単。折りたたんで、そのまま布団が干せます。圧迫感が少なく、部屋を広く見せるロータイプと、立ち座りの楽なハイタイプがあるので、使いやすい方を選ぶといいでしょう。

【ロール式】コンパクトに収納できるロールタイプのすのこベッド2選

使わないときはクローゼットにしまっておきたいという人や、引っ越しが多いなどの理由で持ち運びやすさを重視したい人には、ロール式のすのこベッドがおすすめ。ここではロール式のすのこベッドを2点ご紹介します。

縦に分割して巻くタイプなのでコンパクトに収納でき、軽量で運びやすいすのこベッドです。吸湿性が高い桐材を使い、布団と床の間の通気性をよくすることで、簡単に湿気対策ができます。底面にはEVA加工を施しているので、フローリングに直接敷いても傷をつける心配がなく、丸めたときにしっかり留まるバンド付きです。

樹脂製で抗菌加工も施してあるため、湿気によって傷んだりカビが生えたりする心配がないすのこマットです。裏面には滑り止めが付いていて床面を保護します。長さが205cmなので、長めの布団でもしっかり通気性を確保。使わないときはコンパクトに収納できるので、来客用のすのこベッドをもっておきたい人にもおすすめです。

すのこベッドを購入する前にチェックしておきたいことを、田口さんに教えていただきました。

1. すのこベッドは他のベッドよりも通気性がいい

通常のベッドとの違いは、やはり通気性のよさです。日本は海外と比べて湿度が高いので、湿気がたまりにくい構造のすのこベッドは気候に適しているといえます。

通気性がいいと、寝具やベッド自体にカビが生えにくいのはもちろん、暑い日や湿度が高い日も快適に眠れます。夏の暑い日は「気温が高いから寝苦しい」と考えている人も多いかもしれませんが、実は寝苦しさには湿度も大きく影響しています。通気性がいいと湿度対策になるので、結果的に快適に眠れるのです。
また、デザイン面から見ると、すのこベッドはたたみなど和室にも合わせやすい見た目となっています。

すのこベッドのデメリットとして、よく「硬い」「クッション性がない」という声を聞きますが、これは誤り。寝心地を左右するのは、布団やマットレスなどの寝具です。すのこベッドでもその他のベッドフレームでも、寝心地に関して特に違いはありません。

2. すのこベッドの価格は無垢材か加工木材かで変わる

安くても高くてもすのこベッドの構造は変わらないため、価格の差によって通気性のよさが損なわれるということはありません。

高価なすのこベッドには、天然素材である無垢材が使われていることが多いです。無垢材とは、天然木から1枚の板に加工した素材のことで、ベッドだと大きい木材が必要になるため、どうしても高価になります。

一方、安価なすのこベッドには、集成材や合板と呼ばれる、複数の板から加工した人工の木材を使用していることが多いです。これらは無垢材に比べて安価なので、製品の価格も安くなります。

「高価なすのこベッドは天然木を使っているものが多いです」と語る田口さん

日本製か海外製かという違いも、実は価格にはあまり影響を及ぼしません。というのも、海外製でも中国製なら安価、イタリア製なら高級など国によっても差があり、一概にはいえないからです。

天然木にこだわるなら、価格は高くなると考えましょう。ただし、無垢材でも加工木材でも、耐久性に差はほとんどありません。

3. 送料、搬入方法や組み立ての有無も要チェック

購入する前にチェックしておきたいのが、「送料」「搬入方法」「組み立ての有無」です。

	チェックするポイント
送料	・送料込みの価格かどうか
搬入方法	・どこまで運んでもらえるか ・搬入手伝いが必要になるなら商品到着日の調整が必要 ・ドアや廊下が通れるかなど、搬入経路やサイズも要確認
組み立ての有無	・組み立てに必要な工具がそろっているか ・組み立てが苦手なら、作業が簡単な商品かどうかも確認

