折りたたみマットレス6選！おすすめの価格帯や素材など選び方を専門家が解説

「折りたたみマットレスって、寝心地や腰への負担はどうなの？」
「快適な寝心地を求めるなら、どのくらいの価格帯が良い？」

折りたたむことで、使わない時は収納できる「折りたたみマットレス」。来客用や子どもとの添い寝用など、一枚あれば便利に使うことができます。

でも価格帯も幅広く、どれを買えばよいか、よくわからない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、スリープトレーナーのヒラノマリさんに折りたたみマットレスの選び方を教えてもらいました。

また、ヒラノマリさんに予算別のおすすめ折りたたみマットレスをご紹介いただきました。

※価格はすべて税込です

折りたたみマットレスのメリット・デメリットや、敷布団・折りたたまないマットレスとの違いも解説いただいたので、是非参考にしてください。

ヒラノさんに、折りたたみマットレスのメリットやデメリット、敷布団や「折りたたまないマットレス」との違いを聞きました。

折りたたみマットレスを使うメリット

敷布団や通常のマットレスと比較した場合、折りたたみマットレスのメリットはおもに以下の3つです。

<折りたたみマットレスのメリット>

収納できる

一番の特徴は「収納できること」です。ただ、折りたためるようにつくっているため、一般的なマットレスほど厚みを出すことができず、その分寝心地が少し落ちることを理解しておきましょう。

「折りたたみマットレスは収納性を重視しているため、厚さ10cm以下になることが多いです」とヒラノさん

折りたたみマットレスは敷布団と同じく、使わないときは折りたたんで押し入れやクローゼットに収納できます。中材が高反発ウレタンなら8cm程度の厚みがあれば自立するので、敷布団と違い立てて収納することも可能です。

製品によっては取手が付いていたり、収納ケースが付属するなど、より収納性を重視したものもあります。重さも10kg以下の場合が多いので、女性でも手軽に取り扱えます。

収納できるというメリットを生かし、来客用やお子さんとの添い寝用、家族の病気で一時的に違う部屋で寝る際のサブベッド用、キャンプ用や被災時の車中泊用など、万が一に備えて一枚用意しておくと何かと便利です。

折りたたみマットレスは、使わないときに折りたたんで収納できるのが最大の特徴です

価格がリーズナブル

一般的なマットレスの相場が数万〜10万円以上なのに対して、折りたたみマットレスの多くは10万円以下で買えます。シングルサイズは3～5万円がボリュームゾーンとなっており、安いものは1万円以下のものもあります。床置きで使用する場合は別途ベッドフレームを用意する必要もなく、マットレス単体で使用できます。

手入れがしやすい

折りたたみマットレスは、折りたたんで自立させた状態で、室内で陰干しすることで、簡単に湿気対策を行えます。「高反発ファイバー」など中材によっては丸洗いできるタイプもあります。

折りたたみマットレスを使うデメリット

折りたたみマットレスのデメリットは、おもに以下の3つです。

<折りたたみマットレスのデメリット>

折り目部分がヘタりやすい

折りたたみマットレスは、敷いたときに折り目がズレて隙間ができたり、折り目に足がハマったりすることで、折り目の部分からヘタってしまうことが多いです。

折り目の部分がヘタると寝心地が悪く感じます。豆腐を想像してみてください。一丁の豆腐を手のひらの上に置いたときは安定していますが、豆腐に切れ込みが入っていると、手のひらに置いたときに不安定さを感じると思います。マットレスの折り目がヘタって広がると、いわばこのような状態になります。

マットレスの折り目がヘタって広がると、切れ込みが入った豆腐のように、寝心地が不安定になります

折り目が広がらないようにするためには、マットレスカバーを伸縮性が少ないタイプにしましょう。折り目がズレたり隙間ができるのを抑え、ヘタリを軽減してくれます。

薄いと底付き感を感じる

折りたたみマットレスは、折りたたむことを前提につくられているので、あまり厚みがありません。厚さ8～11cmくらいの製品が多く、体重が重いとこれくらいの厚みでも「底付き感」（体が床に当たる感覚）を感じる場合があります。

