「マットレスが合わず寝つきが悪い」
「結局どれがコスパいいの?」
マットレスと一口にいってもさまざまな種類があり、値段の幅も大きく、何を基準に選んでいいのか迷ってしまいますよね。
そこで、睡眠環境・寝具指導士の髙橋聡子さんに睡眠の質を高められるマットレスの選び方について伺い、おすすめマットレスを厳選しました。
メーカー 商品名 |
エマ・スリープ | モート | コアラ・スリープ | エフェクト | イッティ | モットンジャパン | マニフレックス | ニトリ | フランスベッド | ブレインスリープ | シモンズ | エアウィーヴ | シーリー | クルクル | アイリスオーヤマ | タンスのゲン | エムール |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
エマ・マットレス | NELLマットレス | New コアラマットレス | グースリーマットレス | 雲のやすらぎプレミアムマットレス | モットン | メッシュ・ウィング | NスリーププレミアムP1-02CR VH | FD-PRE01 フォールドエアー プレミアム | ブレインスリープ マットレス フロート | ビューティレスト セレクション 5.5インチ | エアウィーヴ ベッドマットレス S01 | レスポンス エッセンシャルズTT | GOKUMINプレミアム高反発マットレス | 圧縮ロールポケットコイルマットレス | 高密度ボンネルコイルマットレス | サポートマットレス | |
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価格(税込) シングルサイズ |
9万9000円→ |
7万5000円→ |
8万9900円 |
3万8000円→ |
3万9800円→ |
3万9800円 |
4万5650円 |
4万6900円 |
5万5000円 |
8万8000円 |
9万6305円 |
11万5500円 |
8万4100円 |
9980円 |
9330円 |
7999円 |
9990円 |
硬さ | ふつう | やや硬め | ふつうと硬めの2way | ふつう | ふつう | 3つの硬さから選べる | 硬め | ふつう | ふつう | やや硬め | 柔らかめ | 硬め | 硬め | 硬め | 柔らかめ | 硬め | 硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル |
セミシングル、シングル、シングルロング、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
セミシングル、シングル、シングルロング、セミダブル、ダブル、ワイドダブルロング、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル、ダブルワイド |
シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
送料(税込) | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 4400円 | 無料 | 無料 | 無料 | 2750円 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
返品保証 | 100日以内 | 120日以内 | 120日以内 | 30日以内 | 100日以内 | 90日以内 | なし | 30日以内 | なし | なし | なし | 30日以内 | なし | 30日以内(※5) | 7日以内(※5) | なし | なし |
特徴 |
グッドデザイン賞2021 |
横向きで寝やすく肩こり軽減に |
硬さを変えられる2way構造 |
三つ折り軽量で持ち運びやすい |
敷布団のような寝心地で腰のつらさ対策に |
日本人向け設計で硬さも選べる |
通気性の高い素材で湿気がこもりにくい |
コイルが2層でヘタリにくい |
折りたたみ式でも折り目が目立たない |
丸洗い可でお手入れしやすい |
柔らかい寝心地で耐久性も◎ |
独自素材が深い睡眠量を増やす |
2人で寝ても寝心地キープ |
イタリアデザインでギフトにも最適 |
コスパよく良質な寝心地が手に入る |
高密度コイルで耐久性◎ |
指圧感のある素材でほどよい寝心地 |
詳細 | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト |
(※1)BlackFridayでマットレス最大60%オフ(11月28日(火)~12月4日(月)まで)
(※2)当サイト限定クーポン「yourselect」入力で10%オフ!
(※3)当サイト限定クーポン「ys05」入力で10%オフ
(※4)当サイト限定クーポン「GZK9HQNT」入力で10%オフ
(※5)未開封時のみ。詳細は商品販売サイトでご確認ください。
※2023年11月22日時点の内容です。変更されている場合もございますので、商品販売サイトでご確認ください。
※送料は地域によって変動する可能性がございます。
「自分にどんなマットレスが合っているのかわからない…」という方向けに、マットレスの選び方を解説しているので、このまま記事を読み進めてくださいね。
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睡眠の重要性と寝具について学び、睡眠環境・寝具指導士、睡眠コンサルタントの資格を取り、自分自身の睡眠の質を改善。お客さまの声を聞く中で、眠りの悩みをもつ方は多く、お客さまからの悩みに寄り添い、自身の体験をもとに「いい眠り」の提案を行っている。
目次
マットレスとは? 特徴と種類を解説
自分に合わないマットレスで寝ていると、姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなります。
睡眠の質を改善するには、自分に合ったマットレスが、どんな種類なのかを把握することが必要です。マットレス選びをスムーズに行うために、以下の特徴を押さえておきましょう。
マットレスの特徴
寝具の一つであるマットレスは、国内外を問わずさまざまな種類があります。
多湿な環境が多い日本では、国内のメーカーが放湿性に優れたマットレスを開発している一方で、海外ではサイズや品質の高さを追求したものが多く開発されているのが特徴的です。
中にはマットレスか敷布団で悩む方もいるでしょう。それぞれの違いを以下にまとめたので、寝具選びの参考にしてみてください。
マットレス、敷布団の違い
耐久性 | 放湿性 | 大きさ | 手入れ の手間 |
処分 しやすさ |
|
---|---|---|---|---|---|
マットレス | 室内のスペースを取りがち |
処分に手間がかかる |
|||
敷布団 | ほこりが出やすい |
湿気からカビが発生しがち |
自身の生活スタイルに合ったマットレスを選ぶため、まずはマットレスにどんな種類があるのかを確認していきましょう。
▼敷布団に関するおすすめ記事はこちら

