【皮膚科医監修】顔用の保湿クリームおすすめ10選！敏感肌や乾燥肌など悩み別に選び方を解説

「保湿クリームを朝に使うと、メイク前にベタつくのが気になる……」
「自分の肌質や肌悩みに合う、おすすめの保湿クリームはどれ？」

保湿クリームは肌の保湿をするための、頼りになるスキンケアアイテム。しかし保湿クリームの成分や使用感は商品によって異なり、選択肢も多いため、自分の肌に合ったものを見極めるのは難しいですよね。加えて「乳液との使い分けは？」「保湿クリームは朝使っても問題ない？」など、使い方に関する疑問も尽きません。

そこで今回は、皮膚科医の山口華央先生に肌悩み別の選び方や、正しい使い方について解説していただきました。

your SELECT.編集部が厳選したおすすめの保湿クリームもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

保湿クリームは、肌のうるおいや化粧水などの成分の蒸発を防ぐ働きがあります

はじめに、保湿クリームと乳液の違いや、肌の保湿のために注目したい成分について、皮膚科医の山口華央先生に教えていただきました。

保湿クリームと乳液の違い

保湿クリームと乳液は、油分の量に違いがあります。保湿クリームには乳液よりも油分が多く含まれているため、油膜が顔全体を覆い、うるおいを保ってくれます。一方、乳液は油分と水分がバランスよく含まれているのが特徴。保湿クリームよりベタつきが少なく、ややさっぱりとした使用感になります。

いずれも化粧水の蒸発を防ぎ、肌を保湿する目的で使います。また、インナードライ（皮膚表面は皮脂でベタついているのに、角層の水分量が不足している状態）や乾燥肌の場合、保湿クリームと乳液を重ねづけすることで、より高い保湿効果が期待できます。

最近はさっぱりしたテクスチャの保湿クリームも増えてきているので、化粧をする前のベタつきが気になる人も選びやすくなっています。

肌の保湿のために注目したい成分

「油分だけでなく、成分表をしっかり確認してから購入しましょう」と山口先生

肌の保湿のために一番おすすめの成分は、セラミドです。セラミドは角質層にもともと含まれる成分で、角質細胞どうしをつなぎ、肌にうるおいを保つ役割をもっています。

しかし紫外線のダメージを受けて減少したり、加齢によってセラミドを生み出す力が衰えたりするため、化粧品でセラミドをこまめに補うことで、保湿効果が高まります。

また、アミノ酸やヒアルロン酸も同様に肌に欠かせない成分なので、低刺激で肌なじみがよく、保湿効果も高いです。とくにインナードライや乾燥肌の人は注目してみてください。

保湿クリームと一口にいっても、配合成分も使い心地もさまざま。朝・夜の使い分けや、肌悩みにアプローチする成分の見極めなど、山口先生に選び方のポイントを教えていただきました。

使用タイミングと成分で選ぶ

保湿クリームは、朝と夜で肌に与えたい成分が異なるので、クリームを使い分けるのがおすすめです。使用するタイミングに適した成分や使い心地を解説していきます。

朝やメイク前に使う：ビタミンＣ配合のさっぱり系がおすすめ

さっぱりとした使い心地のジェル状のものなら、ベタつかずメイクもしやすいです

朝に保湿クリームを使用する場合は、出勤やお出かけ前にメイクをすることを考えると、さっぱりした使い心地のものが使いやすくおすすめです。
そのうえで、肌を守るためにビタミンC入りの商品を選ぶといいでしょう。

肌に紫外線があたると、細胞を酸化させる活性酸素が大量に発生し、シミやしわ、たるみなどの原因になります。ビタミンCはこの活性酸素の働きを抑える性質があるため、外出前にビタミンC入りの保湿クリームを塗ることで、紫外線によるダメージを軽減できます。

