ナイトキャップおすすめ13選！毛髪診断士が美髪へ導く商品の選び方を解説

ナイトキャップを選ぶ前に知っておきたい3つのこと

はじめに、ナイトキャップとは何か、どのような効果があるのか、ナイトキャップを購入する前に知っておきたいことを毛髪診断士の齊藤あきさんに伺いました。

1. ナイトキャップは就寝中の髪を美髪に導くヘアケアアイテム

「ナイトキャップは頭皮を乾燥から守り、汗を吸い取ることで髪の毛のべたつきを防ぎます」と齊藤さん

ナイトキャップとはその名のとおり、寝ている間にかぶる帽子のことをいいます。
家の中でかぶるものなので、日差しよけのつばはなく、寝返りを打っても髪が乱れにくいよう、頭部にフィットするつくりになっています。

実は、睡眠中に寝返りを打つと、そのたびに髪同士や髪と寝具がこすれ合い、髪の表面を覆うキューティクルが、剝がれる恐れがあるのです。その結果、髪がパサつきがちになり、まとまりにくくなります。ナイトキャップをかぶることで、髪・頭皮を摩擦によるダメージや乾燥から守ることが期待できます。

また、髪の絡まりを防ぎ、寝ぐせを予防することもできるため、朝のスタイリングの時間を短縮したいと考えている方にもおすすめです。直しづらい前髪などの寝ぐせもつきにくく、ブローすることで簡単にスタイリングできます。

2. 頭のサイズ・髪の長さによって3つのタイプから選ぼう

「自身のサイズに合わせやすいのがリボンタイプです」と齊藤さん

ナイトキャップには、おもにリボンタイプとゴムタイプ、ロングタイプの3つのタイプがあります。各タイプの特徴を理解し、自分の頭のサイズや髪の長さにフィットするものを選びましょう。

ナイトキャップの種類と特徴

種類	リボンタイプ	ゴムタイプ	ロングタイプ
画像
特徴	リボンでサイズを調整できる	伸縮性のあるゴムが入っており、すっぽりかぶりやすい	筒状や袋状になっているものが多い
メリット	・サイズ調整がしやすいため、幅広い髪型で使える ・おでこなどに跡がつきにくい	・伸縮性があるため、髪を収めやすい ・フィット感が高く脱げにくい ・かぶるだけで着用できて手軽	・着脱が簡単 ・髪が長い人や量が多い人でも全体を覆いやすい
デメリット	・キャップの口が小さいと全ての髪を収めにくい ・寝返りを打つとリボンがほどけやすい	・サイズ調整ができない ・ゴムの締め付けを感じたり、ゴムの跡がついたりする可能性がある	・髪の長さによっては毛先が折れ曲がり、寝ぐせがつきやすいこともある
向いている髪型	ショート～ロング（サイズが選べる場合、ショート・ボブ・ミディアムはMサイズ／ロングはLサイズが◎）	ショート～ミディアムヘア	ミディアム～ロングヘア

リボンタイプはサイズが選べるものが多く、ショート・ボブ・ミディアムヘアの人はMサイズで問題ありませんが、ロングヘアの人や髪のボリュームが多い人、剛毛の人は、髪の毛がきちんと収まるLサイズがおすすめです。

ゴムタイプはかぶり口に伸縮性があるためサイズが1つ（フリーサイズ）のことが多いです。ロングヘアの人は、髪の毛が入りきらなかったり、キャップの中で折れてしまったりする場合があるため、ショートヘアからミディアムヘアの人におすすめです。かぶり口のゴムは、締め付けなどを感じやすいので、口コミなどで使用感を調べるのも一つの手段でしょう。

ミディアム～ロングヘアの人でナイトキャップの中で髪の毛が折れて寝ぐせがつくのが、心配な人はロングタイプを選ぶと間違いないでしょう。髪の毛がまっすぐ入る形状なので安心です。