【2023年】敷布団おすすめ10選比較!専門家が腰痛や肩こりなど悩みに合った選び方を解説
Read Moreマットレスの種類
快適な眠りのため、これまでにさまざまな種類のマットレスが開発されてきました。
マットレスはおもにコイル系とノンコイル系に大別され、コイル系にはポケットコイル、ボンネルコイルの2種類があります。
コイルが使われてないマットレスはノンコイル系と総称されますが、ウレタン、高反発ファイバー、ラテックスが最近では主流となっています。
<マットレスの種類別の特徴>
ポケットコイル |
ボンネルコイル |
低反発ウレタン |
高反発ウレタン |
高反発ファイバー |
ラテックス |
|
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|
(体圧分散性) |
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コイル系
コイルタイプはバネを使ったマットレスで以下のような特徴があります。
- 耐久性が高く10年、20年と利用できる
- 厚みのあるマットレス
- 約20kg前後と重量がある
コイルタイプのマットレスは、金属のコイルが使われているために、商品によって差はありますが、シングルサイズのマットレスで約20kg前後もの重量があり、折り畳むなどの機能は基本的に付いていません。
耐久性が高く10年、20年と利用できるので、長く使いたい方におすすめのタイプです。
コイルタイプには大きく分けて2種類のコイルのマットレスがあります。
種類 | 特徴 |
---|---|
ポケットコイル![]() |
・コイルが一つずつ独立。 ・体を複数のコイルで支えるので、体に沿って柔らかくフィットする。 |
ボンネルコイル![]() |
・コイルどうしが連結。 ・体を面で支える構造になっており、布団に近い寝心地。 ・コイルの量が少ないため比較的安価なマットレスが多め。 |
ノンコイル系|ウレタンタイプ

ウレタンが使われたマットレスには以下のような特徴があります。
- 弾力性が高く、体にフィットするような寝心地
- 比較的薄く、手軽に持ち運べるものが多い
ウレタン素材のマットレスは比較的薄いため、丸められるタイプや三つ折り可能なタイプなど、手軽に持ち運べるものが多いです。
ウレタンタイプもおもに2種類あり、低反発と高反発に分かれます。
種類 | 特徴 |
---|---|
高反発ウレタン | ・跳ね返す力が強く、寝心地は少し硬め。 ・体があまり沈み込まないため、寝返りが打ちやすい。 |
低反発ウレタン | ・反発が弱く、体にふんわりとフィットする。 ・体が沈み込むため、包まれるような柔らかい寝心地。 |
ノンコイル系|高反発ファイバータイプ

高反発ファイバータイプには以下のような特徴があります。
- 水に強いポリエチレン製の樹脂が使われており、水洗いができる
- 抜群の通気性を誇り、汗などの湿気でカビが生える心配もない
トップアスリートたちが利用して、知名度が一気に高まったエアウィーヴも、高反発ファイバータイプのマットレスです。
高反発ファイバーには水に強いポリエチレン製の樹脂が使われており、水洗いもできます。
また抜群の通気性を誇り、汗などの湿気でカビが生える心配もありません。
ノンコイル系|ラテックスタイプ

