冷蔵庫のおすすめ11選【プロ監修】2人暮らしや4人家族など世帯人数に合った容量の選び方を解説

「今使っている冷蔵庫が古くなってきたので、買い替えたい」
「いろいろなメーカーがあるけど、どんな違いがあるかわからない」

生活必需品である冷蔵庫。家族が増えるなどの生活の変化を受けて、もっと容量の大きな冷蔵庫が欲しいけれど、どのくらいの容量やサイズを考えればよいのか、主要メーカーの機能にどんな違いがあるのかわからない……と、疑問は尽きません。また電気代も上がっているので、省エネ性能も気になるという方も多いかと思います。

そこで今回は、家電プロレビュアーの石井和美さんをお迎えして、冷蔵庫の基礎知識や選び方、節電のコツなどを解説していただきました。

記事内では、より詳しい世帯人数ごとの容量の選び方やメーカーごとの違いも石井さんに伺ったので、是非記事を読んでみてくださいね。

毎日の生活に欠かせない冷蔵庫は機能も大きさもさまざまです

まずは、冷蔵庫の機能や容量、サイズの考え方、年間電気代の目安など、冷蔵庫の基礎知識について紹介します。

冷蔵庫の各部名称と温度の目安

冷蔵庫は庫内の場所によって温度に違いがあり、それによって保存に適した食品も異なります。以下に各スペースの温度と保存する食品をまとめました。

庫内の名称	温度の目安	食品例
冷蔵室（庫内）	約2〜5℃	調理済み食品・冷蔵保存する商品・調味料など
ドアポケット	約2〜5℃	調味料・ビン詰め素材・チューブ入りの調味料・牛乳やお酒などの飲料など
チルドルーム	約0〜3℃	肉類・魚介類・チーズなどの乳製品・ハムやちくわなどの加工食品・納豆やヨーグルトなどの発酵食品など
製氷室	約-20〜-18℃	氷
冷凍室上段	約-19〜-17℃	冷凍ご飯や作り置きのおかずなど
冷凍室下段	約-20〜-18℃	冷凍食品・アイスクリームなど
野菜室	約4〜7℃	野菜・果物など

基本的な冷蔵庫の名称やそれぞれの温度は上記のとおりです。
ここにメーカー独自の技術などが加わり、同じサイズや容量のモデルでも大きな価格の差が生まれています。

冷蔵庫の容量・サイズ・ドアの数

冷蔵庫は設置スペースや搬入経路などを確認してから購入しましょう

冷蔵庫の容量を決める際、一般的に用いられる計算式は「70L（一人分の容量）×家族の人数＋170L前後（常備品＋予備スペース）」ですが、料理を作る頻度や、育ち盛りの子どもがいるなどの条件によって、必要な容量は変わります。冷蔵庫はおおむね10年は使い続けられる寿命の長い家電なので、将来を見越して、できるだけ容量の大きいモデルを選ぶのがおすすめです。二人世帯なら400L程度、三人以上なら500L程度を目安に考えていくようにしましょう。

冷蔵庫の横幅は60cm、65cm、68.5cmが一般的なサイズ。ただし幅と奥行き、高さは放熱スペースや搬入経路も加味して検討する必要があります。放熱スペースは左右と上部に10cm程度ずつ確保する（背面には必要なし）ことになりますが、メーカーや機種ごとに異なるため、事前の確認が必要です。

ドアの数は容量に比例して増える傾向があり、二人世帯向けのモデルは右開きか左開きの片側ドアが多いものの、開閉方向を選べたり、観音開きにできる機種もあります。ドアを開けたら壁にぶつからないか、キッチンから開けやすいかどうかも確認しましょう。

冷蔵庫のサイズやドアの数、開閉タイプの傾向は以下を参考にしてください。

主要メーカーの冷蔵庫の特徴を比較

近年は扉に設置されたパネルから操作ができるモデルが増えてきています

冷蔵庫は販売メーカーごとに大きく特徴が異なります。以下では、各主要メーカーの特徴や機能の違いをまとめました。

メーカーごとに、力を入れている機能に違いがあり、使い勝手も変わってきます。ふだんの自分の使い方と照らし合わせてみるようにしましょう。

冷蔵庫の選び方のポイントを石井さんに教えていただきました。

機能で選ぶ

冷蔵庫を選ぶ際にまず注目してほしいのが、機能面です。各メーカーによって特徴が大きく異なるため、ご自身のライフスタイルや保存したい食品などに適した機能を見極めて選びましょう。