ゴムタイプは、かぶり口の締め付けが気になる場合があるので、口コミサイトなどで使用感をチェックしてみるのもいい

3. 美髪ケアを重視するならシルク、使いやすさで選ぶならコットンがおすすめ

ナイトキャップの素材はおもにシルクとコットンの2種類です。それぞれ効果や使いやすさが異なるため、以下のメリット・デメリットを参考に、自分にぴったりの素材を選んでみてください。

「化学繊維の製品もありますが、効果や使い勝手を考慮するとシルクかコットンの2択になります」と齊藤さん

ナイトキャップの素材と特徴

素材	シルク	コットン
イメージ
メリット	・滑らかな肌触りで肌への負担が少ない ・汗を吸収、放散するため蒸れにくい ・保湿性に優れているため乾燥しにくく、静電気が起こりにくい ・髪が潤いやすく傷みやパサつきを抑えやすい	・ふんわりと柔らかい肌触り ・吸水性、通気性に優れ、汗を吸収しやすい ・シルクと比べて手入れがしやすく長持ちする ・デザインの種類が豊富
デメリット	・水に弱くシミになりやすい ・生地が薄く繊細で傷つきやすい	・シルクと比べると保湿効果は薄い ・何度も洗濯をしているうちに縮むことがある
向いている人	美髪ケアを重視する人	使いやすさを重視する人

美髪に導くためのケアを重視するなら、断然シルク素材がおすすめです。シルクは保湿性に優れていることから乾燥しにくく、静電気が起こりにくいのが特徴です。よって、髪が潤い、髪のダメージやパサつきを抑えることができます。ただし、水に弱く汗などの水分が付着したまま放置するとシミになりやすいため、こまめに手洗いすることや、生地自体が薄く傷がつきやすいためていねいに扱うことが求められます。

一方で、コットンは、水に強く洗濯機で丸洗いできる製品が主流で、手入れをするのがラク。デイリー使いとして気軽に使用したいならコットンがおすすめです。シルクほどの保湿力はないため、乾燥対策やヘアケアを主目的に使用する場合はシルクに軍配が上がりますが、手洗いで大切に使えば長く愛用することもできます。

シルクは手洗い必須で面倒に感じるが、例えば入浴時にトリートメントの待ち時間を利用してササッと洗うなど工夫するといい

【タイプ別】おすすめナイトキャップ13選！

数あるナイトキャップの中から、齊藤さんのアドバイスをもとに、おすすめのナイトキャップを紹介します。

おすすめのナイトキャップ13選

メーカー 商品名
	ツルワ	Omahit	COCOSILK	絹屋	コジット	リリーシルク	ワコール	CHARM	E’s CREATION	HAHONICO	Kkkannkannri	Utukky	美髪堂
	シルクナイトキャップ	Omahit 天然シルク100％ ナイトキャップ	シルク ナイトキャップ	朝のお手入れが楽になる シルク100%のおやすみターバン	シルクビューティナイトキャップ	19匁天然シルク100％ナイトキャップ お休みキャップ	シルクサテンナイトキャップ	ナイトキャップオーガニックコットン	シルク100%サテン ロングナイトキャップ	シルクMoonナイトキャップ	Kkkannkannri ナイトキャップ	シルクナイトキャップ 全周ゴムタイプ	ナイトキャップ リボン付き BIHATSU TOWEL 美髪 タオル
参考価格 （税込）	2000円	1980円	2198円	2860円	1980円	4900円	6165円	2970円	3982円	2750円	1280円	3980円	6820円
素材	シルク	シルク	シルク	シルク	シルク	シルク	シルク	コットン	シルク	シルク	シルク	シルク	コットン
おすすめの髪の長さ	Mサイズ：ショート～セミロング（胸より上）、Lサイズ：ロング（胸より下）	>Mサイズ：ショート～セミロング（胸より上）、Lサイズ：ロング（胸より下）	Mサイズ：ショート、Lサイズ：ミディアム・ロング	ショート～ロング	ミディアム	ショート～ロング	ショート～ロング	ショート	ロング	ロング	ロング	ロング	ロング
購入サイト	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!