ラテックスとは、天然ゴムの木を原材料とする素材です。以下のような特徴があります。
- 低反発と高反発の間くらいの硬さで、沈み込みすぎないちょうどいい硬さ
- ダニやカビなどが発生しにくく耐久性に優れている
- 価格は高め
こちらのマットレスは低反発と高反発の間くらいの硬さで、沈み込みすぎないちょうどいい硬さが特徴です。
ダニやカビなどが発生しにくく耐久性に優れていますが、価格は高めに設定されている傾向があります。
ラテックスの割合により、100%天然ラテックス・天然ラテックス・合成ラテックスの3種類があります。
100%天然ラテックス以外は、ほかの材料が含まれており、100%天然のものより品質や耐久性が劣るので注意が必要です。
【種類&予算別】マットレスおすすめ17選
マットレスは使われている素材やメーカーによって価格に差があり、人によって使える予算が異なるものでしょう。また、自分の好みに合ったマットレスを選ぶことが重要です。ここでは、種類や予算別におすすめのマットレスをご紹介します。
<髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント>
- 体圧分散性に優れているか
- 身体にかかる圧が分散することで、正しい寝姿勢を保てる
- 寝返りはしやすいか
- 自分に合った硬さ・素材であることが重要
- 返品保証の有無
- お試し・保証期間が30日以上あると安心
- お手入れのしやすさ
- 湿気を逃がすと清潔を保てる
気になる内容をクリック
予算5万円|おすすめマットレス
予算5万円程度から有名メーカーのマットレスの購入が可能です。
寝心地にこだわりたい人はこのくらいの予算を設定するといいでしょう。ここでは5万円以下のおすすめマットレスをご紹介します。
メーカー 商品名 |
エフェクト | イッティ | モットンジャパン | マニフレックス | ニトリ | フランスベッド |
---|---|---|---|---|---|---|
グースリーマットレス | 雲のやすらぎプレミアムマットレス | モットン | メッシュ・ウィング | NスリーププレミアムP1-02CR VH | FD-PRE01 フォールドエアー プレミアム | |
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価格(税込) シングルサイズ |
3万8000円→ |
3万9800円→ |
3万9800円 |
4万5650円 |
4万6900円 |
5万5000円 |
硬さ | ふつう | ふつう | 3つの硬さから選べる | 硬め | ふつう | ふつう |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル |
セミシングル、シングル、シングルロング、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル |
送料(税込) | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 4400円 | 無料 |
返品保証 | 30日以内 | 100日以内 | 90日以内 | なし | 30日以内 | なし |
特徴 |
三つ折り軽量で持ち運びやすい |
敷布団のような寝心地で腰のつらさ対策に |
日本人向け設計で硬さも選べる |
通気性の高い素材で湿気がこもりにくい |
コイルが2層でヘタリにくい |
折りたたみ式でも折り目が目立たない |
詳細 | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト |
(※1)当サイト限定クーポン「ys05」入力で10%オフ
(※2)当サイト限定クーポン「GZK9HQNT」入力で10%オフ
※2023年11月22日の内容です。変更されている場合もございますので、商品販売サイトでご確認ください。
※送料は地域によって変動する可能性がございます。
【プロファイルウレタン×お手頃】三つ折り軽量で持ち運びやすい エフェクト(EFFECT) グースリーマットレス
参考価格
¥38,000(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 30日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | プロファイルウレタン |
硬さ | ふつう |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
重量 | 4.2kg |
厚さ | 約6㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 30日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・当サイト限定クーポン「ys05」入力で10%オフ
- ・老舗寝具メーカーが寝心地の良さを追求
- ・30日間の返品保証つき
40代の主婦が選ぶマットレスでNO.1の5冠を達成した高反発マットレス(※)。
(※)調査対象 インターネット調査 2021年7月 40代主婦:1000名
その魅力は、何といっても柔らかすぎず、硬すぎない寝心地の良さ。
創業33年の老舗寝具メーカーが、肩や腰の痛みの原因となるマットレスの硬さ、厚みを研究し、理想的なバランス(厚さ6cm、硬さ175N)を実現しています。
また、重さ4kgと軽量かつ、3つ折りでコンパクトにできるので、女性一人でも負担なくお手入れや収納が可能です。防ダニ・抗菌・防臭加工をしているので、お子さんのいるご家庭でも安心して利用できます。
ネットでの販売でも肌触りや寝心地を確かめてほしいという想いから、返品保証を30日設けているのも、うれしいポイントですね。
【高反発ウレタン×お手頃】敷布団のような寝心地で腰のつらさ対策に イッティ 雲のやすらぎプレミアムマットレス
参考価格
¥39,800(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 100日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ウレタン |