野菜の鮮度を保ちたい人｜野菜室の機能とレイアウトで選ぶ

野菜の鮮度維持をアピールするメーカーの技術に着目してみましょう

野菜をよく食べる人や鮮度にこだわりたい人は、野菜室の機能に注目しましょう。例えば、3色のLEDを照射することで野菜を成長させて栄養価を高める三菱の「朝どれ野菜室」や、反対に野菜の成長を止めて鮮度を保つ日立の「新鮮スリープ野菜室」など、メーカーによって方法は違いますが、いずれも野菜のみずみずしさや食感に違いが出ます。

冷蔵庫のレイアウトは製品によって異なりますが、野菜を頻繁に使って料理する人は、真ん中の段に野菜室を配置したモデルが出し入れしやすくおすすめです。

野菜をよく買う人は、真ん中の段に野菜室があると出し入れしやすくて◎

肉や魚を長期保存したい・冷凍食材をストックしたい人｜食材の鮮度を保つ機能で選ぶ

切って冷凍した野菜をほぐして使えれば、下ごしらえが簡単になり料理の幅も広がります

肉や魚をおいしく保存したい人は、食材の鮮度を長持ちさせる機能に着目してみましょう。中でも冷蔵室の全段がチルドとして扱えるモデルは、作り置きした料理や下ごしらえした食材をたくさん保存したい人におすすめです。

食材の旨みを閉じ込めて品質を保つ「急速冷凍」も便利。中には肉や魚が解凍不要でサクッと切れたり、切って冷凍した野菜もほぐしてすぐ料理に使えたりと、時短調理につながる機能もあります。また、三菱の「奥取れルーム」のように、冷凍庫の奥まで引き出せて、ストックしている食材を取り出しやすくしたモデルも。「買い置きしておいた肉を冷凍庫の奥にしまっていて、忘れていた……」というような食材のロスも減らせて便利なので、チェックしてみましょう。

急速冷凍なら、解凍時のドリップ流出も抑えられ、食材の旨みが残ります

使い勝手や効率を求める人｜スマホ連携やAI機能で選ぶ

IoT機能は、最新のフラッグシップモデルに多く搭載されています

スマホとの連携で食生活をサポートしてくれる冷蔵庫も便利です。スマホから簡単に温度調節や、使用状況の確認ができるため、冷蔵庫の使い勝手が向上します。中にはアプリを使い、冷蔵庫の中身をチェックすることができるものも。出先から冷蔵庫に何が残っているのか確認できれば、ムダな買い物の防止にもなります。

またAIを搭載したモデルなら、使用状況などを分析し、ユーザーの生活に合わせて自動で省エネ運転もしてくれます。

省エネ性能で選ぶ

最新型の冷蔵庫は運転技術の向上だけでなく、高性能な断熱材が使われていたり、自動の節電モードが搭載されていたりと、省エネ性能に優れています。特に容量が大きいモデルほど省エネ性能に優れた製品が多く、電気代が安くなる場合があります。
最新型冷蔵庫の消費電力の目安は以下のとおりです。

世帯	容量	年間電気代（2022年9月試算）
二人世帯	200〜400L	約9000円〜
三人世帯	400〜500L	約8000円〜
四人以上の世帯	500L以上	約8000円〜

デザインで選ぶ

キッチンや他の調理家電と色を合わせると、統一感が出ます

冷蔵庫は特に大型の家電製品なので、キッチンの雰囲気にも影響を与えます。インテリアにこだわりたい人は、サイズや容量を決めたうえで、お気に入りのデザインで選ぶのもよいでしょう。
色は飽きのこない白やシルバーが定番ですが、落ち着いたブラウンなどおしゃれな色味も販売されています。
ガラス素材を採用したガラストップの冷蔵庫が一時期はやりましたが、拭き掃除のあとが残ってしまうなどの意見があります。最近は、よりインテリアになじみやすいマット調のデザインが人気です。
またツインバードは、ドアのセンサーに触れると、ドアが透けて庫内を確認できるモデルを2022年に発売しました。ドアの開け閉めの手間を省いたことだけでなく、スタイリッシュなデザインが注目を集めています。