リボンタイプのおすすめ4選

リボンタイプでおすすめのナイトキャップを紹介します。

リボン＋背面のゴムで頭部にフィット

ツルワ シルクナイトキャップ

参考価格： ¥2,000(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ネイビー・トープ・シルバーグレー・グレー・ブラック・ピンク・シャンパン・アイボリー・ベージュ
サイズ展開	M／Lサイズ
おすすめの髪の長さ	Mサイズ：ショート～セミロング（胸より上）、Lサイズ：ロング（胸より下）
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

肌触りが良く愛用している方が多いです。リボンタイプのため、結び方ひとつで締め付け具合を調整できるのはもちろん、背面にゴムも入っていてフィット感があります。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

シルクは絹糸の品質によって2A～6Aの等級が割り振られています。こちらの商品は6Aクラスで、軽やかで優しい肌触りの19匁（もんめ）シルクを採用。リボンタイプながら背面のみゴムが入っているため、頭部にフィットしやすく、それでいておでこに跡がつく心配はありません。MサイズとLサイズがあり、髪の長さやボリュームに合わせて最適なサイズを選べることもポイント。付属の木製コームでよくとかしてから着用しましょう。

脱げにくいつくりで翌朝には滑らかな髪へ

Omahit Omahit 天然シルク100％ ナイトキャップ

参考価格： ¥1,980(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ネイビー・ピンク・ブラック・アイボリー・シルバーグレー・トープ
サイズ展開	M／Lサイズ
おすすめの髪の長さ	Mサイズ：ショート～セミロング（胸より上）、Lサイズ：ロング（胸より下）
洗濯機の使用	〇 （ネット、ソフトコース）

専門家のおすすめポイント

サイズがMとLの2タイプで、髪の量や長さに合わせて選べるのがポイントです。保湿性、吸湿性に優れた天然シルク100％で使い勝手も良さそうです。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

こちらも6Aランクの19匁シルクを採用しており、軽く柔らかな質感。M・Lサイズの2サイズ展開で自分に合う大きさを選びやすいこと、結びひもにプラスして背面のみゴムが入っているため、髪の量や頭囲に合わせてサイズ調整がしやすいこともポイントです。やや深めのデザインで髪を中に入れやすく、脱げにくいつくりも特徴。付属の木製ブラシでとかしてからかぶれば、トリートメント後のような滑らかな髪に仕上がります。

前結びのリボンタイプで簡単・実用的

COCOSILK シルク ナイトキャップ

参考価格： ¥2,198(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ブラック・グリーン・ピンク・ブラウン・ホワイト・アッシュピンク・アッシュブルー・アッシュライトピンク・シャンパンゴールド・ネイビー・ライトパープル・ライトピンク・ライトブルー
サイズ展開	M／Lサイズ
おすすめの髪の長さ	Mサイズ：ショート、Lサイズ：ミディアム・ロング
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

リボンの長さが通常よりも長めで、前で結べるタイプです。仰向けで寝る場合結び目を気にせずに睡眠を取ることができます。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

6Aランク・19匁のシルク製。枕との摩擦を防ぎ、髪や頭皮の保湿効果を期待できます。リボンを前で結ぶタイプのため簡単にかぶることができ、仰向けになったときにリボンが首元に当たる心配もありません。13色の豊富なカラーバリエーションとMとLの2サイズがあり、自分の好みや髪の長さ・量に合ったものを選べることもポイントです。

シンプルデザイン＆前結びタイプで使いやすい

絹屋 朝のお手入れが楽になる シルク100%のおやすみターバン

参考価格： ¥2,860(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	キナリ
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ショート～ロング
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

圧迫感やゴムによる痛みが気になる方におすすめです。ターバン型なので、デザイン面や短い髪の毛でもくせがつきにくいことから男性やショートヘアの方にも向いていると思います。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