硬さ | ふつう |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
重量 | 約6.7kg |
厚さ | 約17㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 100日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・当サイト限定クーポン「GZK9HQNT」入力すると10%オフ
- ・厚さ約17cmの5層構造、抗菌仕様で清潔を保ちやすい
- ・100日間の返品保証で気軽に試せる
雲のやすらぎプレミアムは、整体師、整形外科医、柔道整復師が選ぶ「腰にやさしいマットレス」に選ばれているマットレスです(※2)。
(※2)調査対象 インターネット調査 2020年1月31日〜2月4日 整体師:1047名 整形外科医:1005名 柔道整復師:1078名
厚さ約17cmの5層構造、国内製造で体圧分散に優れたアルファマットを採用しており、腰や背中が気になる方におすすめ。
防ダニ・抗菌、防臭効果(SEKマーク)を取得した素材を利用しており、マットレスカバーは取り外せて自宅で洗濯可能なのでいつまでも清潔な睡眠環境が得られます。
購入後100日間の返金保証が付いているので、気軽に試せるのも魅力のひとつですね。
【高反発ウレタン×お手頃】日本人向け設計で硬さも選べる モットンジャパン(Motton Japan) モットン
参考価格
¥39,800(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 90日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ウレタン |
硬さ | 柔らかめ〜硬めまで選択可能 |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
重量 | 約7.5kg |
厚さ | 約10㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 90日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・日本人の体形に合わせて設計された腰対策マットレス
- ・3種類の硬さから自分に合ったものを選べる
- ・ 90日間のお試し後、14日間の保証期間つき
慢性的な腰痛に悩んでいる方向けに開発されており、反発力にこだわって自然な寝返りを促してくれます。
3種類の硬さの中から自分に合ったものを選べることが大きな魅力で、「硬さが合わない」と感じた場合でも、保証期間中(商品受け取り日から90日経過後2週間以内)であれば交換に応じてくれます。
【高反発ウレタン×お手頃】通気性の高い素材で湿気がこもりにくい マニフレックス(magniflex) メッシュ・ウィング
参考価格
¥45,650(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | なし |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ウレタン |
硬さ | 硬め |
サイズ展開 | セミシングル、シングル、シングルロング、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
重量 | 7.0kg |
厚さ | 約11㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | なし |
編集部のおすすめポイント
- ・独自開発した高反発フォームが理想の寝姿勢をかなえる
- ・場所を取らず持ち運びもできる三つ折りタイプ
- ・通気性に優れた素材で清潔を保ちやすい
イタリアの工場で一貫生産されている「マニフレックス」の製品は、世界99ヵ国以上への輸出実績を誇ります。
マニフレックスが独自開発した高反発フォーム「エリオセル」は、体のカーブにしっかりと沿える適度な反発力が特徴です。立っているときが人間にとって理想的な姿勢といえますが、マニフレックスのマットレスなら睡眠時にも立ったときの姿勢をキープしてくれます。
こちらは、数あるラインアップの中でも特に人気の高い三つ折りマットレスで、日々の手入れも手軽にでき、きれい好きな日本人向けに開発されたモデルです。
11㎝厚のエリオセルが使用され、通気性に優れた設計となっており、1年を通じて蒸れにくく快適な寝心地を得られます。
【ポケットコイル×お手頃】コイルが2層でヘタリにくい ニトリ NスリーププレミアムP1-02CR VH
参考価格
¥49,900(税込)

出典:Amazon
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 30日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | ポケットコイル |
硬さ | ふつう |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
重量 | 約31.0kg |
厚さ | 約29㎝ |
送料(税込) | 4400円 |
返品保証 | 30日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・上下2分割の分離型でお手入れラクラク
- ・背骨のS字ラインをキープし、自然な寝心地を実現
- ・30日間の返品保証つき
日本インテリア業界大手の家具小売店「ニトリ」から販売されているマットレスです。ポケットコイルがもつ柔らかい寝心地やフィット感といった特徴はそのままに、2層構造にすることで優れたクッション性も実現しました。
海外メーカーのダブルクッションタイプは10万円以上が相場ですが、こちらは5万円以下で購入できるため、抜群のコスパを誇ります。
気になる寝心地は、2層のポケットコイルが背骨のラインをキープしてくれるので、体に負担をかけず自然な睡眠へと導いてくれるでしょう。
【ポケットコイル×お手頃】折りたたみ式でも折り目が目立たない フランスベッド(FranceBeD) FD-PRE01 フォールドエアー プレミアム
参考価格
¥55,000(税込)