石井さんのアドバイスを参考に、your SELECT.編集部が容量別におすすめのモデルをピックアップ。さまざまな冷蔵庫の中から、自分に合ったモデルを見つけてください。

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【400L以下】二人暮らし向け冷蔵庫のおすすめ4選

まずは、容量が400L以下の二人暮らし向け冷蔵庫を4モデルご紹介します。

2022年10月に発売された東芝の人気シリーズ「VEGETA」の冷蔵庫。3段構造の冷凍室は食品が整理しやすく、出し入れもスムーズです。6段階まで調整できるドアポケットは、高さの異なる調味料や飲料などをきれいに収納できます。

野菜室は真ん中に配置し、庫内の密閉性を高めて野菜の鮮度を保つ「うるおいラップ野菜室」を搭載。使いかけの野菜も、切り口のみずみずしさを保ちます。

パナソニックから販売されている、薄型で高さも控えめな冷蔵庫。野菜室が真ん中で、手で触れるハンドル部分は抗菌仕様になっているため、衛生的に使えます。

アルミプレートを搭載した冷凍室の上段で、急速冷凍も可能。使わない時間帯は節電モードに切り替わるAIセンサーも搭載しています。省エネや食材の料理をサポートしてくれるスマートフォンとの連携も便利です。

AQUAの冷蔵庫は、真ん中に2つの冷凍室を備えているのが最大の特徴。取り出しやすい高さにあり、上段には貯氷コーナーが設置され、下段には冷凍食品などをたくさん収納できます。冷凍室を使う頻度が高い人におすすめです。

ワイドなチルドルームには、肉や魚などの生鮮食品からハムやソーセージ、納豆などの発酵食品までたっぷり保存できます。デザイン性の高い見た目に、キッチンに合わせて選べるカラー展開もうれしいポイント。

ドアのセンサーに触れるとハーフミラーが透け、ドアを開けずに庫内を確認できるタッチアンドビュー機能を搭載した、ツインバードの冷蔵庫。ドアを開ける手間が省けるだけでなく、ちょっとした確認でも冷気を逃さない仕様です。

観音開きで中身を取り出しやすいドアや、特許出願中のオリジナル製氷皿など、スタイリッシュなデザインに使いやすさも両立させた一台です。

【500L以下】三人世帯向け冷蔵庫のおすすめ4選

続いて、三人世帯向け冷蔵庫のおすすめモデルをご紹介します。両開きタイプで中身が取り出しやすく、収納力も十分です。庫内を清潔に保つ除菌機能や、AI機能を搭載したモデルなど、機能も充実しています。

2022年3月に発売された東芝「VEGETA」のフラッグシップモデル。「もっと潤う摘みたて野菜室」の他、味が落ちやすい生鮮食品や、乾燥しがちな食品も長期保存が可能な「うるおい冷蔵室」を搭載。使いかけの野菜も「使い切り野菜BOX」に入れれば、約10日鮮度が長持ちします。また、3つの除菌機能で庫内を清潔に保ちます。

温度の異なる2段構造のチルドルームを備えたシャープの冷蔵庫。上段は高密閉構造で食材の乾燥を防ぎ、下段は生鮮食品や調理済みおかずなどの保存に適しています。

注目機能の一つ「プラズマクラスター集中シャワーモード」は、ドアの開閉時間や生活リズムに合わせたタイミングでイオンを放出し、庫内を清潔に保ちます。

また、近くのスーパーの特売情報や献立などを音声で提案してくれるシャープ独自のAIoTを搭載しています。

冷凍室が真ん中で、AIが食材の使い方を予測して自動で冷凍を開始する「切れちゃう瞬冷凍A.I.」を搭載した三菱の冷蔵庫。肉や魚、野菜を瞬間的に冷凍してくれるだけでなく、解凍不要で食材がサクッと切れるので、時短調理につながります。

また、全室独立構造でスペースごとに運転を最適化するAI機能も搭載。冷気を無駄なく使用できるので、省エネ効果も期待できます。

容量400Lクラスの中ではコスパに優れたハイアールの冷蔵庫。最大の特徴は、6つに区切られた154Lの大容量冷凍室です。庫内で散らかりやすい使いかけの冷凍食品も整理して収納できます。