ゴムタイプの締め付けが苦手な方でも使いやすい、おでこでリボンを結ぶタイプのナイトキャップです。耳を入れて深くかぶり、おでこの下の方で結ぶとより外れにくく、朝まで快適に着用が可能。シルクの効果により摩擦を軽減し、寝ぐせを抑えます。シンプルなデザインで、ナイトキャップのフェミニンな雰囲気が苦手な方にも使いやすい製品です。

ゴムタイプのおすすめ4選

続いて、ゴムタイプでおすすめのナイトキャップを紹介します。

シルクの質感とフェミニンなデザイン

コジット シルクビューティナイトキャップ

参考価格： ¥1,980(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ベージュ
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ミディアム
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

かぶり口が全周ゴムなのでかぶりやすく外れにくいタイプです。サイズが1サイズなので、髪の毛が入りきらなかったり、跡がついてしまったりとロングヘアの人には不向きかもしれません。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

夏場でもサラリとした肌触りで快適な、シルク100%の製品です。かぶり口に一周ゴムが入っていることで髪をしっかりと包むことができ、翌朝まで脱げにくいつくり。頭囲50～60cmの方ならフィットします。淡いピンクにライトブルーのリボンがアクセントのフェミニンなデザインも特徴。シルクの薄い繊細な生地のため、手洗いで大切に扱いましょう。

6Aランク天然シルクの質感と機能性を身近に

リリーシルク 19匁天然シルク100％ナイトキャップ お休みキャップ

参考価格： ¥4,900(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ブラック・ホワイト・アイボリー・コーヒー＆ブラック・コーヒー&ホワイト・シルバーグレー・パラピンク＆アイボリー・ライトブルー・ライトブルー/ホワイト・ローズピンク
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ショート～ロング
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

サイズの記載がなく、1サイズなので、ロングヘアの方には向いていない可能性もあります。全周ゴムが入っているため、かぶりやすく外れにくく手軽に使用できるのがポイントです。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

6Aランク天然シルク製で、19匁の柔らかな生地はシルク特有の光沢や滑らかな質感。吸湿性や放湿性、通気性といった機能性もあわせもち、髪と頭皮の乾燥を抑えて髪のキューティクルを守ってくれることが期待できます。豊富なカラーラインアップも魅力。同ブランドでシルクのパジャマや枕カバーなど寝具も購入でき、ライン使いもおすすめです。

眠りを研究するブランドが手がけたキャップ

ワコール シルクサテンナイトキャップ

参考価格： ¥6,165(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ローズピンク・グリーン・ピンク
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ショート～ロング
洗濯機の使用	〇 （ドライ）

専門家のおすすめポイント

レースをあしらったゴムタイプです。かぶり口全体にゴムが入っており、簡単にかぶれ、外れにくく使いやすい一品です。サイズの記載がありますが1サイズなので、ロングヘアの人には不向きの可能性もあります。購入前にはサイズの確認を。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

長年の研究により、眠り心地にこだわったナイトウェアを数多く手掛けるワコールによるシルクサテン素材のナイトキャップ。シルクならではの上品な光沢や優れた吸湿・吸水性、放湿性といった機能はもちろん、ロングヘアがすっぽりと収まる大きめサイズで髪の長さを問わず利用できます。レースをあしらった繊細なデザインも特徴的です。

UVカット素材でオールシーズンOK

CHARM ナイトキャップオーガニックコットン

参考価格： ¥2,970(税込)

出典：Amazon

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素材	コットン
カラー	ブラウン・ブラック・ダークグレー・ネイビー・ライトグレー
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ショート
洗濯機の使用	〇

専門家のおすすめポイント

オーガニックコットン100％で肌に優しいのが魅力です。キャップ型なので、ゴムやリボンなどの違和感が気になる人や手軽に使用したい人にも向いています。男性にもおすすめですね。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