出典:Amazon
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | なし |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高密度連続スプリング®️ |
硬さ | ふつう |
サイズ展開 | シングル |
重量 | 約12kg |
厚さ | 約12㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | なし |
編集部のおすすめポイント
- ・安定性・耐久性に優れたスプリング構造
- ・折り畳めるマットレスでは珍しいコイル式
- ・折り目ができないので快適な寝心地
- ・通気性がよく衛生的に使用可能
フォールドエアーはフランスベッドが販売する、スプリング式の折りたたみマットレスです。折り畳み式ですが、折り目のできない構造になっているため、寝心地が良いです。
しなやかに曲がるのででたたみやすく、ポリエステル綿を採用しているので、スプリングが体に直接当たる感覚もありません。
予算10万円|おすすめマットレス
マットレスの値段は千差万別ですが、10万円程度の予算を組むと、いわゆる有名メーカーの高級マットレスを購入することができます。
ここでは、予算10万円のおすすめ商品をご紹介します。
メーカー 商品名 |
エマ・スリープ | モート | コアラ・スリープ | ブレインスリープ | シモンズ | エアウィーヴ | シーリー |
---|---|---|---|---|---|---|---|
エマ・マットレス | NELLマットレス | New コアラマットレス | ブレインスリープ マットレス フロート | ビューティレスト セレクション 5.5インチ | エアウィーヴ ベッドマットレス S01 | レスポンス エッセンシャルズTT | |
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価格(税込) シングルサイズ |
9万9000円→ |
7万5000円→ |
8万9900円 |
8万8000円 |
9万6305円 |
11万5500円 |
8万4100円 |
硬さ | ふつう | やや硬め | ふつうと硬めの2way | やや硬め | 柔らかめ | 硬め | 硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
セミシングル、シングル、シングルロング、セミダブル、ダブル、ワイドダブルロング、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル、ダブルワイド |
送料(税込) | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 2750円 | 無料 |
返品保証 | 100日以内 | 120日以内 | 120日以内 | なし | なし | 30日以内 | なし |
特徴 |
グッドデザイン賞2021 |
横向きで寝やすく肩こり軽減に |
硬さを変えられる2way構造 |
丸洗い可でお手入れしやすい |
柔らかい寝心地で耐久性も◎ |
独自素材が深い睡眠量を増やす |
2人で寝ても寝心地キープ |
詳細 | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト |
(※1)BlackFridayでマットレス最大60%オフ(11月28日(火)~12月4日(月)まで)
(※2)当サイト限定クーポン「yourselect」入力で10%オフ!
※2023年11月22日時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
※送料は地域によって変動する可能性がございます。
【高反発ウレタン×お手頃】世界31カ国600万個の販売実績 エマ・スリープ(Emma Sleep) エマ・マットレス
参考価格
¥99,000(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 100日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ウレタン |
硬さ | 柔らかめ~硬めの三層構造 |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
重量 | 21kg |
厚さ | 25㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 100日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・Black Fridayで50%オフセール実施中(12/4(月)まで)
- ・マットレス全商品が検査後出荷されているので安心
- ・じっくり試せる100日間の返品保証つき
エマ・スリープは、世界200万人が利用している、ヨーロッパのスタートアップ企業が開発したマットレスです。
マットレスは3層構造になっており、通気性の高い柔らかめの層と、体圧分散性に優れた硬めの層で、快適な寝心地を実現しています。さらに購入後100日間は無料で回収&全額返金されます。
「実際に寝てみたら体に合わなかった」といった不安を感じている方も、安心して購入できます。
【ポケットコイル×お手頃】横向きで寝やすく肩こり軽減に モート(Morght) NELLマットレス
参考価格
¥75,000(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 100日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ウレタン |
硬さ | ふつう |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
重量 | 約6.7kg |
厚さ | 約17㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 100日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・当サイト限定クーポン「yourselect」入力で10%オフ
- ・使用コイル数が他社製品の約2倍で寝返りのしやすさ◎
- ・120日間は全額返金保証でお試し可能
こちらの商品は腰痛のお悩みがある方なら、特におすすめのマットレスです。他社製品の約2倍のコイルを使用しているため、コイルが身体にフィットし、包み込まれるような寝心地を実現しました。
また、その高密度さが高い体圧分散性を生み、圧倒的に寝返りがしやすく、腰への負担を軽減できます。さらに、
- 耐久性に自信があるからこその、10年耐久保証。
- 防ダニ・抗菌・防臭機能を兼ね備えた高い機能性。
- コンパクトに圧縮されて届くので、搬入が楽。
などの特徴があり、120日間のトライアル期間があるので、安心して試すことができます。
【高反発ウレタン×高級】独自素材が寝つきの良さを実現 コアラ・スリープ(Koala Sleep) New コアラマットレス
参考価格
¥89,900(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 120日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ウレタン |
硬さ | ふつうと硬めの2way構造 |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
重量 | 21.7kg |
厚さ | 23㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 120日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・入眠を早める独自の素材"クラウドセルフォーム"を使用
- ・気分や寝姿勢に合わせて硬さを変えられる
- ・120日間は全額返金保証でお試し可能
オーストラリアNo.1ブランド、マットレス業界の革命児ともいわれるコアラマットレス。
高反発と低反発を組み合わせた独自の素材"クラウドセルフォーム"が、睡眠時の振動を軽減。入眠が早いうえに朝までぐっすり眠れます。
お子さんのいるファミリー層にも、「一緒に寝ている子どもを起こしにくい」と支持の厚い商品です。
購入後120日間は無条件で回収&全額返金可能。約4か月間、じっくり試せるのも嬉しいですね。
【高反発ファイバー×高級】丸洗い可でお手入れしやすい ブレインスリープ(BRAIN SLEEP) ブレインスリープ マットレス フロート
参考価格
¥88,000(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | なし |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ファイバー |
硬さ | やや硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
重量 | 6.6kg |
厚さ | 5㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | なし |
編集部のおすすめポイント
- ・独自素材で無重力空間にいるような寝心地
- ・体積の90%が空気なので熱や湿気がこもりにくい
- ・自宅のシャワーで洗えてお手入れ簡単
ブレインスリープ マットレスは熱がこもらず、まるで無重力空間にいるような寝心地のマットレスです。
特徴は、グリーンファイバーとよばれる弾力性と通気性に優れた特殊素材と医療発想のフロートテクノロジーです。
体積の90%が空気で構成されているので睡眠時に発生する熱や湿気がこもりません。
また、脚の位置が高くなっているので血流改善やむくみ解消も期待できます。
自宅のシャワーで簡単に洗え、風通しの良いところに15分ほど置いておくだけでお手入れができる点もおすすめポイントです。
【ポケットコイル×高級】柔らかい寝心地で耐久性も◎ シモンズ(Simmons) ビューティレスト セレクション 5.5インチ
参考価格
¥96,305(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | なし |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | ポケットコイル |
硬さ | 柔らかめ |
サイズ展開 | セミシングル、シングル、シングルロング、セミダブル、ダブル、ワイドダブルロング、クイーン |
重量 | 24.0kg |
厚さ | 約23㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | なし |
編集部のおすすめポイント
- ・アメリカの老舗ブランドのロングセラー商品
- ・程よい硬さで体圧分散性◎
- ・高級ホテルで宿泊しているような寝心地
アメリカに本拠を構えるマットレスの老舗ブランド「シモンズ」は、高品質のマットレスを手がけており、日本国内の高級ホテルでも使われています。
こちらの商品はポケットコイルタイプで、型崩れしにくい耐久性のあるマットレスです。程よい硬さと優れた体圧分散機能をもっているので、体のラインに合わせてフィットします。
シモンズのマットレスで寝るようになれば、毎日高級ホテルに宿泊しているような寝心地を感じられるでしょう。
【高反発ファイバー×高級】独自素材が深い睡眠量を増やす エアウィーヴ(Air Weave) エアウィーヴ ベッドマットレス S01
参考価格
¥115,500(税込)