夜の集中ケアに使う：レチノールやハイドロキノン配合のこっくり系がおすすめ

濃厚なクリームで、寝ている間に成分を肌に行き渡らせましょう

夜に保湿クリームを使う場合は、就寝中に集中的な肌ケアができるよう、肌表面にしっかりととどまるこっくり（しっとり）した使い心地のものを選ぶのがよいでしょう。ただし、ニキビができやすい脂性肌や混合肌の人は、さっぱりタイプの方が肌質に合う可能性が高いので注意が必要です。

加えて、美白ケアをしたい人は美白有効成分のレチノール（ビタミンA）や、ハイドロキノンが配合された商品がおすすめです。レチノールは光によって容易に失活し、その瞬間に効果が失われます。ハイドロキノンも同様に、紫外線による影響を受けやすく、シミが濃くなる可能性があるため、夜の使用が適しています。

保湿クリームを、朝と夜兼用で使用したい場合は、朝の使用に向いた、さっぱりした使い心地のものを選ぶとよいでしょう。夜の使用時には、朝よりも多めに塗布し、乳液などもしっかりと使うことで、保湿力を高めることを意識してください。

「脂性肌や混合肌の人がこっくりタイプを使うと、毛穴詰まりの原因になる場合があるので注意が必要です」と山口先生

肌悩みに応じた成分で選ぶ

肌悩みに合わせて成分を選んで、改善に向けてアプローチしていきましょう

続いて、肌悩み別におすすめの成分について解説していきます。合わない成分は肌トラブルの原因となるため、自分の肌質やなりたい肌の状態を考慮して選びましょう。

敏感肌の人：抗炎症成分と保湿成分配合の薬用化粧品がおすすめ

バリア機能が低下して肌が荒れやすくなっている敏感肌の人は、抗炎症成分と保湿成分が入ったものを選びましょう。

中でもグリチルリチン酸2K、アラントイン、ツボクサエキス（CICA）は、肌荒れの予防に役立ちます。保湿成分は、肌への刺激も少ないセラミド、アミノ酸、ヒアルロン酸がおすすめ。

美白（※）を目指したい人：ビタミンＣ、トラネキサム酸等配合の薬用化粧品がおすすめ

くすみのない明るい肌を目指すなら、ビタミンCは積極的に取り入れたい成分の一つ。また、同様に美白（※）効果が期待できるトラネキサム酸、ハイドロキノン、アルブチン、ナイアシンアミド、レチノール（ビタミンA）などが配合されたものがおすすめです。

ただし、ビタミンCやレチノールは肌の乾燥を招く可能性があるため、敏感肌の人はトラネキサム酸など比較的低刺激な美白（※）成分が適しています。

※メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ

乾燥による小じわ・ハリ対策をしたい人：ナイアシンアミドやレチノール配合がおすすめ

年齢を重ねると肌の角質層の水分量や皮脂の分泌量などが減少し、肌悩みが変化していきます。乾燥による小じわや肌のハリ不足には、ナイアシンアミドやレチノール（ビタミンA）の成分が配合された保湿クリームがおすすめ。

いずれもビタミンの一種で、ふっくらとした若々しい印象の肌に導いてくれます。また先述したように、肌をワントーン明るくする効果も期待できます。

朝は抗炎症成分配合のさっぱり系、夜はハリ対策ができるこっくり系という使い分けもあり

山口先生のアドバイスを参考に、おすすめの保湿クリームをyour SELECT.編集部がピックアップ。3つの肌悩み別にセレクトしました。

気になる内容をクリック

• 敏感肌向けの保湿クリーム3選
• 肌のトーンアップ向け保湿クリーム4選
• 乾燥による小じわ、ハリ対策向け保湿クリーム3選

敏感肌向けの保湿クリーム3選

まずは敏感肌向けの保湿クリームをご紹介します。抗炎症成分と保湿成分に着目して選んでみてください。

キュレルの保湿クリームは、気温の変化などで肌が乾燥し、外部刺激に敏感になっている乾燥性敏感肌向けの商品。バリア機能が低下した肌に、保湿成分のセラミドやユーカリエキスがうるおいを与え、肌荒れを防ぎます。