柔らかく伸びのある天竺オーガニックコットン100%。UPF50+を取得したUVカット素材で、肌がデリケートな人でも使用しやすいナイトキャップです。生地を2枚仕立てにしているため透けにくく、発汗吸収性も保湿性も◎で、オールシーズン使用が可能。手洗いがおすすめですが、洗濯機の使用も可能です。両サイドにタックを設けたデザインで、きれいなシルエットも魅力です。

ロングタイプのおすすめ5選

最後にロングタイプでおすすめのナイトキャップを紹介します。

頭部にフィットし、肌にも優しい

E’s CREATION シルク100%サテン ロングナイトキャップ

参考価格： ¥3,982(税込)

出典：楽天市場

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素材	シルク
カラー	ホワイト・スモーキーピンク・ゴールド・ネイビー
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ロング
洗濯機の使用	〇 （手洗い水流）

専門家のおすすめポイント

長さは52cmあり、髪の長い人におすすめです。かぶり口がゴムなので、外れにくいのが特徴。4色展開で、光沢のある素材は肌触りも良さそうですね。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

シルク100％で滑らかな肌触りの袋型ナイトキャップ。すっぽりとかぶって寝るだけで髪が潤いやすく、寝ぐせがつきにくくなります。かぶり口に2cm幅のゴムを使用しており、頭部にしっかりとフィットして脱げにくいつくりも特徴。ゴムが直接肌に触れないよう、シルク生地でくるまれたつくりのため、敏感肌の人も使いやすい印象です。

眠りの専門家2名が美髪効果を検証したナイトキャップ「E’s CREATIONシルク100％サテン ロングナイトキャップ」のレビュー記事はこちら！

new STANDARD

就寝中にかぶるナイトキャップを徹底レビュー！ 髪と眠りのエキスパートが効果を検証

着脱しやすく多目的に使える筒型タイプ

HAHONICO シルクMoonナイトキャップ

参考価格： ¥2,750(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ピンク・パープル
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ロング
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

筒状でかぶりやすいのが特徴です。髪を折らずにかぶれるのでロングヘアの人も安心して使えます。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

天然シルク100％の筒型ナイトキャップ。長さ60cmと髪が長い方でもすっぽりと収まるサイズ感で、寝ぐせがつきやすい人やうねったり絡んだりしやすい人におすすめ。筒状のため、髪を下ろした状態でナイトキャップを首元まで下ろしてから持ち上げるだけでかぶれます。肌触りの良いナイトマスクやネックウォーマーとしても優秀です。

軽やかな天然シルク100％の心地よさ

Kkkannkannri Kkkannkannriナイトキャップ

参考価格： ¥1,280(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ピンク・ブラック・ライトシャンペン
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ロング
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

長さが60cm、幅が23～33cmと通常のタイプより長さがあり、やや幅広のため、髪のボリュームが多い人やウェーブヘアの人にもおすすめです。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

19匁の軽くしなやかな6Aランク天然シルク100％生地を使用した袋型タイプ。ロングヘアや髪の量が多い人に適したサイズで全周ゴムのつくり。頭にフィットしてずれにくく、就寝時をはじめとするヘアケアにぴったりです。ナイトキャップと同色のシルクのヘアゴム付きで、セット使いできることもポイント。品質保証書も付属していて安心して使用できます。

11色の豊富なカラーバリエーション

Utukky シルクナイトキャップ 全周ゴムタイプ

参考価格： ¥3,980(税込)

出典：Amazon

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素材	シルク
カラー	ブラック・アイスブルー・アクアグリーン・アッシュパープル・グレイッシュブルー・シャンパン・ネイビー・ライトパープル・ライトピンク・ローズ・ローズゴールド
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ロング
洗濯機の使用	× （手洗い）

専門家のおすすめポイント

かぶり口にゴムが入っており、外れにくいのが特徴です。色の種類が多く、色違いや自分好みの色が選べるのがいいですね。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