出典:公式サイト
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 30日以内 |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ファイバー |
硬さ | 硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
重量 | 約17.0kg |
厚さ | 約18㎝ |
送料(税込) | 2750円 |
返品保証 | 30日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・アスリートが利用していることでも話題になった商品
- ・3分割構造なので移動や手入れが手軽
- ・30日間の返品保証つき
スポーツ選手が利用していることでも話題になったエアウィーヴは、独自開発のエアファイバーが使われています。体圧が均等に分散され、睡眠中の体への負担を軽減してくれるのが特徴です。
こちらの商品は、厚さが約18㎝で大型のマットレスになりますが、カバーを外すと中材は3分割されているので、移動や手入れが手軽にできます。
お手入れのしやすさも大きな魅力ですが、利用した人からは「肩や腰の痛みが軽減された」などの声も届いています。
【ボンネルコイル×高級】2人で寝ても寝心地キープ シーリー(Sealy) レスポンス エッセンシャルズTT
参考価格
¥84,100(税込)

出典:公式サイト
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | なし |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | ボンネルコイル |
硬さ | 硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、ダブルワイド |
重量 | 20.9kg |
厚さ | 約27㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | なし |
編集部のおすすめポイント
- ・米国シェアNo.1ブランドの商品
- ・海外仕様のモダンデザインが特徴
- ・米国特許取得の素材で体形・体重問わず寝心地◎
アメリカで創業された「シーリー」は世界60ヵ国以上で愛用され、米国シェアNo.1(※)を誇るブランド。
こちらのおすすめ商品は海外で利用されるモダンデザインですが、日本人が好む硬めの寝心地が得られるマットレスです。
シーリーが特許を取得している「ポスチャーテックコイル」を使用しており、荷重に応じて反発力を調整してくれるので、体形や体重に関係なく誰でも最適な寝心地を実感できます。
(※)米国ファニチャートゥディ2020年6月出版号マーケットシェアレポートに基づく(サイトより)
予算1万円|おすすめマットレス
1万円のマットレスは通販限定の商品がメインとなりますが、コストパフォーマンスに優れたものが多いです。
髙橋さんのアドバイスのように、自分に合ったマットレスの方向性を確かめたい場合は、低価格のマットレスで試してみるといいでしょう。
メーカー 商品名 |
クルクル | アイリスオーヤマ | タンスのゲン | エムール |
---|---|---|---|---|
GOKUMINプレミアム高反発マットレス | 圧縮ロールポケットコイルマットレス | 高密度ボンネルコイルマットレス | サポートマットレス | |
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価格(税込) シングルサイズ |
9980円 |
9330円 |
7999円 |
9990円 |
硬さ | 硬め | 柔らかめ | 硬め | 硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
送料(税込) | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
返品保証 | 30日以内(※5) | 7日以内(※5) | なし | なし |
特徴 |
イタリアデザインでギフトにも最適 |
コスパよく良質な寝心地が手に入る |
高密度コイルで耐久性◎ |
指圧感のある素材でほどよい寝心地 |
詳細 | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト | 購入サイト |
※2023年11月22日時点の内容です。変更されている場合もございますので、商品販売サイトでご確認ください。
※送料は地域によって変動する可能性がございます。
【高反発ウレタン×低価格】イタリアデザインでギフトにも最適 クルクル(KURUKURU) GOKUMINプレミアム高反発マットレス
参考価格
¥9,980(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 30日以内(未開封時のみ) |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | 高反発ウレタン |
硬さ | 硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
重量 | 約4.9kg |
厚さ | 約5㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 30日以内(未開封のみ) |
編集部のおすすめポイント
- ・化粧箱付きでギフトにも最適
- ・ウレタン特有のニオイ対策をした素材使用
- ・30日間の返品保証つき
GOKUMINは、厚みが約5cm、重量が4.9kgとコンパクトでありながら、こだわりの高密度・高反発ウレタンによって、優れた質感と高耐久を実現しています。
また、竹炭入りのウレタンフォームのため、消臭効果も期待できます。
色味にこだわったニット生地を採用しており、イタリア有名デザイナーがデザインした化粧箱付きで郵送されるため、ギフトにも最適です。
【ポケットコイル×低価格】コスパよく良質な寝心地が手に入る アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 圧縮ロールポケットコイルマットレス
参考価格
¥9,330(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 30日以内(未開封時のみ) |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | ポケットコイル |
硬さ | 柔らかめ |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
重量 | 16.8kg |
厚さ | 約20㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 30日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・厚みを確保しつつ1万円以下でコスパ◎
- ・メッシュ生地で通気性にも優れた設計
- ・30日間の返品保証つき
生活用品の企画、製造、販売を行っている「アイリスオーヤマ」では、ウレタン素材のマットレスを多く作っていますが、こちらの商品はポケットコイルタイプ。
約20㎝の十分な厚みを確保しながら、1万円以下で快適な寝心地を提供してくれることは驚きです。
メッシュ生地になっており、通気性にも優れた設計になっています。
【ボンネルコイル×低価格】高密度コイルで耐久性◎ タンスのゲン 高密度ボンネルコイルマットレス
参考価格
¥7,999(税込)
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | 30日以内(未開封時のみ) |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | ポケットコイル |
硬さ | 柔らかめ |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル |
重量 | 16.8kg |
厚さ | 約20㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | 30日以内 |
編集部のおすすめポイント
- ・畳に敷き布団を敷いたような硬めの寝心地
- ・低価格ながら耐久性に優れた素材
- ・ボリュームキルティングが快適な眠りをサポート
「タンスのゲン」は、家具、寝具、インテリアなどの通信販売会社です。
おすすめの商品はボンネルコイルタイプとなっており、耐久性と通気性に優れています。
ボンネルコイルタイプはちょっと硬めの寝心地となりますが、ボリュームキルティングを外材に利用し、快適な眠りを手助けする優しい肌触りを実現。
【高反発ウレタン×低価格】指圧感のある素材でほどよい寝心地 エムール(EMOOR) サポートマットレス
参考価格
¥9,990(税込)

出典:Amazon
髙橋聡子さんのマットレス選定ポイント | |
体圧分散性 | |
寝返りのしやすさ | |
返品保証 | なし |
お手入れのしやすさ |
商品詳細 | |
種類 | ボンネルコイル |
硬さ | 硬め |
サイズ展開 | シングル、セミダブル、ダブル、ダブルワイド |
重量 | 20.9kg |
厚さ | 約27㎝ |
送料(税込) | 無料 |
返品保証 | なし |
編集部のおすすめポイント
- ・凹凸構造のウレタン素材で指圧されているような寝心地
- ・マットレスとしても敷き布団としても使用可能
- ・カバーは洗濯機洗い可能で清潔を保ちやすい
「眠りで世界の人を元気にする」をコンセプトに、オリジナル寝具ブランドを通販で展開している「エム―ル」。
ウレタン素材が使用されたこちらの商品は、表面が凹凸構造になっており、体圧を分散して指圧されているかのような寝心地を体感できます。
厚さが10㎝程度で、三つ折りタイプとフラットタイプの2種類があり、自身の生活スタイルに合わせた形を選ぶことができます。
選び方のポイントを徹底解説
これまで、睡眠環境・寝具指導士の髙橋聡子さんによる選定ポイントをもとに、おすすめ商品を紹介しました。
ここからは選び方について髙橋さんにより詳しく解説していただくので、ぜひ参考にしてみてください。
<髙橋聡子さんのポイント4つ>
選び方1:体圧分散性が何よりも重要
――自分に合ったマットレスを選ぶポイントを教えてください。
まず何より意識してほしいことは「体圧分散性に優れているか」です。
マットレスの体圧分散性とは、睡眠時の体の圧力を分散させる性能のことを指し、これが優れていると体への負担も少なくなります。
寝ているときに体でもっとも負担がかかるところは腰で、体重の約44%の負荷がかかります。続いて、背中が約33%、脚部が約15%、頭部が約8%です。

つまり体重70㎏の人の場合、頭部約5.6㎏、背中約23.1㎏、腰約30.8㎏、脚部約10.5㎏の負荷がかかるということです。
寝起きに背中や腰に痛みを感じる人は、睡眠時の体への負担が大きいことが原因かもしれません。
――体圧分散性に優れているとはどのような状態でしょうか?
「体圧分散性に優れている」とは、マットレス全体に圧力が均一にかかっている状態です。
体の出っ張っている部分や重い部分には強い圧力がかかっているため、その圧力を分散させると快眠が得られるといわれています。
体圧分散性に優れているマットレスは、体に沿って適度に沈み込むマットレスです。
しかし体圧分散性だけでなく、寝返りのしやすさも大切なポイントになります。
選び方2:寝返りのしやすさと理想的な寝姿勢が取れるか