日常的に腰が硬い部分に当たり続けていると腰痛の原因にもなるので注意しましょう。

マットレスが薄いと底付き感を感じる場合があります

直置きはチリやホコリを吸い込みやすい

折りたたみマットレスは床に敷いて使うケースが多いですが、フローリングの部屋で顔が床に近いと、睡眠時にチリやホコリを吸い込みやすいので、ハウスダストやアレルギーを気にする方には不向きです。

ハウスダストが気になる場合は、フローリングに比べてホコリが舞いにくい畳の部屋に置くか、ベッドフレームの上に乗せて使用しましょう。マットレスと同じように折りたためるベッドフレームもあります。

※ベッドフレームの選び方はこちらでも紹介しています

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敷布団、折りたたまないマットレスとの違い

折りたたみマットレスと敷布団、折りたたまないマットレスのおもな違いは以下のとおりです。

<折りたたみマットレス、敷布団、折りたたまないマットレスの違い>

	折りたたみマットレス	敷布団	折りたたまないマットレス
おもな素材	ウレタン、ファイバー	木綿、ポリエステル	ウレタン、ファイバー、スプリング
収納	可	可	不可
おもな価格帯	数千〜10万円	数千〜3万円	3〜10万円以上
厚さ	3〜11cm程度	3〜10cm程度	3〜30cm以上
寝心地
通気性
お手入れ	陰干し	天日干し	陰干し

敷布団との大きな違いは「寝心地のバリエーションの数」です。敷布団は種類が限られていますが、マットレスはウレタンの加工の違いや硬さの違いによって寝心地に差が生まれ、バリエーションが豊富です。

また折りたたみマットレスは反発力が高いものが多く、全体的に敷布団よりも寝心地がよいです。「敷布団に慣れている方は、折りたたみマットレスに替えることで、ライフスタイルを変えずに寝心地をよくすることができる」といえるでしょう。

折りたたまないマットレスとの違いは「収納できる」こと。また、折りたたんだ状態で室内干しできるので「メンテメンスがしやすい」といえます。反面、複雑なつくりや厚みを出しにくく、寝心地は「折りたたまないマットレス」よりも少し劣ります。

続いてヒラノさんに、折りたたみマットレスの選び方を教えてもらいました。

「マットレス選びの最大のポイントは、使う人の体型に合っているかどうかです」とヒラノさん

<折りたたみマットレスの選び方>

使用目的に合っているか

折りたたみマットレスを選ぶ際は、最初に「普段使い用」なのか「一時的用」なのか、使用目的を決めましょう。

「普段使い用」は、自分の体型に合ったものを選び、できるだけお金をかけることをおすすめします。

「一時的用」（来客、添い寝、キャンプ、車中泊など）は、普段は収納しておくので、専用ケース付きなど収納性を重視しましょう。

体型に合っているか

「普段使い用」のマットレス選びで大切なのは、実は「寝心地」ではなく「寝姿勢」です。理想の寝姿勢は立っているときの「背骨のS字カーブ」を維持した状態で、この状態であれば体に負担がかかりません。

具体的には、寝たときに「体が沈み込まず、浮かず、体とマットレスの間に隙間がない」状態がベスト。できれば店舗に行って実際に寝てみて、同行者か店員さんにスマホのカメラで写真を撮ってもらい、この状態を維持できるかどうかを確認しましょう。

オンラインショッピングで選ぶ場合は、レビューや口コミを「書いた人」をチェックするのがおすすめ。性別や身長・体重など、なるべく自分と近そうな人の口コミを参考にしましょう。

寝たときに「体が沈み込まず、浮かず、体とマットレスの間に隙間がない」状態がベスト

価格帯とメーカー

「普段使い用」は、シングルサイズで3～5万円がおすすめ。実はこの価格帯でも、高級マットレスをつくっている老舗メーカーが商品を展開しています。高級マットレスに使用しているノウハウや技術を使っているので、他メーカーより構造がしっかりしている場合が多いですよ。5～10万円の価格帯なら、つくりが複雑になり、よりよい寝心地を得られます。

「一時的用」は、3万円以下でも良い商品はあります。快適な寝心地を期待しなければ、1万円以下でも買うことはできます。

サイズと折りたたみタイプ

折りたたみマットレスの多くは「シングル」「セミダブル」「ダブル」の3サイズ。小柄体型の方や省スペースで使いたい場合はシングル、普通～大柄の方はセミダブル、2人で使う場合はダブルがおすすめです。