上質な6Aランクのシルク製。25匁生地でしっかりとした厚みがあり、美しい光沢と肌触りが心地よい、袋型のナイトキャップです。かぶり口全周にソフトゴムを使用していて頭囲は26cm程度ですが、約34.5cmまで伸長するためかぶりやすく、締め付けによるゴムの跡が残りにくい仕様。11色展開で好きな色を選べておしゃれな箱入りで、ロングヘアの人へのプレゼントにもぴったりです。

コットン100％のタオル地で柔らかい肌触り

美髪堂 ナイトキャップ リボン付き BIHATSU TOWEL 美髪 タオル

参考価格： ¥6,820(税込)

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素材	コットン
カラー	ローズ
サイズ展開	サイズ展開なし
おすすめの髪の長さ	ロング
洗濯機の使用	〇

専門家のおすすめポイント

コットン100％なので吸水性に優れ、汗をかきやすい夏場にも使いやすいでしょう。お手入れもしやすく、頭の大きさに合わせて調整できるのは魅力的ですね。幅広タイプなので、ロングヘアや毛量が多い人にもおすすめです。

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー

齊藤あきさん

Amazonの口コミ・レビュー

この商品の写真一覧はこちら

コットン100％のタオル地でつくられたナイトキャップ。柔らかい肌触りが特徴で、保湿力、通気性も備わっています。お手入れも簡単で洗濯機で洗うことができます。サイズは、長さが約60cm、幅が約31cmと長さがあり、幅広のため、髪のボリュームがある人やウェーブヘアの人におすすめ。後頭部のみゴムが通っており、締め付けを感じさせない仕様になっています。前頭部のリボンで頭のサイズの調整が可能です。

【毛髪診断士に聞く】ナイトキャップの正しいかぶり方

齊藤さんに効果的なナイトキャップのかぶり方を教えていただきました。購入する際に参考にしてみてください。

ナイトキャップ着用の事前準備

間違った使用方法は逆効果になるので正しい使い方で使用しよう

使用する前には髪の毛をしっかりと乾かすことを心がけましょう。濡れた状態や半乾きの状態でナイトキャップをかぶってしまうと、中で蒸れて雑菌が繁殖しやすくなり、フケやかゆみ、においの原因になります。また、くせもつきやすくなります。
髪の毛をナイトキャップの中に入れるときは、朝起きたときになりたいヘアスタイルを意識します。内巻きにしたいのであれば内向きに入れましょう。前髪を上げるとナイトキャップにしまいやすいですが、上げた状態でくせがついてしまいます。ふだんは前髪を下ろしているのであれば、ナイトキャップには入れず下ろしたままにしてください。また、アウトバストリートメントをしてからかぶると、翌朝に毛先がしっとりとしておすすめです。

ナイトキャップのかぶり方

ナイトキャップは、正しい方法でかぶることが大切です。ここでは、リボンタイプ・ゴムタイプ・ロングタイプそれぞれのかぶり方を紹介します。

リボンタイプのかぶり方

ゴムタイプのかぶり方

ロングタイプのかぶり方

【専門家監修】ナイトキャップに関するQ&A

最後に、ナイトキャップを正しく使用するために注意すべき点や疑問を齊藤さんにお答えいただきました。

Q. ナイトキャップのお手入れ方法は？ 洗濯機で洗ってはダメ？

「こまめに洗濯できるよう、ナイトキャップは複数個持ちがおすすめです」と齊藤さん

A. 洗面器などにぬるま湯を入れておしゃれ着用の洗剤を溶かし、優しく押し洗いをしてください。すすいでバスタオルなど乾いたタオルで水気を取ったナイトキャップは、陰干しで乾かします。コットン素材は洗濯機で手軽に洗える製品が多く、シルクは手洗いを推奨する製品が主流ですが、長持ちさせたければコットン素材でも手洗いがおすすめです。どうしても洗濯機で洗う場合は、必ずネットに入れましょう。