――寝返りのしやすさについても教えてください。
無駄に力を入れることなく、楽に寝返りができるかも大切な判断基準になるんです。
睡眠中にずっと同じ姿勢でいると血流が滞ってしまうので、寝返りはとても重要な行動。
そのため自分に合ったマットレスを見つけたいと思ったら、試し寝ができるところに行って、寝返りをしてみたり、横向きになってみたり、いろいろな姿勢を試してみることが理想的です。
また、正しい寝姿勢が取れているかも忘れずに確認してほしいですね。
――正しい寝姿勢についてお聞きしたいです。
一般的には、立っているときの背骨のS字カーブが自然な姿勢で、仰向けで寝たときでもその姿勢を保ったままでいることが理想的です。
その寝姿勢も自分ではなかなか確認できないので、店舗に行って専門家に見てもらうのがベスト。
自分で確認する際は、寝たときに背中とマットレスに隙間が空きすぎていたり、隙間がまったくなかったりする状態は明確にダメだと判断できます。
――寝返りがしやすく、正しい寝姿勢が取れるマットレスの特徴とはどのようなものでしょうか?
人によって体重に差があり、自分がふだん寝ているマットレスを基準に判断するので、すべての人にとって「寝返りがしやすく、正しい寝姿勢が取れるマットレスはこれ!」というのは一概にはいえません。
一つだけいえるのは、マットレスは柔らかすぎても、硬すぎても良くないということです。
柔らかすぎると体が沈んでしまい、寝返りを打つときに支点となる部分がないので、転がりにくくなります。寝返りのたびに余計な力が入り、体への負担も大きくなります。
また、寝姿勢も背骨のS字カーブが保たれず、腰に負担がかかった状態になりますね。
特に体重の重い人は、柔らかすぎるマットレスを使うと沈み込みすぎてしまうので、硬めの方がいいと思います。
――硬すぎるマットレスもよくないんですね。

硬すぎるマットレスは血行が悪くなってしまいます。
硬すぎるマットレスの上で寝続けていると、体とマットレスの接触面は特に圧迫されて血行が滞り、痛みやしびれが出てしまいます。そうなると寝返りの回数が増えて、熟睡できなくなってしまうんです。
またマットレスが硬すぎると、背中との隙間が空きすぎて正しい寝姿勢が取れず、腰への負担が大きくなります。
選び方3:いろいろな種類のマットレスを試す
――そういったポイントを踏まえ、マットレスをどのように選べばいいですか?
やはり、皆さん体に不調があって寝具を見直すことが多いので、まずは試すしかありません。
そのため、いろんな種類のマットレスを試すのであれば、試し寝ができるショールームなどに行ってみて、そこで種類ごとの寝心地を確認してみるといいと思います。
ただ、睡眠時の悩みが解決できるかどうかは、自分では判断しづらいものかもしれません。そんなときは専門家や店舗スタッフなどに相談してみるのも一つの手です。
私はお客さまから相談を受けるときは、一番の悩みが何かを聞き出すようにしています。
その方に効果的なアドバイスをすることができるからです。
――マットレスの素材にはコイル、ウレタンなどさまざまな種類があると思いますが、それはどのように選んだらいいですか?

同じマットレスで寝てみても、人によって寝心地の感じ方がまったく違います。
人それぞれに好みがあるからこそ、マットレスはたくさんの種類があるのだと思います。
寝返りのしやすさや正しい寝姿勢が保てていることが確認できて、寝転がったときに心地良さを感じられたら、種類は自分の好みで選んでほしいですね。
ポケットコイル、ボンネルコイル、高反発ウレタン、最近では高反発ファイバーなど、マットレスの種類は豊富なので、いろいろ試してほしいです。
選び方4:低価格なマットレスから試してみよう
――基本的に自分の好みで選んでしまっていいんですね?
私個人としては、自分自身が気持ちいいと感じる感覚がとても大切だと思います。ただ、もし現在使っているマットレスが合わないと感じているのなら、そのマットレスとは違う硬さ、柔らかさ、素材のマットレスを試した方がいいと思います。
比較してみることで、自分に合うマットレスがわかるので。
そして、もし高級マットレスを新調しようと考えているならば、一度低価格で買える同じ種類のマットレスで試してみることをおすすめします。
マットレスってすごく高級なものから数千円程度で手軽に買えるものまでたくさんあります。
手軽な価格のマットレスで、コイルタイプや高反発ウレタンなどいろいろな種類を試してみて、自分に合ったマットレスの方向性が定まってから、高級なマットレスを購入した方が失敗は少なくなると思います。
また、メーカーや製品によっては、返品を受け付けているところもあります。マットレス選びで悩まれている方は、返品保証のあるマットレスを選択してみるのもおすすめです。
プロが語るマットレスのお手入れ方法とは?
気に入ったマットレスを見つけたら、できるだけ長く大切に使いたいですよね。
髙橋さんにマットレスのお手入れ方法も教えてもらったので、ここで解説する内容を参考に自宅でも実践してみてください。
プロがおすすめするマットレスを替えるタイミングは?
――マットレスが長持ちするお手入れ方法を教えてください。

マットレスに限らずですが、寝具類はとにかく湿気が苦手です。
「湿気=カビ」なので、日本の気候とカビは切っても切り離せません。
お手入れを怠ると十分な性能が発揮されないため、やはりお手入れはどうしても必要です。
ただ、毎日マットレスを天日干ししたり、布団乾燥機をかけたりすることは負担が大きいので、私自身はとても簡単なお手入れをしています。
――簡単なお手入れとは?
起床後、ベッドメイキングをきれいにする方もいると思いますが、それによって湿気がこもってしまうので、実はあまり良くないんです。
マットレスを風通しの良いところで湿気を飛ばすことがポイントなので、掛け布団を足元に返しておき、すぐに整えずしばらくそのままで放置します。掛け布団を少しズラしておくだけでも放湿できるので、私は毎日掛け布団をズラしておくようにしています。
とにかく寝具は湿気を逃すことが大事なので、布団のように手軽に持ち運びできるマットレスなら、定期的に天日干しすることが有効だと思います。
もし持ち運びが難しいマットレスなら、斜めにして壁に立てかけるだけでも効果的です。
――どれくらいの頻度でお手入れすればいいのでしょうか?