セラミド特有のさっぱりした使い心地なので、ベタつきが気になる人にもおすすめです。

シミ（※）ケアブランド「トランシーノ」の保湿クリームは、肌荒れ防止成分にグリチルリチン酸2Kを配合し、敏感肌にも配慮された処方です。

また、ワントーン明るい肌に導くトラネキサム酸や、黄ぐすみにアプローチするルイボスエキスなども配合。

ジェル状のみずみずしい使い心地なので、ベタつく使用感が苦手な方にもおすすめです。

※メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ

植物由来成分を中心に配合したスキンケアブランド「マジアボタニカ」の保湿クリーム。4種のハーブエキスのほか、肌荒れを防ぐグリチルレチン酸ステアリルが配合されており、とくにマスクによる摩擦が気になる方におすすめです。

ニキビができにくい処方の「ノンコメドジェニックテスト済み」（※）の商品です。

※すべての方にコメド（ニキビのもと）が発生しないということではありません

肌のトーンアップ向け保湿クリーム4選

次に、紫外線によるダメージが気になる人や、トーンアップした明るい肌を目指したい人におすすめの保湿クリームをご紹介します。

LANCOME（ランコム）の保湿クリームは、過酷な環境でも力強く生息する植物「亜麻」から抽出したエキスを配合。昼は紫外線ダメージから肌を守り、夜は就寝中にうるおいをチャージできます。

口コミではクリームなのにベタつかず、サラッとした使用感が高評価。やや値段は張りますが、肌のトーンアップだけでなく、ハリ不足が気になる方にもおすすめです。

肌美精の保湿クリームは、美白（※）有効成分のビタミンCを高い純度で配合。殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールや、消炎成分のグリチルリチン酸2Kが肌荒れを予防します。また、角質を柔らかくするレモンエキスや保湿成分も複数配合されています。

ニキビができやすい肌質で、くすみのない肌を目指したい方におすすめです。

※メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ

肌ラボの保湿クリームは、美白（※）有効成分のトラネキサム酸をはじめ、シミや赤みの原因となる炎症を抑えるグリチルリチン酸2K、ハリや透明感のある肌に導くビタミンCリン酸Mgやヒアルロン酸などが入った、ぜいたくな成分構成の保湿クリーム。

肌のうるおいと透明感を両立させたい方におすすめです。

※メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ

敏感肌向けの処方にこだわったブランド「DECENCIA」の保湿クリームは、敏感肌特有のシミ（※1）のメカニズムに着目した商品。厚生労働省が認定している美白（※2）有効成分のアルブチンの働きで、明るい印象の肌へ導きます。天然植物から抽出した、ローズとローズマリーの爽やかな香りも魅力。

※1 日焼けによるもの

※2 メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ

乾燥による小じわ、ハリ対策向け保湿クリーム3選

次に、乾燥による小じわやハリの低下など、初期のエイジングサインにお悩みの方におすすめの保湿クリームをご紹介します。

メーカーが独自で開発した成分「ツバキ花エキス」が肌にハリやうるおい、ツヤを与えます。また季節の変わり目など、揺らぎやすい肌を穏やかに整えるカミツレ花エキスなどの植物エキスも複数配合されています。

スパチュラ付きで、衛生面に配慮されているところも魅力です。

1本で乳液とクリームの役割を果たすミノンのクリームは、保湿成分のアミノ酸を豊富に配合。肌にハリやツヤを与えるアセチルヘキサペプチド-38も配合されています。

濃厚なのに軽いテクスチャで、程よくしっとりした肌の仕上がりになります。チューブ式の容器は衛生的なうえ、手に取りやすいのが魅力です。

さまざまな成分の原液を取り扱うチューンメーカーズの保湿クリーム。有効成分ナイアシンアミドとレチノールが、ふっくらとした若々しい肌の印象へ導きます。また、目元や口元、眉間などの乾燥による小じわが気になる肌にもおすすめです。