また折りたたみタイプは「二つ折り」「三つ折り」「四つ折り」「丸巻き」などがあります。

<折りたたみタイプ>

	特徴
二つ折り	折りたたみベッドで使用。キャスターが付属しており、二つに折って部屋の隅などに置く。押し入れへの収納には不向き。腰の部分に折り目がくるので、寝心地はよくない
三つ折り	もっともポピュラー。押し入れやクローゼットに収納しやすい。三分割になっているタイプは、ピースを入れ替えてヘタリを軽減し、長持ちにつなげられる
四つ折り	ソファマットレスに多い。ソファとしても使いたい場合は選択肢に入れてもよいが、折り目が多い分、寝心地はよくない
丸巻き	折り目がなく、くるくると巻くタイプ。バンドで巻いた状態を固定する。折りたたんだ状態でも厚みが出やすい。折り目がないので寝心地が比較的よく、ヘタりにくい

素材

折りたたみマットレスの素材はおもに「高反発ウレタン」「高反発ファイバー」です。

まれに「ラテックス」や「低反発素材」もありますが、ラテックスは重く、人によっては体質に合わないこともあるので来客用としてはNG。低反発素材も重く、底付き感を感じやすいのでおすすめしません。

<折りたたみマットレスの素材>

	硬さ・反発力	重さ
高反発ウレタン	硬い・高反発	軽い
高反発ファイバー	硬い・高反発	軽い
ラテックス	硬い・高反発	重い
低反発素材	柔らかい・低反発	重い

「高反発ウレタン」は弾力が強く、全体的に硬めなのが特徴。表面が平らなタイプや山型タイプ、表面に凸凹があるプロファイル加工、波型カット、通気性を確保するピンホール加工など、さまざまな仕様があります。加工が多くなり、中材の種類が増えて多層構造になるほど寝心地もよくなると考えてよいでしょう。

「高反発ウレタン」はさまざまな加工が施され、多層構造なほど寝心地がよくなります

「高反発ファイバー」は、ポリエチレンや樹脂などの繊維を網状の直方体に固めた素材で、軽くて通気性がよいのが特徴。本体丸ごと水洗いできるため、汗っかきな人、夏場のムレが気になる人は選択肢に入れてみてください。ただし、床に直置きで冬場に使うと寒さを感じやすいので、キルティングカバーやパッドと併用することをおすすめします。

「高反発ファイバー」は軽くて通気性がよく、水洗いができます

厚さ

折りたたみマットレスの厚さは使う人の体重で選びましょう。底付き感を感じない厚さの目安は以下のとおりです。（高反発素材の場合）

<折りたたみマットレスの厚さと推奨体重>

ヒラノさんに、実際に使用したことがあるものの中から、おすすめの折りたたみマットレスを教えてもらいました。

※価格はすべて税込です

予算3万円以下の折りたたみマットレス2選

実は折りたたみマットレスは、高級マットレスを手掛けている老舗メーカーが3万円以下で商品展開しています。老舗メーカー独自の技術がリーズナブルな価格で実現されており、かなりおすすめです。

「ボナノッテプレミアム」は、腰への負担を減らすために設計された折りたたみマットレス。上下2層で異なるウレタンを使用しており、上層のウレタンは柔軟性と高反発を両立することで体にフィットし、下層のウレタンは波型加工を施すことで「点」で体を支え、体圧を分散させています。

表面を凹凸構造にすることで、体のラインに合わせてなめらかにフィットし、体圧負荷を分散。さらに、ベース部が体をしっかり受け止めて自然な寝姿勢をキープします。ウレタンは弾力性に優れた「イージーフォーム」を使用。体を支えつつ、寝返りもサポートします。

予算3〜5万円の折りたたみマットレス2選

3～5万円の価格帯は、折りたたみマットレスのボリュームゾーン。ウレタンにもさまざまな加工が施され、その分、寝心地のバリエーションも増えてきます。

表面は凹凸構造により約1200個の点をつくりだして体圧を分散。中間層には新ウレタンフォーム「レフレフォーム」を採用しクッション性と通気性を向上。圧迫感が緩和されて寝返りがスムーズになり、リラックスしながら睡眠、気持ちのよい寝覚めが得られます。

上層の凸凹構造で体を点で支え、下層で体全体をしっかり受け止め、自然な寝姿勢を保ちます。また上層のウレタンには抗菌加工が施され、下層は高通気ウレタンを使用することで通気性が向上。衛生面と通気性が両立されています。