長期間家を空ける際に便利な「ホリディモード」や、シチュエーションに合わせて温度を調節できる機能など、ドアの操作パネルで多彩なモード変更も可能です。

【500L以上】4人家族以上向け冷蔵庫おすすめ3選

最後は、四人以上のご家族におすすめしたい大容量冷蔵庫を厳選しました。どれも省エネ基準達成率100%以上の省エネ性能に優れたモデルです。

2022年2月に発売されたパナソニックの高性能な冷蔵庫。解凍・加熱後のおいしさを保つ「はやうま冷凍」や、弁当づくりに便利な急冷機能「はやうま冷却」などを搭載しています。7種類のセンサーが節電をアシストしてくれる機能も魅力。スマホとの連携で、さらに最適な運転モードを提案してくれます。

大容量の収納力と使いやすさを両立した三菱の冷蔵庫。野菜室が真ん中の配置なので、野菜をよく使う人は楽に出し入れできます。

解凍なしですぐ調理に使える「切れちゃう瞬冷凍A.I.」は、時短調理に便利。三菱電機専用のアプリで、冷蔵庫の使用状況や、機能を活用したレシピ情報なども参考にできます。

日立の独自の「まるごとチルド」で、冷蔵室のどこに置いても食品の鮮度が長持ちします。ラップなしでも食品の乾燥や変色を抑えてくれるのも魅力。冷凍室は3段構造で、食品の高さに合わせて収納できます。また節電モードを使えば、使用パターンを学習し、省エネをサポートします。

最後に、冷蔵庫の寿命や保証期間、お手入れの方法など、冷蔵庫に関する疑問について、石井さんに教えていただきました。

Q. 床をへこみや傷から守るにはどうしたらいい？

A. 床へのダメージを軽減したい人は、冷蔵庫専用のマットを使いましょう。特に重量のある冷蔵庫は床に負担がかかりやすいので、賃貸住宅への引っ越しの際にへこみや傷が気になる人にもおすすめです。
マットの種類も豊富で、耐衝撃性に優れたものや、透明でインテリアになじみやすいものなど、多種多様な製品が販売されています。

Q. 冷蔵庫の寿命はどのくらい？ メーカーの保証は？

A. 冷蔵庫の一般的な寿命は10年前後といわれています。国内メーカーの冷蔵庫の部品保有期間の多くは9年で、それを超えた場合は修理ができない可能性があるため、注意が必要です。
メーカーの保証期間は購入日から1年ですが、家電量販店で購入した場合は値段に応じて延長保証などが適用される場合もあります。

「突然壊れると困る冷蔵庫は寿命を迎える前に買い替えましょう」と石井さん

Q. 冷蔵庫のお手入れや掃除の方法は？

A. 基本的に水拭きをすればきれいになりますが、冷蔵庫内のトレイや棚、野菜室や冷凍室のケースなど、取り外せるパーツは定期的に水洗いするとよいでしょう。
最近は野菜くずやゴミを下に落とせる機能など、お手入れのしやすさに配慮した構造のモデルもあるので、要チェックです。

Q. 庫内のにおい防止はどうすればいい？

A. 食品は空気に触れないよう密閉して保存するのが、においを発生させないコツです。肉や魚などの生鮮食品やパンもていねいにラップで包み、保存袋に入れ空気をしっかり抜いてから保存してください。
常に庫内の空気を清潔に保ちたいという人は、脱臭機能を備えた高性能なモデルを選ぶのもよいでしょう。

Q. 節電のための上手な使い方は？

A. 冷蔵室に食材を詰め込みすぎると冷気の循環が悪くなるため、電気代が上がります。食材を隙間なく詰め込むのは控えましょう。
ドアの開閉は最低限にして、すばやく出し入れすることも大切です。ドアを開けたまま献立などを考えていると、庫内の冷気が逃げて温度が上がります。
また、温度の調節が可能なモデルなら、冬の寒い時期は「弱」モードなどに設定するだけでも節電につながります。

「冷蔵庫は外気温度に影響を受けやすい家電製品。機能をうまく活用して節電しましょう」と石井さん

冷蔵庫は食品を保存するための家電製品。しかし最近は、野菜や肉、魚などの鮮度維持の技術が進化し、時間が経過しても味や風味を損なわずに保存してくれる冷蔵庫が増えています。
冷蔵庫を選ぶ際は自分の生活スタイルに合った機能を見極め、長く使うことを想定した容量選びと省エネ性能もチェックしたうえで、デザインを決めていきましょう。

この記事を参考に、ご家庭に合った最適な一台を見つけてくださいね。