価格を比較する際は、必ず送料込みの値段をチェックしましょう。また、搬入方法や搬入経路を事前に確認しておくと、当日の搬入がスムーズに行えます。

すのこベッドは基本的に自分で組み立てるものが多いので、組み立て作業が苦手な人は組み立てサービスなどを利用するか、簡単に組み立てられる点をメリットとして挙げている商品を選ぶのが無難です。

4. すのこベッドの正しいお手入れ方法

通気性のよさに定評があるすのこベッドですが、お手入れせずに放置していれば汚れやカビの原因になってしまいます。

理想的なお手入れ方法は、布団やマットレスをどかしてすのこベッドとマットレスの間に風を通すことです。ですが、それが難しい場合は、部屋の湿気対策を取るだけでも十分カビ対策になります。快眠環境の目安は湿度50％前後。この湿度なら、カビも生えにくいとされています。寝室をこまめに換気したり、1日1回サーキュレーターで寝室全体の空気を循環させたりして、湿気を抑えましょう。特に湿度の高い時期は、除湿シートをベッドの下に敷くのもおすすめです。

もしもすのこベッドにカビが生えてしまったら、以下の方法を試してみてください。

ただ、カビはすのこベッドの前にまずマットレスや布団に生えます。もし寝具にカビが生えた場合は、すみやかに清掃をしてください。寝具のカビが除去できなければ、ベッドに移る前に新しく買い替えた方がいいでしょう。一度すのこベッドにカビが生えてしまったら、完全に取り除くのは難しいです。買い替える羽目にならないためにも、予防を徹底しましょう。

すのこベッドに関するよくある疑問について、田口さんにお答えいただきました。

Q. すのこベッドの耐用年数はどれくらい？

すのこベッドを長く使うためには、構造が丈夫なものを選ぶといいでしょう

A. 使われる素材や構造によって異なるので、一概にはいえません。おすすめの素材は香りがよくて抗菌・防虫素材のある檜（ひのき）、防虫効果に優れていて腐食にも強い桐（きり）です。

構造も大切で、すのこ板自体が厚いだけでなく、横桟（すのこ板を支えるための横向きの角材）が太くて厚みがあるもの、本数が多いものの方が強度もあり、ベッドの脚は太くて本数が多いものの方が丈夫です。すのこベッドは通気性がよく、カビが生えにくいという特徴があるので、構造上問題がなければ普通のベッドよりも耐用年数は長めになります。

Q. すのこベッドと相性のいい寝具は敷布団？ マットレス？

A. 基本的に、敷布団でもマットレスでもどちらでもOK。すのこの強度やデザインで選ぶといいでしょう。ただし、薄い布団だとすのこ板の硬さを感じやすくなります。気持ちよく眠るためには、なるべく分厚いタイプの方が相性はいいかもしれません。

Q. 腰痛持ちでもすのこベッドを使って大丈夫？

腰痛の場合は、高さのあるベッドの方が、腰に負担をかけずに立ったり座ったりできます

A. 腰への負担は寝具の種類によって変わってくるので、腰痛持ちの人がすのこベッドを使うことに問題はありません。それよりも、腰痛持ちの人は起き上がったり座ったりしやすい形状を選ぶことが大切です。ロール式や折りたたみ式の低いタイプのものよりも、高さのある脚付きのものや、手すり付きのものなどがおすすめです。

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通気性がよく、湿度の高い日本の気候に適したすのこベッド。脚付きや折りたたみ式といった形状の違いから、高さの違い、素材の違いなど、選ぶ際に見るべきポイントはいくつかあります。棚や収納スペースが欲しい、少しでも部屋を広く見せたいなど、重視したい条件をもとにまずは形状を選びましょう。さらに素材やサイズ、機能性など細かな部分をチェックしていけば自分に合ったすのこベッドが見つかるはずです。

購入する前に送料や搬入方法、組み立ての有無なども忘れず確認しておきましょう。この記事を参考にして、自分に合ったすのこベッドを探してみてくださいね。