予算5〜10万円の折りたたみマットレス2選

予算5万円を超えると、素材にスプリングや高反発ファイバーを使用した折りたたみマットレスも登場します。ウレタン以外の寝心地を求めている場合は選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。

1本の硬鋼線を連続して編み上げた独自技術「高密度連続スプリング」構造で、薄くても寝心地がよいのが特徴です。内部に湿気をためず、体を面全体で受け止めるので理想の寝姿勢を保てます。側地には除菌機能糸「アグリーザ」糸を使用。銀イオンの力で付着した菌を99.9％除菌します。

ポリエチレン100％の「エアファイバー」を中材に使用した高反発マットレス。その特長である寝返りのしやすさや優れた体圧分散はそのままに、三つ折りに折りたたむことができます。肩・腰・脚の部分が三分割になっており、中材の入れ替えが可能。定期的に入れ替えることでより長く使い続けられます。

ヒラノさんに、折りたたみマットレスに関する疑問について教えてもらいました。

Q.収納サイズはどのくらいが目安？ コンパクトになる？

A.押し入れやクローゼットに入れやすいサイズです

シングルサイズの折りたたみマットレスの場合、幅97～100cm、奥行き195～200cm、厚み8～10cmの三つ折りタイプが一般的。これを折りたたむと、幅は変わらず、奥行きが65～67cm、厚みが24～30cm程度になります。

「収納時は、幅と奥行きは敷布団と同じで、厚みが少し増す」とイメージすればわかりやすいと思います。押し入れやクローゼットに収納しやすいサイズで、敷布団と違い立てて収納することもできます。

Q.腰痛持ちでも大丈夫？

A.丸巻きタイプを選びましょう

折りたたみマットレスは、折りたたまないマットレスのように複雑なつくりや厚みを出すことができないため、どうしてもサポート力や寝心地が劣ります。したがって腰痛がある場合は、基本的には折りたたまないマットレスをおすすめします。

折りたたみマットレスが必要な場合は、折り目があるタイプよりも腰への負担を軽減できる「丸巻きタイプ」を選びましょう。

Q.正しい敷き方は？ 直置きで通気性は大丈夫？

A.マットレスの下に除湿シートを敷きましょう

折りたたみマットレスを選ぶ際は、必ず「床に直置きOK」と書かれた商品を選びましょう。

それでも直置きは、ベッドフレームを使用したときよりも湿気がこもりがちです。湿気対策としてマットレスの下に「除湿シート」や「すのこ」を敷くことをおすすめします。

Q.手入れ方法は？

A.天日干しはNG。室内で陰干ししましょう

中材がウレタンの場合、1週間に1回、風通しのよい場所で陰干しすれば、湿気によるカビの発生を抑えられます。

一般的な高反発ウレタンであれば8cm程度の厚みがあれば自立するので、立てかけてサーキュレーターや扇風機の風を当てて湿気を逃がすとよいですね。外干しはウレタンが紫外線によって痛むので避けましょう。

また商品の仕様にもよりますが、普段使いをしている場合は3ヶ月に一度のペースでマットレスの表裏や上下を変えると長持ちさせられます。中材が高反発ファイバーの場合は、シャワーで丸洗いできる製品もあります。

Q.寿命はある？買い替え時期は？

A.寝心地が悪くなってきたり、ヘタリを感じたら買い替えのサイン

基本的には寝心地が悪くなってきたり、ヘタリを感じたら買い替え時。また高反発ウレタンの場合、マットレスの表示にある「D（密度）」は耐久性と関係があるといわれています。使用年数の目安にもなるので参考にしましょう。

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折りたたみマットレスには「収納できる」「価格がリーズナブル」「手入れがしやすい」などのメリットがある反面、「折り目部分がヘタりやすい」「薄いと底付き感を感じる」「直置きはチリやホコリを吸い込みやすい」などのデメリットがあります。

折りたたみマットレスを選ぶ際は、「普段使い用」なのか「一時的用」なのか、使用目的をはっきり決め、「普段使い用」は体型に合ったものを選びましょう。狙い目は老舗メーカーの折りたたみマットレスで、高級マットレスで使われている技術をリーズナブルな価格で実現しています。