Q. 買い替えのタイミングは？

A. 交換の目安としては、触ってみて肌触りが悪くなったと感じたら、繊維が劣化している証拠です。けば立ってしまった製品の使用を続けると、キューティクルを傷めてしまうこともあります。寿命と考え、新しい製品の購入を検討しましょう。

Q. ナイトキャップのデメリットは？逆効果にならないための注意点は？

A. 状態の良いナイトキャップを正しく使用していれば、デメリットはありません。ただし、繊維がけば立ったナイトキャップを使うと髪を傷める原因となりますし、汗が付着したナイトキャップの使用を続ければ髪ににおいがついてしまうことも。また、濡れた髪はとてもデリケートで、ダメージを受けやすい状態です。くせや跡がつきやすく、濡れた状態でナイトキャップをかぶると髪が傷んだり、寝ぐせがついたり、雑菌が繁殖する恐れもあります。生乾きのままナイトキャップをかぶるのは逆効果のため避けましょう。しっかりと髪を乾かし、整えてからナイトキャップを使用するようにしてください。
また、頭にしっかりフィットするナイトキャップを使用することも大切。寝ている途中で脱げてしまうと、髪が傷んだり、寝ぐせがついたりする原因となります。

「私はリボンタイプを愛用していますが、後ろに少しゴムが入っているものだとよりフィット感がありますよ」と齊藤さん

Q. ナイトキャップをかぶることでおでこや前髪にゴムの跡や寝ぐせはつかない？

A. ナイトキャップの全面にゴムが入っていると、おでこにゴム跡がついてしまったり、前髪に寝ぐせがついてしまったり、ゴムの締め付けが気になって睡眠に支障をきたすこともあります。おでこの部分にゴムの入っていない製品を選ぶなど工夫しましょう。寝ぐせに関しては、繰り返しになりますがなりたい髪の形にキープしておくことが大切。前髪は、なりたいスタイルにセットしてピンでとめてからナイトキャップをかぶると、起きたときにベストな髪型になっています。

Q. 男性が使っても効果はある？

「ナイトキャップは女性に人気がありますが、男性にもおすすめしたいアイテムです」と齊藤さん

A.男性が使ってももちろん、同様の効果があります。汗のべたつきが気になる人、カラーリングをして髪が傷んでいる人などに、特におすすめです。ショートヘアの女性にもいえることですが、髪が短いと寝ぐせがつきやすいため、寝ぐせ防止用に使用するのも効果的です。ショートヘアの人や男性は、ニットタイプのナイトキャップを使用するのもおすすめです。

Q. ナイトキャップは一年中使ってもよいの？

「夏でもシルクは放湿速度が速いため、かぶることで汗の水分をすばやく吸収し、涼しく感じると思います」と齊藤さん

A. シルクやコットン素材であれば、夏は涼しく冬は暖かく、オールシーズン使用することが可能です。夏は通気性が良く、特にシルクはさらりとした質感が心地よく、快適に就寝できます。また、髪の毛をそのままにしていると、水分が外に逃げていきます。乾燥しやすい冬は特に顕著ですが、ナイトキャップをかぶることで乾燥を防ぐことができます。ぜひ、通年で使用してください。

ナイトキャップのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングをチェック

Amazonでは上位100位、楽天市場、Yahoo!ショッピングではリアルタイム・デイリー・週間ランキングのナイトキャップの売れ筋ランキングを紹介しています。
どれを買おうか迷ったときは売れ筋ランキングを参考にしてみてもよいでしょう。

Amazonの売れ筋ランキングへ 楽天市場の売れ筋ランキングへ Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングへ

まとめ

今回は齊藤さんの監修のもと、ナイトキャップの種類や使い方などについて解説しました。

ナイトキャップがあれば、髪を摩擦によるダメージや乾燥から守り、寝ぐせもつきにくくなって、朝のスタイリングがラクになります。寝ている間に手間なく、気軽にヘアケアをしたいという方は、この記事を参考にぜひ、自分にぴったりのナイトキャップを選んでみてください。