理想は毎日です。
体重や季節に関係なく、睡眠中の人は毎日コップ1杯分の汗をかいているんです。
コップ1杯分の水を毎日マットレスにかけて、そのまま放置するなんて想像したら、ありえないですよね。そうはいっても、毎日お手入れするのは大変、という方もいると思うので、1週間に一度か二度のお手入れを目指すといいでしょう。
もしフローリングにマットレスを直接置いている人がいたら、1日2日で簡単にカビが生えることがあります。フローリングは湿気が吸収されないため、翌朝、床に水滴が溜まることもあります。マットレスは風通しの良いところで立て掛けるなど放湿していただき、除湿シートなど併用することもおすすめします。
ウレタン製のマットレスは通気性が良いとはいえないので、もしウレタン製のマットレスを使っているなら、頻繁に湿気を逃すようにしてください。
――マットレスを買い替える目安はありますか?
お店によって、保証している年数や耐用年数があると思いますが、それはその人の使い方によって異なります。寝心地が悪くなるなどの違和感を覚えたら替えるタイミングかもしれません。
コイルタイプの場合は、寝返りを打つたびにキシキシと音がするとか、他にもクッション性にヘタリを感じるとか、とにかく何か違和感があったら買い替えの検討をはじめられるといいのではないでしょうか。
――どのような使い方をしたら長持ちするのでしょうか?
マットレスを毎回同じ向きにして寝ていると、腰部分に大きな負荷がかかっているので、その部分だけすぐにヘタってきてしまいます。
休みの日はトイレに行く以外は、一日ベッドの上で過ごすという人も中にはいますが、そのような使い方をすると、マットレスは数ヶ月でダメになってしまいます。
また、マットレスの種類が多いので、お手入れの方法もメーカーによって違います。ご購入の際に、よく確認することをおすすめします。
マットレスに関するQ&A
マットレスは気軽に買い替えるものではないため、購入する際に慎重になる人もいるでしょう。
ここでは、マットレスを購入する前に気になることをまとめました。
Q. 腰が痛くなるマットレスの見分け方は?

A.柔らかすぎ、硬すぎ、どちらのマットレスも腰を痛める原因になります。
また長く使いヘタっているマットレスも、正しい寝姿を保てず腰痛を引き起こします。
一般的に理想の寝姿は、「頭部」「背中」「お尻」「かかと」の4点がマットレスに付いている状態です。
マットレスを試す場合は、この4点がマットレスでしっかりと支えられているか確認しましょう。また、寝返り回数が少ないと長時間同じ場所に体重がかかってしまうため、腰に負担がかかります。寝返りがしやすいかどうかもしっかりと確認してください。
Q. どうしても自分に合わないマットレスの場合は返品できる?
A.マットレスの返品対応はそのメーカーによっても変わりますが、中には30~120日間と長期間の返品保証が付いているものも多くあります。
返品保証付きの商品は期限内に返品対応をすれば、返品後に返金されます。
マットレスを購入する前に必ず返品保証が付いているのか、付いている場合は保証内容の詳細や、期限はいつまでか、確認するようにしてください。
寝心地などを確かめずにネットで購入する場合は、返品保証が付いているものを選んだ方が安全でしょう。
また何日か寝てみないと体への影響はわからないため、腰痛が深刻な方は、自己判断だけでなくお医者様などにもご相談のうえ、「試し寝」ができるお店でのご購入をおすすめします。
Q. マットレスの上に敷布団を敷くのは良くない?

A.マットレスの上に敷布団を敷いて寝ている人も多いかと思いますが、基本的にマットレスに敷布団は必要ありません。
マットレスは体が直接触れることを考えて作られているので、敷布団を使うと寝心地が変わってしまいます。
それではせっかく寝心地を確かめて自分に合ったマットレスを買っても意味がなくなってしまいます。とはいえ、マットレスにそのまま寝ると汗じみになるなど、衛生面が心配ですよね。マットレスの上には寝心地を邪魔しないシーツやベッドパッドなどを利用してください。
Q. 通販と実店舗でマットレスを購入するときの違いや注意点は? 価格は変わるの?
A.マットレスを購入する際は、寝心地を確かめてからが望ましいため、できるかぎり実店舗で購入した方がいいでしょう。
実店舗で購入しなくても、一度店舗などで寝心地を確かめたうえで、ネットから購入した方が失敗は少ないといえます。実店舗、通販それぞれのメリット・デメリットを挙げました。
メリット | デメリット | |
---|---|---|
実店舗 | ・寝心地が確かめられる ・専門家のアドバイスを受けられることが多い |
・商品のストックが少なく、在庫が限られている ・実際に足を運ぶ労力が必要 |
通販 | ・いつでも購入できる ・選択肢が広い ・定価より安く購入できるケースもある |
・実物が確認できない ・品質について直接聞けない |
実店舗、通販それぞれの良さはあるので、自分の条件に合った方で購入を検討するようにしてください。
マットレスのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングをチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングではマットレスの売れ筋ランキングを見ることができます。どれを買おうか迷ったときは売れ筋ランキングを参考にしてみてもよいでしょう。
Amazonのマットレスの売れ筋ランキングへ 楽天市場のマットレスランキングへ Yahoo!ショッピングのマットレスのランキングへまとめ
人の睡眠時間は人生の3分の1を占めるといわれており、良質な睡眠が豊かな人生を送るためのカギとなります。深い眠りを実現するためには、「自分に合ったマットレス」を使うことが重要です。
これまでにさまざまなタイプのマットレスが開発されてきましたが、体重や寝るときの姿勢など、人によって適切なマットレスは異なります。マットレスを購入する際は、使用されている素材や実際の寝心地を確かめておきましょう。
品質の良いものはやはり高額になりますが、価格が安く使いやすいものももちろんあります。この記事を参考に自分に合ったマットレスを見つけて、睡眠の質を向上させてくださいね。
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