内容量は15gと少ないものの、朝晩2回の使用で約1.5〜2ヶ月もちます。

保湿クリームは、朝・夜いずれも使用できます。適量と手順を守って使いましょう

ここからは、山口先生に教えてもらった保湿クリームの効果的な使い方をご紹介します。使用時にぜひ参考にしてください。

保湿クリームを塗るタイミング

洗顔後、いつものスキンケアの最後に使用しましょう

保湿クリームを使う順番は商品によって異なりますが、「化粧水→美容液→乳液→保湿クリーム」の順番が一般的です。

洗顔や入浴の後、化粧水や美容液の成分を与えてから、乳液や保湿クリームに含まれる油分でフタをします。
もしオイルも一緒に使いたい場合は、保湿クリームを使ってから、最後になじませるのがよいでしょう。

保湿クリームを塗った後のメイクのコツ

クリームの色が消え、透明になったら肌になじんだサインです

保湿クリームを塗った後は肌がベタつきやすいので、少し時間を置いてからメイクをすると、ファンデーションのよれなどの化粧崩れを防げます。その間、家事や出かける準備をして待つのもよいでしょう。
また、時間がないときはメイクをする前にティッシュを顔全体に軽くあて、余分な油分を取り除くのもよいでしょう。

最後に、保湿クリームの使用期限や注意点、メンズの保湿クリームの必要性などについて、山口先生に教えていただきました。

Q. 保湿クリームに使用期限はある？

A. 一般的な化粧品の使用期限は、開封前は3年、開封後は半年程度を目安にしてください。とくにスパチュラなどが付いていない商品は、雑菌繁殖のリスクを伴うので、早めに使い切ることを心がけましょう。

Q. 保湿クリームは顔以外にも使える？

A. 顔以外にも使えます。とくに皮脂腺が少なく乾燥しやすい首元も一緒にケアしてあげるとよいでしょう。
肘や膝、かかとなど角質が厚くなりやすい部分のケアには、「尿素」という成分が配合されたクリームがおすすめです。

「保湿クリームは全身に使えますが、角質の厚い部分には保湿力が不十分です」と山口先生

Q. VIOに保湿クリームを使っても大丈夫？

A. 使用できますが、VIOは皮膚が薄くデリケートな部位なので、顔や腕は問題がなくても、VIOにだけ刺激を感じるという人もいます。そのため、肌が弱い人は使用を控えるか、事前にパッチテストを行いましょう。

Q. 脱毛を受ける前に、保湿クリームをつけてはいけないの？

A. 脱毛で用いられるレーザーや光は毛の黒い色素に反応するため、保湿クリームを塗ることは問題ないと思います。だたし、脱毛前の保湿剤をNGとしているクリニックやサロンもあるため、必ず脱毛を行う場所で確認をしてください。

Q. メンズも保湿クリームを使うべき？

A. 男性もぜひ使っていただきたいですね。男性はひげを剃るので肌荒れしやすく、女性よりも肌の水分量が少ない傾向があります。スキンケアが面倒という場合は、化粧水を使わず保湿クリームだけでも問題ありません。

Q. プチプラ商品とデパコス商品の違いは？

A. 成分量の違いや、メーカー側の技術など、さまざまな要素が絡んでいるため、一概に違いを語ることはできません。ただし、同じ一つの成分でもさまざまな種類があるので、成分の原価や配合量などで価格に差がついていることが多いと思います。

今回は皮膚科医の山口先生に、保湿クリームの選び方のポイントを中心に解説していただきました。

保湿クリームの一番の目的は「保湿」ですが、ニキビや肌荒れを予防するもの、肌のトーンアップが期待できるもの、初期のエイジングサインに対応するものまで商品の特徴はさまざまあり、使い勝手も異なります。

保湿以外にどんな効果を得たいのかをいま一度検討して、ご自身の肌質や好みの使用感に合う保湿クリームを見つけてくださいね。